# data[].attributes.headline
Родиной баскетбола являются Соединенные Штаты Америки.

# data[].attributes.subject
Родиной баскетбола являются Соединенные Штаты Америки.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Правила игры баскетбол (в конце статьи вы можете скачать полные официальные правила игры Баскетбол)

Правила игры. Игра проходит на прямоугольной площадке длиной 28 и шириной 15 м (раньше ее размеры составляли, соответственно, 26×14 м) специальным мячом.

Масса мяча 567-650 грамм, окружность 749-780 мм (в играх мужских команд; в играх женских команд используются мячи меньших размеров, и еще меньше - в матчах по мини-баскетболу). Баскетбольные мячи бывают двух типов: предназначенные для игры только в помещениях (indoor) и универсальные, т.е. пригодные для использования и в помещениях, и на улице (indoor/outdoor). Корзина (металлическое кольцо диаметром 45 см с натянутой на нем сеткой без дна) крепится на высоте 3,05 м на щите, установленном на стойке параллельно лицевым линиям площадки.

До конца 1960-х годов официальные соревнования проводились как на открытом воздухе, так и в спортивных залах. С 1968 все официальные матчи проходят только в закрытых помещениях. Крупнейшие турниры по баскетболу обычно проводятся в залах высотой не менее 7 м.

Матч начинается в центре площадки. Судья подбрасывает мяч строго вверх между двумя игроками команд-соперниц. В тот момент, когда они касаются мяча (брать мяч в руки нельзя), начинается отсчет игрового времени. После каждого свистка судьи секундомер останавливается - и с возобновлением игры включается вновь. (Соответственно, в баскетболе различают "живой мяч" и "мертвый мяч".) Игровое время фиксирует судья-секундометрист. Раньше матчи под эгидой Международной любительской федерации баскетбола (ФИБА) состояли из 2 таймов по 20 минут чистого игрового времени. Согласно новым правилам, принятым в 2000, матч состоит из четырех таймов по 10 м чистого времени каждый (в НБА - из четырех таймов по 12 м) с 2-минутными перерывами между первым и вторым, третьим и четвертым таймами, перерыв в середине матча - 15 м.

Раньше игрок мог владеть мячом неограниченное время. В 1960-е годы прошлого века был введен 30-секундный (ФИБА) и 24-секундный (НБА) лимит: по его истечении команда теряет мяч. По правилам ФИБА 2000-го года, на атаку командам также отводится не более 24 секунд. В состав судейской бригады входит так называемый оператор 24 секунд, который следит за соблюдением этого правила. Кроме этого, существуют также "правило трех секунд" (столько времени игрок атакующей команды может находиться в ограниченной зоне соперника, которую иногда так и называют - "3-секундная зона") и "правило восьми секунд" (за это время команда, овладевшая мячом на своей половине площадки, должна перевести его из тыловой зоны в передовую).

Ничьих в баскетболе не бывает. Если по истечении основного времени матча счет оказывается равным, назначается дополнительный 5-минутный тайм - овертайм. Если и в овертайме ни одна из команд не добьется победы, назначается еще одна дополнительная пятиминутка и т.д. Исключение возможно в том случае, если команды по регламенту соревнований проводят парные встречи (по так называемой кубковой системе): тогда в первом матче может быть засчитана ничья, а победитель в паре определяется по результатам второй игры.

Точный бросок в корзину с позиции за дугой, проведенной на расстоянии 6,25 м от щита (в НБА - 7,27 м), оценивается в три очка. Эта дуга называется также "трехочковой линией". Все остальные броски (в том числе и из-под щита) оцениваются в два очка. Если мяч брошен в корзину, но игроки команды-соперницы блокируют (перехватывают или отбивают) его непосредственно над корзиной, очки засчитывают, как если бы бросок достиг цели. Нередко судьям приходится разыгрывать в ходе игры спорный мяч. Мяч считается спорным в следующих случаях: если два соперника крепко держат мяч и ни один из них не может овладеть им, не нарушив правил; если мяч вышел за пределы площадки от двух игроков разных команд (или судья не смог точно определить, кто из игроков коснулся мяча последним); если мяч застрял между щитом и кольцом и т.д. В зависимости от ситуации спорный мяч может разыгрываться или между непосредственными участниками "спора", или между двумя любыми игроками команд-соперниц. Игрок, участвующий в розыгрыше спорного мяча, не может быть заменен.

