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Navegue dentro do seu interior, busque o auto-conhecimento, a verdade, compreenda cada atitude, cada sentimento.. Desprenda-se do que te faz mal, assim poderás se aproximar de sua plenitude.

Ludmila Maciel

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Lentes da vida.

Grande parte da nossa vida depende inteiramente de como decidimos enxergar as coisas, ao que realmente queremos ver e aquilo que achamos que não merece nossa atenção, tudo que observo é associado ao que sei.

Muitos escolhem viver com lentes embaçadas, desistem de ver a realidade e julgam antes de saber.

Outros vivem com a lente da sabedoria  e então se abre para a verdade e para a compreensão.

Mas aqui lhe pergunto o que é a verdade, será que  a minha, a sua, a nossa visão define o que é verdade ou o que não é, pois senão vemos, não conseguimos crer.

Cada um tem sua própria maneira de ver o mundo, e de certa forma essa visão é influenciada pelo nosso dia a dia e pelas escolhas que tomamos, o que nos torna uma pessoa diferente a cada dia, o eu de ontem jamais será o eu de amanhã.

E nessas reviravoltas as vezes perdemos a vontade de enxergar por essas lentes, pois da mesma maneira que elas nos mostram bondade,amor alegria e felicidade, elas também pode nos mostrar maldade, tristeza e desilusão.

E em meio a tudo ainda continuamos sempre a seguir, pois temos esperanças que o amanhã seja diferente de ontem, e sempre temos forças para continuar seguindo  sempre carregando nossas lentes da vida, e nunca se esqueça  que a escolha de qual lentes usar para enxergar a sua vida é de ninguém menos que você mesmo.

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De acordo com a vídeo aula do autor do nosso livro didático Leo Fraiman sobre autoconhecimento, quem se conhece tem uma chance muito maior de fazer boas escolhas na vida pessoal e profissional, conhecer quem é você, o que te motiva, quais são as suas habilidades e ter a consciência que pode melhorar são alguns itens que podem te ajudar na construção do seu projeto de vida, te ajuda a descobrir quem você deseja ser para se tornar uma pessoa que faça a diferença no mundo. Um dos primeiros passos para o autoconhecimento é a auto avaliação. A descoberta de si mesmo se dá através de reflexões. Análise de seus pensamentos e ações. O autoconhecimento é capaz de provocar uma consciência e atitude de poder e controle sobre eles. A auto avaliação é um exercício de reflexão fundamental para todas as pessoas. E ela se aplica a todas as facetas da nossa vida: desde a profissional até a social e pessoal. Saber avaliar-se é uma habilidade enriquecedora, porém muito difícil. O olhar crítico para si é pouco incentivado pela nossa sociedade. Quando é, ele normalmente vem carregado de pensamentos negativos e atitudes conformistas. Não se trata de ser duro consigo mesmo, se trata de encontrar e reconhecer seus defeitos para entender como você pode melhorar. Na auto avaliação, você também deve encontrar pontos positivos: eles são importantes, não apenas para sua autoestima. Na maioria das vezes, suas qualidades oferecem um caminho mais fácil para superar seus defeitos. Veja um exemplo: “A., após praticar a auto avaliação, concluiu que um de seus pontos fracos é a falta de pontualidade. No entanto, um de seus pontos fortes é capacidade de automotivação. A., então, pode usar esse talento para se manter motivado e disciplinado durante o processo de mudança dos hábitos que causam atrasos.” A auto avaliação é um dos mais importantes aprendizados. Lembre-se que, para ajudar alguém, é preciso antes se conhecer e entender suas potencialidades. A auto avaliação, apesar de precisar de treino, não tem nenhum segredo. A ideia é pensar sobre si, refletindo profundamente e com sinceridade

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Desde sempre gostei muito dá área de exatas, por isso sou muito bom com tudo que essa área engloba, sou muito bom em aprender coisas novas pois tenho muita facilidade quando se trata de aprendizado.

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Quais são as habilidades mais úteis para minha vida?

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Quais são as habilidades mais úteis para minha vida?

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Sou muito adaptável pois já viajei muito e praticamente já fui para todos os estados do Brasil, o que me traz um bom conhecimento de algumas regiões. Não tenho muito medo de coisas novas o que me faz seguir em frente sem medo, por aprender fácil as coisas consigo sempre coexistir com varias tarefas.

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Quais são as habilidades que mais me agradam?

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Quais são as habilidades que mais me agradam?

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Gosto muito de viajar e descobrir algo que para mim é novo, por isso a habilidade de me adaptar facilmente é algo que me agrada muito, pois assim posso sempre procurar o novo sem medo.

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É difícil falar sobre si mesmo pois nunca paramos para nos analisar, então falarei o que escuto sobre mim por aí: [17:17, 09/06/2020] Antônio: Honesto, inteligente, leal, humildade.

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Por que eu considero esses os meus pontos fortes?

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Por que eu considero esses os meus pontos fortes?

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Bom considero esses os meus pontos fortes pois aparentemente são eles que as pessoas que são importantes para mim conseguem ver, são esses pontos fortes que chama a atenção daqueles que estão próximo de mim.

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Posso usar esses pontos fortes para trilhar o meu caminho para o futuro, buscando sempre o melhor de mim.

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Como me relaciono com as outras pessoas? 

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Como me relaciono com as outras pessoas? 

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Busco sempre respeitar a outra pessoas, tento ser o mais educado possível e sempre tentando criar laços para uma boa amizade.

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Tenho assumido a responsabilidade pelas minhas falhas?

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Tenho assumido a responsabilidade pelas minhas falhas?

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Sempre me responsabilizo pelas minhas próprias falhas pois as entendo como tentativas, não devemos ver falhas como erros, mas sim como tentativas de acertos.

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Tenho reconhecido meus sucessos e progresso?

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Tenho reconhecido meus sucessos e progresso?

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Esse é um dos meus defeitos não consigo reconhecer meus atos como sucesso ou progresso, sempre acho que estou fazendo tudo errado, mas isso acaba sendo algo bom pois estou sempre tentando melhorar.

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Quais são minhas maiores dificuldades no dia a dia?

