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농구를 하는데 공을 손에 맞아서 인대가 늘어났다
다음부터는 조심해야겠다

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1 자전거를 타고 있었다
2 어떤사람하고 부딪혀서 넘어졌다
3 눈옆에가 까지고 3주 정도 지속됨
4헬멧을 쓰고 자전거를 탄다

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친구들이랑 계단에서 수다떨다가 계단이 한칸더 남은줄 모르고 발을 헛디딘상황
발목이 꺽여버려서 다리에 힘이푸렸음
다행히 3일정도만 고생하고 괜찮아졌다
앞으로 이런일이 일어나지 않도록 조심해서 걷고 만약에 더 심하게 꺽였을경우 얼음찜질을 해야겠다

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1.축구를 하다가 발을 삐끗을때
2.다리에 힘이 빠져서 나도 모르게 삐끗했다
3.왼쪽발에 충격을 받으면 고통이 심했고 1달정도 지속되었다
4.몸이 힘들다고 느낄때에는 충분히 쉬어야 한다

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1학년 스클 시간에 배드민턴을 하다가 발을 삐끗하여 삐인적 있다.
그 고통은 하루종일 아팠지만 자고 일어나니깐 다 괜찮아 졌다
보건실에 가 파스를 뿌리니깐 괜찮아졌다.

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1.초등학생때 인라인스케이트를 타고 놀고있다가
2.인라인스케이트를 아스팔트에서 타다가 넘어졌다
3.무릎이까져서 계속 피가흘렀다 치료를 제데로 안해서
아직까지 흉터가남아있다
4.앞으로는 보호대를 다착용할것이다

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축구를하다가 넘어져서 무릎이 쓸려서 3일정도 아팠다

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1.수업 중이었다
2.타바타를 했다.
3.다음날 근육통이 생겼고 2일 동안 지속되었다
4.타바타를 할 때 너무 무리하지 않는다

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달리다가 넘어져서 무릎이까짐
일주일 지나니까 ㄱㅊ아짐

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1. 비오는날 친구와 장난을 치면서 길을 걸어가고 있었다.
2. 하수구를 못보고 미끄러졌다.
3. 발목 인대가 늘어나서 깁스를 했었다.
4. 길을 걸어다닐때는 주위를 잘살피고 특히 비오는날은 더욱 조심해야한다.

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1. 학원에서 지각하면 앉았다 일어나기를 시키는데 다음날에 아팠던 적이 있다 아픈 날부터 거의 2-3 일정도 간 것 같다. 지각을 안해야 겠다

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1.4학년때 놀이터에서 놀고 있었다.
2.점프하다가 착지를잘 못 함 그래서 발목을 삐었다.
3.복숭아 뼈,3주
4.착지를 잘한다

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계단에서 발이 접질려진 상황

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1.애들끼리 축구를 하고있었다
2.몸 싸움을 하다 발을 삐끗 했다
3.인데가 약간 늘어났고 1주일동안 갔다
4. 무리하지 않게 행동한다

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1. 배드민턴
2. 공을 치려고 뒤로 가다가
3.발목을 조금 다쳤지만 2일만에 괜찮아졌다
4. 운동을 할 때 항상 조심하고 주변을 잘 살피면서 활동을 한다

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1.자전거를 타는 중
2. 자전거를 타는중 발을 이리저리 움직이며 장난치다 자전거 바퀴에 발이 들어갔다
3.발- 조금 까지고 약간 금이 가서 깁스했다. 아직 발에 조그만 흉터가 있다.
4. 자전거 탈 때는 장난치지 말자.

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1 5월쯤에 내리막길에서
2 뛰어가다가 발이 서로 걸려서 넘어졌서 아래까지 굴러서 내려갔다
3옆구리와 팔같은 곳에 철과상을 입었다
4천천히 내려가자

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1.4학년 때 교실에서 복도로 나가는 중이었다.
2.나가는 중에 어떤 아이의 발에 걸려 넘어졌었다.
3.팔이 골절되어서 병원에서 수술을하고 한달 동안 입원했었다.
4.성급히 다니지 않고 주위를 잘 살피며 다녀야한다.