В баскетбольных правилах есть несколько ограничений, касающихся техники ведения мяча. После дриблинга игрок может сделать только два шага с мячом в руках, не ударяя им о пол. Затем он должен или бросить мяч в кольцо, или отдать партнеру. В случае третьего шага фиксируется пробежка, и мяч переходит к другой команде. Если же баскетболист остановился с мячом в руках и вместо броска в корзину или паса партнеру снова начинает дриблинг, фиксируется двойное ведение и мяч также переходит к сопернику. Игрок, владеющий мячом, может останавливаться и затем снова продолжать движение при условии, что во время остановки он продолжал постукивать мячом о пол. Мяч в баскетболе можно вести поочередно то одной, то другой рукой, но не двумя руками сразу. Если игрок получил мяч, стоя на месте, или остановился после того, как получил мяч, ему не разрешается отрывать от пола опорную ногу раньше, чем он выпустит мяч из рук.

От каждой команды на площадке выступают одновременно пять игроков, еще пять-семь баскетболистов находятся во время игры на скамейке запасных. Количество замен в баскетболе не ограничено, но проводить их можно только в тот момент, когда остановлен секундомер.

По правилам ФИБА, на официальных соревнованиях игроки выступают под номерами с 4-го по 15-й. Числа "1", "2" и "3" в качестве номеров в настоящее время не используются. Среди специальных жестов, используемых судьями по ходу матча, есть и жесты с этими числами: например, когда судья указывает на нарушение "правила трех секунд" или показывает, сколько штрафных бросков должен выполнить игрок пострадавшей команды. Точно так же, на пальцах, судья показывает секретарю матча номер игрока, который наказывается персональным замечанием. Дабы избежать путаницы, было решено номера 1, 2 и 3 упразднить.

Правилами баскетбола запрещается бить соперника по рукам, толкать его, держать руками, наступать на ноги, встречать ногой (и прямой, и согнутой в колене). Игроку, допустившему любое из подобных нарушений, объявляется персональное замечание (фол). Если спортсмен получил в течение матча пять фолов (в НБА - шесть), его удаляют с поля до конца встречи и заменяют одним из запасных игроков.

Обоюдный фол объявляется в том случае, когда игроки обеих команд одновременно нарушают правила: оба баскетболиста получают персональные замечания, а мяч остается у команды, которая владела им на момент нарушения, или разыгрывается спорный мяч. Различают также: технический фол (за неспортивное поведение, такому наказанию могут подвергаться не только баскетболисты, находящиеся на площадке, но и тренер, и запасные игроки - за спор с судьей, попытку затеять потасовку и т.д.), умышленный фол (в частности, за грубую игру или преднамеренную ошибку в игровой ситуации, чреватой забитием мяча) и др.

Самое тяжелое наказание в баскетболе - так называемый дисквалифицирующий фол. Он объявляется за серьезное нарушение и влечет за собой дисквалификацию игрока и удаление его с площадки до конца игры вне зависимости от количества уже имевшихся у него фолов (ему на замену выходит другой баскетболист).

Если персональный фол был совершен по отношению к игроку, делавшему бросок по кольцу, или был зафиксирован технический фол, судья, помимо персонального замечания провинившемуся игроку, назначает также штрафные броски. В зависимости от характера нарушения броски выполняет или сам пострадавший, или один из его партнеров по команде. Штрафные броски выполняются со специальной точки в 6 м от шита. Каждый точный бросок приносит очко, таким образом, с помощью двух штрафных можно заработать два очка.

