# data[].attributes.body
Film o Štúrovi

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Píše sa 15.január 1856. Na čerstvý hrob Ľudovíta Štúra padá sneh, krúžiaca vrana škrekotom prebúdza svet duchov. Do Modry prichádza tajomný muž, ktorému Štúrov náhly skon nedá spať. Volá sa Samuel Hronský (Robert Roth). Začína sa dlhá, mrazivá noc. Nik nezažmúri oko, kým nebude odhalená pravda. Pravda o Štúrovi. Vizuálne príťažlivá dokudráma o pátraní po okolnostiach smrti Ľudovíta Štúra.

# data[].attributes.attachment_link.description
Píše sa 15.január 1856. Na čerstvý hrob Ľudovíta Štúra padá sneh, krúžiaca vrana škrekotom prebúdza svet duchov. Do Modry prichádza tajomný muž, ktorému Štúrov náhly skon nedá spať. Volá sa Samuel Hronský (Robert Roth). Začína sa dlhá, mrazivá noc. Nik nezažmúri oko, kým nebude odhalená pravda. Pravda o Štúrovi.

# data[].attributes.body
D

# data[].attributes.body
A teraz skúste riešiť tieto úlohy!

# data[].attributes.body
Pojmová mapa - Gondalattérkép!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Ak niekto hľadá odpoveď na otázku prečo cvičiť, už to je signál, že nie je niečo v poriadku. Dobrá správa je, že možno hľadá zmenu. Zvyk je železná košeľa. Nesprávne návyky a denná rutina nám bránia vystúpiť z kruhu a zmeniť svoj život. Poďme sme sa teda pozrieť na plusy, ktoré možno pomôžu naštartovať tú vašu zmenu.

Prečo necvičíme?

Po tisíce rokov sa naše telo vyvíjalo a pohyb patril k tomu najzákladnejšiemu a neodmysliteľnému. Len v poslednom období sa to radikálne zmenilo. Fyzické aktivity nahradili moderné technológie a lieky.

Je ťažké začať cvičiť, ak v mojom okolí nikto necvičí, ak z práce chodím zbitý ako pes a vlastne nemám čas cvičiť. Ten úprimnejší si aspoň v duchu povie. „Aj by som cvičil, ale nechce sa mi„...

Prečo cvičiť?

Nájdite si ten svoj motív, ktorý vás naštartuje.

1. Cvičenia a myseľ

Ideál zdravia antického grécka kalokagatia hovorí o harmónii tela a ducha. Nie je to náhoda. Telo neobsahuje dva oddelené systémy. Pričom jeden zodpovedá za mentálnu stránku a druhý sa venuje pohybu. Naše telo je jednotné a pohyb má významný vplyv na to, ako cítime, ako zmýšľame a či sme šťastní.

Pri pravidelnom športovaní sa vyplavujú tzv. hormóny šťastia. Ak sa nám do tela vyplavuje hormón serotonín, zažívame celkovú pohodu a pocit šťastia. Pri nedostatku tohto hormónu máme naopak blbú náladu a sklon k depresii.

Cvičenie pôsobí aj ako preventívny antistres faktor. Zjednodušene povedané, ak sme v mysli vyrovnaní, len tak nás niečo nerozhádže. A ak áno, dobrý tréning myseľ opäť vyčistí ;)

2. Vitalita

Veľa ľudí argumentuje, že nemôžu cvičiť, pretože sú bez energie. A je to pravda. Deti, práca, doprava, stres si zoberú veľkú časť energie a my už len večer sedíme na gauči s prázdnymi baterkami.

Každý začiatok je ťažký. Ten, kto však vytrvá, častokrát zistí, že má zrazu viac vitality. Je to spôsobené mnohými faktormi. Väčšinou sa udáva vyššia mentálna odolnosť popísaná v bode jedna. Nie je to však jediná zmena. Pravidelné cvičenie nesie aj zmenu v časovom manažmente. Zmenu priorít. Škrtanie nedôležitých položiek v kalendári. Častokrát len zdroje stresu a negatívnej energie.