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Quais são minhas maiores dificuldades no dia a dia?

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As vezes penso que minha maior dificuldade sou eu mesmo, essa quarentena não esta sendo fácil ando sempre desanimado e sem força de vontade, esses dias chegaram e acabaram com todos os meus planos parar este ano, mas sempre procuro me encorajar e seguir sempre em frente, pois sei que não esta sendo fácil para ninguém, o importante é nunca desistir.

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Meus pontos fracos vivem me atormentando pois busco sempre ser melhor a cada dia, mas mesmo assim eles continuam ao meu lado, acho que o meu maior ponto fraco é sempre desacreditar no meu potencial.

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Como meus pontos fracos impactam na minha capacidade de crescer?

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Como meus pontos fracos impactam na minha capacidade de crescer?

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Esse ponto fraco me impede de crescer pois sempre que o percebo isso me dá muita insegurança, o que me faz retroceder gerando assim um imenso looping onde sempre me vejo preso nisso.

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Posso utilizar algum dos meus pontos fortes para compensar essas dificuldades?

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Posso utilizar algum dos meus pontos fortes para compensar essas dificuldades?

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Na teoria sim, mas na pratica acaba sendo mais difícil do que se pensa, pois desacreditar que isso pode mudar acaba virando uma rotina que sempre se repete.

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Existem oportunidades onde meus pontos fortes sejam melhor aproveitados?

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Existem oportunidades onde meus pontos fortes sejam melhor aproveitados?

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Sim, o mundo e suas oportunidades são muito extensas o que nos dá grandes oportunidades, então vejo sim uma oportunidade onde os meus pontos fortes podem ser melhores utilizados.

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Existem oportunidades onde meus pontos fracos tenham menos impacto?

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Existem oportunidades onde meus pontos fracos tenham menos impacto?

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Como toda ação tem a sua reação acredito que sim, da mesma maneira que tem chances de um lugar onde os meus pontos fortes pode sem bem explorados há a chance de ter um lugar onde eles não saiam tão bens.

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O que eu gostaria de mudar em mim mesmo?

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O que eu gostaria de mudar em mim mesmo?

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Mesmo com os meus altos e baixos, as vezes mais baixos do que altos acho que não mudaria muita coisa, só gostaria de ter mais autoestima, tirando isso não mudaria nada pois é assim que eu sou, e a junção das partes boas e ruins é o que me transforma em mim mesmo, então sempre existira apenas um Paulo César Guimarães Neto.

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Como posso começar essa mudança utilizando meus pontos fortes?

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Como posso começar essa mudança utilizando meus pontos fortes?

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Posso começar essa mudança acreditando mais em mim, assim ganharia mais confiança o que por sua vez aumentaria a minha autoestima.

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Meus próximos objetivos são terminar o ensino médio para então começar a faculdade, quero ter logo meu diploma em mãos e realizar meu sonho de poder dar uma vida melhor para os meus pais.

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Existem habilidades que eu não possuo e preciso desenvolver para alcançar esse objetivo?

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Existem habilidades que eu não possuo e preciso desenvolver para alcançar esse objetivo?

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Sim, existe varias habilidades que eu preciso para alcançar meu sonho com mais facilidade, como por exemplo não sou muito organizado e minha preguiça é maior do que eu gostaria, então queria mudar esse fato para conseguir seguir o meu sonho sem esses problemas.

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Qual será minha estratégia para adquirir essas novas competências?

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Qual será minha estratégia para adquirir essas novas competências?

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Com muita determinação correrei atras de ser melhor nesses requisitos visando então no futuro conseguir essas novas competências, tentarei também mudar esses atos que me atrasa para então realizar o meu sonho.

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“A verdadeira profissão do homem é encontrar seu caminho para si mesmo”

-Hermann Hesse

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Você é consciente dos valores que norteiam a sua vida? Cite esses valores e explique como te ajudam no seu percurso. 

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Você é consciente dos valores que norteiam a sua vida? Cite esses valores e explique como te ajudam no seu percurso. 

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Sim, estou consciente. Esses valores são o altruísmo, o respeito, o caráter, a compreensão,entre outros. Elas me ajudam a compreender a entender tudo que está ocorrendo a minha volta e auxilia no convívio social, me ajudando a viver uma vida mais tranquila e saudável.

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Você desenvolveu a habilidade de vivenciar o momento presente? Como você o faz? E qual o resultado?

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Você desenvolveu a habilidade de vivenciar o momento presente? Como você o faz? E qual o resultado?

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Sim, costumo sempre viver como se fosse o ultimo dia da minha vida, assim posso dar então atenção até as pequenas coisas

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Quais são minhas melhores características?

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Quais são minhas melhores características?

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Quando se fala de suas próprias qualidades é muito difícil falar quais são com clareza, pois vemos mais do próximo do que as nossas próprias, mas desde sempre tenho ideais que tento seguir, busco sempre ser bem humorado independente do momento, valorizo muito a parceria e acho que busco sempre então ser uma pessoa parceira, sou um bom ouvinte e procuro sempre ajudar os meus amigos, quando ponho algo em mente viso sempre correr atras do meu objetivo.

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A vida que você tem hoje é consequência de escolhas conscientes? Quais e como essas escolhas interferem?

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A vida que você tem hoje é consequência de escolhas conscientes? Quais e como essas escolhas interferem?

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Não posso dizer com toda certeza que a vida que levo hoje foi traçada por escolhas conscientes pois nem sempre estamos cientes de todas as escolhas que tomamos, as vezes um erro pode mudar tudo e pode afetar toda nossa vida, mas mesmo assim sou feliz com a vida que eu tenho e agradeço muito por ter todas essas amizades que consegui faze durante na minha vida.

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Você tem intimidade com suas emoções ou age "no automático"? Explique.

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Você tem intimidade com suas emoções ou age "no automático"? Explique.

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Para ser bem sincero eu fico dividido entre os dois. Grande parte eu tenho consciência das minhas emoções, mas em alguns momentos elas são como fogo e eu não consigo as controlá-las e acabo agindo no automático.

