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Hoy aprendimos sobre las técnicas de respiración para contrarrestar el estrés que perjudica a nuestra vida académica.

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Aprendí sobre las técnicas para manejar el estrés

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Aprendí sobre las técnicas de relajación para poder disminuir el estrés q es ocasionado por los exámenes parciales, finales, las recomendaciones que nos dieron, los síntomas q se presenta el estrés y como se manifiesta para así poder identificarlo y accionar sobre ello.

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Aprendì acerca de poder controlar el estrès y ansiedad al momento de estar realizando mis labores acadèmicas, lo cual me enseñò que deberìa mantener balanceado mi estilo de vida, aprendì la regla de los 2 min y los tips necesarios.

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Aprendì acerca de poder controlar el estrès y ansiedad al momento de estar realizando mis labores acadèmicas, lo cual me enseñò que deberìa mantener balanceado mi estilo de vida, aprendì la regla de los 2 min y los tips necesarios.

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Con una técnica muy sencilla podemos crear hábitos qué nos permitan organizarnos mejor y  reducir el estrés.

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Uso de la técnica de respiración para reducir el estrés.

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Aprendí todo acerca del estrés:

Identificación

Síntomas

Manifestaciones

Causas

Recomendaciones

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Aprendimos métodos para poder manejar el estrés en nuestra vida académica

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Aprendimos métodos para poder manejar el estrés en nuestra vida académica

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Gianella Vera Gonzales: La importancia de manejar el estres por las consecuencias en la salud fisica y emocional que no permite dar nuestro 100%

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Gianella Vera Gonzales: La importancia de manejar el estres por las consecuencias en la salud fisica y emocional que no permite dar nuestro 100%

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Técnicas de respiracion, 2 minutos y

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Técnicas de relajación y gestionar nuestro estrés

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Aprendí formas para poder reducir el estrés

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Técnica de la respiración.

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La definición del estrés, maneras de identificarla y algunas técnicas para disminuir el estrés.

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La definición del estrés, maneras de identificarla y algunas técnicas para disminuir el estrés.

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Hoy aprendí sobre el estrés, como poder mejorar, reducir el estrés.  

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Hoy aprendí sobre el estrés, como poder mejorar, reducir el estrés.  

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Estrategias para combatir el estrés, como la respiración; mecanismos para organizarnos con nuestras labores diarias.

RUTH HUAMANI MERMA

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Aprendimos tips para reducir el estrés y cómo organizarnos mejor. 

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Aprendimos tips para reducir el estrés y cómo organizarnos mejor. 

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Aprendí sobre técnicas que nos permiten relajarnos, para así reducir el estrés, desde actividades sencillas pero, que son significativas, y así cuidar nuestra salud mental.

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Aprendí que se puede controlar y reducir el estrés con métodos sencillos como la respiración 

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Aprendí que se puede controlar y reducir el estrés con métodos sencillos como la respiración 

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Técnicas para mejorar el estrés y sobre todo cuidar nuestra salud mental

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Técnicas para mejorar el estrés y sobre todo cuidar nuestra salud mental