# data[].attributes.body
“(...) todo amanhã se cria num ontem, através de um hoje (...). Temos de saber o que fomos, para
saber o que seremos.”
Paulo Freire

# data[].attributes.headline
Se fossemos construir um novo mundo, diferente e melhor do que o atual...

# data[].attributes.subject
Se fossemos construir um novo mundo, diferente e melhor do que o atual...

# data[].attributes.body
•Como ele seria?
Acho que sem todas essas coisas ruins, um lugar de paz onde todos poderiam ser como quisessem
•Por que valeria a pena viver nele?
Por que seria um mundo melhor do que o atual onde poderíamos ter vidas melhores e ser quem quisermos
•Quais habilidades possuo hoje ou me sinto em condições de desenvolver e que podem contribuir para a construção desse mundo novo?
Empatia, humanidade, amor ao próximo e respeito

# data[].attributes.headline
São três, os itens indispensáveis para encontrarmos nosso caminho de sucesso e inspiração:

# data[].attributes.subject
São três, os itens indispensáveis para encontrarmos nosso caminho de sucesso e inspiração:

# data[].attributes.body
1. Mudança. Pode parecer difícil no começo, mas é uma questão de adaptação. Mudar conceitos,
escolhas, pontos de vista e atitudes é essencial para acertar na vida. "Mas para manter e ser real,
tem que se tratar de uma auto mudança, não apenas superficial. E isso só acontece em momentos
de grande euforia ou de grande tristeza" (OU PELO AMOR OU PELA DOR).
2. Motivação. Para ser real, é preciso que ela surja da inspiração, da vontade interior de ser feliz.
3. Autoconhecimento. Ele só se dá por meio do conhecimento e da experiência. Ambos, juntos,
constituem a sabedoria, que nos leva a conhecer nossos

# data[].attributes.headline
Responda os questionamentos propostos sobre o trabalho:

# data[].attributes.subject
Responda os questionamentos propostos sobre o trabalho:

# data[].attributes.body
•sou obrigado a ir?
Se quiser ser um bom profissional e quiser crescer na vida... sim
•quero ou preciso ir?
Você precisa querer antes de ir, não adianta ir só por ir
•o que ganho com isso?
Se for algo que você goste, você vai ter satisfação no que faz, além de ganhar dinheiro, ser bem sucedido etc
•estou preparado?
Ninguém nasce preparado pra nada, aprendemos isso ao longo do tempo, tenho certeza que se for algo que você goste de fazer você vai se sentir preparado
•não tem outra opção?
Eu acho que não podemos fugir do nosso futuro
•o que devo fazer?
Tentar se adaptar ao trabalho
•quanto tempo ficar?
Isso vai de pessoa pra pessoa, não sei ao certo
•o que não devo fazer?
Não ficar procrastinando, não faltar sempre ao trabalho, não ser antipático etc
•o que devo vestir?
Antes de ir para o trabalho, é sempre bom pesquisar na internet modelos de roupas para se usar naquela área
•quanto $ levar?
O que achar que for preciso e útil
•o que comer?
O que você gostar e puder levar
•o que levar?
Instrumentos que se usarão naquela profissão e o que for necessário pra você
•como falar?
Com seus colegas de trabalho não é preciso ser tão formal mas é preciso ter respeito e empatia, com seu chefe por exemplo é claro que você deve falar com ele de maneira respeitosa e formal
•como devo cumprimentar?
De uma maneira respeitosa como aperto de mão talvez
•quem devo ouvir lá?
Todos por que é sempre importante
•que horas devo chegar?
Pontualmente de acordo com a hora que seu trabalho começa

# data[].attributes.headline
Segundo as suas concepções, reflita e escreva a partir da palavra inicial sobre o que o mundo do trabalho espera de um profissional:

# data[].attributes.subject
Segundo as suas concepções, reflita e escreva a partir da palavra inicial sobre o que o mundo do trabalho espera de um profissional:

# data[].attributes.body
• Iniciativa: ter iniciativa e coragem para fazer as coisas que sua profissão impõe
•Autoconfiança: ser autoconfiante no que está fazendo naquela profissão
•Coragem: coragem para enfrentar os obstáculos que vão ter pelo caminho, coragem para ser um bom profissional
•Responsabilidade: ter responsabilidade com sua profissão, responsabilidade com tudo que a envolve
•Energia: energia e determinação para trabalhar e ser um profissional digno de estar naquela área
•Automotivação: ser motivado para enfrentar as coisas e confiar em si mesmo
•Controle e organização: importante pra quem quer estar em um bom cargo, ter organização e controle torna tudo mais fácil alem de mostrar que você é um bom profissional
•Persistência: nunca desistir mesmo se der errado e continuar tentando até acertar
Resiliência- ter capacidade de se adaptar a mudanças, superar obstáculos, resistir as coisas etc