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Você é satisfeito e realizado com a sua vida? Positivo ou Negativo, explique o porquê.E se ainda falta (certeza que falta alguma coisa) Como pretende alcançar seu objetivo?

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Você é satisfeito e realizado com a sua vida? Positivo ou Negativo, explique o porquê.E se ainda falta (certeza que falta alguma coisa) Como pretende alcançar seu objetivo?

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Até o momento presente não, ainda sou muito novo e tenho um grande caminho pela frente, e nesse caminho ainda quero realizar muitos sonhos que até hoje ainda não foram realizados, mas sigo esperançoso em relação ao meu futuro.

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Você permite uma conexão com seus processos mais profundos, ou seja, você não foge de simesmo, nem procrastina o início de processos de mudanças quando você se comporta de maneirainesperada? Explique.

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Você permite uma conexão com seus processos mais profundos, ou seja, você não foge de simesmo, nem procrastina o início de processos de mudanças quando você se comporta de maneirainesperada? Explique.

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A palavra mudança sempre é difícil de se ouvir, e as vezes não conseguimos ver que precisamos dela para que então nossa vida mude para melhor, e se esse for o caso estou aberto a mudanças para ter uma vida melhor com todos a minha volta e comigo mesmo.

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Quais são suas carências, suas insatisfações, inseguranças e frustrações? Explique detalhadamente e o porquê delas.

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Quais são suas carências, suas insatisfações, inseguranças e frustrações? Explique detalhadamente e o porquê delas.

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Minhas frustrações são quanto aos meus erros, fico muito inseguro quando percebo que fiz algo errado, fico com medo de ser insuficiente para as pessoas que estão ao meu lado e isso acaba me cansando muito mentalmente.

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Você apresenta comportamentos ou reações inesperadas seguidas de arrependimentos? E quais as consequências?

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Você apresenta comportamentos ou reações inesperadas seguidas de arrependimentos? E quais as consequências?

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Como dito em questões anteriores eu não sinto arrependimento pelos erros que cometi no passado,pois eles serviram como ensinamentos e me moldaram para ser então quem eu sou hoje.

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E enfim, você busca se decifrar? De que maneira isso acontece?Como disse Sócrates, o pai da Filosofia: “Se o que tu procuras não achares primeiro dentro de ti mesmo, não achará em lugar algum"

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E enfim, você busca se decifrar? De que maneira isso acontece?Como disse Sócrates, o pai da Filosofia: “Se o que tu procuras não achares primeiro dentro de ti mesmo, não achará em lugar algum"

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Sim, eu tendo sempre me decifrar e entender melhor cada questão que aparece sobre mim, acho que quando nos conhecemos bem tudo em nossa vida pode mudar, somos mais felizes com nós mesmos e isso influencia nosso futuro.

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                                                   Reflexão 

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"Eu não sou o que me aconteceu. Eu sou o que escolho me tornar! O que define meu destino não são as condições, São as minhas decisões!"

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Qual a importância de sonhar com o futuro e planejar sua realização?

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Qual a importância de sonhar com o futuro e planejar sua realização?

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O planejamento é uma parte essencial da vida, sem planejamento você não tem uma estrutura básica na vida, e sonhar com o futuro te dá força de vontade para seguir em frente.

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Sinta-se capaz de construir uma perspectiva para o seu futuro.

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Sinta-se capaz de construir uma perspectiva para o seu futuro.

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Minha perspectiva para o meu futuro é simples e não muito diferente das demais, quero arrumar um bom emprego, quem sabe me casar um dia para então construir uma família, são coisas normais mais valiosas.

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Reconheça as habilidades que possui ou deseja desenvolver para atuar no mundo do trabalho.

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Reconheça as habilidades que possui ou deseja desenvolver para atuar no mundo do trabalho.

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As habilidades que me ajudariam no trabalho é a proatividade e a rapidez que eu tenho para pensar nas coisas de forma eficaz, isso me ajudaria no trabalho a tomar a liderança, pois assim então todas as minhas habilidades seriam mostradas.

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Identifique interesses e vocações pessoais que seriam pontos de partida para a sua escolha profissional.

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Identifique interesses e vocações pessoais que seriam pontos de partida para a sua escolha profissional.

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Desde pequeno sempre gostei de invenções algo que mexa com minha imaginação, esse fato mais a questão de eu gostar muito da área de exatas  me fez criar uma paixão pela mecatrônica ou a engenharia em si, penso que essa área vai ser a que aproveitara melhor minhas habilidades.

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Tenho facilidade em aprender, aprendo rapidamente as coisas e  com muita facilidade, tenho muita facilidade com as exatas, além de ter um raciocínio rápido.

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Gosto de estudar coisas que envolve cálculos como matemática e física.

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Que trabalho você se imagina fazendo? Por quê?

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Que trabalho você se imagina fazendo? Por quê?

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Não sei exatamente ainda qual profissão seguir, como falado anteriormente gosto muito da mecatrônica e da área da engenharia em si, acho essa área muito interessante pela capacidade e amplitude das coisas que podemos desenvolver com esses conhecimentos.

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Que trabalho você não se imagina fazendo? Por quê?

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Que trabalho você não se imagina fazendo? Por quê?

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Coisas relacionadas a linguás ou biologia, pois é nessa areá onde se encontra minha maior dificuldade de aprendizado .

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Minha vocação é onde há matemática e tecnologia, sou apto para essas coisas nas quais se encontram os meu sonhos.

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Qual ou quais são suas competências? E se você ainda não sabe, o que você acredita que possa a vir desenvolver?

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Qual ou quais são suas competências? E se você ainda não sabe, o que você acredita que possa a vir desenvolver?

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Acredito ser mito resiliente e muito proativo, que são boas competências mas acredito sim que ainda posso vir a desenvolver mais.

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 Com os seus conhecimentos adquiridos até o presente momento, o que você sabe fazer?

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 Com os seus conhecimentos adquiridos até o presente momento, o que você sabe fazer?

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Até o momento entendo um pouco de mecânica básica, sei também resolver algumas coisas de computação.

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Quais são as suas habilidades sobre o que você quer fazer ou já faz?

