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¿Qué es una relación tóxica en la escuela?

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¿Qué es una relación tóxica en la escuela?

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Son vínculos (amistades, compañerismo o noviazgos) donde hay control, manipulación, humillación o desgaste emocional. Pueden afectar el rendimiento académico y la autoestima.

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Critican o ridiculizan tus gustos, apariencia o decisiones.

Te aíslan de otros amigos o te exigen exclusividad.

Te hacen sentir culpable por no cumplir sus expectativas.

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Si un "amigo" solo te busca para que le ayudes en trabajos, le prestes dinero o le des atención, pero no te apoya a ti, es una relación desigual.

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Celos excesivos, revisar tus redes sociales sin permiso o exigir que dejes a tus amigos son conductas tóxicas. El amor no debe doler ni limitarte.

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Si alguien te molesta "por diversión" pero tú te sientes incómodo/a, no es un juego. Nadie tiene derecho a burlarse de ti.

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Si te presionan para hacer algo que no quieres (copiar, faltar al respeto o consumir algo), no es amistad. Rodéate de quienes te respeten.

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Cómo Evitar las Relaciones Tóxicas: Guía Práctica

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Cómo Evitar las Relaciones Tóxicas: Guía Práctica

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1. Aprende a Identificar las Señales

🔹 Control excesivo: Si alguien quiere decidir por ti, revisa tus cosas o te prohíbe hablar con otros.
🔹 Manipulación: Te hacen sentir culpable por cosas que no son tu responsabilidad.
🔹 Falta de respeto: Bromas crueles, insultos o humillaciones públicas.
🔹 Desigualdad: Siempre das, pero no recibes apoyo ni consideración.

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Evita relaciones tóxicas con estas 3 preguntas

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VÍNCULOS AFECTIVOS Y RELACIONES SALUDABLES

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VÍNCULOS AFECTIVOS Y RELACIONES SALUDABLES

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Cómo Evitar las Relaciones Tóxicas: Guía Práctica

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Cómo Evitar las Relaciones Tóxicas: Guía Práctica

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2. Establece Límites Claros

🗣️ Di "NO" sin miedo: No tienes que complacer a todos.
🚫 Define qué no toleras: Ejemplo: "No acepto que me griten o me hablen mal".
💬 Comunica tus necesidades: Si algo te molesta, exprésalo con calma pero firmeza.

3. No Justifiques Malos Comportamientos

❌ Evita excusas como:

"Es que tiene problemas en casa".

"Así es su forma de ser".

"Quizás yo exagero".
✅ Recuerda: El respeto es obligatorio, no opcional.

4. Observa Cómo Te Sientes

🤔 Hazte estas preguntas:

¿Me siento agotado/a después de interactuar con esta persona?

¿Me menosprecia o me hace dudar de mí mismo/a?

¿Me pide cosas que van contra mis valores?
⚠️ Si la respuesta es "SÍ", reconsidera la relación.

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Marca límites claros: Di "no" sin miedo.

Busca apoyo: Habla con un profesor, orientador o familia.

Aléjate gradualmente si la persona no cambia.

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Cómo Evitar las Relaciones Tóxicas: Guía Práctica

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Cómo Evitar las Relaciones Tóxicas: Guía Práctica

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5. Aléjate Gradualmente (Si es Posible)

🔙 Reduce el contacto: Pasa menos tiempo con esa persona.
🚷 Evita discusiones innecesarias: No entres en su juego.
🛑 Corta el vínculo si es necesario: Si la toxicidad persiste, prioriza tu paz mental.

6. Rodéate de Personas que Te Sumen

🌟 Busca relaciones donde:

Te escuchen sin juzgarte.

Celebren tus logros.

Te apoyen en momentos difíciles.
💡 Las buenas amistades te inspiran, no te desgastan.

7. Fortalece tu Autoestima

💪 Trabaja en ti mismo/a:

Practica el autocuidado (ejercicio, hobbies, descanso).

Reconoce tus valores y cualidades.

No dependas de la aprobación ajena.
🧠 Una autoestima sana te protege de relaciones dañinas.

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Un buen amigo, no te condiciona.

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Amistades Tóxicas: 7 Conductas Que No Deberías Tolerar

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Tu tranquilidad es tu decisión.