# data[].attributes.headline
Исаев Руслан

# data[].attributes.body
Исаев Руслан Николаевич

Бросить курить раз и навсегда

В книге известного врача-нарколога, кандидата медицинских наук, президента Независимой наркологической гильдии, Руслана Николаевича Исаева приводится разбор существующих методик лечения табачной зависимости. Простым доступным языком автор подробно раскрывает достоинства и недостатки разных подходов. Руслан Николаевич расставляет ориентиры, по которым каждый разумный человек найдет путь к независимости от табака, опираясь на опыт профессионала. Каждый сможет выбрать для себя максимально эффективный способ, соответствующий его личным особенностям, не тратя попусту время на случайный перебор всех методик.

# data[].attributes.headline
Евгений Ярем

# data[].attributes.body
Евгений Яремчук:

Бег для всех.

Доступная программа тренировок.

Бег – это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить свой организм, продлить молодость, укрепить здоровье. Эта книга содержит множество полезных рекомендаций, она основана на передовых методиках и новейших медицинских и спортивных знаниях.

Начать бегать – очень просто, вам не потребуется для этого особой экипировки или условий. Книга о беге поможет изменить вашу жизнь, закалить тело, укрепить дух, быть сильными и здоровыми. Дело за вами!

# data[].attributes.headline
Татьяна Вишн

# data[].attributes.body
Татьяна Вишнева

Стрельникова, Вилунас, Бутейко. Лучшие дыхательные практики для здоровья.

Отличный сборник. Можно попробовать различные дыхательные практики, выбрать для себя подходящую. Очень разные способы дыхания, иногда прямо противоположные. Много упражнений, заниматься интересно. Изложено доступно, и, мне показалось, именно в том порядке, в котором удобно знакомиться с дыхательными практиками. Начинается с парадоксальной гимнастики Стрельниковой, которую она разрабатывала для оперных певцов.

Спасибо автору за кропотливую работу.

# data[].attributes.body
Поль Брэгг

Лечебное дыхание по методу Брэгга

Чтобы поддерживать оптимальный вес, отличное здоровье, чувствовать себя радостным и счастливым, вам необходим достаточный объем физических упражнений, правильное дыхание и разумное питание полезными для здоровья продуктами. В этой книге рассматриваются все аспекты дыхательных функций организма и предлагаются простые упражнения, которые помогут вам освоить навыки правильного дыхания и исправить осанку. Кроме того, вы узнаете, как насыщение организма кислородом и употребление полезной пищи позволит вам значительно повысить эффективность обменных процессов.

# data[].attributes.headline
Юрий Василье

# data[].attributes.body
Юрий Васильевич Татура

Курение: Тонкости, хитрости и секреты

Многие считают курение привычкой, полагая, что бросить курить очень легко, что это только вопрос волевого усилия. Это неверно по двум причинам. Во-первых, привычке иногда очень трудно изменить. Во-вторых, курение – это не просто привычка, а также определенная форма наркотической зависимости. Также бытует мнение, что курение табака – это приобретенный рефлекс.

Несмотря на то, что курение табака является сильной привычкой, а также формой наркотической зависимости, миллионам людей все-таки удалось бросить курить. В этой книге вы найдете все «плюсы» и «минусы, которые можно «приобрести» за счет курения.