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Quais são as suas habilidades sobre o que você quer fazer ou já faz?

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Sei muito sobre sistemas eletromecânicos automatizados, o que inclui circuitos elétricos além de gostar muito de química e física o que me deu conhecimento sobre alguns materiais.

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E o que você ainda precisa saber/aprender sobre o que pretende em relação ao querer fazer?

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E o que você ainda precisa saber/aprender sobre o que pretende em relação ao querer fazer?

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Além de só saber o básico, preciso aprender a pratica para poder aprender mais afundo sobre a mecatrônica em si.

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Baseado no quadro acima sobre o marketing pessoal, você irá fazer uma apresentação sobre você.

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Baseado no quadro acima sobre o marketing pessoal, você irá fazer uma apresentação sobre você.

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Meu nome é Paulo César Guimarães Neto, tenho 17 anos e uma duvida ainda sobre o meu futuro.
Sou muito bom na área de exatas, consigo resolver cálculos com muita facilidade, sou muito criativo o que me faz ter pontos de vistas diferentes dos demais, não me importo muito sobre com o que as pessoas comentam de mim, mas se for uma critica construtiva guardo para mim e sempre busco melhorar esses pontos.
Sou muito efetivo por isso posso realizar varias tarefas ao mesmo tempo, e uma das minhas maiores características é o fato da minha adaptatividade, consigo me adaptar rapidamente com coisas novas, o que me faz então saber coisas de varias áreas.

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Agora você irá fazer um quadro analisando aspectos relacionados ao autoconhecimento de pontos fortes e de melhoria para ingressar no mundo do trabalho.

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Agora você irá fazer um quadro analisando aspectos relacionados ao autoconhecimento de pontos fortes e de melhoria para ingressar no mundo do trabalho.

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Nome: Paulo César Guimarães Neto.

Profissão pretendida: Engenheiro Mecatrônico.

Objetivo: Me tornar o melhor em minha profissão para então ser bem sucedido.

Forças: Sou muito adaptável o que me torna muito eficiente, alem de sempre estar apto para aprender novas coisas.

Fraquezas: Sou muito tímido o que acaba atrapalhando um pouco, alem de ser muito orgulhoso.

Obstáculos: Sou muito ansioso o que acaba me atrapalhando um pouco, também estou em duvida sobre o meu futuro o que causa um pequeno desconforto.

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Faça a construção do planejamento de sua escolha profissional usando a ferramenta 5W2H.

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Faça a construção do planejamento de sua escolha profissional usando a ferramenta 5W2H.

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Objetivo/What (O que será feito?) - Procurar trabalhos associados com as coisas que eu gosto e que seja lucrativo.

Justificativas/Why (Por que será feito?) - Para ter um bom emprego que eu goste e me renda um bom dinheiro.

Atividades previstas/How (Como será feito?) -Irei procurar mais informações dessa área com os profissionais e materiais sobre a profissão.

Local de execução/Where (Onde será feito?) - Em áreas especializadas para o serviço.

Responsabilidades/Who (Quem fará?) - Eu farei com a ajuda de outros profissionais

Cronograma de execução/When (Quando será feito?) - Durante todo o ano.

Investimento/How much (Quanto custará?) - Não haverá custos.

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Segundo as suas concepções, reflita e escreva a partir da palavra inicial sobre o que o mundo do trabalho espera de um profissional:

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Segundo as suas concepções, reflita e escreva a partir da palavra inicial sobre o que o mundo do trabalho espera de um profissional:

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Iniciativa - O profissional deve ter iniciativa, não pode esperar que as coisas apareçam para ele de forma fácil.

Autoconfiança -  A autoconfiança é muito importante, porque se não confiarmos em nós mesmos, por que os outros deveriam? Então ser confiante de suas ações e decisões é imprescindível.

Coragem -  Você deve sempre se arriscar, pois sem riscos não há ganho, e por isso a coragem é tão valiosa, sem ela nós não conseguimos avançar em nossas metas e isso atrapalharia o desenvolvimento da pessoa ou também da empresa.

Responsabilidade -  Devemos comprimir nossos horários e metas, se escolhemos começar um trabalho, nós devemos cumprir suas exigências, pois só assim você poderá ser respeitado e não visto como desleixado.

Energia -  A energia é a nossa disposição para realizarmos nossos trabalhos. Se você não a tiver, você vai aparentar ser uma pessoa preguiçosa e que não da importância ao seu trabalho, o que não é nada bom.

Automotivação - Similar a energia, o mundo do trabalho espera que sejamos motivados, pois mostra que estamos sempre aptos e dispostos a realizar nossas atividades, então devemos encontrar em nós mesmos ânimo para o trabalho.

Controle e organização -  Para sabermos o que estamos fazendo e realizarmos trabalhos bem feitos, devemos ter controle e organização sobre essas coisas, pessoas desorganizadas costumam deixar passar coisas e fazer seus deveres pela metade, e nenhum empregador gostaria que isso acontecesse.

Persistência -  Desistir facilmente não é nem um pouco agradável, pois além de nos desmotivar, isso faz com que percamos tempo e esforço, então persistir faz com que ganhemos mais lucros e mais conquistas.

Resiliência - O mundo está em constante mudança, e o mercado de trabalho constantemente exige mudanças também, então devemos ser pessoas resilientes, pois assim conseguimos nos adaptar a todas as situações que precisemos.

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                                            Questionamentos:

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                                            Questionamentos:

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Trabalho!?!

Sou obrigado a ir? - Não sou obrigado,mas para manter uma boa vida com boa qualidade financeira,sim.

Quero ou preciso ir? - Ainda apenas quero, pois até o momento não tenho um emprego.

O que ganho com isso? -Ganho conhecimento sobre o trabalho que faço e uma renda pra viver bem

Estou preparado? - Sim, tenho muita disposição e venho me preparando a algum tempo.

Não tem outra opção? - Não existe outra opção.Se você quiser ter uma boa vida precisa de uma renda e não ira conseguir sem um trabalho.

O que devo fazer? - Seguir todas as orientações e fazer um bom trabalho, pois assim eu conseguirei me manter no emprego.

