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Rogers desarrolló una teoría centrada en el yo, donde el ser humano es racional, libre y capaz de conocerse a sí mismo.

El organismo representa a la persona como un todo, y su energía central es la tendencia a la realización, es decir, el impulso natural a crecer y mejorar.

Las personas altamente funcionales viven de forma auténtica y abierta a sus experiencias, confían en sí mismas y se guían por sus propias decisiones.

Valoran el aquí y el ahora, se sienten libres y responsables de sus actos y expresan su potencial a través de la creatividad y la búsqueda constante de crecimiento.

Rogers promueve la autoaceptación, la libertad interior y el desarrollo personal como camino hacia una vida plena.

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La escuela Gestalt explica cómo nuestra mente organiza lo que percibimos en formas completas y con sentido.

Las principales leyes son:

Simplicidad: el cerebro busca formas simples y ordenadas.

Figura y fondo: distinguimos un objeto principal del fondo.

Cierre: completamos figuras incompletas para darles forma.

Similitud y proximidad: agrupamos elementos parecidos o cercanos.

Continuidad y simetría: percibimos patrones continuos y equilibrados.

Experiencia: interpretamos lo que vemos según lo vivido.

En conjunto, estas leyes muestran que no vemos partes aisladas, sino totalidades organizadas, y que nuestra percepción está guiada por la búsqueda de orden y coherencia.

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Fritz Perls fue médico y psicoterapeuta alemán, creador de la Terapia Gestalt.

Su vida estuvo marcada por experiencias intensas (la guerra, el exilio, el teatro y la filosofía), que influyeron en su enfoque terapéutico.

La Gestalt combina ideas del psicoanálisis, la psicología de la forma y el existencialismo.

Se enfoca en el aquí y el ahora, la conciencia (awareness) y el contacto auténtico con uno mismo y con los demás.

Busca cerrar “gestalten abiertas” (situaciones inconclusas) para alcanzar equilibrio emocional.

Propone asumir la responsabilidad personal en lugar de culpar al pasado, y valorar la experiencia presente como base del cambio.

Su terapia promueve la integración cuerpo-mente, la espontaneidad y la autenticidad.

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Viktor Frankl, psiquiatra austríaco, sobrevivió a los campos de concentración nazis y fundó la Logoterapia o “terapia del sentido”.

Sostiene que la búsqueda de sentido es la principal motivación del ser humano.

Cada persona puede encontrar sentido incluso en el sufrimiento, transformando su dolor en crecimiento personal.

Plantea tres ideas centrales:

Libertad de la voluntad: elegir la actitud ante cualquier situación.

Voluntad de sentido: deseo de darle propósito a la vida.

Sentido de la vida: se descubre, no se inventa.

Introduce técnicas como la intención paradójica (enfrentar lo temido) y la de-reflexión (centrarse en metas significativas).

Su mensaje principal: aunque no podamos cambiar las circunstancias, siempre podemos elegir cómo afrontarlas.

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La morfología facial es el estudio de la forma, estructura y proporciones del rostro humano. A través de ella se analizan los rasgos físicos, como la frente, los ojos, la nariz, los pómulos, la boca y el mentón, para comprender cómo se relacionan entre sí y qué características definen la expresión o el tipo de rostro de una persona.

Aprendí que cada rostro es único y refleja aspectos tanto biológicos como psicológicos. La morfología no solo observa lo físico, sino también la armonía, el equilibrio y la expresión emocional que proyecta cada persona. Analizar un rostro ayuda a identificar su forma (ovalada, cuadrada, redonda, triangular, etc.) y los rasgos predominantes, lo cual puede estar relacionado con rasgos de personalidad o estilo de comunicación.

En el trabajo comparé mi rostro con el de una celebridad, y entendí que no se trata de juzgar la belleza, sino de reconocer las proporciones y singularidades que hacen diferente a cada persona. También comprendí que la morfología puede aplicarse en áreas como la psicología, la estética, el arte o la imagen personal, ya que permite comprender cómo se percibe y proyecta la identidad individual.

En conclusión, la morfología facial me permitió conocerme mejor, observar detalles de mi rostro que antes pasaba por alto y valorar que cada rasgo tiene su propio equilibrio y significado. Analizar las formas faciales no solo enseña sobre anatomía, sino también sobre la importancia de la autoobservación, la autenticidad y la aceptación personal.