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Con respecto al procedimiento experimental, los métodos antropométricos y el instrumento de medición, no fue tan preciso como se esperaba porque a pesar de las recomendaciones brindadas, algunas muestras no han mostrado una diferencia mayor, sino que esta incluso ha reducido, esto porque al medir la circunferencia del antebrazo (bíceps y tríceps) no lo realizaron en el centro del musculo, o hicieron un mayor precisión con la cinta métrica, quitando esos centímetros que marcan la diferencia en un aumento muscular.

De igual manera, otra dificultad fue la aptitud física de las muestras pues si bien se buscaron que estas sean equilibradas con imc normal, una altura relacionada entre ellos, sin embargo con el pre test y la prueba piloto existieron muestras con una baja aptitud física y es por ellos que los que tuvieron una mayor tuvieron que “rebajar” su nivel para poder definir la repetición de los ejercicios de una forma “igualitaria” para todos.

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Conclusión:

Luego de procesar los datos a través del coeficiente de correlación de Pearson (r = -0,625) se ha demostrado que existe una correlación negativa entre el IMC y la fuerza explosiva. Es decir, aquellos con un mayor IMC muestran un menor rendimiento en cuanto a la fuerza explosiva. Asimismo, el valor p (= 0,002 < 0,05) demuestra que los resultados obtenidos son significativos, y en consecuencia es pertinente aceptar la hipótesis alterna.

Evaluación:

Durante el procedimiento experimental se presentaron problemas en cuanto a la asistencia de las muestras, puesto que además de aquellas que no asistieron, otras cuantas llegaron tarde, con lo cual se integraron tarde al calentamiento y no tuvieron igualdad de condiciones para realizar la prueba de salto vertical. Asimismo, muchas veces las muestras realizaron incorrectamente la prueba de salto vertical con pies junto y tuvieron que reponer estas repeticiones, realizando un mayor gasto energético.

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1.   DISCUSIÓN DE RESULTADOS:

Primero se debe analizar los resultados de las muestras antes de empezar la investigación, todos los participantes poseen características similares, para poder mantenerlas como variables controladas, siendo estas: El IMC, la hidratación, FCmáx, FCrep y FCobjetivo. En la tabla 4 se observa que las muestran mantienen un IMC normal, significando que tienen un peso saludable, también debido a la similitud entre los datos mantienen un nivel de hidratación similar que se mantendrá en todo el entrenamiento, asimismo, el FCMáx de los estudiantes son idénticos en algunos casos y muy próximos demostrando el nivel de pulsaciones que puede tener el corazón bajo presión, también la frecuencia cardiaca en reposo de todos los participantes se mantienen en los valores apropiados de 60 a 100 latidos por minuto, teniendo la muestra 8 el FCrep mas elevado observando que esto influyo en su pre test teniendo el tiempo más bajo, por consiguiente, el FCobjetivo de todos se mantienen en intervalos de 151 a 160 observando poca diferencia.

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Conclusión:
Se ha tratado como problema la búsqueda de la mejora del rendimiento físico en adolescentes con afinidad a los deportes. En tal medida, nuestra hipótesis planteada define que los ejercicios de fuerza explosiva en los isquiotibiales y gastrocnemio influyen en el rendimiento físico demostrado a partir de la carrera de velocidad de 20 metros. Esto se ha validado mediante el plan de entrenamiento, en el cuál se obtuvo los resultados esperados. Actualmente realizando el plan

Evaluación:
Previo al plan de entrenamiento, se realizó una prueba piloto con el fin de probar el rendimiento físico actual de las muestras, en miras de los ejercicios a realizar. Ello conllevó a una primera reunión en la cual no se evidenció la participación de la mayoría de las muestras. Esto afecto en la realización del plan de entrenamiento, pues las repeticiones de los ejercicios en muchos casos, supero el límite de lo esperado. Por lo que, fue conveniente realizar cambios en el plan de entrenamiento, de tal manera que se adecúe a las muestras. En tal sentido, se propone que las muestras asuman un compromiso en la investigación, mediante un recojo de datos previamente planificado.

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El sobrepeso en los estudiantes del COAR tiene un impacto en su rendimiento físico, y escolar, y la presente investigación a estudiado en qué medida los ejercicios de resistencia aeróbica disminuyen el Índice de Masa Corporal de esta población, esperándose una respuesta positiva; es decir, que los ejercicios de resistencia aeróbica disminuyen en cierta medida el IMC de estudiantes de 14 años con sobrepeso.