Quanto tempo ficar? - Ao tempo que eu for contratado para exercer essa função

O que não devo fazer? - Desobedecer ou infringir normas e nem fazer coisas que não me foram pedidas.

O que devo vestir? - Por ser um trabalho que envolve a engenharia preciso de roupas adequadas para tal.

Como ir? - Pelo meio de transporte que a empresa provavelmente disponibilizará, ou se no caso eu tiver o meu carro, pelo carro.

Quanto $ levar? - O bastante para o lanche.

Como falar? - De forma formal e culta.

O que comer? - Provavelmente a comida que a empresa disponibilizar, ou as que eu levar de casa.

O que levar? - Todos os instrumentos necessários para a realização do trabalho.

Que horas devo chegar? - Sempre 5 minutos antes do horário proposto para evitar qualquer tipo de problemas.

Quem devo ouvir lá? - Os meus superiores e pessoas mais experientes do que eu.

Como devo cumprimentar? - De forma formal, com um aperto de mão.

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São três, os itens indispensáveis para encontrarmos nosso caminho de sucesso e inspiração:

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São três, os itens indispensáveis para encontrarmos nosso caminho de sucesso e inspiração:

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1. Mudança. Pode parecer difícil no começo, mas é uma questão de adaptação. Mudar conceitos, escolhas, pontos de vista e atitudes é essencial para acertar na vida. "Mas para manter e ser real, tem que se tratar de uma auto mudança, não apenas superficial. E isso só acontece em momentos de grande euforia ou de grande tristeza" (OU PELO AMOR OU PELA DOR).

2. Motivação. Para ser real, é preciso que ela surja da inspiração, da vontade interior de ser feliz.

3. Autoconhecimento. Ele só se dá por meio do conhecimento e da experiência. Ambos, juntos, constituem a sabedoria, que nos leva a conhecer nossos

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Se fôssemos construir um mundo novo, diferente e melhor do que o atual, como ele seria? Por que valeria a pena viver nele? Quais habilidades possuo hoje ou me sinto em condições de desenvolver e que podem contribuir para a construção desse mundo novo? 

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Se fôssemos construir um mundo novo, diferente e melhor do que o atual, como ele seria? Por que valeria a pena viver nele? Quais habilidades possuo hoje ou me sinto em condições de desenvolver e que podem contribuir para a construção desse mundo novo? 

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Ele seria um mundo onde só existisse paz, onde não existiria fome e muito menos pessoas desabrigadas,um lugar onde todos se repeitassem e só existiria igualdade. Um lugar onde não existiria um mais pobre e outro mais rico, onde todos os bens fosse dividido de forma igual,um ambiente pacifico onde ninguém mais iria sofrer, um lugar de todos e para todos sem exclusividades.

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                                                    Reflexão

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“(...) todo amanhã se cria num ontem, através de um hoje (...). Temos de saber o que fomos, para saber o que seremos.”

Paulo Freire

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Por que considero esses os meus pontos fracos?

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Por que considero esses os meus pontos fracos?

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Acredito ser esse o meu maior ponto fraco pois é ele que mais me afeta no doa a dia, e por isso sempre percebo a existência dele.

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                              Praticando o autoconhecimento

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                              Praticando o autoconhecimento

