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Tener un sitio fijo de estudio

Tener un mobiliario adecuado: mesa ordenada y limpia, silla con respaldo, mullida y que los pies lleguen al suelo. Es recomendable que la altura de la silla sea la adecuada. Podemos tomar cómo referencia el ángulo recto formado por nuestros brazos  al posarlos sobre la mesa.

El material que se va a utilizar previamente, con el objetivo de no interrumpir el tiempo de estudio.

Temperatura adecuada

Silencio: En principio tiene que haber silencio. La música dificulta la concentración así que cuando se requiera mucha concentración se debería evitar.

Iluminación

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Ayuda mucho estar en buena salud física y mental durante los estudios. Lógicamente, esto suele estar fuera de nuestras manos, pero siempre podemos hacer algo para que sea más fácil.
Las condiciones psicofísicas se pueden mejorar con:

Actividad física.

Horas de sueño suficientes

Alimentación adecuada

Nivel de activación adecuado.

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Un lugar específico con condiciones de estudio adecuadas te permitirá concentrarte y rendir mejor. Debe ser una habitación ordenada, tranquila, bien iluminada y cómoda.

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Al estudiar, es mejor minimizar las posibles distracciones, como los mensajes del teléfono celular o el sonido de la televisión.

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Hay muchos métodos de enseñanza que pueden facilitar el aprendizaje. Se puede encontrar de diferentes maneras. Por ello, a continuación encontrarás algunas sugerencias que te ayudarán a mejorar tu comprensión, memoria y rendimiento académico.

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Estrategias y técnicas de estudio para obtener los mejores resultados académicos

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Dormir de 7 a 8 horas es esencial para que tu cerebro funcione correctamente. Durante el período de estudio, también se recomiendan pequeños descansos para detenerse y recuperar energía.

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La meditación no solo alivia el estrés, sino que puede mejorar significativamente nuestra memoria y es una gran forma de ejercicio que prepara nuestro cerebro para el aprendizaje y mejora la concentración.