В современных баскетбольных правилах есть такие пункты, как "игра, проигранная из-за нехватки игроков" (команде засчитывается поражение, если в ее составе остается один игрок) и "игра, проигранная лишением права" (в ситуации, когда команда отказывается начинать - или продолжать - игру после соответствующего сигнала арбитра).

В самом начале в баскетболе было всего 13 правил, сейчас их более 200. Они периодически пересматриваются Всемирной технической комиссией ФИБА и утверждаются затем Центральным бюро Федерации. Последний серьезный их пересмотр произошел в мае 2000.

Правилами определяются лишь основные принципы игры, в них не могут быть предусмотрены все возможные игровые ситуации. Помимо свода самих правил, существуют и их официальные интерпретации, в которых оговаривается возможная трактовка правил в различных спорных моментах. Судья матча вправе принимать самостоятельное решение в ситуациях, которые в правилах не оговорены.

При проведении всех официальных международных соревнований действуют правила, утвержденные ФИБА. Они несколько отличаются от правил НБА.

Скачать официальные правила игры Баскетбол

# data[].attributes.attachment_link.title
Правила игры баскетбол

# data[].attributes.attachment_link.description
Правила игры баскетбол (в конце статьи вы можете скачать полные официальные правила игры Баскетбол) Правила игры. Игра проходит на прямоугольной площадке длиной 28 и шириной 15 м (раньше ее размеры составляли, соответственно, 26×14 м) специальным мячом. Масса мяча 567-650 грамм, окружность 749-780 мм (в играх мужских команд; в играх женских команд используются мячи меньших размеров, и еще меньше - в матчах по мини-баскетболу).

# data[].attributes.headline
Игра профессионалов

# data[].attributes.subject
Игра профессионалов

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Костя Караман

# data[].attributes.attachment_link.title
Сборка лучших  моментов Олимпиады по  баскетболу

# data[].attributes.attachment_link.description
Uploaded by Костя Караман on 2013-11-03.

# data[].attributes.headline
Баскетбол в России

# data[].attributes.subject
Баскетбол в России

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
РФБ ТВ - Современный HD-канал с оригинальным контентом, соответствующий тенденциям развития интернет вещания.

Канал специализируется на освещении игр национальных команд, жизни игроков сборной России, рассказах о юношеских первенствах страны.

Страницы с контентом канала РФБ ТВ:
Семинары для тренеров Записи матчей

# data[].attributes.attachment_link.title
Российская федерация баскетбола | Новости, информация РФБ и сборных России по баскетболу

# data[].attributes.attachment_link.description
РФБ ТВ - Современный HD-канал с оригинальным контентом, соответствующий тенденциям развития интернет вещания. Канал специализируется на освещении игр национальных команд, жизни игроков сборной России, рассказах о юношеских первенствах страны. Страницы с контентом канала РФБ ТВ: Семинары для тренеров Записи матчей

# data[].attributes.headline
Обучающее видео

# data[].attributes.subject
Обучающее видео

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Виталий Подашевка

# data[].attributes.attachment_link.title
Обучение основным техническим приёмам игры в баскетбол в группах начальной подготовки

# data[].attributes.attachment_link.description
Uploaded by Виталий Подашевка on 2016-01-10.

# data[].attributes.headline
Упражнения для обучения

# data[].attributes.subject
Упражнения для обучения

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
ОБЖ и Физкультура

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Предлагаю комплекс специальных упражнений для обучения технике элементов баскетбола. Упражнения направлены на формирование основных приемов в баскетболе, а так же на развитие быстроты и ловкости на баскетбольной площадке. Эти упражнения для баскетбола мы разделим на 2 категории:

1-я категория упражнений и эстафет будет направлена на оттачивание наиболее частых приемов, которые используются в баскетболе.