Vysávače vnútornej sily ubudnú. Začneme sa stretať so športujúcimi ľuďmi. Tí vás búdu podporovať, motivovať a dodávať energiu. Všetko toto pomáha aby sme boli silnejší mentálne, aj fyzicky.

3. Silnejšie telo

Naše telo prechádza neustálym procesom prispôsobovania sa podnetom prostredia, v ktorom sa nachádza. Čo to znamená v praxi? Najextrémnejší príklad:

Ak kozmonaut strávi vo vesmíre v beztiažovom stave istý čas, po návrate na Zem ho musia z modulu vyniesť. Jeho svaly tak ochabli, že nie je schopný chodiť. Prečo je to tak? Vo vesmíre nepôsobí gravitácia. Pre pohyb sa stačí „vznášať". Telo sa stále prispôsobuje prostrediu a potrebám. Svaly a sila niesu potrebné. Začne redukovať to, čo považuje za nadbytočné. Po návrate sú preto svaly tak slabé.

Cvičenie a tréning sú pre organizmus vonkajšie zdroje podnetov na zmenu. Ak teda budete leňošiť, telo sa prispôsobí a bude chradnúť. Ak budete cvičiť, bude sa snažiť silnieť aby udržalo krok s prostredím a požiadavkami, ktoré naň kladiete.

4. Zdravšie telo

Vedľajším efektom športovania je zdravšie telo. Pohybových aktivít je veľa. Pri správne zvolenom mixe môžu kladne vplývať na:

silnejšie svaly, kosti, šľachy, väzivá

lepšie motorické schopnosti

upraviť telesnú hmotnosť

zlepšiť držanie tela

posilniť kondíciu a naše srdce

naštartovať metabolizmus

upraviť krvný tlak

pôsobiť ako prevencia pred mnohými civilizačnými chorobami

zlepšiť funkciu pohybového aparátu a ohybnosť

posilňuje imunitu (Všetkého veľa škodí. Pri preháňaní môže pôsobiť opačne)

a ďalšie

Prečo teda cvičiť?

Pravidelné športovanie znamená zmenu osobnosti človeka a zdravší život. Má fyzický ale aj sociálny rozmer. Výsledkom môže byť kvalitnejší život a zdokonalovanie seba samého.

A aký je ten váš dôvod prečo cvičíte? Podeľte sa v diskusii. :)

Foto zdroj: thinkstock

# data[].attributes.attachment_link.description
Ak niekto hľadá odpoveď na otázku prečo cvičiť, už to je signál, že nie je niečo v poriadku. Dobrá správa je, že možno hľadá zmenu. Zvyk je železná košeľa. Nesprávne návyky a denná rutina nám bránia vystúpiť z kruhu a zmeniť svoj život. Poďme sme sa teda pozrieť na plusy, ktoré možno pomôžu naštartovať tú ...

# data[].attributes.body
Nech sa páči  Noel
! Môžeš sa dívať na tvojho obľúbeného hráča!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
30.10.2019 10:30

Hráč Barcelony Lionel Messi oslavuje svoj gól so spoluhráčom Jordi Albom

BRATISLAVA - Argentínčan Lionel Messi opäť predviedol svoju futbalovú genialitu. Pri utorňajšej ligovej výhre FC Barcelona nad Valladolidom 5:1 zaznamenal dva góly a ďalšie dva pripravil svojim spoluhráčom milimetrovou finálnou prihrávkou. V 34. min duelu upravil skóre na priebežných 3:1, keď sa zaskvel presne mierenou strelou zo štandardnej situácie. Bol to jeho jubilejný 50. gól z priameho kopu počas športovej kariéry.

Rodák z Rosaria doposiaľ 44-krát skóroval z priameho kopu v drese Barcelony a zvyšných šesť gólov pridal v drese argentínskej reprezentácie. Päťkrát skóroval týmto spôsobom v Lige majstrov, pričom jeho presný zásah do siete Liverpoolu pri májovej výhre 3:0 ovládol anketu UEFA "Gól sezóny 2018/2019". V hlasovaní fanúšikov zdolal C. Ronalda a portugalského obrancu Danila. Zároveň to bol jeho jubilejný 600. gól vo farbách katalánskeho veľkoklubu.

