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- Bernal Chambi, Brenda Valery

- Chambi Chipana, Danitza Anali

- Charrez Mamani, Karol Jenifer

- Diaz Quispe, Eliceo Josue

- Rodríguez Zuñiga, Brad Viery

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Objetivo:
-Brindar mayor informacion de reforzamiento y que esta influya en la reflexion sobre la importancia de la comunicacion para construir mejores relaciones interpersonales.
Competencias:
-Reflexiona y construye relaciones interpersonales basado en la comunicacion asertiva y empatica.
Descripcion:
-Desarrollar en los estudiantes la lectura critica y comprensiva, para compartir e intercambiar ideas del texto presentado, de esta manera enriquecemos los conocimientos de la clase.

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La incorporación de hábitos en tu vida promueve la creación de nuevos circuitos neuronales, con los cuales se conforman patrones nuevos de pensamiento hasta que progresivamente se va dejando de actuar de determinada manera o haciendo acciones nuevas que se convertirán en rutinas.

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Título de la actividad: "Fomentando el Bienestar Integral: Psicología de la Salud"

Duración: 1 hora

Materiales:
- Videos de internet.
- Documentos.
- Revistas o periódicos.

Descripción de la actividad:
Esta actividad tiene como objetivo promover el bienestar integral a través de una comprensión básica de la psicología de la salud. Durante esta sesión de una hora, los participantes tendrán la oportunidad de explorar cómo los aspectos psicológicos influyen en su salud física y mental, y cómo pueden utilizar este conocimiento para mejorar su calidad de vida.

Estructura de la actividad:

1. Introducción a la psicología de la salud (15 minutos):

Breve explicación sobre qué es la psicología de la salud y su importancia en el bienestar general.

Presentación de investigaciones y estudios que demuestran la relación entre la mente y el cuerpo en el contexto de la salud.

2. Factores psicológicos que influyen en la salud (20 minutos):

Identificación y discusión de factores psicológicos que pueden afectar la salud, como el estrés, la ansiedad, la depresión y los estilos de afrontamiento.

Consejos prácticos sobre cómo gestionar adecuadamente estas influencias para mejorar la salud mental y física.

3. Hábitos y estilos de vida saludables (15 minutos):

Análisis de la relación entre los hábitos de vida y la salud en general.

Presentación de estrategias para fomentar hábitos saludables, como una dieta equilibrada, la actividad física regular y el sueño adecuado.

4. Técnicas para mejorar el bienestar (10 minutos):

Introducción a algunas técnicas psicológicas efectivas para reducir el estrés y mejorar la salud mental, como la relajación, la meditación y el mindfulness.

Breve práctica guiada de una técnica de relajación.

5. Preguntas y respuestas (5 minutos):

Espacio para que los participantes formulen preguntas y compartan sus experiencias relacionadas con la psicología de la salud.

6. Conclusiones y cierre (5 minutos):

Resumen de los puntos clave aprendidos durante la actividad.

Recordatorio sobre la importancia de aplicar estos conocimientos en la vida diaria para fomentar el bienestar integral.

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Mejora tu bienestar: Descubre la Psicología de la Salud

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Las técnicas de relajación son una excelente manera de ayudar a controlar el estrés. La relajación no se trata solo de tranquilidad o de disfrutar de un pasatiempo. Es un proceso que disminuye los efectos del estrés en la mente y el cuerpo. Las técnicas de relajación pueden ayudarte a lidiar con el estrés cotidiano.

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5 Ejercicios fáciles de Relajación | GUIA PARA PRINCIPIANTES

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El siguiente video, nos presenta a Zamba un niño que recorrerá junto al dr. Ramón Carrillo el mundo de la alimentación para descubrir los secretos de una dieta saludable y equilibrada. Junto a la cocinera Petrona Carrizo de Gandulfo viajamos al pasado para descubrir las primeras comunidades que modificaron su estilo de vida al desarrollar la agricultura y los diversos hábitos alimenticios de cada cultura. Juntos descubrimos la evolución alimentaria de un consumo cada vez más masivo, pero menos cuidado y que mientras algunas personas comen en exceso, otras no tienen para comer.
Este video es llamativo, y facil de ver, el estudiante se divertira y aprendera viendo el video.