# data[].attributes.headline
Construção do planejamento de sua escolha profissional usando a ferramenta 5W2H:

# data[].attributes.subject
Construção do planejamento de sua escolha profissional usando a ferramenta 5W2H:

# data[].attributes.body
Objetivo/what/o que será feito?- fazer faculdade e ter um trabalho na área que eu gosto

Justificativas/why/por que será feito?- para que eu tenha sucesso na minha vida profissional e possa me manter

Atividade previstas/How/como será feito?- pedir ajuda, pesquisar mais sobre a área de trabalho, falar com pessoas desse meio, ver o que eu gosto e o que eu não gosto etc

Local de execução/where/onde será feito?- não sei...

Responsabilidades/who/quem fará?- eu mesma

Cronograma de execução/when/quando será feito?- durante os anos

Investimento/how much/quanto custará?- por enquanto nada

# data[].attributes.headline
Agora você irá fazer um quadro analisando aspectos relacionados ao autoconhecimento de pontos fortes e de melhoria para ingressar no mundo do trabalho 

# data[].attributes.subject
Agora você irá fazer um quadro analisando aspectos relacionados ao autoconhecimento de pontos fortes e de melhoria para ingressar no mundo do trabalho 

# data[].attributes.body
Nome: Isabella Sousa

Profissão pretendida:
psicóloga/designer/esteticista

Objetivo: me dar bem e gostar do que eu faço

Forças: acho que vou ser boa no que vou fazer, tenho facilidade de aprender em áreas que eu gosto

Fraquezas: talvez eu não consiga me enturmar e dar opinião num grupo grande de pessoas

Obstáculos: meu emocional pode afetar um pouco, sou ansiosa

# data[].attributes.body
Ok vamos lá. Meu nome é Isabella Martins Sousa, tenho 16 anos, ainda sou indecisa no que quero fazer, eu gosto muito de aprender sobre coisas novas e ter novas experiências, acho que um ponto forte em mim é que eu gosto de aprender sobre coisas que eu gosto, eu sou boa em criar coisas, editar, talvez dançar, também sou boa em algumas outras coisas. Eu gostaria de melhorar várias coisas em mim mesma etc

# data[].attributes.headline
E o que você ainda precisa saber/aprender sobre o que pretende em relação ao querer fazer?

# data[].attributes.subject
E o que você ainda precisa saber/aprender sobre o que pretende em relação ao querer fazer?

# data[].attributes.body
Preciso aprender várias e várias coisas desde coisas em mim tanto coisas que vou ter que fazer nessa área, melhorar minhas habilidades e métodos

# data[].attributes.headline
Quais são as suas habilidades sobre o que você quer fazer ou já faz?

# data[].attributes.subject
Quais são as suas habilidades sobre o que você quer fazer ou já faz?

# data[].attributes.body
Tenho habilidades de criatividade em relação a artes/design, em relação a psicologia eu ainda não tenho habilidades a não ser a de ajudar as pessoas do jeito que eu posso

# data[].attributes.headline
Com os seus conhecimentos adquiridos até o presente momento, o que você sabe fazer?

# data[].attributes.subject
Com os seus conhecimentos adquiridos até o presente momento, o que você sabe fazer?

# data[].attributes.body
Já sei como ajudar alguém em situações complicadas, domino vários assuntos e essas coisas

# data[].attributes.headline
Qual ou quais são suas competencias? E se você ainda não sabe, o que você acredita que possa a vir desenvolver?

# data[].attributes.subject
Qual ou quais são suas competencias? E se você ainda não sabe, o que você acredita que possa a vir desenvolver?

# data[].attributes.body
Não sei direito minhas competencias, mas acho que posso vir a desenvolver outras

# data[].attributes.body
Vocação pra como eu já disse, coisas que envolvem criatividade, criação, aconselhamento, ajuda etc

# data[].attributes.headline
Que trabalho você não se imagina fazendo? Por que?

# data[].attributes.subject
Que trabalho você não se imagina fazendo? Por que?

# data[].attributes.body
Acho que agronomia, algo relacionado a matemática ou física, medicina etc. Não combina nada comigo e eu não faria

# data[].attributes.headline
Que trabalho você se imagina fazendo? Por que?

# data[].attributes.subject
Que trabalho você se imagina fazendo? Por que?

# data[].attributes.body
Acho que psicologia, algo relacionado a arte/design ou estética, não sei muito bem. Acho que eu faria algo do tipo por que eu realmente gosto