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Você já parou para pensar na importância de se autoconhecer? Se não, agora é a hora! Nunca se falou tanto na relação entre bem-estar mental e físico e amor-próprio quanto nos dias atuais. Comprovou-se que, ao se conhecer e saber seus gostos, desgostos e limitações, é muito mais fácil alcançar (ou até mesmo descobrir) seus verdadeiros objetivos de vida, tornando mais leve e feliz a jornada diária. Ao evoluir internamente, o desenvolvimento ultrapassa barreiras e os resultados obtidos são observados no modo como a pessoa é e também na área profissional e social, uma vez que só é possível uma pessoa estar de bem com o mundo quando ela está de bem consigo mesma. Mas, afinal, não deve ser tão difícil assim adquirir a habilidade de se autoconhecer, não é? Confira a seguir alguns passos que podem te ajudar nessa tarefa e que te farão ir além na compreensão do seu eu interior, alcançando os três passos do autoconhecimento: o pensamento, que é tudo aquilo que você pode desenvolver utilizando apenas a sua própria mente; a expressão, que são os exercícios para avaliar e desenvolver a forma como você se expressa em termos de crenças, valores e atitudes; e a implementação, que pode ser aplicada no mundo e em sua vida para alcançar os objetivos desejados. O autoconhecimento anda lado a lado com a inteligência emocional, por isso é que alguns dos passos para se conhecer melhor são justamente exercícios que promovem, também, a inteligência emocional: 1. Antes de tomar qualquer decisão, pergunte a si mesmo: “Por quê?”. Depois que obtiver a resposta, pergunte-se novamente: “Por quê?” e depois uma terceira vez. Se você puder encontrar três motivos verdadeiros para continuar tomando essa decisão, você terá mais clareza em sua mente, conseguirá agir de forma mais racional, evitará más ações – normalmente tomadas por impulso – e ficará mais confiante. O autoconhecimento te leva a conhecer seus motivos e a determinar se eles são “corretos” para você. 2. As emoções geram reações físicas e comportamentais que vão além do que conhecemos como “feliz” ou “triste”. Por isso é que colocar seus sentimentos em palavras têm um efeito terapêutico em seu cérebro, uma vez que, se você não consegue colocar para fora como se sente, isso pode criar estresse e outras sensações negativas. O exercício é aumentar seu “vocabulário emocional” com uma nova palavra que te ajude diariamente a expressar exatamente o que você está sentindo e não tenha receio de se aprofundar em seus sentimentos. Afinal, entendê-los é vital para o autoconhecimento. 3. O poder do “não”! Dizer “não” a si mesmo pode te impedir de fazer algo que te deixaria feliz apenas naquele momento para conquistar o que te dará satisfação a longo prazo. Há muitas tentações diárias que podem te desviar do seu objetivo – redes sociais, junk food, fofoca, trocar o yoga pela soneca – e você deve se esforçar para reconhecê-las, saber que elas são obstáculos e evitá-las. Com o objetivo de dizer “não” a cinco tentações diferentes a cada dia, essa prática pode ser reforçada. Quanto mais você diz “não” a pequenos desafios diários, mais chances você terá de suportar grandes tentações. 4. Você já ouviu a expressão “estar no piloto automático”? Uma pessoa sem autoconhecimento vive dessa forma e responde a determinadas situações com reações inesperadas. Um bom índice de autoconhecimento permite que você avalie cada caso de forma objetiva e racional. Assim sendo, respire fundo antes de agir, especialmente quando uma situação desencadeia raiva, frustração ou estresse. Isso te dará tempo para reavaliar sua resposta ou sua atitude, como dito no exercício número 1, e definir se ela será mesmo a melhor a ser tomada. 5. Esteja ciente das suas falhas, de seus erros e acertos, pois não aceitar a responsabilidade pelas suas próprias ações acaba deixando o trabalho feito pela metade. Muitas vezes criticamos os outros e ignoramos as nossas próprias falhas, mas ninguém é perfeito. O autoconhecimento ajuda a aumentar nossa percepção sobre nós mesmos, criando um espelho interior que previne que tenhamos comportamentos hipócritas. A evolução e o autoconhecimento só acontecem quando você reconhece as falhas. Adote o hábito de assumir suas responsabilidades, em vez de dar desculpas, e veja como você pode melhorar em cada uma delas. 6. Há pensamentos incessantes em nossas cabeças, muitas vezes pensamentos que nem são úteis, o que leva à “auto fala” negativa, que desencadeia quadros de estresse e depressão. Atente-se à maneira como você responde aos seus sucessos e fracassos. Você sempre considera suas conquistas apenas sorte ou se culpa muito depois de falhas? Os contornos de feedback positivos e negativos se formarão em sua mente com base em como você responde a sucessos e falhas. Comemore suas vitórias, perdoe suas perdas e aprenda com elas. É um bom caminho para ampliar as chances de autoconhecimento. 7. Observe-se em um vídeo para melhorar sua consciência na linguagem corporal, pois essa consciência melhora a sua confiança. Note que tomar uma “pose de baixa potência” (meio morna, com os braços largados, jogado na cadeira) aumenta o cortisol e alimenta a baixa autoestima, enquanto estar de pé ou ter uma “pose de alta potência” estimula a testosterona e melhora o seu desempenho. Usar gestos de mão também ajuda a articular seus pensamentos e afeta a forma como as pessoas se atentam a você. Grave um discurso ou apresentação e avalie sua postura e gestos. Assista a vídeos de oradores qualificados e adote seus maneirismos para melhorar os seus. 8. Conhecer o seu tipo de personalidade permite que você maximize seus pontos fortes e gerencie seus pontos fracos. Compreender suas forças e talentos pode ser a diferença entre uma boa escolha e uma ótima escolha. Comece com a compreensão de onde você cai no espectro introvertido/extrovertido e então crie e registre uma análise SWOT – strengths, weaknesses, opportunities, and threats – pessoal, ou seja, aponte seus pontos fortes, fracos, oportunidades e ameaças. 9. Um exercício excelente é manter um diário e acompanhar seus desempenhos e progressos diários. Por exemplo, como você classificaria seu nível de autoconsciência atual, de zero a dez? Pense em quantas vezes você disse coisas das quais se arrependeu, adotou hábitos ruins, tomou decisões distraídas ou teve pensamentos erráticos. Este é um exercício poderoso para o autoconhecimento e pode ser feito a qualquer momento. Defina metas regulares, quebre essas grandes metas em marcos menores e pergunte-se, ao final de cada dia: “O que eu fiz bem hoje?” e “como posso melhorar isso amanhã?”. 10. Todos temos pontos cegos em nossos padrões de pensamento e comportamento. Pedir comentários de feedback construtivos regulares pode ser útil para que sua força de autoconhecimento seja desenvolvida também com base em visões externas e diferentes. Busque como mentores aquelas pessoas que você respeita, mas que não sejam complacentes com vocês. Essas pessoas dirão o que você precisa ouvir, não o que você quer ouvir. 11. A meditação é uma prática fundamental para melhorar seu autoconhecimento. Concentrar-se unicamente em sua respiração é focar em um processo interno chave. Com essa prática, você perceberá como sua mente fica vagueando em momentos nem sempre adequados e entenderá como melhorar para se livrar dessas distrações. Se você é um iniciante, comece com sessões de dez minutos. Encontre um lugar quieto para se sentar e respire pelo nariz e pela boca. Conte suas respirações em silêncio, lendo sua mente quando ela vagueia. Veja quantas respirações você pode encadear juntas. 12. Comece a perceber que nem sempre suas opiniões estão ou precisam estar totalmente corretas. Questionar-se é essencial e vai ajudar muito em seu desenvolvimento pessoal. Sempre que você estiver sendo muito duro ou fechado em si mesmo, coloque uma interrogação no lugar dos pontos finais e comece a pensar se suas convicções fazem mesmo sentido ou se realmente precisam ser tão pouco flexíveis. Isso vai te ajudar a lidar melhor com outros pontos de vista e até a rever certos posicionamentos. 13. Autoconhecimento é lidar melhor consigo mesmo, mas isso também inclui entender como as pessoas reagem quando estão com você e o impacto que você causa nelas. Por isso, quando estiver falando com alguém, olhe essa pessoa nos olhos e procure compreender o que suas reações, gestos e expressões estão querendo dizer. Você consegue deixá-la confortável e confiante? Ou essa pessoa sempre parece com medo e ansiosa para terminar a interação? Isso vai dizer muito sobre você e sobre pontos que você precisa desenvolver. 14. Normalmente as pessoas têm crenças e valores que servem como guias e direcionamentos para suas vidas, como se fossem aqueles “valores” sempre citados por uma empresa. Então por que não tomar nota disso? Coloque todos os seus mantras, valores e crenças em um documento. Aproveite para refletir sobre cada um desses pontos e entender se você realmente os tem seguido. Se a resposta for negativa, pense também em como você pode voltar a andar pelo caminho que deseja seguir. 15. O último ponto, mas nem um pouco menos importante, é saber se organizar e, principalmente, conseguir estabelecer prioridades. Por isso, um exercício interessante é, todos os dias antes de dormir, anotar as tarefas do dia seguinte e então definir as prioridades em termos de execução. Para que dê certo, marque no máximo três tarefas como mais importantes e aprenda a realmente criar uma noção de prioridade. Assim você otimiza seu tempo e consegue ser mais produtivo. Embora todos estes exercícios te guiem para que você possa começar a praticar o autoconhecimento, é vital que você tenha em mente o básico: investigue a si mesmo para que você se compreenda, respeite seus limites, valorize suas qualidades e capacidades e nunca deixe de aprender com seus erros, entendo-os como pontos que devem ser melhorados na sua pessoa. Só assim você encontrará o equilíbrio e a paz interior que te ajudarão a ter uma relação melhor consigo mesmo e com quem está do lado de fora.

