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TENIS

Las primeras referencias del tenis tienen lugar en Francia, nombrado «le Paume» (‘juego de palmas’), dado que al principio se golpeaba la pelota con la mano. Más tarde se empezaron a utilizar raquetas.
Tenis sobre hierba en Canadá, c.  1900
El tenis original se jugaba en pistas de hierba natural. Se originó en Europa a finales del siglo xviii[cita requerida] y se expandió en un principio por los países angloparlantes, especialmente entre sus clases altas.
En la actualidad el tenis se ha globalizado y es practicado principalmente en Occidente. Desde 1926, con la creación del primer tour, es un deporte profesional. Es además un deporte olímpico desde los Juegos Olímpicos de Atenas 1896.

Las reglas son
El jugador solo puede golpear la pelota una vez por turno. Pero si gana un punto puede volver a golpear si está en su turno de saque.
El juego lleva una puntuación inusual: el primer punto se contabilizará como 15 puntos, el segundo como 30 puntos y el tercero como 40 puntos.
El partido se gana con 2 sets o con 3 sets dependiendo si se juega al mejor de 3 o al mejor de 5.
La pelota solo puede ser rebotada una vez antes de ser impactada por el jugador.
Ningún jugador podrá tocar la red; esto se considera punto perdido para el mismo.
Los jugadores van cambiando de lado de pista a lo largo del partido, en los juegos determinados, al final del primero, tercero, quinto juego y a veces hay sexto juego, esto se debe a la puntuación del partido.

Orientar las investigaciones deportivas al fomento compartido de ambos géneros. Procurar que la asignación de recursos públicos y privados cubran las necesidades de acceso a ambos géneros. Acrecentar el intercambio de experiencias y la cooperación internacional en materia deportiva y de igualdad de género.
La equidad de género permite brindar a las mujeres y a los hombres las mismas oportunidades, condiciones, y formas de trato, sin dejar a un lado las particularidades de cada uno(a) de ellos (as) que permitan y garanticen el acceso a los derechos que tienen como ciudadanos(as).
Mujer y deporte, una visión de género, es un acercamiento a la situación de las mujeres en el ámbito deportivo; presenta la forma en que las mujeres incursionan en las distintas disciplinas deportivas, a través de las atletas de alto rendimiento, las percepciones que tienen de si mismas.

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https://vm.tiktok.com/ZM6uUnJxW/
Parte 1

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https://vm.tiktok.com/ZM6uUcrJr/
Parte 2

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Los hábitos no saludables pueden ser un factor de riesgo para enfermedades a corto, mediano y largo plazo. Algunos de estos hábitos son:

Hábitos alimenticios
Comer poco o nada
Comer a deshoras
Comer comida rápida
Consumir mucha azúcar
Consumir poco o nada de frutas y verduras
Consumir exceso de sal

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Los hábitos saludables son prácticas que pueden tener efectos positivos en la salud física, mental, nutricional y social. 

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Los hábitos saludables son prácticas que pueden tener efectos positivos en la salud física, mental, nutricional y social. 

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Algunos ejemplos pueden ser :
Alimentación:

° Comer una dieta equilibrada
° Consumir frutas y verduras
° Evitar comidas rápidas y frituras
° Evitar refrescos
° Consumir alimentos ricos en fibra
° Reducir grasas saturadas y azúcares         refinadas

Hábitos personales:

° Dormir lo suficiente
° Tener una higiene personal adecuada
° Cuidar los dientes

Actividad física:
° Hacer ejercicio de manera habitual
° Practicar algún deporte
° Caminar

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WPS Office: un conjunto de aplicaciones de ofimática completo con editor de PDF


Aquí tiene el vínculo del archivo:
https://us.docworkspace.com/d/sIPXN_NfhAby0hKoG

Compartido desde WPS Office:
https://kso.page.link/wps

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FISICA MODERADA
Es aquella que produce un aumento de la sensación de calor y una ligera sudoración. También incrementa la frecuencia cardíaca y la respiración, pero aún permite hablar. 

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FISICA MODERADA
Es aquella que produce un aumento de la sensación de calor y una ligera sudoración. También incrementa la frecuencia cardíaca y la respiración, pero aún permite hablar. 

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physical health: It is the well-being of the body and the optimal functioning of the organism, which is in a good physical, mental and emotional state.

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Recetas

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FISICA VIGOROSA 
También conocida como ejercicio extenuante, es una actividad física que aumenta el ritmo cardíaco hasta un 70% o un 85% de su capacidad máxima. También requiere una mayor resistencia y fuerza muscular. 

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FISICA VIGOROSA 
También conocida como ejercicio extenuante, es una actividad física que aumenta el ritmo cardíaco hasta un 70% o un 85% de su capacidad máxima. También requiere una mayor resistencia y fuerza muscular. 

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Salud física: Es el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo,que se encuentran en buen estado físico, mental y emocional. 

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Salud física: Es el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo,que se encuentran en buen estado físico, mental y emocional. 

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FISICA LIGERA 
Ligera es aquella que requiere un esfuerzo mínimo y apenas modifica la fisiología del cuerpo. Se considera que requiere un gasto de energía de entre 1,6 y 2,9 equivalentes metabólicos. 