Barcelona ovládla siedmy súťažný zápas po sebe. Ide o druhú najdlhšiu víťaznú šnúru Kataláncov pod vedením Ernesta Valverdeho, pričom rekordom je deväť víťazných stretnutí v sérii z roku 2017. "Valladolid v tejto sezóne remizoval s Realom aj Atltéticom Madrid. Vedeli sme, že jeho hráči majú potenciál. Z prvého útoku dokázali vyrovnať skóre, ale som šťastný, že sme napokon zvíťazili. Je to pre nás veľmi dôležité," uviedol pre klubový web tréner úradujúceho španielskeho majstra.

FC Barcelona je momentálne na čele tabuľky s dvojbodovým náskokom pred Granadou. V súboji s Valladolidom si vylepšil individuálne štatistky aj Luis Suárez. Uruguajský útočník sa strelecky presadil v 77. min, vďaka čomu skóroval proti všetkým 27 klubom, proti ktorým v La Lige nastúpil. V rámci najvyššej španielskej súťaže sa mu najviac darí proti Eibaru a Betisu, ktorým nastrieľal po 10 gólov.

# data[].attributes.attachment_link.title
VIDEO Nezastaviteľný Messi opäť úradoval: Futbalový génius mal prsty vo všetkých góloch!

# data[].attributes.attachment_link.description
30.10.2019 10:30 BRATISLAVA - Argentínčan Lionel Messi opäť predviedol svoju futbalovú genialitu. Pri utorňajšej ligovej výhre FC Barcelona nad Valladolidom 5:1 zaznamenal dva góly a ďalšie dva pripravil svojim spoluhráčom milimetrovou finálnou prihrávkou. V 34. min duelu upravil skóre na priebežných 3:1, keď sa zaskvel presne mierenou strelou zo štandardnej situácie.

# data[].attributes.body
Noel je najväčší futblista triedy! Poslal túrto prezentáciu!

# data[].attributes.attachment_link.title
2017 ICF World Cup 2 in Szeged, Hungary, Men's K-1 1000m Heat 5. HD

# data[].attributes.body
https://www.youtube.com/watch?v=_VLncJJ71SY

# data[].attributes.attachment_link.title
Ako (sa) učiť literatúru - O Ilustrátoroch

# data[].attributes.headline
Základné a radové číslovky - Páldi Tamás 

# data[].attributes.subject
Základné a radové číslovky - Páldi Tamás 

# data[].attributes.attachment_link.title
Základné a radové číslovky - Páldi Tamás

# data[].attributes.body
Moja illustrácia zo  zmrzlinovú palácu

# data[].attributes.body
tanárnő a lecke hol va

# data[].attributes.body
RÁCZ ORSOLYA-7.C
1- Palác bol na hlavnom námestí v Bologni.
2- Tanieriky boli z čokoládovej zmrzliny.
3- Stoličku!- kričala starenka,lebo si nevládala prekliesniť cestu davom.
4- Postavy: maličký chlapček, mestský strážnik,starenka,zmrzlinár
5- Ja by som zjedla šľahanú smotanu,lebo to mám najradšej zo všetkých.

