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Meditar com Cristina Alves - 24 de junho 2024

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Meditar com Cristina Alves - 24 de junho 2024

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A atriz Cameron Diaz compartilha a sua experiência com a Meditação Transcendental

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Meditação  - Sabedoria Amor Generosidade

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Workshop de Dança Cigana

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Meditar também é ... concentrar-se para memorizar a coreografia.

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Meditar também é ... concentrar-se para memorizar a coreografia.

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E a Francisca estava muito atenta.

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E se visses a tua escola pela primeira vez?

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E se visses a tua escola pela primeira vez?

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A Isabel reparou em determinados pormenores.

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Passeio mindful ou a meditação em movimento...

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Passeio mindful ou a meditação em movimento...

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Um novo olhar sobre a DMFS. A Fabiana tem algo a dizer sobre esta experiência.

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Após uma sessão de meditação na sala dos espelhos.

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... após a caminhada organizada pela Equipa de Cidadania.

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Da Dr.ª Marisa para o Clube de Meditação...

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Da Dr.ª Marisa para o Clube de Meditação...

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E o que pensará o Pedro Rodrigo sobre os benefícios da meditação?

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E o que pensará o Pedro Rodrigo sobre os benefícios da meditação?

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O que a Juliana tem a dizer sobre a meditação...

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O que a Juliana tem a dizer sobre a meditação...

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Para a Maria, o que é necessário para meditar é...

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Para a Maria, o que é necessário para meditar é...

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Cartaz 22-23

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O perfume da terra molhada, numa meditação em movimento.

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https://www.youtube.com/watch?v=tWE_pnJQ1PQ

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Lisa Gerrard & Marcello De Francisci — 'Until We Meet Again' (Official Video)

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https://youtu.be/aXN1z8x0RcQ

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Meditar, segundo Sara Maria Sampaio 6.º D

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Meditar, segundo Sara Maria Sampaio 6.º D

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Meditar, segundo Sara Francisca Leal 6.º D

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Meditar, segundo Sara Francisca Leal 6.º D

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Meditação da tarde.

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Meditação da noite.

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Meditação da manhã.

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Tese de mestrado

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Senta-te, com as costas direitas, respira...

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Senta-te, com as costas direitas, respira...

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Quando começamos a meditar apercebemo-nos que não sabemos ao certo quem somos, do que somos capazes, nem do que é ser alguém além de um ser.
Meditar dá-nos a conhecer quem verdadeiramente somos, dá-nos a conhecer que somos capazes de ir além,  que não há limites, e que os obstáculos podem ser ultrapassados.
Meditar obriga-nos a procurar as respostas em nós próprios, faz com que sejamos autores das nossas vidas, tal como deve de ser. E sabemos que somos capazes.

Nós gostamos muito de meditar!

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Meditar é se conectar com a alma, é descobrires quem és.
A minha trajetória na escola DMFS acabou, por isso digo a vocês, mais novos que eu, que estão a viver o que eu já vivi, reencontrem- se com a vossa alma, deixem-se levar, meditem, vivam em pleno amor.
Ouçam a vossa intuição, façam o que a alma vos pede.
Meditar é viver, só irão viver por completo quando meditarem, quando se conectarem.

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🎧 MÚSICA CELTA ~ Piano, Flauta ~ Inspirar, Estudar, Focar ~ Tranquilizar, Relaxar ~ CALMARIA ~ ♫034

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Angel's Embrace - Dan Gibson's Solitudes [Full Album]

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E assim se descobrem talentos.

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O Pássaro da Alma

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Meditação, segundo Matilde Ferreira 9.º A

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Meditação, segundo Matilde Ferreira 9.º A

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Meditação, segundo Margarida Martins 9.ºA

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Meditação, segundo Margarida Martins 9.ºA

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myNoise is the brainchild of Stéphane Pigeon, a passionate sound engineer and audio enthusiast who single-handedly maintains and curates the platform. With a background in signal processing and a Ph.D. in applied sciences, Stéphane brings his expertise and dedication to create this exceptional auditory experience for all. He takes immense pride in the fact that myNoise operates entirely on donations, which is a testament to the value and impact it has on the lives of its users.