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FISICA LIGERA 
Ligera es aquella que requiere un esfuerzo mínimo y apenas modifica la fisiología del cuerpo. Se considera que requiere un gasto de energía de entre 1,6 y 2,9 equivalentes metabólicos. 

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Salud: La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

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Salud: La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

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Nutrición : Consiste en la reincorporación y transformación de materia y energía de los organismos para que puedan llevar a cabo 3 procesos fundamentales.

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Nutrición : Consiste en la reincorporación y transformación de materia y energía de los organismos para que puedan llevar a cabo 3 procesos fundamentales.

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Dieta balanceada:Consiste en incluir diferentes tipos de alimentos, en cantidades adecuadas, a fin de que el cuerpo obtenga suficiente energía y nutrición para crecer y desarrollarse apropiadamente.

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Actividad fisica:Hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona.

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Health: It is the state in which a living being or organism does not have any injury or suffer from any disease and normally exercises all its functions.

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Alimentación saludable:La alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud y minimizar el riesgo de enfermedades.

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Alimentos sanos:Es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo.

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Vida saludable:Una vida saludable es un estilo de vida en el que disminuimos los riesgos de estar gravemente enfermo, así como de morir tempranamente.

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Estilo de vida:Es el conjunto de actitudes y comportamientos que adoptan y desarrollan las personas de forma individual o colectiva para satisfacer sus necesidades como seres humanos.

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Disfrutar de la naturaleza
La naturaleza nos ayuda a mantener la salud física y mental. Estar en contacto con ella nos ayuda a recargar energía y relajarnos.

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Nutrition: consists of the reincorporation and transformation of matter and energy in organisms so that they can carry out three fundamental processes 

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Nutrition: consists of the reincorporation and transformation of matter and energy in organisms so that they can carry out three fundamental processes 

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Recreación o esparcimiento:Le sirve al ser humano para generar un estado mental libre de tensiones, así como le provee actividades que favorecen sus relaciones personales.

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Actividad física
La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud.

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Balanced diet :consists of including different types of foods, in adequate quantities, so that the body obtains enough energy and nutrition to grow and develop properly

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Balanced diet :consists of including different types of foods, in adequate quantities, so that the body obtains enough energy and nutrition to grow and develop properly

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Referencias

Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.

No fumar.

NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.

Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.

Consumir una dieta saludable y equilibrada.

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Physical activity: Refers to all movement, even during leisure time, to travel to and from certain places, or as part of a person's work.

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La alimentación es un elemento importante en la buena salud, influye la calidad de los alimentos, la cantidad de comida 

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Alimentación

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Healthy diet: healthy diet is one that provides the nutrients that the body needs to maintain the proper functioning of the body, maintain or restore health and minimize the risk of diseases

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Recursos y eventos:Talleres de Alimentación Saludable.
Programa de Actividad Física.
Espíritu de Equipo Team Building.
Catering Saludable.
Pequeños Conciertos de Música Inspiracional.
Programa para Altos Ejecutivos.

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Healthy foods: It is food that provides the nutrients that the body needs to maintain the proper functioning of the body.

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1-Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.

2-NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholis

3-Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.

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Healthy living: A healthy life is a lifestyle in which we reduce the risks of being seriously ill, as well as dying early.

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Lifestyle:It is the set of attitudes and behaviors that people adopt and develop individually or collectively to satisfy their needs as human beings.

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Recreation or recreation: It serves human beings to generate a state of mind free of tension, as well as providing activities that favor their personal relationships.

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LAS VERDURAS EN TU VIDA
Las verduras son alimentos de origen vegetal indispensables para una buena alimentación y nutrición de las personas, ya que entre sus propiedades destacan: alto contenido de líquido, vital en tiempos de calor, ya que hidratan el organismo, son bajos en carbohidratos y proteínas, además de que no contienen grasas.
Si en la infancia no consumes frutas, así como verduras aumenta el riesgo de padecer ciertas enfermedades en la adolescencia y en la edad adulta. Así, es más probable que aparezcan problemas de obesidad o colesterol alto y un sistema inmune más débil.
La ingesta insuficiente de estas es responsable de cerca de la quinta parte de las neoplasias gastrointestinales, la tercera parte de las enfermedades isquémicas (bloqueo de los vasos sanguíneos causada por daño al corazón) y la décima parte de las enfermedades cerebrovasculares.
Las verduras más saludables son:
Espinacas, brócoli, guisantes, remolacha y zanahorias.

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Una vida saludable es un estilo de vida en el que disminuimos los riesgos de estar gravemente enfermo, así como de morir tempranamente. Es también una vida en la cual priorizamos nuestro bienestar físico, mental y social.

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Vida sana

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La capacidad de un ser orgánico de nacer, desarrollarse, reproducirse y fallecer se denomina vida. En un sentido más amplio, el concepto se asocia a la existencia. Sano, por su parte, es aquel que disfruta de buena salud o aquello que es positivo para la salud. Cabe destacar que la buena salud alude al estado del organismo que cumple sus funciones con normalidad.