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Aluno: Paulo César

Serie: 2° "C"

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              Projeto de vida-3°Bimestre 

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              Projeto de vida-3°Bimestre 

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Colégio: CEPMG-Unidade Dionaria Rocha.
Nome :Paulo César Guimarães Neto.
Serie: 2°C

Professora: Elaine.

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Nada na vida é definitivo a não ser a constância do momento presente. Viva o hoje, mas lembre-se que o hoje será o ontem e amanhã também.

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                                             Meus Valores

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                                             Meus Valores

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Ao longo da vida acumulamos valores, que futuramente poderemos chamar de nosso. Eu por exemplo prezo o valor da honra onde cumpro minhas palavras e não fujo de minhas obrigações, junto com esse valor esta ligado um dos meus pontos fortes onde busco sempre ser verdadeiro.

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                                     Minha marca pessoal 

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                                     Minha marca pessoal 

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.Como você se mostra para o mundo?
-Tento sempre me mostrar para o mundo de uma maneira feliz e alegre, já tem muitas coisas que retira de nós essa alegria. Então por que não tentar ser feliz?

.Qual é o seu legado?
-Para ser bem sincero estou ainda no processo de criação desse ¨legado¨, mas tento deixar para todos uma lembrança alegre de mim.

.O que você gosta de fazer?
-Eu gosto de viver cada dia com calma, caçando novas experiencias e uma maneira de aprender algo novo.

.Nesta quarentena o que eu estou fazendo para me manter emocionalmente saudável?
-Busco fazer novas atividades e não ficar parado, sempre tentando evoluir de alguma maneira, deixando minha mente ocupada.

.Que recursos eu utilizo para me sentir melhor quando não estou muito bem?
-Busco memorias felizes.

.Qual a sua contribuição na construção de um mundo melhor?
-Essa na verdade é uma pergunta complicada, acredito que minha contribuição e sempre tentar ajudar os outro.

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                                              Meu Brasão

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                                              Meu Brasão

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Em meu  meu brasão escrevi  ¨VIVEZ AVEC HONNEUR¨, que em francês significa viver com honra, meu pai desde pequeno me ensinou que não temos que ter vergonha de quem somos, desde que tivermos honra e humildade devemos ter orgulho de nós mesmos .

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                                      Refletindo o futuro

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                                      Refletindo o futuro

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O futuro dependerá daquilo que fazemos no presente.

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                                              Meu futuro

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                                              Meu futuro

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O futuro é um caminho, uma estrada que trilhamos, cada dia é como uma curva que não conseguimos ver o que esta alem ate atravessa-la .

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                                                   Medos...

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Medo é algo comum em qualquer pessoa independente de gênero ou idade. Assim como todos tenho vários medos, mas o qual acredito ser o maior de todos é perder minha família e amigos.

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                                                Incertezas..... 

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                                                Incertezas..... 

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Busco muito não pensar nesse tema, sempre em qualquer ação que tomamos temos algumas incertezas em relação a elas, se sempre pensarmos sobre isso não teremos tempo pra viver, então tento não preocupar com isso.

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                                                Angústias..... 

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Tenho sim algumas angustias, coisas que gostaria de mudar, mas infelizmente não podemos mudar o passado, essas angustias são coisas que carregaremos pra sempre conosco.

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                                  Visualizando meu futuro

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                                  Visualizando meu futuro

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                                                Um lugar

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                                                Um lugar

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                                          Algumas Pessoas

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                                          Algumas Pessoas

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Para mim minha família é a mais importante, meu porto seguro, nela onde se encontra meus melhores amigos.

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                                                sentimento

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                                                sentimento

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                                                    Emoção

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Não fossem os caminhos de emoção a que leva o pensamento, pensar já teria sido catalogado como um dos modos de se divertir.

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              Como você gostaria que fosse o seu fim de ano?

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              Como você gostaria que fosse o seu fim de ano?

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Gostaria de passar com minha família e amigos, sem preocupações, apenas nos divertindo.

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                         Ações no presente para o futuro

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                         Ações no presente para o futuro

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.Como desejo estar daqui a um ano?
-Daqui a um ano me vejo terminando o ensino-médio e me preparando para começar a faculdade, me vejo me preparando para ir para Uberlândia para a faculdade.

.Como desejo estar daqui a cinco anos?
-Daqui a cinco ano me vejo quase terminando minha faculdade e me preparando para trabalhar nessa área, me vejo com meus 22 anos junto com meus amigos e familiares.

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                                O que você diria ao seu Futuro?

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                                O que você diria ao seu Futuro?

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Diria que o passado foi um aprendizado, que ele serviu para nos ensinar coisas da vida, que não devemos temer erros tolos e sim aprender com eles, falaria também pra ir com calma, mais aproveitar a vida.

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       Que atitudes, no momento atual, fariam de você uma pessoa melhor lá na frente?

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       Que atitudes, no momento atual, fariam de você uma pessoa melhor lá na frente?

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Respeito, educação, conscientização, humildade essas são atitudes que tomadas poderá me tornar futuramente uma pessoa melhor.

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   O que deveria evitar fazer hoje, para não se arrepender disso no Futuro?

