# data[].attributes.body
من أعراض اضطراب ⁦‪الاكتئاب‬⁩ :
‏١. تعكر المزاج معظم الوقت
‏٢. فقدان القدرة على الاستمتاع
‏٣. انخفاض الطاقة الجسدية
‏٤. اضطرابات النوم
‏٥. اضطرابات الشهية
‏٦. تأنيب الضمير بمبالغة
‏٧. انخفاض التركيز والانتباه
‏٨. كره الحياة والرغبة في الموت والتفكير بالانتحار

‏وغيرها

# data[].attributes.body
أسباب وعوامل خطر مرض الاكتئاب

ليس معروفا حتى الآن السبب الدقيق الذي يؤدي إلى ظهور الاكتئاب، لكن كما الحال بالنسبة إلى الأمراض النفسية الأخرى هو أن العديدمن العوامل البيوكيميائية والوراثية والبيئية يمكن أن تكون المسبّب لمرض الاكتئاب، من بينها:

1. عوامل بيوكيميائية

استخدام التصوير بتقنيات حديثة ومتطورة دلّ على حصول تغيرات فيزيائية في أدمغة الأشخاص المصابين بمرض الاكتئاب، وليس معروفًاما هي هذه التغيرات تحديدًا ودرجة أهميتها، لكن استيضاح هذا الأمر من شأنه أن يُساعد في النهاية على تعريف مسببّات الاكتئابوتحديدها.

من المحتمل أن المواد الكيميائية الموجودة في دماغ الإنسان بشكل طبيعي والتي تدعى الناقلات العصبية لها علاقة بالمزاج وتلعب دورًابالتسبب بمرض الاكتئاب، كما أن خللًا في التوازن الهرموني في الجسم من شأنه أن يكون سببًا في ظهور الاكتئاب.

2. عوامل وراثية

إن ظهور الاكتئاب هو أكثر انتشارًا لدى الأشخاص الذين لديهم أقرباء بيولوجيون مصابون بمرض الاكتئاب، ولا يزال الباحثون يحاولونالكشف عن الجينات ذات العلاقة بالتسبب بمرض الاكتئاب.

3. عوامل بيئيّة

تُعد البيئة بدرجة معينة مسببًا لظهور الاكتئاب، العوامل البيئيّة هي أوضاع وظروف في الحياة من الصعب مواجهتها والتعايش معها مثل:فقدان شخص عزيز، ومشكلات اقتصادية والتوتّر الحاد.

4. أسباب أخرى

السبب الدقيق لظهور الاكتئاب ليس معروفًا، لكن يُوجد العديد من العوامل التي يبدو أنها تزيد من خطر الإصابة بمرض الاكتئاب أو تسببتفاقمه، ومن بينها:

حالات انتحار في العائلة.

مزاج اكتئابي في فترة الصباح.

أمراض مثل: السرطان، أو أمراض القلب، أو الزهايمر، أو الإيدز.

تناول مستمر لفترة طويلة لأدوية معينة مثل: أدوية من نوع معين لمعالجة ارتفاع ضغط الدم، وحبوب منوّمة، وحبوب منع الحمل في بعضالحالات.

كفاف الشنبري

# data[].attributes.attachment_link.title
مشروع الاكتئاب 

# data[].attributes.body
https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D8%B9%D9%82%D9%84-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%87%D8%A7%D8%AF%D8%A6-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%A8%D8%B9/id1333541024?l=ar&i=1000491818022

# data[].attributes.attachment_link.title
‎ديجامو.. مبارك الزوبع | Dejamu: الموت كقيمة مضافة على Apple Podcasts

# data[].attributes.attachment_link.description
‎عرض ديجامو.. مبارك الزوبع | Dejamu، الحلقة الموت كقيمة مضافة - ١٩ سبتمبر ٢٠٢٠