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myNoise sets the standard for online background noise machines and interactive soundscapes.

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Os Melhores Apps de Meditação: Relaxe e viva o dia a dia de forma plena

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Quer começar a meditar mas não sabe por onde começar? Nós recomendamos que o faça por várias razões - a maior das quais, por ser um grande benefício para a sua saúde mental.

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A espantosa realidade das coisas

A espantosa realidade das coisas

É a minha descoberta de todos os dias.

Cada coisa é o que é,

E é difícil explicar a alguém quanto isso me alegra,

E quanto isso me basta.

Basta existir para se ser completo.

(…)

Poemas de Alberto Caeiro, In Poemas Inconjuntos

http://arquivopessoa.net/textos/3364

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Matilde Costa 8.ºC

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🎧 BALEIAS E GOLFINHOS ~ Embaixo D'água ~ 8 horas de som ~ Tranquilizar, Dormir, Relaxar ~ ♫017

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Quando começamos a meditar apercebemo-nos que não sabemos ao certo quem somos, do que somos capazes, nem do que é ser alguém além de um ser.
Meditar dá-nos a conhecer quem verdadeiramente somos, dá-nos a conhecer que somos capazes de ir além,  que não há limites, e que os obstáculos podem ser ultrapassados.
Meditar obriga-nos a procurar as respostas em nós próprios, faz com que sejamos autores das nossas vidas, tal como deve de ser.
Meditar abre as nossas mentes para um universo muito diversificado, no qual aprendemos que a vida é uma bênção e que a podemos tornar única, abrindo a mente.
A base da meditação é concentrarmo-nos na nossa respiração. A respiração é o mantra que nos mantém vivos, mas nunca paramos para analisá-la, e meditar é isso mesmo.
É dar-nos a conhecer que estamos rodeados de coisas valiosas.
É aprender a ouvir os sinais do nosso próprio EU !
A meditação é tão necessária quanto as matérias presentes e obrigatórias pelo plano escolar, e deveria ser valorizada.
Meditar é autocura, a nós mesmos e aos outros, é aprender a lidar com problemas na vida, saber lidar com o medo a frustração, a ansiedade.
A meditação proporciona aos seus praticantes a verdadeira razão da vida, na qual os adolescentes maioritariamente procuram respostas.
Na fase em que sentimos que estamos perdidos, a meditação mostra o caminho, que somos NÓS MESMOS.
A meditação trouxe-me a vontade e coragem de enfrentar os problemas pessoais, e assim libertei-me das correntes desnecessárias.
Meditar é expandir o amor e usá-lo para o bem!

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Maria Miguel 8.ºD

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Vou, então, falar um pouco sobre a meditação.

Para mim, meditar não é ausência de pensamento, mas sim atenção plena. É estar presente, viver cada dia, cada hora e cada minuto como um todo... é caminhar, conversar, comer, respirar, enfim viver consciente, sabendo que somos responsáveis por aquilo que pensamos.

O bom da meditação é que o podemos fazer em qualquer hora e local.

Existem as meditações guiadas que nos guiam e as meditações do silêncio com música onde, basicamente, ficamos entregues aos nossos pensamentos.

Uma das técnicas de meditação mais fáceis de utilizar é a técnica da respiração. Para isso, basta estar numa posição confortável, fechar os olhos e, prestar atenção à nossa respiração e perceber como se comporta o nosso corpo.

Normalmente, como os meus níveis de ansiedade estão mais altos, aplico esta técnica que a minha mãe me ensinou: inspirar o ar, mantendo-o no nosso organismo durante alguns segundo e, expirar em movimentos suaves, repetir este processo 3 a 4 vezes seguidas.

A meditação tem muitas vantagens, nomeadamente:

reduz o stress

melhora a qualidade do sono

desenvolve a concentração

diminui os níveis de ansiedade