# data[].attributes.body
Acho que editar, ajudar as pessoas, aconselhar e essas coisas

# data[].attributes.headline
Identifique interesses e vocações pessoais que seriam pontos de partida para a sua escolha profissional 

# data[].attributes.subject
Identifique interesses e vocações pessoais que seriam pontos de partida para a sua escolha profissional 

# data[].attributes.body
Meus gostos por arte, minha criatividade, vontade de estar sempre criando alguma coisa, meus gostos por maquiagem, por comportamentos humanos e coisas do tipo podem me direcionar a uma possível escolha profissional

# data[].attributes.headline
Reconheça as habilidades que possui ou deseja desenvolver para atuar no mundo do trabalho 

# data[].attributes.subject
Reconheça as habilidades que possui ou deseja desenvolver para atuar no mundo do trabalho 

# data[].attributes.body
Como eu já disse, tenho facilidade em me comunicar com as pessoas e ajudar as pessoas, no mundo do trabalho acho que pode ser uma boa, também preciso desenvolver mais coisas, é claro, mas tendo empatia e sabendo se comunicar acho que isso ja forma um pouco a base pra se dar bem no futuro

# data[].attributes.headline
Sinta-se capaz de construir uma perspectiva para o seu futuro 

# data[].attributes.subject
Sinta-se capaz de construir uma perspectiva para o seu futuro 

# data[].attributes.body
Minha perspectiva do futuro é conseguir fazer uma faculdade que eu goste, arrumar um emprego bom, conseguir viver sozinha e independente, poder fazer as coisas que eu quero como viajar pelo mundo e etc

# data[].attributes.headline
Qual a importância de sonhar com o futuro e planejar sua realização?

# data[].attributes.subject
Qual a importância de sonhar com o futuro e planejar sua realização?

# data[].attributes.body
É importante planejar o futuro, a realização de alguma coisa e etc, assim você pode se ajudar em questão da indecisão e do que você vai precisar. Mas também não adianta ficar só planejando tudo e não fazer nada pra chegar lá

# data[].attributes.headline
Reflita sobre o momento que está vivendo, de transição para a vida adulta.

# data[].attributes.subject
Reflita sobre o momento que está vivendo, de transição para a vida adulta.

# data[].attributes.body
Olha, realmente difícil, nessa quarentena eu tenho mais tempo pra pensar na minha vida e no que eu quero, a vezes entro em um leve desespero por pensar nisso, eu percebi que tenho muitas dificuldades e preciso superar elas com o tempo se não isso pode me prejudicar quando eu terminar a escola

# data[].attributes.body
Eu não sou o que me aconteceu.
Eu sou o que escolho me tornar!
O que define meu destino não são as condições
São as minhas decisões!

# data[].attributes.headline
E enfim, você busca se decifrar? De que maneiras isso acontece? Como disse Socrates, o pai da filosofia: "se o que tu procuras não achares primeiro dentro de ti mesmo, não achará em lugar algum"

# data[].attributes.subject
E enfim, você busca se decifrar? De que maneiras isso acontece? Como disse Socrates, o pai da filosofia: "se o que tu procuras não achares primeiro dentro de ti mesmo, não achará em lugar algum"

# data[].attributes.body
Se decifrar é algo demorado, eu muitas vezes não me entendo em vários aspectos, mas é sempre bom tentar ir se descobrindo aos poucos, eu nem sempre consigo fazer isso mas eu tento

# data[].attributes.headline
Você apresenta comportamentos ou reações inesperadas seguidas de arrependimentos? 

# data[].attributes.subject
Você apresenta comportamentos ou reações inesperadas seguidas de arrependimentos? 

# data[].attributes.body
Sim, posso dizer que isso sempre acontece KKK, sempre me arrependo de alguma coisa que eu fiz, acho que as consequências vão de ficar remoendo isso até coisas piores

# data[].attributes.headline
Quais são suas carências, suas insatisfações, inseguranças e frustrações? Explique detalhadamente e o porque delas

# data[].attributes.subject
Quais são suas carências, suas insatisfações, inseguranças e frustrações? Explique detalhadamente e o porque delas

# data[].attributes.body
Minhas inseguranças vão de coisas em mim mesma até coisas que eu faço, sou insegura pra tudo, até com coisas da escola. Minhas frustrações também tem a ver com isso

# data[].attributes.headline
Você permite uma conexão com seus processos mais profundos, ou seja, você não foge de si mesmo, nem procrastina o início de processos de mudanças quando você se comporta de maneira inesperada? Explique

# data[].attributes.subject
Você permite uma conexão com seus processos mais profundos, ou seja, você não foge de si mesmo, nem procrastina o início de processos de mudanças quando você se comporta de maneira inesperada? Explique

# data[].attributes.body
Não, eu tô sempre procrastinando e adiando quase tudo que preciso fazer, eu também fujo de mim mesma as vezes quando estou com algum problema ou só me sentindo mal

# data[].attributes.headline
Você é satisfeito e realizado com sua vida? Positivo ou negarivo? Explique o por que. E se ainda falta (certeza que falta alguma coisa) como pretende alcançar seu objetivo?