# data[].attributes.headline
أنا هُنا لأقول بعض من الذي مررتُ به:

# data[].attributes.subject
أنا هُنا لأقول بعض من الذي مررتُ به:

# data[].attributes.body
كانت أيام فضيعه وتعاستي تتزايد،احساس عميق بقلة الامان شعور يلازمُ كل خطاي بأنني لست على مايرام،ثقل الدنيا كله انصبّ على قلبي ،أخاف من ابسط الاشياء وأعظمها الفقد،قلق مُستمر وتجتاحني رغبه عارمةُ بالبكاء حتى اشعر ان روحي ستحتضر اشعر أكثر من اللازم وبطريقة ما أبدو كمن لايشعر بشيء، عالقة بالظلام لم يرفقو بي ولا بذبولي بكل كانو هم والدنيا علي، لم يعد لدي رغبة في الحياة فقدتُ الرغبة، سُلب كل شيء مني وكل ماحل بي بسببهم،حاربت بكل قواي المُتبقيه لين قدرت أتخلص بجزء بسيط من هذا الاكتئاب المُميت والمُهلك، ضغطت على نفسي كثير ووضعت نقاط كثيره لين قدرت اتغير من الصفر للاعلى وهذا كله بفضل الله والتقرب منه،كانت فترة وجيزة ولكن متعبه ولا أقول اني تجاوزت هذا البؤس كلياً ولكن اجتزت بعضه وهذا أعظم انجاز سويته بحياتي..واخيراً انا هنا أنقل تجربتي وكيف تجاوزت معظمها، لايكلف الله نفساً إلا وسعها ارفقو ب انفسكم وارواحكم لا احد يتسحق بأن تُهلك من أجلهم كونو خير العون والنسد لأنفسكم لاترتجون عون او سند احد محد حيصبر وحيتحمل نفسيتكم ومزاجكم غيركم انتو،رفقاء هذه الحالة اسئل الله لي ولكم الراحة الدائمه والسعادة المستديمة والفرج بعد الصبر.

# data[].attributes.body
اسباب الاكتئاب:

- ضغوط عصبية شديدة .
- العيش مع أفراد آخرين من الأسرة مصايين بالإكتئاب . . يعاني غالبآ الأشخاص المصابون بالقلق والوسواس القهري والإضطرابات النفسية الأخرى من الإكتئاب .
- فقدان أو وفاة أحد الأحباء أو المقربون منا .
- مشاكل في العلاقات مع الآخرين .
- ضعف الصحة .
- اثناء الفترات الإنتقالية الكبرى بالحياة : مثل الطلاق أو الإنتقال من فترة المراهقة إلى سن الرشد .
- الإعتناء بصحة شخص لفترات طويلة .
- متاعب ومشاكل مادية .
- مشاكل لها علاقة بالعمل .
- نزاعات مازالت عالقة
- تراكم المشاكل لدرجة لا يستطيع معها الشخص أن يتحملها .
- عوامل فيزيولوجية كتدني مستويات هرمون الدرقية ( قصور الغدة الدرقية ) .
- مشاكل هرمونية يمكن ان تحدث بعد الولادة
- عوامل متعلقة بنمط الحياة كالإسراف في تناول الكحول أو تعاطي المخدرات .
- يمكن ان يظهر الاكتئاب فجأة دون أن تتوفر اية عوامل واضحة وهذا يعرف بالإكتئاب الداخلي | المنشأ . ناك دليل على أن لبعض الأشخاص ميلا جينيا للاكتئاب تثيره حادثة او مجموعة من الأحداث..

# data[].attributes.body
اهلاً انا دخلت ب اكتئاب تقريباً قبل ٥ شهور وكانت تجيني نوبات هلع ونحفت  كثيررر وما كنت اطلع من البيت وما كانت اقابل ناس حتى عائلتي كنت دائماً وحيده لدرجة مع الوقت صارت تعجبني الوحدة لكنه اثر على نفسيتي كثير وصرت اهتم للكلمه من الاشخاص الاخرين اكثر من اي شيء ف ارجوكم انتقو كلماتكم بلطف لكن للاسف انا مازلت ب اكتئاب وما تخطيته للان