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1.초등학생일 떄, 학교가 끝나고 친구와 집으로 뛰어가고 있었다.
2.  뛰어가던 도중 보도블럭 틈새에 발이 걸려서 심하게넘어졌다.
3. 오른쪽 무릎 전체가 다 까졌다. 상처는 2주일 내에 다 아물었지만 흉터가 아직 있다.
4. 무턱대고 뛰지 않고, 길을 잘 살피며 다녀야겠다.

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1. 1학년 때 축구
2. 상대를 재치기 위해서 공을 오른 쪽으로 갖고 나가기 위해 공을 미는 순간 공위를 발로 밀어 넘어 졌다...
3.발이 미끄로져서 뒤로 돌면서 왼쪽 허벅지와 팔꿈치가 쓸렸다. 1주에서 2주 정도 쓸린 상태가 지속되었다
4. 축구를 할땐 자신의 기술 숙련도를 잘 파악하고 게임을 해야겠다

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1. 도장에서 훈련 받던 중
2. 다리 삐어서 병원 감
3. 인대 늘어났고, 접지른 곳을 계속 똑같이 접질러서 아직도 가끔 똑같은 데 삠
4. 더 조심히 운동해야 하고 항상 몸을 잘 풀어야 한다. 스트레칭을 자주 해주고 자세를 바로 잡아야 한다.

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30502 김민규
1. 어렸을때 형이랑 축구를 하는 중이였다
2. 날아오는 공을 잡으려다 손에 맞았다.
3. 오른쪽 엄지 손가락  인대가 늘어났고 약 한달정도 깁스를 하였다.
4. 무리하지말고 안전하게 운동을 해야한다

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1. 걸어서 학원에 가는 중이었다.
2. 바닥이 움푹 파인 곳을 보지 못하고 걷다가 넘어졌다.
3. 오른손 피부가 까져서 1주일 정도 손으로 하는 활동이 힘들었다.
4. 길을 잘 보고 주위를 살피며 다녀야 한다.

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1.춤 연습을 하다가
2.잘못 돌아서 무릎이 까짐
3.1주 정도 지속됬고
4.이젠 무릎보호대를 착용하고 연습한다

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걷는 중에 누가 발을 걸어서 다리에 금이 갔다 발이 걸리지 않도록 땅을 잘 보고 다닌다

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1. 14살 때 학교에서 넷볼을  했었다.
2. 넷볼을 하던 중 하수구가 플레이하는 곳 범위 내에 있었는데 그때 열심히 하던 나는 못 보고 다치게 되었다.
3. 오른쪽 무릎에 철과상을 입어 걸어다니기 불편했었다.
4. 앞으로는 먼저 주위를 살피고 게임보다는 나를 우선으로 안전에 유의할 것이다

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무용 했을 때 다쳤다.
무용을 할 때 오랜시간 발목을 사용하다 보니 다쳤다.
발목을 다쳤고 무용하는 동안 계속 지속되었다.
예방 하기 위해선 발목을 함부로 사용하지 않고 발목 강화 운동도 자주 하고, 이미 부상을 당했다면 초기에 바로 정형외과에 가서 진단을 받고 처방을 받는 것이 가장 좋다. 또한 추후에 찜질이나 족욕을 자주해서 발에 피로를 줄여주는 것도 좋은 방법이다!

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1. 1학년 체육수업 중 플라잉디스크 시간 이였습니다.
2.  원반만 바라보고 죽어라 뛰다가 발목을 삐어서 넘어졌습니다. (염좌 )
3. 발목이 많이 부었고  2주정도 정상적으로 못걸었습니다.
4. 너무 무리하게 운동하려하지 말고 무슨 일에 있어서 제일 1순위는 안전 이라는것을 명심해야겠다.