# data[].attributes.subject
Você é satisfeito e realizado com sua vida? Positivo ou negarivo? Explique o por que. E se ainda falta (certeza que falta alguma coisa) como pretende alcançar seu objetivo?

# data[].attributes.body
Não diria que eu sou totalmente satisfeita com a minha vida, faltam sim coisas que eu queria que tivesse e coisas que eu queria que fosse diferente. Pra conseguir alcançar meu objetivo eu preciso de muita determinação

# data[].attributes.headline
Quais as experiências que se repetem com frequência em sua vida? Explique como é a repetição desses efeitos 

# data[].attributes.subject
Quais as experiências que se repetem com frequência em sua vida? Explique como é a repetição desses efeitos 

# data[].attributes.body
Acho que o que mais se repete na minha vida são as experiências com a minha ansiedade quando eu estou sob pressão ou muita coisa pra fazer

# data[].attributes.headline
Você tem intimidade com suas emoções ou age no "automático"? Explique 

# data[].attributes.subject
Você tem intimidade com suas emoções ou age no "automático"? Explique 

# data[].attributes.body
Geralmente eu ajo no automático mas as vezes eu também paro pra pensar sobre o que eu estou prestes a fazer e como isso pode me afetar ou me ajudar, não acho que eu tenha uma intimidade muito grande com as minhas emoções

# data[].attributes.headline
A vida que você tem hoje é consequência de escolhas conscientes? Quais e como essas escolhas interferem?

# data[].attributes.subject
A vida que você tem hoje é consequência de escolhas conscientes? Quais e como essas escolhas interferem?

# data[].attributes.body
Eu não sei, talvez sim, muitas vezes fiz escolhas erradas e sem pensar direito, isso trouxe consequências e mudanças na minha vida

# data[].attributes.headline
Você se auto observa? Como você o faz? Observa seus gostos, preferências, tendências, queixas e desconfortos. Exemplifique - os

# data[].attributes.subject
Você se auto observa? Como você o faz? Observa seus gostos, preferências, tendências, queixas e desconfortos. Exemplifique - os

# data[].attributes.body
Sim, eu geralmente me auto observo e acabo descobrindo coisas que eu não sabia sobre mim mesma. Eu só tiro um tempinho pra fazer o que eu gosto ou pra me conhecer melhor praticando novas coisas que talvez eu possa gostar

# data[].attributes.headline
Você desenvolveu a habilidade de vivenciar o momento presente? Como você o faz? E qual o resultado?

# data[].attributes.subject
Você desenvolveu a habilidade de vivenciar o momento presente? Como você o faz? E qual o resultado?

# data[].attributes.body
Sim, eu tento ao máximo viver aquele momento sem pensar em outras coisas, o resultado é bom sim

# data[].attributes.headline
Você é consciente dos valores que norteiam a sua vida? Cite esses valores e explique como te ajudam no seu percurso

# data[].attributes.subject
Você é consciente dos valores que norteiam a sua vida? Cite esses valores e explique como te ajudam no seu percurso

# data[].attributes.body
Respeito com todos, honestidade, educação e etc. Eles me ajudam a ser uma pessoa melhor tanto comigo tanto com os outros