# data[].attributes.body
قبل سنه اتوقع كنت مع شخص عزيز عليا ويعني علاقتنا مرا كانت حلوه وكلشي كان حلو فالعلاقه بعدها بفتره اكتشفت انو دا الشخص فعلاقه تانيه وكدب ولعب ولمن سالت الشخص دا انو ليه تسوي كدا م اعطاني اي رده فعل واتهرب دا الشخص وبعدها دخلت ف اكتئاب وخوف من الكل صرت اقعد لحالي واعاني من التفكير والخوف مدري ادا دا كان اكتئاب بس كان اسوء من الاكتئاب الفتره ديك كانت اسوء من الاكتئاب فعلاً

# data[].attributes.body
صباح الخير انا قبل ثلاث سنوات تقريباً صرت منعزله عن الناس ودخلت في حالة اكتئاب تعبتت مره وصرت ما ابغى الناس ولا ابغى اطلع حتى اني كنت اذا حاولت اضحك مع احد احس فيه شي يقولي ليه تضحكين انتي راح تموتين جلست ثلاث سنوات والسبب الوحيد اني ما كنت اتكلم مع احد قبل ثمنيه شهور تقريبا تكلمت ودوني دكتور نفسي وودوني مستشفيات وشيوخ والحمدلله تعافيت والي حابه اوصله لحد يغاط غلطتي ويكتم لازم تفضفضون انا الحمد لله تعافيت بس صرت محرومه من العزايم الكبيره والزواجات

# data[].attributes.body
بدا اكتئابي وانا ف المتوسط كنت اجتماعيه مرهههههه وبسبب ذا الشي صار فيني اكتئاب كان عندي صحبه من الابتدائي معايه ومره معلقه فيها انا لانه طول وقتي معاها وصار عندها صحبه غيري ف ثالث متوسط وبداو يتنمرون عليا ويسوون فيني حركات غبيه بعدها كرهت المدرسه وغبت ف الترم الثاني كله وجت كرونا الحمدالله وبعدت عنهم وبديت اخرج من الاكتئاب وصرت اجتماعيه مره ثانيه ومشيت السنه الاولى لين صرت اولى ثانوي كان عندي صحبات وفجاء وبدون مقدرمات غدرو فيني وصارو يتكلمون عني ومن بعدها صرت شخصيه غغغيييررر دخلت ف حزنن لمده اسبوعين بعدين بديت استوعب انهم مايستاهلون والحين الحمدالله صرت غير واحسن ومين مايروح ويجي ف حياتي مايهمني واعامل الكل كويس وماصار ياثر فيني شي الحمدالله

# data[].attributes.body
سلام عليكم قبل م اتكلم انا انسانه جدا متفائله طموحه مهما انكسرت ارجع نفس اول م اطيح لو يصير الي يصير بس شهر ١٢ الي راح وسنه الي راحت كانت جدا بشعه بنسبه لي كنت ابي شىء كنت واثقه وثق تماما انه بصير هالشي شبه مستيحل كنت دايم ادعي كل يوم اتحلم فيه بس كل يوم يمشي كل شهر يمشي ونا حالي كل ماله يتغير للاسوء مو لاافضل! وكنت انسكر كثير وكنت انتظر ذاك امر ابيه يصير لان هالشي ادا راح مني معاد راح اشوفه تماما وكنت كل يوم اتعب اكثر واكثر وخيبات كل يوم قاعده تجدد  وعارفه طريقي المهم كنت كل يوم ابكي ونا ع سجادتي اقول يارب حقق هالشي هالشي معاد راح اشوفه انا يارب عطني اشارات انه بصير ع طول عطاني اشاره انه بصير جوتي اشخاص في انستا معرفهم كاتبين كلام طويل ان الله يحقق مرادك وكذا وجدا انبسطت وجاء شهر ٨ بدايته دخلت في عالم اكتياب وتركت كل اشخاص الي احبهم م صرت افكر بشي اسمه شخص كان كل همي ذاك امر وكنت كل يوم اتعب اكثر اكثر واحزن بكثيرررررر واكل م اكل ونوم اذا نمت تجيني ذيك احلام بشي الي كنت ابيه وكنت اقوم من نوم وافرح وكل شي اخر شي القاه حلم! وكان كل يوم يكرر علي هالاحلام واتعب اكثر اكثر ورحت فكرت بشي الي يسعدني غير بسه وامي يلا يلا وافقت منها وافقت جت عندي بسه وغيرت حياتي م خلتني افكر ب اشياء ذوليك كان كل همي هي اخر شي بس قعدت عندي يومين بعدها امي طردتها تعبت جدا تبلدت لدرجه منها طرتها م بكيت ولا شي بعدها بعد كم يوم جاني خبر من صاحبتي ان شي الي ابيه يقدر يجي اشخاص بس انا راح مني فاتني وقتها ماني قادره استوعب قعدت في حمام بكيييت بكاء شديد شديد اكتياب حقي زاد زياده بعدها نمت مني صحيت اقول يارب ذا حلم وطلع حقيقي يعني الحلم انعكس علي احلام الي اتحلمها م تحققت مع ان انا شخص احلامي تتحقق يعني اقولكم

