# data[].attributes.body
3.- no tomas agua suficiente
2.- postura correcta
1.-te apresuras, usas mas de lo que tu cuerpo puede

2.-debo tomar mas agua
1.-- hacer mas ejercicios de pesas

1.- ¿El ejercicio aerobico en que musculos ayuda o que partes del cuerpo?

# data[].attributes.body
3 ideas de tu interés,
Calentamiento no suficiente, ignoro postura, me apresuro
2 deberes,
hacer el calentamiento y controlar ritmo cardiaco, tomar agua
1 pregunta,
yo no tengo ninguna pregunta

# data[].attributes.body
3.-Es mejor tomar agua
2.-Las bebidas de proteina son como comida
1.-Correr o nadar antes de hacer ejercicio

2.-Calentar bien antes
1.-Estirar al final

1.-Porque nuestro cuerpo considera las bebidas de frutas o proteinas como comida?

# data[].attributes.body
3. no tomamos mucha agua
2.no calentamos bien
1.Los cambios tardan

2.Hacer calentamiento
1.Tomar mucha agua

ni una pregunta

# data[].attributes.body
3Agotarte muy rapido no te va ayudar de nada
2demasiado ejercicio aerobico seguido no es buno y puedes llegarte a desmayar
1El calentamiento es muy importante para poder preparar tus musculos para el entrenamiento
2 Tener una buena postura en los ejercicio
1 necesito tomar agua para estar hidratada
1¿ el ejercicio en exeso es malo?

# data[].attributes.body
3.TU postura correcta
2 Hacer varios estiramientos antes de empezar
1 Tomar agua

2 beber agua
1 hacer tus estiramientos

1 como le hacemos para no desgastarnos antes de empezar osea para no estar tan cansados.

# data[].attributes.body
3.- Tomar agua, siempre tener una buena postura y calentar bien.

2.- Tener una buena postura y calentrar muy bien.

1.- ¿Por que esas bebidas son comida?

# data[].attributes.body
3.-I nteres:
-Toma agua
-Los cambios van a tardar
-Haz bien los ejercicios
2.- Debo hacer:
-Tomar agua y no tomar otras bebidas cuando hago ejercicio
-Las posiciones de los ejercicios deben estar bien, sino no va a pasar nada.
1.- Pregunta:
- ¿Como sabes si estas haciendo bien el ejercicio?

# data[].attributes.body
3 ejercicios aerobicos no te ayudan mucho
2 tener mala postura
1 no calentar bien

2 calentar mejor
1 estirar al final del ejercicio

1 no tengo preguntas

# data[].attributes.body
3 ideas de mi interes son como tienes que encontrar los ejercicos para ti, otra cosa es que no puedes hacer mas de lo que puedes hacer y que tienes que hacer ejercico aerobico en tus inicios a tu ejercicio
2 cosas que debo hacer es tomar agua sola no bebidas de ejercicios y calentar antes de hacer ejercicio para que no se agoten tus muscolos o/y se lastimen
1 cosa que le tengo pregunta al autor es como saber si el ejercico que estas haciendo te esta dando el resultando que estas buscando?

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3 es mejor tomar agua ante nada
2 hacer los ejercicios con la postura correcta
1 hacer suficiente calentamiento

# data[].attributes.body
3. no calentar lo suficiente es malo
2. Tener mala postura es malo
1. No debes apresurarte
2. Debo de tomar agua
1. Estirar al final
1 sin preguntas

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3.No calentar bien
2.Tomar agua
1.No estirar al final

1,Estirar al final
2.Calentar bien

1.Que pasa si no estiro al final?

# data[].attributes.body
3no calentar bien
2tener una buena postura
1no hacer suficiente tiempo

2tomar agua
1 calentar lo suficientemente bien

1 que tipo de ejercisios sirven bien

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3 no calentar bien
tomar agua
la postura
2  tener una buena postura tomar agua cuando hago ejercicio
1 que haces cuando te da hambre que comes ?

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3 cosas que me interesan son quetienes que encontrar ejercicio que te guste hacer, calentar es muy importante, checar que no te duela nada.

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3 cosas que me interesan son quetienes que encontrar ejercicio que te guste hacer, calentar es muy importante, checar que no te duela nada.

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2 tomar agua antes, estirar y calentar antes y después.

¿Cuantas horas tengo que hacer si tengo 13 años?

# data[].attributes.body
3. Si no calientas suficiente te puedes lastimar
2. Tener mala postura te puede lastimar
1. Debes tomar mucha agua para hacer tu ejercicio bien

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3 es mejor tomar agua ante nada
2 hacer los ejercicios con la postura correcta
1 hacer suficiente calentamiento

2 Estirar despues del ejercicio
1 Un entrenamiento personalisado

1 Cual es el tiempo ideal de ejercicio en un adulto?

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3 tener mala postura es malo
2 no calentar lo suficiente
1 no estirar al final
2 hidratarse es importante
1 no devo apresrurarme
1 Como sabes si estas lastimado pero no te duele?

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3.No calentar antes de hacer ejercicio podria provocar dolores musculares.
2.Mantener un ritmo y posicion buena esto ayudara a no cansarte y mantenerte a buen ritmo.
1.Tomar agua
te mantendra fresco y energetico

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3: a) You forget to do the warm-up
b) You want to go straight to the exercise causing you to not do the warm-up as it is suppose to be
c) You forget to drink water causing you to be very tired and unhealthy
2: a) Have a balanced diet so you don't get tired in the middle of exercise
b) do the warm-up exercise properly
1: a) What else can we do to further prevent being tired during exercise?