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🚀La Asombrosa Excursión de Zamba al mundo de la alimentación 🥦🧑🏼‍🍳

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Conoce el cuerpo humano, para saber la im portancia de mantener habitos saludables

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Conoce el cuerpo humano, para saber la im portancia de mantener habitos saludables

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El siguiente video nos enseña sobre las funciones del cuerpo humano, y la imprtancia de cuidarlo, y mantener habitos saludables para que los organos del cuerpo humano se mantanga sano y saludable

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El asombroso mundo de Zamba: El cuerpo humano - Pakapaka

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El acoso sexual callejero no debe ser ignorado ni normalizado, ya que viola el derecho de las personas a transitar libremente y sin temor por los espacios públicos.
Cada individuo tiene la responsabilidad de contribuir a la erradicación del acoso sexual callejero y promover un ambiente seguro y respetuoso para todos en los espacios públicos. Además, es fundamental que las instituciones y gobiernos tomen medidas concretas para abordar este problema y proteger los derechos y la dignidad de todas las personas.

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"Sílbale a tu madre" con Natalia Málaga (oficial)

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Las dificultades de aprendizaje son un tema complejo y significativo en el ámbito educativo. Se refieren a los obstáculos que algunos individuos pueden enfrentar al adquirir conocimientos y habilidades en comparación con sus compañeros. Estas dificultades pueden afectar diversas áreas del aprendizaje, como la lectura, la escritura, las matemáticas o el razonamiento lógico.

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Las consecuencias de las dificultades de aprendizaje pueden ser significativas, tanto académicamente como emocionalmente. Los estudiantes que enfrentan desafíos en el aula pueden experimentar frustración, baja autoestima y ansiedad. Estos sentimientos negativos pueden afectar su motivación y deseo de aprender, creando un ciclo que dificulta aún más su progreso.

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Objetivo:
- Crear un ambiente sin prejuicios y valorar las virtudes de los demas individuos.
Competencias:
- Desarrolla habilidades sociales sin prejuicios.
Descripcion:
- Los alumnos presentan casos sobre prejuicios y analizan en pares, exponen y se retroalimenta.

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Snack Attack (cortometraje),  falsas impresiones y prejuicios

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¿Cómo se puede manifestar una situación de acoso sexual en espacios públicos?

Dicha situación se puede manifestar a través de actos de naturaleza sexual, verbal o gestual; así como comentarios e insinuaciones de carácter sexual, gestos obscenos que resulten insoportables u hostiles; tocamientos indebidos o roces corporales; exhibicionismo o mostrar los genitales en espacios públicos. (Artículo 6 de la Ley N° 30314).

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El fenomeo de Liderazgo e Inteligencia Emocional

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El fenomeo de Liderazgo e Inteligencia Emocional

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Objetivo:
- Identificar los tipos de liderazgo y su importancia en la Inteligencia Emocional.
Competencia:
- Reconoce y desarrolla un papel de liderazgo potenciando sus capacidades:
Descripcion:
- Visualiza y crea un organizador visual reforzando lo visualizado. Forma grupos de trabajo y desarrolla roles.

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Liderazgo e Inteligencia Emocional - Daniel Goleman

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Asignatura: Desarrollo Personal
Objetivo:
- Comprender la importancia de la salud mental y emocional.
Competencias:
- Reflexiona personalmente y desarrolla habilidades empaticas y de resolucion de problemas.
Descripcion:
- Compartir con la clase las interpretaciones del video y su importancia en nuestro desarrollo personal y social.

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Objetivo: Comprender la naturaleza de la identidad social y cómo nuestras diversas identidades se intersectan y nos influyen.

Materiales necesarios:

1. Hojas de papel y bolígrafos para cada participante.

2. Marcadores, lápices de colores o crayones.

3. Cinta adhesiva o pizarrón donde se pueda pegar papel.

Instrucciones: (70 minutos)

1. Introducción (10 minutos):
a. Comienza la actividad explicando qué es la identidad social y cómo puede estar compuesta por múltiples aspectos, como género, etnia, religión, orientación sexual, cultura, aficiones, etc.
b. Discute cómo nuestras identidades individuales se conectan con las identidades sociales más amplias, y cómo estas identidades influyen en nuestras experiencias y relaciones con los demás.

2. Creando el mosaico (30 minutos):
a. Pide a cada participante que tome una hoja de papel y escriba su nombre en el centro.
b. Luego, invita a los participantes a reflexionar sobre diferentes aspectos de su identidad social y escribirlos en la hoja de papel alrededor de su nombre. Por ejemplo, pueden escribir su género, etnia, idiomas que hablan, nacionalidad, religión, preferencias culturales, etc.
c. Animar a los participantes a utilizar colores y símbolos para representar cada aspecto de su identidad.