# data[].attributes.body
بداً اكتئابي وانا ب ثالث متوسط نحفت كان وزني ٦٣ صار ٤٩ كرهت العالم زاد رهابي الاجتماعي تكلمت مع دكتوره نفسيه من دون مايعرفون اهلي وقالت ان فيني اكتئاب وقلق وقالت لازم احد ياقف معك رحت لصديقتي وقلت لها وقالت ان كلامها كله كذب وانتي مافيك شي ووقفت ضدي وماتت صديقتي الثانيه سرطان وزادت الحاله عندي صار اقوى من قبل زاد الاكتئاب ومافيه احد وقف معي حاولت انتحر اكثر من مره وكل مره ماتنجح كرهت اهلي ابوي السبب كل ماقول انا تعبانه يقول من بعدك عن الله وكل ماقول ابغى دكتوره يقول منتي مجنونه والحين لي اربع سنين اصارع مرض الاكتاب المستمر وهذي اخر سنه ثنوي ولحد الحين ماقدرت اهزم المرض بسبب التنمر والاهانه وكل يوم يزيد ماينقص ادعولي اصير قويه وتعدي السنه ذي

# data[].attributes.body
انا جتني اكتئاب من بعد الولاده تقريباً بعد بنتي الثانيه حسيت بخمول وكسل تغير شكلي صرت اهمل نفسي ماحب الطلعات اتعلثم في الكلام كان عندي عقد نفسيه من البنات صرت عصبيه

# data[].attributes.headline
جاني اكتئاب قبل 6 شهور تقريباً ماعرف اوضح لكم حجم المعاناه اللي مريت فيها بس كنت ماحب اطلع ابداً لدرجه لمن يغصبوني اطلع ولمن اجلس مع احد اول كنت احب اجلس معه صرت اجلس وكأن احد خانقني وكنت احس بضيييقه بدون سبب كنت افكر بأشياء وهميه يعني بس انا متوهمه انه انا محد حولي ومحد يبيني كنت انا سبب اكتئابي دايم افكر بهالاشياء لين دخلت حالة الاكتئاب اللي استمرت معي 3 شهور طول هالفتره مابي اطلع ولا حتى اكلم اهلي ولا حتى اقرب الناس لي كل شي كنت كارهته ومابيه فقدت الشغف بكل شي احبه صرت ماحب اسويه بعدت عن ناس واجد مريت بحاله مو قادره اوصفها لكم ابداً عانيت كثيير من كلام ناس ومن شكلي ومن النبذ بعدها فكرت مع نفسي كثييير عرفت انه ولا شي راح يفيدني من ناس او حتى اصدقاء او اهل اهم شي انا اكون مع نفسي واقرب لله وهذا يكفيني الحمدلله انا الان بأفضل حاله وفخوره بنفسي اني دخلت بفترة اكتئاب وطلعت منها بنفسي وبدون مساعدة احد وانا الان افضل بكثير الحمدلله🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍وبس والله لا تهتمون لكلامي واسفه لو كلامي ممكن يضايقكم او بتتنكدون مني اللي ابي اوصله انه انتو قادرين تطلعون نفسكم من هالحاله ولا تتركون نفسكم تتدمر ابداً حبو نفسكم بأي شكل من الاشكال وربي خلقكم عشان تعيشون الحياة بحلوها ومرها مثل مافي فترات نكون سعيدين فيها بعد فيها فترة نكون متضايقين عادي اهم شي لا تتركون نفسكم كذا بدون ماتحاولون تطلعون نفسكم والاهم لا تتركون صلاتكم صلو والله بتحسو بالطمأنينه وبشعور حلو🤍🤍

