# data[].attributes.body
En las actividades físicas la única fuente de energía necesaria para la contracción muscular es el ATP, que atañe a los enlaces de fosfato de alta energía (macroenergéticos). Existen 3 sistemas para proveer de ATP al músculo llamados sistemas energéticos: - Sistema de energía anaeróbico-aláctico.

# data[].attributes.headline
¿Cuáles son las principales fuentes de energía de los alimentos?

# data[].attributes.subject
¿Cuáles son las principales fuentes de energía de los alimentos?

# data[].attributes.body
Los carbohidratos, las proteínas y las grasas, conocidos también como macronutrimentos, son los principales componentes de los alimentos responsables del aporte de energía.

# data[].attributes.body
Los glúcidos, carbohidratos, hidratos de carbono o sacáridos son biomoléculas compuestas principalmente de carbono, hidrógeno y oxígeno, aunque algunos de ellos también contienen otros bioelementos tales como: nitrógeno, azufre y fósforo

# data[].attributes.body
Las proteínas son una clase importante de moléculas que se encuentran en todas las células vivas. Una proteína se compone de una o más cadenas largas de aminoácidos, cuya secuencia corresponde a la secuencia de ADN del gen que la codifica.

# data[].attributes.body
Las grasas son nutrientes que dan energía. Las grasas tienen 9 calorías en cada gramo. Las grasas ayudan en la absorción de las vitaminas A, D, E y K que se disuelven en grasa. Las grasas pueden ser saturadas o insaturadas, y la mayoría de los alimentos con grasa tienen ambos tipos.

# data[].attributes.body
Los micronutrientes son los nutrientes que una persona necesita en pequeñas dosis. Los micronutrientes constan de las vitaminas y minerales. Aunque el cuerpo solo necesita pequeñas cantidades de estos, una deficiencia puede deteriorar la salud.

# data[].attributes.body
Existen 13 vitaminas esenciales que los nutricionistas dividen en dos grupos: solubles en grasa y solubles en agua.

Estas van de la mano con los macros, puesto que un beneficio de las vitaminas es ayudar a metabolizar las proteínas y carbohidratos

# data[].attributes.headline
¿Cuáles son los tres principales grupos de alimentos?

# data[].attributes.subject
¿Cuáles son los tres principales grupos de alimentos?

# data[].attributes.body
Los tres grupos de alimentos que lo integran son verduras y frutas, cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal. Una buena alimentación significa que tu cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para trabajar correctamente.

# data[].attributes.headline
¿Qué son los grupos alimenticios y cuáles son? 

# data[].attributes.subject
¿Qué son los grupos alimenticios y cuáles son? 

# data[].attributes.body
Los grupos alimenticios son la categoría o separación de los alimentos con base a sus funciones y de igual manera de acuerdo a los nutrientes que aportan al organismo

# data[].attributes.headline
¿Cómo se clasifican los grupos alimenticios? 

# data[].attributes.subject
¿Cómo se clasifican los grupos alimenticios? 

# data[].attributes.body
Clasificación de los alimentos según sus nutrientes Grupo I: lácteos y derivados. Grupo II: carne, huevos y pescado. Grupo III: tubérculos, legumbres y frutos secos. Grupo IV: verduras y hortalizas.

# data[].attributes.body
Hay 5 grupos básicos principales de alimentos que conforman una dieta saludable: Granos. Verduras .Frutas. Productos lácteos .Proteínas.

# data[].attributes.body
Los minerales son el segundo tipo de micronutrientes. existen dos grupos de minerales: minerales principales y minerales traza u oligoelementos. El cuerpo necesita un equilibrio de minerales de ambos grupos para una salud óptima.

Los minerales principales son:

magnesio

calcio

fósforo

azufre

sodio

potasio

cloruro