# data[].attributes.body
Você já parou para pensar na importância de se autoconhecer? Se não, agora é a hora! Nunca se

falou tanto na relação entre bem-estar mental e físico e amor-próprio quanto nos dias atuais.
Comprovou-se que, ao se conhecer e saber seus gostos, desgostos e limitações, é muito mais fácil
alcançar (ou até mesmo descobrir) seus verdadeiros objetivos de vida, tornando mais leve e feliz a
jornada diária.
Ao evoluir internamente, o desenvolvimento ultrapassa barreiras e os resultados obtidos são
observados no modo como a pessoa é e também na área profissional e social, uma vez que só é
possível uma pessoa estar de bem com o mundo quando ela está de bem consigo mesma. Mas,
afinal, não deve ser tão difícil assim adquirir a habilidade de se autoconhecer, não é? Confira a
seguir alguns passos que podem te ajudar nessa tarefa e que te farão ir além na compreensão do
seu eu interior, alcançando os três passos do autoconhecimento: o pensamento, que é tudo aquilo
que você pode desenvolver utilizando apenas a sua própria mente; a expressão, que são os
exercícios para avaliar e desenvolver a forma como você se expressa em termos de crenças,
valores e atitudes; e a implementação, que pode ser aplicada no mundo e em sua vida para alcançar
os objetivos desejados.
O autoconhecimento anda lado a lado com a inteligência emocional, por isso é que alguns dos
passos para se conhecer melhor são justamente exercícios que promovem, também, a inteligência
emocional:
1. Antes de tomar qualquer decisão, pergunte a si mesmo: “Por quê?”. Depois que obtiver a
resposta, pergunte-se novamente: “Por quê?” e depois uma terceira vez. Se você puder encontrar
três motivos verdadeiros para continuar tomando essa decisão, você terá mais clareza em sua
mente, conseguirá agir de forma mais racional, evitará más ações – normalmente tomadas por
impulso – e ficará mais confiante. O autoconhecimento te leva a conhecer seus motivos e a
determinar se eles são “corretos” para você.
2. As emoções geram reações físicas e comportamentais que vão além do que conhecemos como
“feliz” ou “triste”. Por isso é que colocar seus sentimentos em palavras têm um efeito terapêutico em
seu cérebro, uma vez que, se você não consegue colocar para fora como se sente, isso pode criar
estresse e outras sensações negativas. O exercício é aumentar seu “vocabulário emocional” com
uma nova palavra que te ajude diariamente a expressar exatamente o que você está sentindo e não
tenha receio de se aprofundar em seus sentimentos. Afinal, entendê-los é vital para o
autoconhecimento.
3. O poder do “não”! Dizer “não” a si mesmo pode te impedir de fazer algo que te deixaria feliz
apenas naquele momento para conquistar o que te dará satisfação a longo prazo. Há muitas
tentações diárias que podem te desviar do seu objetivo – redes sociais, junk food, fofoca, trocar o
yoga pela soneca – e você deve se esforçar para reconhecê-las, saber que elas são obstáculos e
evitá-las. Com o objetivo de dizer “não” a cinco tentações diferentes a cada dia, essa prática pode ser reforçada. Quanto mais você diz “não” a pequenos desafios diários, mais chances você terá de
suportar grandes tentações.
4. Você já ouviu a expressão “estar no piloto automático”? Uma pessoa sem autoconhecimento vive
dessa forma e responde a determinadas situações com reações inesperadas. Um bom índice de
autoconhecimento permite que você avalie cada caso de forma objetiva e racional. Assim sendo,
respire fundo antes de agir, especialmente quando uma situação desencadeia raiva, frustração ou
estresse. Isso te dará tempo para reavaliar sua resposta ou sua atitude, como dito no exercício
número 1, e definir se ela será mesmo a melhor a ser tomada.
5. Esteja ciente das suas falhas, de seus erros e acertos, pois não aceitar a responsabilidade pelas
suas próprias ações acaba deixando o trabalho feito pela metade. Muitas vezes criticamos os outros
e ignoramos as nossas próprias falhas, mas ninguém é perfeito. O autoconhecimento ajuda a
aumentar nossa percepção sobre nós mesmos, criando um espelho interior que previne que
tenhamos comportamentos hipócritas. A evolução e o autoconhecimento só acontecem quando você
reconhece as falhas. Adote o hábito de assumir suas responsabilidades, em vez de dar desculpas, e
veja como você pode melhorar em cada uma delas.
6. Há pensamentos incessantes em nossas cabeças, muitas vezes pensamentos que nem são úteis,
o que leva à “auto fala” negativa, que desencadeia quadros de estresse e depressão. Atente-se à
maneira como você responde aos seus sucessos e fracassos. Você sempre considera suas
conquistas apenas sorte ou se culpa muito depois de falhas? Os contornos de feedback positivos e
negativos se formarão em sua mente com base em como você responde a sucessos e falhas.
Comemore suas vitórias, perdoe suas perdas e aprenda com elas. É um bom caminho para ampliar
as chances de autoconhecimento.
7. Observe-se em um vídeo para melhorar sua consciência na linguagem corporal, pois essa