# data[].attributes.subject
جاني اكتئاب قبل 6 شهور تقريباً ماعرف اوضح لكم حجم المعاناه اللي مريت فيها بس كنت ماحب اطلع ابداً لدرجه لمن يغصبوني اطلع ولمن اجلس مع احد اول كنت احب اجلس معه صرت اجلس وكأن احد خانقني وكنت احس بضيييقه بدون سبب كنت افكر بأشياء وهميه يعني بس انا متوهمه انه انا محد حولي ومحد يبيني كنت انا سبب اكتئابي دايم افكر بهالاشياء لين دخلت حالة الاكتئاب اللي استمرت معي 3 شهور طول هالفتره مابي اطلع ولا حتى اكلم اهلي ولا حتى اقرب الناس لي كل شي كنت كارهته ومابيه فقدت الشغف بكل شي احبه صرت ماحب اسويه بعدت عن ناس واجد مريت بحاله مو قادره اوصفها لكم ابداً عانيت كثيير من كلام ناس ومن شكلي ومن النبذ بعدها فكرت مع نفسي كثييير عرفت انه ولا شي راح يفيدني من ناس او حتى اصدقاء او اهل اهم شي انا اكون مع نفسي واقرب لله وهذا يكفيني الحمدلله انا الان بأفضل حاله وفخوره بنفسي اني دخلت بفترة اكتئاب وطلعت منها بنفسي وبدون مساعدة احد وانا الان افضل بكثير الحمدلله🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍وبس والله لا تهتمون لكلامي واسفه لو كلامي ممكن يضايقكم او بتتنكدون مني اللي ابي اوصله انه انتو قادرين تطلعون نفسكم من هالحاله ولا تتركون نفسكم تتدمر ابداً حبو نفسكم بأي شكل من الاشكال وربي خلقكم عشان تعيشون الحياة بحلوها ومرها مثل مافي فترات نكون سعيدين فيها بعد فيها فترة نكون متضايقين عادي اهم شي لا تتركون نفسكم كذا بدون ماتحاولون تطلعون نفسكم والاهم لا تتركون صلاتكم صلو والله بتحسو بالطمأنينه وبشعور حلو🤍🤍

# data[].attributes.body
بدأ اكتئابي بآخر سنه من المتوسط كان عندي رهاب اجتماعي و طلعت بالاذاعه لان وقتها غصبتني استاذه الله يسامحها و طلعت قدام اكثر من 200 طالبه و قرأت الاذاعه بصوت مهزوز و كنت عاجزه على اني ارفع عيني للبنات كنت حاسه بشعور احراج قوي و رجفه لاني ما احب الانظار تكون علي ، لما خلصت نزلت بسرعه عن المسرح و سمعت البنات بفصلي يتكلمون عني اني خوافه و ضعيفه شخصيه و ماعندي صاحبات لان محد يحبني وسمعت كلام يسم البدن منهم عني ، رجعت البيت منهاره واتذكر من هذاك اليوم بديت اتغير ، كنت بعمر 13 تقريبا وكنت بعائله غير مقتدره و على قد حالها و كنت دايم اشوف نفسي ولا شي جنب اقاربي و كنت اقارن نفسي كثير بغيري وما ارضى بالقليل بحجه اني ما اعيش زي مايعيشون الباقين وكل همي المظاهر ، مع الوقت ثقتي بنفسي صارت مهزوزه اكثر لاني كنت اقارن كل شي فيني بالناس و صرت اكره اي تجمع اشوف فيه ناس كثير لاني مابي ابين الاقل منهم مع اني كنت وقتها افضل من الاكثر منهم بس ماكنت ارضى بحالتي الماديه ابدا ، صرت ما ابي اسمع اي صوت انسان وانزعج من ابسط شي و انهار على ادنى شي لاني كتمت كثير و اقعد صاحيه بالايام لاني ماقدر انام افكر تفكير زايد كنت مدمنه مسكنات لاني ماكنت اقدر انام بدونها الارق يتعبني و ادنى جهد مني يتعبني نفسيا وجسديا ماكنت احس ب اي مشاعر و جلست اكثر من شهور ماكنت حتى اقدر ابتسم كنت ما اشوف نفسي انسانه وما اشوف اني استحق انبسط و اقعد انتقد ب نفسي و احطم نفسي ، كيف شخصت حالتي ؟ بيوم بدأت الافكار الانتحاريه تداهم راسي كنت انام واصحى وكل الي افكر فيه متى انهي حياتي ؟ بس كنت اخاف من هالشي ودايم اتردد ف قررت اكلم دكتوره نفسيه بس ماكنت ابي احد يعرف فـ كلمت دكتوره نفسيه في برنامج famcare وبشكل خاااص شخصت لي حالتي انها اكتئاب ماقدرت اتعالج واخذ جلسات لانها بفلوس وانا مابي اقول لاهلي فـ انا قررت اعالج نفسي بنفسي وبطرقي الخاصه وانا الحين بالشهر الثاني من بدايه علاجي وللامانه تحسنت عن قبل بكثييير ، يابنات لا تستحون ابد من الامراض النفسيه ولا تستهينون فيها اهتموا دايم بسعادتكم وحطوا انفسكم وصحتكم الجسديه والنفسيه اولًا وفوق كل شي 💗💗