2-я категория упражнений поможет вам развивать ловкость и скорость на площадке, вы будете двигаться и думать гораздо быстрее когда освоите все описанные маневры.
Упражнения для развития техники в баскетболе: Упражнения для развития быстроты в баскетболе:
Упражнения для баскетбола

Во время игры в баскетбол, игроку нужно постоянно выполнять ускорения и быстрые рывки в разные стороны на расстояния от 1-го до 20 метров, на большее не позволит баскетбольная площадка. Так что отличные результаты в забеге на 100 метров не всегда способствуют таким же успехам при попытке убежать в быстрый отрыв. Гораздо важнее будет способность быстро "переключаться" между бегом вперед и назад, влево и вправо.
Совмещение тренировок для развития ловкости в комплексе с классической скоростной тренировкой окажет огромное влияние на Ваши игровые возможности. В результате Вы не только сможете значительно быстрее преодолеть расстояние от одного кольца к другому, а и сможете направить остатки энергии для выполнения других специфических баскетбольных элементов, таких как прыжок, финты или бросок.

Стойки и перемещения

1. Прыжки со скакалкой в движении.

2. "Челночный" бег спиной вперёд.

3. "Дробь" на месте, по сигналу - ускорение.

4. Эстафета "Туннель" (игроки стоят в колонне по одному. Игрокам по очереди необходимо пролезть под ногами всей команды).

5. Эстафета "Лыжники" (стоя на двух листах бумаги, игрок передвигается вперёд. Вариант: можно передвигаться, переставляя листы).

6. Эстафета "6-9-12" ("челночный" бег: нечётные игроки в команде расставляют кубики на расстоянии 6, 9 и 12 м, чётные собирают их).

7. Эстафета "Лицом к лицу" (передвигаться, стоя лицом к партнёру на его ногах).

8. Эстафета "Каракатица" (передвижение в упоре на руках сзади, мяч на животе).

9. Эстафета "Кенгуру" (прыжки на двух ногах до условной линии, удерживая мяч ногами, бросок в кольцо, назад прыжки в таком же положении).

10. Подвижная игра "Зеркало" (передвигаться в парах, один из которых ведущий, разными способами, располагаясь лицом друг к другу, и повторяя все действия ведущего).

11. Подвижная игра "Парная чехарда" (передвижение в парах, перепрыгивая через спину наклонившегося партнёра).

12. Подвижная игра "День и ночь" (по сигналу "День!" игроки выполняют баскетбольные движения, по сигналу "Ночь!" замирают. Кто пошевелился, тот выбывает из игры).

Для этой игры нужно 2 человека. От линии старт до условного препятствия двигаться прыгая через друг друга. Потом разворот и в обратном направлении.

Ловля и передача мяча

1. Подбросить мяч вверх, сделать хлопок перед грудью (за спиной, перед грудью и за спиной, отжаться, присесть, повернуться на 360°) и поймать мяч.

2. Держать мяч над головой, отпустить его за спину, повернуться и поймать.

3. Стойка ноги врозь, мяч за спиной; с отскоком от пола перевести мяч под ногами вперёд.

4. Передача двух мячей на месте и в движении в парах.

5. Передача мяча в положении лёжа на спине одного из партнёров.

6. Передача мяча на малом расстоянии между партнёрами в максимальном темпе.

7. Передача мяча во встречных колоннах.

8. Бег по кругу по часовой стрелке, передавая мяч соседу; по сигналу изменить направление движения.

9. Передача мяча в движении в тройках со сменой мест ("восьмёрка").

10. Передача мяча в тройках с заслоном 3 х 3, 4 х 4.

11. Эстафета "Подними предмет" (подбросить мяч вверх и собрать с пола как можно больше предметов).

12. Эстафета "Передал - садись" (капитан располагается напротив своей колонны и передаёт мяч игрокам, которые должны поймать мяч, вернуть его капитану и присесть).

13. Подвижная игра "Гонка мячей по кругу" (игроки располагаются по кругу, предварительно рассчитавшись на "первый-второй", мячи у капитанов "первых" и "вторых"; по сигналу мячи передают игрокам своего номера, пока они не попадут капитану).