consciência melhora a sua confiança. Note que tomar uma “pose de baixa potência” (meio morna,
com os braços largados, jogado na cadeira) aumenta o cortisol e alimenta a baixa autoestima,
enquanto estar de pé ou ter uma “pose de alta potência” estimula a testosterona e melhora o seu
desempenho. Usar gestos de mão também ajuda a articular seus pensamentos e afeta a forma
como as pessoas se atentam a você. Grave um discurso ou apresentação e avalie sua postura e
gestos. Assista a vídeos de oradores qualificados e adote seus maneirismos para melhorar os seus.
8. Conhecer o seu tipo de personalidade permite que você maximize seus pontos fortes e gerencie
seus pontos fracos. Compreender suas forças e talentos pode ser a diferença entre uma boa
escolha e uma ótima escolha. Comece com a compreensão de onde você cai no espectro
introvertido/extrovertido e então crie e registre uma análise SWOT – strengths, weaknesses,
opportunities, and threats – pessoal, ou seja, aponte seus pontos fortes, fracos, oportunidades e
ameaças.
9. Um exercício excelente é manter um diário e acompanhar seus desempenhos e progressos
diários. Por exemplo, como você classificaria seu nível de autoconsciência atual, de zero a dez?
Pense em quantas vezes você disse coisas das quais se arrependeu, adotou hábitos ruins, tomou
decisões distraídas ou teve pensamentos erráticos. Este é um exercício poderoso para o
autoconhecimento e pode ser feito a qualquer momento. Defina metas regulares, quebre essas
grandes metas em marcos menores e pergunte-se, ao final de cada dia: “O que eu fiz bem hoje?” e
“como posso melhorar isso amanhã?”.
10. Todos temos pontos cegos em nossos padrões de pensamento e comportamento. Pedir
comentários de feedback construtivos regulares pode ser útil para que sua força de
autoconhecimento seja desenvolvida também com base em visões externas e diferentes. Busque
como mentores aquelas pessoas que você respeita, mas que não sejam complacentes com vocês.
Essas pessoas dirão o que você precisa ouvir, não o que você quer ouvir.
11. A meditação é uma prática fundamental para melhorar seu autoconhecimento. Concentrar-se
unicamente em sua respiração é focar em um processo interno chave. Com essa prática, você
perceberá como sua mente fica vagueando em momentos nem sempre adequados e entenderá
como melhorar para se livrar dessas distrações. Se você é um iniciante, comece com sessões de
dez minutos. Encontre um lugar quieto para se sentar e respire pelo nariz e pela boca. Conte suas
respirações em silêncio, lendo sua mente quando ela vagueia. Veja quantas respirações você pode
encadear juntas.
12. Comece a perceber que nem sempre suas opiniões estão ou precisam estar totalmente corretas.
Questionar-se é essencial e vai ajudar muito em seu desenvolvimento pessoal. Sempre que você
estiver sendo muito duro ou fechado em si mesmo, coloque uma interrogação no lugar dos pontos
finais e comece a pensar se suas convicções fazem mesmo sentido ou se realmente precisam ser
tão pouco flexíveis. Isso vai te ajudar a lidar melhor com outros pontos de vista e até a rever certos
posicionamentos.
13. Autoconhecimento é lidar melhor consigo mesmo, mas isso também inclui entender como as
pessoas reagem quando estão com você e o impacto que você causa nelas. Por isso, quando
estiver falando com alguém, olhe essa pessoa nos olhos e procure compreender o que suas
reações, gestos e expressões estão querendo dizer. Você consegue deixá-la confortável e
confiante? Ou essa pessoa sempre parece com medo e ansiosa para terminar a interação? Isso vai
dizer muito sobre você e sobre pontos que você precisa desenvolver.
14. Normalmente as pessoas têm crenças e valores que servem como guias e direcionamentos para
suas vidas, como se fossem aqueles “valores” sempre citados por uma empresa. Então por que não
tomar nota disso? Coloque todos os seus mantras, valores e crenças em um documento. Aproveite
para refletir sobre cada um desses pontos e entender se você realmente os tem seguido. Se a
resposta for negativa, pense também em como você pode voltar a andar pelo caminho que deseja
seguir.
15. O último ponto, mas nem um pouco menos importante, é saber se organizar e, principalmente,
conseguir estabelecer prioridades. Por isso, um exercício interessante é, todos os dias antes de
dormir, anotar as tarefas do dia seguinte e então definir as prioridades em termos de execução. Para
que dê certo, marque no máximo três tarefas como mais importantes e aprenda a realmente criar
uma noção de prioridade. Assim você otimiza seu tempo e consegue ser mais produtivo.
Embora todos estes exercícios te guiem para que você possa começar a praticar o
autoconhecimento, é vital que você tenha em mente o básico: investigue a si mesmo para que você
se compreenda, respeite seus limites, valorize suas qualidades e capacidades e nunca deixe de
aprender com seus erros, entendo-os como pontos que devem ser melhorados na sua pessoa. Só
assim você encontrará o equilíbrio e a paz interior que te ajudarão a ter uma relação melhor consigo
mesmo e com quem está do lado de fora.