# data[].attributes.body
‏بدأ الموضوع من لما كان عمري أقل من 12 سنة كنت تحمل أشياء كثير سيئة وما اتكلم لانو ما كان عندي شخص تكلم له ‏ولا كان في احد يسمعنى أصلا لما تطور الموضوع معايا استمر معه الموضوع على هذا الحال وأنا كنت تحمل المسؤولية اكبر مني يعني مسؤولية بيت كامل ‏من وأنا عمري  12 سنة ‏الحرمة حتى من أبسط حقوق الطفل انه يلعب يعيش طفولته كنت حتى ما ادور الأشياء ذي لانه ما كان عندي وقت ما كان عندي رغبة إني أعيش طفولتي لانه في مسؤوليات اكبر من كذا قاعد أتحملها وكنت مجبر على إني اتحملها ‏استمر الموضوع هذا على هذا المنوال خمس سنوات لين ما جاء الوقت اللي كل شيء انفجر ‏جاني اكتئاب حاد جدا دخلت في حالة سيئة امر امتنعت عن الأكل امتنعت عن نوم تنعاد عن رؤية الناس عن كل شيء وحاولت إني انتحر أكثر من مرة يعني ‏حاولت إني عالج نفسي إني ما كنت أبغى استشير دكتور لين جاء الوقت الي افتنعت انو لازم دكتور … ‏ورحت استشير الدكتور وأعطاني أدوية واستمرت عليها فترة وعطاني خطه ‏علاجية استمرت عليها وما كان لها المردود الكبير وما كان لها ذيك الفائدة ‏فعشان كذا ‏جاني اكتئاب جزئي ‏اللي هو انو حالات من فتره ل فتره ‏من ثلاث سنوات على هذا الحال الآن أنا أعاني من هذا الشيء وما انصح احد وابغا الكل يتكلم باللي فيه لانه كتمان شيء سيء جدا وعن تجربه شخصيه حاول تتكلمو قدر الإمكان لو تكتب في دفتر او تكلم الجدار امشي تتكلم لا تخلي شي جوات قلبك
‏ ‏لأن الموضوع باقي ما راح مني لكن قاعد أحاول قدر الإمكان إني خفت وخفت كثير وإن شاء الله إني راح أقدر أتخطى بس انه تحسنت كثير ‏صرت أحب نفسي اكثر صرت صرت أحب الناس اكثر وصلت اجتماعي نوعاً ما ‏قاعد أحاول إني أصير أحسن يوم عن يوم إن شاء الله يا ربي ساعدني وتحط لي الأزمة ‏آسف لو كان الكلام اللي كتبته مو مفهوم وكان في أشياء ملخبطة في أخطاء إملائية او كلام مو مرتب بس انه هذا الكلام طالع من قلبي وأظن أن الكلام اللي في قلبي مو مرتب فا ‏يعطيكم العافية كلكم قريت كلامي إذا قريت أصلا وشكرا باي🦦🦦.