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   O que deveria evitar fazer hoje, para não se arrepender disso no Futuro?

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Gosto de evitar de tomar decisões precipitadas, pois futuramente posso me arrepender de algumas, tento sempre ser gentil com os demais sendo sempre respeitoso.

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  A que aspectos da sua vida você tem deixado de prestar atenção?

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  A que aspectos da sua vida você tem deixado de prestar atenção?

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Perante a situação que vivemos tenho me afastado de alguns aspectos, como por exemplo a Arte e Cultura é um desses aspectos que me afastei, venho tentando me reaproximar de tais questões, tento melhorar meu lado artístico pintando, desenhando entre outros, e o lado cultural por meio de leitura e outras coisas.

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 Seus hábitos atuais têm ajudado você a crescer como pessoa, ou tem feito o contrário disso?

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 Seus hábitos atuais têm ajudado você a crescer como pessoa, ou tem feito o contrário disso?

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Meus hábitos atuais por mais improvável que pareça tem me ajudado a crescer, em tempos normais a vida é muito corrida o que não nos dá tempo para pensar melhor sobre nós mesmos, mais atualmente essa vida corrida já não está tão corrida e automática o que nos dá tempo para pensar e evoluir como pessoa.

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                                                 Reflexão

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                                                 Reflexão

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Arames farpados não intimidam passarinhos que sabem voar...

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                                       O que eu já superei?

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                                       O que eu já superei?

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Nesse pequeno período de vida comparado a outros posso dizer que tive algumas superações nesse período, como por exemplo estou superando agora essa quarentena.

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                                  O que me traz mais alegria?

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                                  O que me traz mais alegria?

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O que me traz mais alegria é estar junto com minha família e amigos.

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       Propósito não é garantia de sucesso, mas de integridade

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       Propósito não é garantia de sucesso, mas de integridade

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                               Que coisas você mais sabe fazer?

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                               Que coisas você mais sabe fazer?

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Sou muito bom com cálculos, também gosto muito de desenhar e aprendo tudo muito fácil, o que me ajuda em vários problemas diários .

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                            Quais são os seus maiores talentos?

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                            Quais são os seus maiores talentos?

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como dito acima sou muito bom com tudo que envolve matemática, além disso tenho um raciocínio rápido que me ajuda á aprender tudo de maneira mais fácil.

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                                    O que você mais ama fazer?

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                                    O que você mais ama fazer?

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Eu amo estar junto de minha família, também amo desenhar e aprender novas coisas que ajude a exercitar o cérebro.

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                           O que mais te incomoda no mundo?

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                           O que mais te incomoda no mundo?

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Uma das coisas que mais me incomoda no mundo é a falta de consideração das pessoas referente a qualquer assunto.

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Você se auto observa? Como você o faz? Observa seus gostos, preferencias, tendências,queixas e desconfortos. Exemplifique-os.

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Você se auto observa? Como você o faz? Observa seus gostos, preferencias, tendências,queixas e desconfortos. Exemplifique-os.

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Não costumo muito me auto observar pois penso que ninguém fica preso a isso,mas as vezes tendo pensar no que eu posso melhorar visando dentão me tornar uma pessoa melhor.

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                         O que mais te incomoda nas pessoas?

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                         O que mais te incomoda nas pessoas?

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O que mais me incomoda nas pessoas é a mentira, não gosto muito de mentiras pois algo sem sentido fica maior quando você mente.

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                    O que você mais acredita a respeito da vida?

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                    O que você mais acredita a respeito da vida?

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Acredito no respeito e na solidariedade, esses fatores são de extrema importância em meio ao mundo em que vivemos atualmente .

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                    O que você mais acredita sobre si mesmo?

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                    O que você mais acredita sobre si mesmo?

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O que mais acredito em mim é minha capacidade de aprender e evoluir, nem todos estamos certos todas as vezes por isso temos que aprender com nossos erros e evoluir com eles.

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                      Ao que você sente que a vida te convoca?

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                      Ao que você sente que a vida te convoca?

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A vida me convoca ao caminho do aprender, por ser muito jovem tenho muito para aprender, por isso a vida está sempre me convocando á aprender mais.

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 Quais são as cinco coisas que mais me fizeram sentir gratidão no dia de hoje?

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 Quais são as cinco coisas que mais me fizeram sentir gratidão no dia de hoje?

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As cinco coisas que mais me fizeram sentir gratidão no dia de hoje foram estar com minha família, ter saúde, não passar necessidade de nada, por ter pessoas que eu amo ao meu lado e poder viver mais um dia com tudo isso.

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                    Qual foi o meu maior aprendizado no dia hoje?     

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                    Qual foi o meu maior aprendizado no dia hoje?     

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Hoje posso tomar como meu maior aprendizado os fatos aqui mostrados dobre mim, levando em conta de que alguns nem mesmo eu tinha conhecimento.

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Quais as experiências que se repetem com frequência em sua vida? Explique como é essa repetição e seus efeitos.

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Quais as experiências que se repetem com frequência em sua vida? Explique como é essa repetição e seus efeitos.

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As vezes acho minha vida muito monótona, sempre se repetindo desde quando acordo, até o momento que vou dormir, e isso acaba me desanimando um pouco, é como se fosse um looping se repetindo, isso é meio cansativo, mas tento ser positivo, e procuro esperar pois tudo tem um sentindo na vida.

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        O que posso fazer amanhã para ser uma pessoa melhor?

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        O que posso fazer amanhã para ser uma pessoa melhor?

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Eu posso buscar sempre evoluir como pessoa, buscando alguma forma de melhorar a cada dia, assim então me tornando amanhã uma pessoa melhor que ontem.

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Reflita sobre o momento que está vivendo, de transição para a vida adulta. 

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Reflita sobre o momento que está vivendo, de transição para a vida adulta. 

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Está sendo um momento bem difícil, ao crescer suas responsabilidades também cresce o que torna sua vida algo muito corrido, para falar a verdade está sendo um momento bem conturbado, onde tudo parece uma bola de neve que está em uma decida e cada vez aumenta mais...mais espero com força e confiança o futuro.