# data[].attributes.body
"A verdadeira profissão do homem é encontrar seu caminho para si mesmo"
- Herman Hesse

# data[].attributes.headline
Qual será minha estratégia para adquirir essas novas competencias ?

# data[].attributes.subject
Qual será minha estratégia para adquirir essas novas competencias ?

# data[].attributes.body
Começar a procurar meios pra isso, pensar nas coisas antes de fazer e me planejar

# data[].attributes.headline
Existem habilidades que eu não possuo e preciso desenvolver para alcançar esse objetivo?

# data[].attributes.subject
Existem habilidades que eu não possuo e preciso desenvolver para alcançar esse objetivo?

# data[].attributes.body
Sim, coisas como: ter mais foco, me controlar mais etc

# data[].attributes.body
Tentar organizar minha vida, estudar mais, conseguir juntar dinheiro pra cumprir uma meta, melhorar meu psicológico

# data[].attributes.headline
Como posso começar essa mudança utilizando meus pontos fortes?

# data[].attributes.subject
Como posso começar essa mudança utilizando meus pontos fortes?

# data[].attributes.body
Conversando com pessoas ao meu redor, pedindo ajuda e conselhos

# data[].attributes.headline
O que eu gostaria de mudar em mim mesmo?

# data[].attributes.subject
O que eu gostaria de mudar em mim mesmo?

# data[].attributes.body
Meu jeito de ser em alguns apectos, ser menos preocupada com tudo e me preocupar menos com o que não está ao meu alcance, pensar mais antes de fazer as coisas e também gostaria de mudar pra ser mais positiva

# data[].attributes.headline
Existem oportunidades onde meus pontos fracos tenham menos impacto?

# data[].attributes.subject
Existem oportunidades onde meus pontos fracos tenham menos impacto?

# data[].attributes.body
Sim, quando eu não tenho que fazer coisas que me sobrecarregam

# data[].attributes.headline
Existem oportunidades onde meus pontos fortes sejam melhor aproveitados? 

# data[].attributes.subject
Existem oportunidades onde meus pontos fortes sejam melhor aproveitados? 

# data[].attributes.body
Sim, com meus pontos fortes eu posso ajudar as pessoas e me ajudar também

# data[].attributes.headline
Posso utilizar alguns dos meus pontos fortes para compensar essas dificuldades?

# data[].attributes.subject
Posso utilizar alguns dos meus pontos fortes para compensar essas dificuldades?

# data[].attributes.body
Acho que sim, ser boa em me comunicar pode me ajudar quando eu estiver mal ou triste por alguma coisa

# data[].attributes.headline
Como meus pontos fracos impactam na minha capacidade de crescer?

# data[].attributes.subject
Como meus pontos fracos impactam na minha capacidade de crescer?

# data[].attributes.body
Me prejudicam bastante nos meus dias, no meu crescimento emocional, muitas vezes o o meu desânimo e tristeza me impedem de fazer as coisas

# data[].attributes.headline
Por que considero esses meus pontos fracos?

# data[].attributes.subject
Por que considero esses meus pontos fracos?

# data[].attributes.body
Por que eles vivem comigo e muitas vezes me atrapalham no dia a dia

# data[].attributes.body
Sou muito sensível e chorona, qualquer coisa me deixa triste, qualquer coisa me deixa desanimada

# data[].attributes.headline
Quais são minhas maiores dificuldades no dia a dia?

# data[].attributes.subject
Quais são minhas maiores dificuldades no dia a dia?

# data[].attributes.body
Tentar fazer as coisas da escola, me manter calma e não surtar por qualquer coisa, levantar da cama pra fazer minhas coisas

# data[].attributes.headline
Tenho reconhecido meus sucessos e progressos?

# data[].attributes.subject
Tenho reconhecido meus sucessos e progressos?

# data[].attributes.body
Não, atualmente eu não ando tendo progressos e nem sucessos

# data[].attributes.headline
Tenho assumido a responsabilidade pelas minhas falhas?

# data[].attributes.subject
Tenho assumido a responsabilidade pelas minhas falhas?

# data[].attributes.body
Sim, eu sei quando eu erro e falho, também reconheço isso

# data[].attributes.headline
Como me relaciono com as outras pessoas?

# data[].attributes.subject
Como me relaciono com as outras pessoas?

# data[].attributes.body
Eu não consigo interagir muito bem com pessoas que eu não conheço, mas se for pessoas que eu conheço eu tenho um relacionamento muito bom e sempre tento ser agradável e compreensível

# data[].attributes.body
De várias formas, por exemplo em conversas, discussões etc

# data[].attributes.headline
Por que eu considero esses meus pontos fortes?

# data[].attributes.subject
Por que eu considero esses meus pontos fortes?

# data[].attributes.body
Por que eu tenho facilidade nisso e acho que o que torna alguma coisa o seu ponto forte é você ter facilidade naquilo e gostar daquilo