# data[].attributes.body
ماني عارفه من وين ابدا بس سبب اكتئابي اني مصابه برهاب اجتماعي صحيح اني اطلع بس ما انبسط و كل يوم يكون عندي طلعه فيه اكتئب و اخاف و اقلق و ما اجلس مع ناس ولا اقابل احد عمري صار 27 ما تزوجت بسبب اني اكره الناس و اكره اطلع اكره الاضواء تكون علي عشان كذا صعب اسوي حفله عيدميلاد او اي شي ثاني سبب الرهاب الاجتماعي عندي اني اشوف اصدقاء وهميين و اللي خلاني اقتنع انهم وهميين هم عيلتي لما يشوفوني اتكلم معاهم يخافون بس الحين صرت اسوء مو احسن لاني صرت اتخبى عشان اسولف مع اصدقائي الوهميين مما خلاني انعزل اكثر و اتعب اكثر 😔

# data[].attributes.headline
اول مره بدات امر ب أكتئاب بحياتي كان عمري ١٧بسبب اشخاص كنت اثق فيهم بالاصح شخص ف كان امر ب اصعب أيام حياتي موبس كان عباره عن اكتئاب عادي كان تجيني تشنجات بسس فرط التفكير بالاشياء الي سببت لي العزله والاشياء الي احبطتني منهم كنت انسانه جداً ضعيفه وكل شيء كان يوجعني كنت اتحمله وكل حزن اعطيه وقته والهالات بدات تبين بعيوني وكل شيء الناس بدات تلاحظني نحفت مره كنت وزني بالخمسين وصلت تحت الخمس واربعين مع الاارهاق والاشد والامر كان عندي اكثر من ٣محااولات انتحار كلها بسبب تاثير كلام شخص سلبيي وقعدت ٩شهور اعاني لان كنت ضعيفه وماقدر اتخطى ومع الايام صرت اتعود صار احاول اخذ حقي مااسمح الكلام السلبيي صرت احافظ على صلاتي وادعي ربي وعرفت قيمة نفسي الي كان شخص واحد موموضحها لي وشفت الموت بالاصح بعدها قررت ماعد احاول انتحر عشان احد بس الشيء الوحيد الي طلعني منه اني قوية ايماني بربي وكنت ادعيه دايم وافوضه امري لله والحين صرت غير وكل الايام الصعبه غيرت شخصيتي وغيرت مني كثيرررر وايقنت انو لازم الانسان يتالم عشان يتعلم  

# data[].attributes.subject
اول مره بدات امر ب أكتئاب بحياتي كان عمري ١٧بسبب اشخاص كنت اثق فيهم بالاصح شخص ف كان امر ب اصعب أيام حياتي موبس كان عباره عن اكتئاب عادي كان تجيني تشنجات بسس فرط التفكير بالاشياء الي سببت لي العزله والاشياء الي احبطتني منهم كنت انسانه جداً ضعيفه وكل شيء كان يوجعني كنت اتحمله وكل حزن اعطيه وقته والهالات بدات تبين بعيوني وكل شيء الناس بدات تلاحظني نحفت مره كنت وزني بالخمسين وصلت تحت الخمس واربعين مع الاارهاق والاشد والامر كان عندي اكثر من ٣محااولات انتحار كلها بسبب تاثير كلام شخص سلبيي وقعدت ٩شهور اعاني لان كنت ضعيفه وماقدر اتخطى ومع الايام صرت اتعود صار احاول اخذ حقي مااسمح الكلام السلبيي صرت احافظ على صلاتي وادعي ربي وعرفت قيمة نفسي الي كان شخص واحد موموضحها لي وشفت الموت بالاصح بعدها قررت ماعد احاول انتحر عشان احد بس الشيء الوحيد الي طلعني منه اني قوية ايماني بربي وكنت ادعيه دايم وافوضه امري لله والحين صرت غير وكل الايام الصعبه غيرت شخصيتي وغيرت مني كثيرررر وايقنت انو لازم الانسان يتالم عشان يتعلم  

