# data[].attributes.body
Na training 7.

# data[].attributes.body
Deze training hebben we kennis gemaakt met de schaalvraag. Verder hebben we tijdens deze les een voorbeeld gesprek gezien. Dit heeft Didi uitgevoerd samen met een van ons. Hier heb ik wel veel van geleerd. Op deze manier kreeg ik echt een beeld van hoe een gesprek eruit hoort te zien en waar je aan moet denken. Ook hebben we een beeld gekregen van de onderwerpen waar je naar kunt vragen.

# data[].attributes.body
Ik heb ervaren tijdens de trainingen dat ik vaak uit enthousiasme te veel wil zeggen. Ik moet nog leren mensen uit te leren praten en op een goede manier stiltes te laten vallen. Dit vind ik lastig omdat ik dit zelf als ongemakkelijk ervaar. Echter heeft het vaak ook de voordelen dat iemand anders uit zichzelf weer dingen kan vertellen. Daarbij moet ik erop letten dat ik mensen rustig hun verhaal laat doen en niet te snel door iemand heen wil praten. Dit zorgt ervoor dat ik in ga vullen en dit is juist niet de bedoeling.

# data[].attributes.body
Stress neemt af en je kunt beter omgaan met stressende gebeurtenissen.

Je concentratie en het prestatievermogen verbeteren;

Men kan zich beter ontspannen;

Er ontstaat een positiever beeld van zichzelf en de omgeving;

Er vindt een verschuiving in de hersenactiviteit plaats naar de linker frontale cortex (goed voor een positieve gemoedstoestand en minder angst)

Klachten als slapeloosheid, angst en depressieve gevoelens nemen af;

Mensen die vaker dan 3 x een depressie hebben gehad, hebben na een mindfulnesstraining 50 % minder kans op terugval in een depressie.

# data[].attributes.body
In een socratisch gesprek proberen we er achter te komen waarom iemand iets doet of denkt. In een socratisch gesprek leer je goed te luisteren en door te vragen op gegeven antwoorden. Het is belangrijk je open te stellen voor de ander en een eigen mening waar mogelijk weg te laten.

# data[].attributes.body
In deze training stonden vragen centraal. We hebben geleerd waarom 'waarom' vragen vermeden moeten worden en zijn bezig geweest met socratisch doorvragen.

Ook hebben we deze training ervaren hoe het is om een gesprek te voeren wanneer je stemmen hoort in je hoofd. Dit hebben we gedaan door een koptelefoon te dragen tijdens het voeren van een gesprek Ik merkte heel erg aan mezelf dat ik het heel moeilijk vond om me te concentreren op wat ik moest zeggen. Ik was constant afgeleid en het was hierdoor geen vloeiend gesprek.

# data[].attributes.body
De vaardigheden die nodig zijn om structuur te geven aan een gesprek. Door het inzetten van deze vaardigheden kan een gesprek goed en opgebouwd verlopen.

- Opening
Tijdsbepaling
Verwachtingen
Doel
- Kern
Inhoud
Samenvatten
Reflectief luisteren
- Slot
Samenvatten
Vervolggesprek

# data[].attributes.body
Inhoudsniveau vertelt iets over de inhoud en het betrekkingsniveau over de relatie tussen de gesprekspartners (bijvoorbeeld het niveau/de houding tussen elkaar). Bij Cliënt Gerichte Communicatie is het betrekkingsniveau gelijk, de gesprekspartners staan op hetzelfde niveau.

# data[].attributes.body
Tijdens deze les hebben we ons bezig gehouden met stilte. Dit hebben we onder andere gedaan door te ervaren hoe het is om stilte te voelen en daarin bezig te zijn met mind-fullnes. Ik heb deze training als fijn ervaren. Ik zeg niet dat ik me thuis bezig ga houden met mind-fullnes, maar om het zo eens een keer in de klas te doen voelt goed.

# data[].attributes.body
In deze les zijn we bezig geweest met de benadering van cliënten. Hierin kwam duidelijk naar voren de de benadering heel erg veel invloed heeft op het effect wat bereikt wordt. Door middel van kleine rollenspellen is hier een beeld van geschetst.

# data[].attributes.body
- Vertrouwensrelatie opbouwen.
- Aandacht geven.
- Acceptatie en respect tonen.
- Actieve luisterhouding.
- Non-verbale communicatie.
- Empathie tonen.
- Gelijkwaardigheid laten zien.
- Luisteren naar behoefte.
- Gerust stellen.
- Aanpassen aan de leefwereld.

# data[].attributes.body
Wat is cliënt gerichte communicatie:

1.       Gericht op de mens achter de aandoening

2.       Gericht op de beleving

3.       Gericht op de context

Kenmerken van:

-         Er wordt wederzijds begrip bereikt.

-         Delen regie en verantwoordelijkheid: zowel cliënt als behandelaar hebben regie en verantwoordelijkheid.

-         Bevorderen van oplossingsgericht vermogen: Er wordt niet gekeken naar wat niet kan, maar juist naar wat wel kan.

-         Bevorderen zelfredzaamheid

Eigenschappen van cliëntgerichte communicatie:

-         Effectieve, interactieve communicatie: Er wordt actief met elkaar gepraat. Er is wederzijds contact.

-         Inhouds- en betrekkingsniveau. De boodschap in communicatie komt overeen met de manier waarop iets gebracht wordt.

-         Onzekerheids- en angstreductie: Uitleggen wat je gaat doen. Probeer angst en onzekerheid weg te nemen.

-         Flexibel: Er kunnen verschillende gesprekstechnieken gebruikt worden.

# data[].attributes.body
Stigma: Een etiket dat bepaalde mensen onderscheidt van de ander en onwenselijke eigenschappen aan hen toeschrijft, waardoor zijn door anderen worden afgewezen, genegeerd of geweerd.

Het stigma van psychische zieke kun je verklaren in termen van cognitieve en gedragsmatige termen: stereotype, vooroordelen en discriminatie.

Soorten Stigma:

-         Publiek stigma: Het stigma dat het ‘volk’ heeft.

-         Geïnternaliseerd stigma: Wanneer je zelf geloofd dat je iets niet kent.

-         Geïnstitutionaliseerd stigma: Is ingebakken in de samenleving.

# data[].attributes.body
De kennismakingstraining: Hierin hebben we onze verwachtingen en de uiteindelijke toets besproken. Na het algemene deel van de training hebben we voor onszelf een overzicht gemaakt van wat wij belangrijk vinden voor deze trainingen.