# data[].attributes.body
Comunicação, ajudar as pessoas, essas coisas

# data[].attributes.headline
Quais são as habilidades mais úteis para minha vida?

# data[].attributes.subject
Quais são as habilidades mais úteis para minha vida?

# data[].attributes.body
Comunicação, ser carismática, empatia (também considero uma habilidade ter empatia com todos)

# data[].attributes.headline
Quais são as habilidades que mais me agradam?

# data[].attributes.subject
Quais são as habilidades que mais me agradam?

# data[].attributes.body
Conseguir me comunicar bem com as pessoas ao meu redor, saber fazer outras coisas como: dançar, cozinhar, editar, desenhar etc

# data[].attributes.headline
Quais são minhas melhores características?

# data[].attributes.subject
Quais são minhas melhores características?

# data[].attributes.body
Acho que eu sou engraçada, sincera, gosto de ajudar as pessoas, sou leal etc

# data[].attributes.body
Editar fotos, fazer coisas criativas, pintar, ler e cozinhar eu acho

# data[].attributes.body
Gosto de estudar biologia e inglês, mas fora da escola eu também estudo coisas como a religião Wicca, coisas sobre arte e algumas coisas de psicologia

# data[].attributes.body
De acordo com a vídeo aula do autor do nosso livro didático Leo Fraiman sobre autoconhecimento,
quem se conhece tem uma chance muito maior de fazer boas escolhas na vida pessoal e
profissional, conhecer quem é você, o que te motiva, quais são as suas habilidades e ter a
consciência que pode melhorar são alguns itens que podem te ajudar na construção do seu projeto
de vida, te ajuda a descobrir quem você deseja ser para se tornar uma pessoa que faça a diferença
no mundo. Um dos primeiros passos para o autoconhecimento é a auto avaliação. A descoberta de
si mesmo se dá através de reflexões. Análise de seus pensamentos e ações. O autoconhecimento é
capaz de provocar uma consciência e atitude de poder e controle sobre eles.
A auto avaliação é um exercício de reflexão fundamental para todas as pessoas. E ela se aplica a
todas as facetas da nossa vida: desde a profissional até a social e pessoal. Saber avaliar-se é uma
habilidade enriquecedora, porém muito difícil.
O olhar crítico para si é pouco incentivado pela nossa sociedade. Quando é, ele normalmente vem
carregado de pensamentos negativos e atitudes conformistas. Não se trata de ser duro consigo
mesmo, se trata de encontrar e reconhecer seus defeitos para entender como você pode melhorar.
Na auto avaliação, você também deve encontrar pontos positivos: eles são importantes, não apenas
para sua autoestima. Na maioria das vezes, suas qualidades oferecem um caminho mais fácil para
superar seus defeitos. Veja um exemplo:
“A., após praticar a auto avaliação, concluiu que um de seus pontos fracos é a falta de pontualidade.
No entanto, um de seus pontos fortes é capacidade de automotivação. A., então, pode usar esse
talento para se manter motivado e disciplinado durante o processo de mudança dos hábitos que
causam atrasos.”
A auto avaliação é um dos mais importantes aprendizados. Lembre-se que, para ajudar alguém, é
preciso antes se conhecer e entender suas potencialidades.
A auto avaliação, apesar de precisar de treino, não tem nenhum segredo. A ideia é pensar sobre si,
refletindo profundamente e com sinceridade.

# data[].attributes.headline
Podcast - com que lentes eu enxergo a vida

# data[].attributes.subject
Podcast - com que lentes eu enxergo a vida

# data[].attributes.body
Eu não sei ao certo com que lentes eu enxergo a vida, eu queria ver a vida só pelo lado bom mas sabemos que é impossível só ver e querer viver as coisas boas, eu acho que a vida é um mix gigante de coisas boas e ruins que você mesmo vai tirar proveito do que achar melhor e achar que vai ser um aprendizado. O mundo e a vida vão te derrubar várias vezes, vamos ter muitos momentos ruins e etc mas a vida NÃO é só isso, por mais que talvez a gente pense que a vida não faz sentido quando estamos em um momento ruim, todos viemos ao mundo com algum propósito.
Só precisamos ser fortes o bastante parar encarar tudo isso da melhor maneira

# data[].attributes.headline
Portfólio de projeto de vida 2° Bimestre 

# data[].attributes.subject
Portfólio de projeto de vida 2° Bimestre 

# data[].attributes.body
Isabella Sousa
CEPMG- unidade dionaria rocha