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Per calcolare il peso ideale in modo interattivo

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Scopri il tuo peso ideale e leggi i di Starbene.it consigli su come raggiungerlo. Troverai le diete più efficaci, i calcolatori per il consumo calorico e tanto altro!

Il peso ideale varia da individuo a individuo, viene stabilito in base a parametri quali il sesso, l'età e l'altezza di ciascuno. Il calcolo del BMI (Indice di massa corporea) indica lo stato di peso di una persona adulta ed è dato dal rapporto fra massa e altezza.

Come interpretare il BMI ( o IMC = Indice di massa corporea)? Se questo valore, che puoi calcolare qui, è:
* compreso tra 18 e 22: sei normopeso
* compreso tra 22,5 e 30: potresti essere sovrappeso
* superiore ai 30: indica obesità
* inferiore ai 18: sei sottopeso.

Ad oggi il BMI è ancora l'indicatore più utilizzato per la valutazione clinica di sovrappeso o obesità. Attenzione: è solo un risultato indicativo! Ci sono, infatti, diversi fattori, come costituzione, età, sesso, massa muscolare o della conformazione del corpo possono influire sul peso corporeo. Tuttavia, se il risultato indica obesità o sottopeso, è consigliabile chiedere un consulto medico.

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Calcolo del peso ideale per uomo e donna | Starbene

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Scopri il tuo peso ideale e leggi i di Starbene.it consigli su come raggiungerlo. Troverai le diete più efficaci, i calcolatori per il consumo calorico e tanto altro! Il peso ideale varia da individuo a individuo, viene stabilito in base a parametri quali il sesso, l'età e l'altezza di ciascuno.

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DATI
SULL' EPIDEMIOLOGIA e
PATOLOGIE CORRELATE AGLI STILI DI VITA

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BELLISSIMO SOFTWARE CON NOTIZIE GIOCHI CURIOSITA' ARTE

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BELLISSIMO SOFTWARE CON NOTIZIE GIOCHI CURIOSITA' ARTE

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Tutto legato all'alimentazione

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L'Alimentazione nell'Arte - Paul Gauguin

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tutti uguali?

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Quello dei succhi di frutta è un mercato "contaminato" dove il consumatore fa una certa fatica ad orientarsi. Sugli scaffali dei supermercati troviamo i nettari, i succhi 100% e le bevande con percentuali di frutta che variano dal 12% al 99% e infine quelli ACE con percentuali di frutta che variano dal 12% al 70%. Il succo 100% è l'unico ottenuto diluendo il succo concentrato importato con acqua fino a ottenere il prodotto "originale". Il Fatto Alimentare ha messo a confronto il succo 100% arancia Esselunga, in cartone da 1 litro, con lo stesso tipo di bevanda firmata Skipper, entrambi confezionati da Zuegg nello stabilimento di Verona.

In entrambi i casi si tratta di "succhi di frutta da concentrato", una categoria merceologica regolamentata dalla Direttiva 2012/12UE, appena recepita dall'Italia e in attesa di pubblicazione sulla Gazzetta Ufficiale. In Italia il succo concentrato d'arancia viene acquistato in genere sul mercato internazionale (il Brasile è il principale paese esportatore) e poi diluito con acqua e confezionato. Dopo questa descrizione viene spontaneo pensare ad una materia prima abbastanza standardizzata che impedisce al consumatore di rilevare particolari differenze tra un prodotto e l'altro. In realtà non è sempre così. Nel caso dei succhi di cui parliamo la composizione è leggermente diversa, più precisamente Esselunga contiene una quantità di zuccheri maggiore in virtù di una cultivar per cui i due prodotti non possono essere considerati del tutto uguali.

Visto che ai "succhi 100%" non si possono aggiungere né aromi, né coloranti, né zuccheri, il profilo qualitativo della bevanda è fortemente condizionato dal cultivar di arance, dall'area geografica di provenienza e dalla percentuale di polpa presente nel succo. Questi tre elementi determinano la composizione del prodotto e il gusto, con unaconseguente "percezione sensoriale" diversa per il consumatore.

Come ci spiegano alla Zuegg (un'azienda che oltre ai marchi propri produce succhi private label solo per la catena Esselunga), affinché le caratteristiche del prodotto finito soddisfino le attese dei consumatori, vengono definite le cultivar e le aree geografiche di riferimento, insieme ad altri parametri di controllo. Queste informazioni sono riportate in un apposito capitolato che la catena di supermercati condivide con il produttore. In buona sostanza pur appartenendo alla stessa categoria merceologica dei "succhi 100%" alla fine i succhi 100% Esselunga e Skipper-Zuegg sono diversi

Il prezzo non varia moltissimo. Sugli scaffali del supermercato troviamo il succo Esselunga venduto a 1,24 €/litro contro 1,49 €/litro circa di Skipper. D'altra parte nel mercato dei succhi da 1 litro in confezione di cartone, i prodotti con il marchio delle catene dei supermercati rappresentano il 30% dei volumi venduti e anche i marchi leader come Skipper devono per forza avere un prezzo competitivo.
Claudio Troiani
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Foto: Photos.com

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Succhi 100% Esselunga e Zuegg: differenze nella materia prima

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Quello dei succhi di frutta è un mercato "contaminato" dove il consumatore fa una certa fatica ad orientarsi. Sugli scaffali dei supermercati troviamo i nettari, i succhi 100% e le bevande con percentuali di frutta che variano dal 12% al 99% e infine quelli ACE con percentuali di frutta che variano dal 12% al 70%.

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Le merendine non sono tutte uguali, ma nessuna è da eliminare in assoluto. L'importante è variare, per garantire il giusto equilibrio tra gusto e salute.

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tabella per calcolare le calorie di tutti i cibi

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tabella per calcolare le calorie di tutti i cibi

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Calorie punto it - Il Portale delle Calorie

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Elenco completo delle calorie negli alimenti