# data[].attributes.body
Meno:  Daniel  Priezvisko: Papp

Alfred  Nobel bol švédsky fyzik, ktorý sa zaoberal výskumom a výrobou výbušnín. Vynašiel dynamit, rozbušku aj bezdymový strelný prach. Nevynašiel ho v úmysle využívať ho ako zbraň, ale ako pomoc pre baníkov. Dynamit sa však začal používať aj vo vojenskej technike i priemysle. Montovali ho do granátov, mín, torpéd a ďalších zbraní.  Alfreda Nobela trápili výčitky svedomia, pretože si bol vedomý možnosti zneužitia dynamitu. Neostávalo mu iné, ako veriť, že skutočná hrozba veľmi účinných zbraní zaženie možnosti vojen. Mýlil sa však. Okrem zbrojného priemyslu dynamit vo veľkom kupovali najmä spoločnosti na hĺbenie tunelov. Okrem najznámejšieho patentu na výrobu dynamitu bol Alfred Nobel držiteľom stoviek iných patentov. Do svetovej histórie sa však Alfred Nobel zapísal predovšetkým testamentom z roku 1895. V ňom poveril  švédsku Akadémiu vied rozdeľovaním cien a obdaril ju čiastkou 32 miliónov švédskych korún. Založil tak v súčasnosti najprestížnejšie ocenenie ľudskej činnosti vedeckej snaživosti – Nobelovu cenu. Založenie Nobelovej nadácie schválil švédsky kráľ o päť rokov neskôr. Prvé Nobelove ceny udelili udelili v roku 1901. Udeľujú sa vždy 10. decembra,  čo je deň výročia smrti Alfreda Nobela.

Odpovedaj celými vetami!

1.                Z ktorej krajiny pochádzal Alfred Nobel?

Alfred Nobel bol švédsky fyzik.

2.                Napíš, ktoré tri veci vynašiel Alfred Nobel.

Vynašiel dynamit, rozbušku, bezdymový strelný prach.

3.                Čo obsahoval testament Alfreda Nobela?

V ňom poveril švédskuAkadémiu vied rozdelovaním cien a obdaril ju čiastkou 32 mil. Švédsky korún.

4.                Aký je presný názov ceny, ktorú každoročne udeľuje Nobelova nadácia?

Presný názov Nobelovej nadácie je Nobelová cena.

5.                V ktorý deň v roku sa udeľujú Nobelove ceny?

Nobelové ceny udelujú 10. Decembra kedy zomrel Alfred Nobel.

# data[].attributes.body
Meno: Noel   Priezvisko: Očovský

Alfred  Nobel bol švédsky fyzik, ktorý sa zaoberal výskumom a výrobou výbušnín. Vynašiel dynamit, rozbušku aj bezdymový strelný prach. Nevynašiel ho v úmysle využívať ho ako zbraň, ale ako pomoc pre baníkov. Dynamit sa však začal používať aj vo vojenskej technike i priemysle. Montovali ho do granátov, mín, torpéd a ďalších zbraní.  Alfreda Nobela trápili výčitky svedomia, pretože si bol vedomý možnosti zneužitia dynamitu. Neostávalo mu iné, ako veriť, že skutočná hrozba veľmi účinných zbraní zaženie možnosti vojen. Mýlil sa však. Okrem zbrojného priemyslu dynamit vo veľkom kupovali najmä spoločnosti na hĺbenie tunelov. Okrem najznámejšieho patentu na výrobu dynamitu bol Alfred Nobel držiteľom stoviek iných patentov. Do svetovej histórie sa však Alfred Nobel zapísal predovšetkým testamentom z roku 1895. V ňom poveril  švédsku Akadémiu vied rozdeľovaním cien a obdaril ju čiastkou 32 miliónov švédskych korún. Založil tak v súčasnosti najprestížnejšie ocenenie ľudskej činnosti vedeckej snaživosti – Nobelovu cenu. Založenie Nobelovej nadácie schválil švédsky kráľ o päť rokov neskôr. Prvé Nobelove ceny udelili udelili v roku 1901. Udeľujú sa vždy 10. decembra,  čo je deň výročia smrti Alfreda Nobela.

Odpovedaj celými vetami!

1.Z ktorej krajiny pochádzal Alfred Nobel?

Alfred Noebel pochádzal zo švédska

2.  Napíš, ktoré tri veci vynašiel Alfred Nobel.

Alfred Nobel vynašiel dynamit, rozbušku aj bezdymový strelný prach

3.  Čo obsahoval testament Alfreda Nobela?

Testament obsahoval rozdelovanie cien                                                                                   4.Aký je presný názov ceny, ktorú každoročne udeľuje Nobelova nadácia?

Nobelová nadácie udeluje Nobelovu cenu

5. V ktorý deň v roku sa udeľujú No Alfred Nobel belove ceny?

Udeľujú sa vždy 10. decembra,  čo je deň výročia smrti Alfreda Nobela