Durante el proceso de investigación, en la etapa de prueba piloto, se tuvo en evaluación la capacidad de las muestras, y se controló la variabilidad de los resultados en torno al nivel aeróbico de los participantes. Asimismo, para la obtención de los datos se usaron diversas herramientas tecnológicas con las que se superaba el problema de la falta de implemento profesional (cómo en el caso del oxímetro), o con la supervisión de la práctica de los ejercicios adecuadamente por medio de videollamadas dado el aislamiento social. En la ejecución del plan de entrenamiento, se emplearon estrategias como el uso de música durante la sesión, para reducir la incertidumbre de la variable de motivación, ya que, a partir de una encuesta se pudo determinar que de esa forma las muestras podrían encontrar mayor comodidad al realizar los ejercicios. Por otra parte, la incertidumbre de las aplicaciones empleadas no es considerada de forma precisa, sino más bien, generalizada en torno a los propios instrumentos físicamente.

Los resultados obtenidos a partir de todo el proceso de investigación no han respondido del modo esperado, con lo que la hipótesis es rechazada.

En primer lugar, de acuerdo la investigación realizada por Agilar. M (2015), estos resultados pudieron darse debido a un bajo nivel escogido en el plan de entrenamiento. A pesar que los ejercicios estuvieron en el nivel de “Duro” en la escala de percepción de Borg, el nivel aeróbico de las muestras ha demostrado que esta percepción ha afectado en la obtención de los resultados. En recomendación, se sugiere la implementación de momentos anaeróbicos son los que se refuerce el plan de entrenamiento.

----Aún no está terminada profesor-----

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Conclusiones:
1. Se puede concluir afirmando que el programa de entrenamiento en pliometria, mejoró la saltabilidad en las muestras, en una media de 1,06 cm, por lo que es eficaz que se aplique para los equipos de voleibol, mejorando esta variable, la saltabilidad.
2. Se concluye afirmando, que los estudiantes (muestras) tienen en promedio 20,07 cm. De saltabilidad, afirmando que se considera ideal para el desarrollo de muchas actividades.
3. La prueba piloto del programa, fue determinante para la evaluación viabilidad del programa, por lo que podemos decir que ayuda a controlar el alcance máximo de las muestras. Asimismo la Escala de Borg, es una herramienta que se ajusta a las necesidades y requerimientos del programa.
4. Este trabajo de Investigación, en lo personal, mejoró mis habilidades investigativas, además desarrollo la capacidad de criticidad, interpretación y manejo de variables, por lo que es de suma importancia realizar este tipo de trabajos.

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Conclusión:

De acuerdo a los resultados obtenidos, luego de las rutinas de ejercicios Pilates se observa un aumento promedio de () en la frecuencia cardiaca inmediata de los alumnos. Es así que los resultados obtenidos guardan mayor relación con la hipótesis nula, la cual mencionaba que los ejercicios Pilates no lograrían disminuir la frecuencia cardiaca de los estudiantes. Se ha comprobado con los datos que la actividad física realizada (Pilates) por los estudiantes, generó una diferencia de () entre su frecuencia cardiaca inmediata comparada con la frecuencia durante el tiempo académico, de tal manera se comprueba que no tiene relación con la hipótesis alterna que aseguraba una disminución de la frecuencia luego de la rutina de ejercicios. Por ende, la hipótesis alterna ha sido parcialmente rechazada.
Evaluación:

La metodología consistió en la aplicación una rutina de ejercicios Pilates con el fin de evaluar su efecto en las frecuencias cardiacas de las muestras. Para ello se recurrió al uso de una aplicación móvil para la recolección de estos datos. Sin embargo, la aplicación tuvo ciertos márgenes de error al calcular la frecuencia cardiaca en algunas muestras. Por otra parte, la tabulación de los datos obtenidos y el análisis e interpretación de los mismos dentro del trabajo de investigación se hicieron mediante un software para tener una mayor precisión.

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-          Evaluación:

Con respecto al procedimiento experimental, el VO2 máx. no fue tan preciso como se esperaba pues muchos participantes no tenían con un escalón de la medida que requería el test y en muchas ocasiones la aplicación con la que se media el ritmo cardiaco tendía a demorarse más de lo esperado.

También fue difícil conseguir que las muestras realicen de manera correcta el test pues muchos de ellos se desentronizaban, es decir subían o bajaban el pie incorrecto del escalón, lo cual hizo que la toma de datos se tarde más de lo esperado. Tal vez si se les daba a las muestras unos minutos para practicar esto no hubiera sucedido.

-          Conclusiones:

Luego de encontrar que el coeficiente de correlación que existe entre el VO2máx e IMC de los hombres es de 0.887 3cs se puede afirmar en gran medida que el IMC es un factor influyente en el VO2máx de los varones puesto que según Pearson al ser este número positivo y ser cercano a cero se tiene una correlación fuerte positiva. En el caso de las mujeres pasa algo similar puesto que su coeficiente es de 0,874cs, es decir también existe una relación fuerte y positiva. Basado en esto es necesario que en las instituciones publicas los docentes de educación física hagan énfasis en realizar planes de entrenamiento en los cuales sus alumnos alcancen un correcto IMC pues al ser un factor demasiado influyente en el VO2máx apoyara a que si en caso los alumnos adquieran COVID -19 este no les afecta tanto.