3. Compartir y discutir (20 minutos):
a. Una vez que todos hayan completado su mosaico de identidades, invita a los participantes a compartir sus creaciones con el grupo.
b. A medida que cada persona comparte su mosaico, permite que el resto del grupo haga preguntas o comparta sus propias experiencias relacionadas con algún aspecto similar de su identidad social.
c. Fomenta un ambiente de respeto y empatía durante las discusiones, animando a los participantes a escuchar activamente y apoyar las perspectivas de los demás.

4. Reflexión final (10 minutos):
a. Después de compartir los mosaicos y discutir sobre las identidades sociales, guía una breve reflexión grupal sobre lo aprendido durante la actividad.
b. Pregunta a los participantes cómo se sintieron al reconocer y compartir diferentes aspectos de su identidad social.
c. Finaliza la actividad enfatizando la importancia de respetar y valorar la diversidad de identidades sociales, así como el impacto positivo que puede tener la comprensión y la empatía hacia los demás.

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Objetivo: Comprender la naturaleza de la violencia, sus diversas manifestaciones y el impacto que tiene en las personas y las comunidades.

Materiales necesarios:

1. Papel y bolígrafos para cada participante.

2. Una pizarra o papel grande para escribir en él.

3. Recortes de periódicos o impresiones de noticias que contengan ejemplos de diferentes tipos de violencia (física, verbal, psicológica, etc.)

DESARROLLO (60 minutos)

1. Introducción (10 minutos):
a. Inicia la actividad con una breve explicación sobre qué es la violencia y sus diversas formas.
b. Facilita una discusión general sobre cómo la violencia puede afectar a las personas, las relaciones y las comunidades.

2. Análisis de ejemplos de violencia (20 minutos):
a. Divide a los participantes en pequeños grupos y entrega a cada grupo recortes de periódicos o impresiones de noticias que contengan ejemplos de diferentes tipos de violencia. Asegúrate de que sean ejemplos que no sean demasiado gráficos ni perturbadores.
b. Pide a los grupos que analicen los ejemplos y discutan:

¿Qué tipo de violencia se muestra en el ejemplo?

¿Cuáles son las posibles causas de la violencia en ese caso?

¿Cómo creen que la violencia afectó a las personas involucradas?

¿Qué consecuencias a largo plazo podría tener la violencia en la comunidad?
c. Cada grupo presenta sus hallazgos al resto de la clase.

3. Reflexión personal (10 minutos):
a. Luego de analizar los ejemplos de violencia, pide a los participantes que reflexionen individualmente sobre cómo se sintieron al ver los ejemplos y discutir sobre ellos.
b. Invita a los participantes a compartir sus reflexiones con el grupo si se sienten cómodos haciéndolo.

4. Búsqueda de soluciones (10 minutos):
a. Guía una discusión sobre formas constructivas de abordar y prevenir la violencia en diferentes contextos, como el hogar, la escuela o la comunidad.
b. Fomenta la participación activa y el intercambio de ideas entre los participantes.

5. Cierre (10 minutos):
a. Resalta la importancia de comprender la violencia y trabajar hacia un mundo más pacífico y respetuoso.
b. Agradece a los participantes por su participación y disposición para abordar un tema importante y a veces difícil.

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El acoso sexual callejero, sigue siendo la forma de violencia sexual más normalizada y cotidiana. Es momento de que eso cambie. Yo exijo una ciudad donde todas las niñas y adolescentes mujeres, puedan transitar sin que sus derechos sean vulnerados. #YoExijoLoNormal ¿El acoso sexual callejero es delito? La respuesta es SÍ. El problema no son nuestras leyes, son las instituciones encargadas de ejecutarlas. Las últimas semanas hemos demostrado que juntos podemos lograr cambios importantes.

Es hora de exigir que no exista más acoso sexual callejero. Yo exijo ciudades seguras para mujeres y niñas #YoExijoLoNormal. Exígelo tú también. Firma la solicitud a las autoridades por un protocolo de atención a víctimas de acoso sexual callejero en www.yoexijolonormal.pe

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Desde luego es importante crear ambientes incluivos y de interculturalidad, que refuercen la interaccion y colaboracion entre compañeros del aula.

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¿Qué son los AMBIENTES DE APRENDIZAJE? Características y ejemplos👩‍🏫