# data[].attributes.headline
السلام عليكم حابه اقولكم قصتي مع الاكتئاب وكيف اعاني منه وله اثار للحين علي بالبدايه كانت تصير لي اشياء اكبر من عمري كنت ازعل اتضايق لين تراكم كنت عايشه مع اهلي وعمري ٦ سنوات كنت احسب سندي واقرب شي لي ابوي انو امان لي طلع يتحرش فيني جنسياً انا ماكنت اعرف انو حرام او غلط هالشي كنت اخاف لانه يوجع بس معرف انو لتفريغ الشهوات فيني كنت كل يوم على هالحال واحاول اقول ل امي بس امي تقول ابعدي عنه ولا تحاوليت تقربين منه ماتبي مشاكل لان لا حول ولا قوة لها الا الله المهم امي لما قلت لها التفاصيل م رضت وصارت تهاوشه وهو البجيح يجحد هالشي المهم عانيت كثير كله مشاكل فوق البجاحه وتفكير منحط وشكوك وعنف انا تعبت كل يوم ابكي ونفسيتي تعبانه ولما اروح عند احد احاول م ابين اضحك وافلها لاكن من داخلي كومة سواد وتعب وانا كنت بذاك العمر عانيت لين صار عمري١٧ من هنا قمت اهدده اني ابلغ عليه وهو خاف ويجحد بس بعدها صارت مشاكل كثير وانا واهلي تعبانا انفصلو امي وابوي من بعدها انا ارتحت شوي بس باقي اثار كل شي علي للحين ويحاول يرجعنا بس انا رفضت لمصلحتي واهم شي رضى امي لان هي تعبت من مشاكله حاولت اتخطى من فتره عشان انسى بس نقص وزني بشكل غير طبيعي وصرت مهمله بدراستي وانا اخر سنه بس الحمدالله ع كل حال فتره ل فتره بديت اتحسن اهم شي نكون قريبين من رب العالمين بفضله صار كل شي خير الحمدالله بس اتمنى تدعون لي اتخطى كل موقف صار لي بوقتها):.

# data[].attributes.subject
السلام عليكم حابه اقولكم قصتي مع الاكتئاب وكيف اعاني منه وله اثار للحين علي بالبدايه كانت تصير لي اشياء اكبر من عمري كنت ازعل اتضايق لين تراكم كنت عايشه مع اهلي وعمري ٦ سنوات كنت احسب سندي واقرب شي لي ابوي انو امان لي طلع يتحرش فيني جنسياً انا ماكنت اعرف انو حرام او غلط هالشي كنت اخاف لانه يوجع بس معرف انو لتفريغ الشهوات فيني كنت كل يوم على هالحال واحاول اقول ل امي بس امي تقول ابعدي عنه ولا تحاوليت تقربين منه ماتبي مشاكل لان لا حول ولا قوة لها الا الله المهم امي لما قلت لها التفاصيل م رضت وصارت تهاوشه وهو البجيح يجحد هالشي المهم عانيت كثير كله مشاكل فوق البجاحه وتفكير منحط وشكوك وعنف انا تعبت كل يوم ابكي ونفسيتي تعبانه ولما اروح عند احد احاول م ابين اضحك وافلها لاكن من داخلي كومة سواد وتعب وانا كنت بذاك العمر عانيت لين صار عمري١٧ من هنا قمت اهدده اني ابلغ عليه وهو خاف ويجحد بس بعدها صارت مشاكل كثير وانا واهلي تعبانا انفصلو امي وابوي من بعدها انا ارتحت شوي بس باقي اثار كل شي علي للحين ويحاول يرجعنا بس انا رفضت لمصلحتي واهم شي رضى امي لان هي تعبت من مشاكله حاولت اتخطى من فتره عشان انسى بس نقص وزني بشكل غير طبيعي وصرت مهمله بدراستي وانا اخر سنه بس الحمدالله ع كل حال فتره ل فتره بديت اتحسن اهم شي نكون قريبين من رب العالمين بفضله صار كل شي خير الحمدالله بس اتمنى تدعون لي اتخطى كل موقف صار لي بوقتها):.