14. Подвижная игра "Мяч в центре" (игроки образуют круг и передают мяч друг другу; двое водящих стараются перехватить мяч).

15. Подвижная игра "10 передач" (игроков объединяют в две команды, каждая из которых пытается сделать 10 передач подряд между своими игроками, вторая команда старается перехватить мяч и начать передавать его между игроками своей команды).

16. Подвижная игра "Штандер" (водящий подбрасывает мяч вверх, называет любое из имён игроков (в это время игроки разбегаются), кричит: "Стоп!". Тот, чьё имя назвали, должен поймать мяч и, не сходя с места, попытаться попасть мячом в ближнего игрока).

17. Простые упражнения для баскетбола без ведений, повороты с мячом и т.п.

Наиболее простым и в тоже время надежным способом овладения мячом считается ловля мяча двумя руками. Подготовительная фаза упражнения для баскетбола происходит так: если мяч летит к игроку на уровне груди или головы, следует вытянуть руки навстречу мячу, не напряженными пальцами и кистями образуя как бы воронку, размером несколько большую, чем обхват мяча. Основная фаза: в момент соприкосновения с мячом нужно обхватить его пальцами, сближая кисти, а руки согнуть в локтевых суставах, подтягивая тем самым мяч к груди. Завершающая фаза: после приема мяча игроком туловище вновь подается слегка вперед; мяч укрываемый от противника разведенными локтями, выносится в положение готовности к последующим действиям.

Подготовительная фаза: игрок вытягивает руку таким образом, чтобы пересечь траекторию полета мяча (кисть и пальцы не напряжены). Основная фаза: как только мяч коснется пальцев, руку нужно отвести назад - вниз, как бы продолжая полет мяча (автоматизационное движение). Завершающая фаза: мяч нужно поддержать одной рукой, затем крепко обхватить двумя руками так, чтобы быть готовым немедленно действовать дальше.

Ведение мяча - упражнения для баскетбола

1. С обводкой фишек, обручей.

2. На месте с приседанием.

3. Одной рукой в упоре лёжа.

4. Прыгая на одной ноге вперёд.

5. На стене одной рукой и поочерёдно двумя руками.

6. В парах навстречу друг другу от боковых линий площадки, в центре поменяться мячами.

7. Во время "челночного" бега.

8. В направлении, указанном учителем жестом, остановка по сигналу.

9. С произнесением числа, которое учитель показывает пальцами.

10. Группами по 5-6 игроков в границах 3-секундной зоны, каждый из которых старается выбить мяч у другого игрока.

11. По гимнастической скамейке.

12. Сидя на гимнастической скамейке, с продвижением вперёд.

13. Во время перестраивания из колонны по одному в колонну по четыре.

14. С переводом сзади, остановка, продолжить ведение.

15. Эстафетный бег.

16. Эстафета "Змея" (ведение мяча "змейкой" между кеглями в парах, держась свободными руками).

17. Эстафета "Поезд" (первый игрок обводит мяч вокруг стойки, возвращается назад, к нему присоединяется второй, далее они продолжают ведение вдвоём, затем втроём и т. д.).

18. А самые подвижные упражнения для баскетбола это всем извстные Салки с ведением мяча" (водящий с мячом, пытается рукой дотронуться до убегающих от него игроков. Водящему запрещено ходить с мячом и бросать мяч в игроков).

Техника высокого ведения мяча Ведение мяча с переводом за спину
Ведение мяча - прием, дающий возможность игроку двигаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом направлении. Ведение позволяет уйти от плотно опекающего защитника, выйти с мячом из-под щита после успешной борьбы за отскок и организовать стремительную контратаку. С помощью ведения можно поставить заслон партнеру или, наконец, отвлечь на время соперника, опекающего партнера, чтобы затем передать ему мяч для атаки.

Во всех остальных случаях злоупотреблять ведением не следует, чтобы не снижать быстроту контратак и не нарушать ритма игры. Ведение осуществляется последовательными мягкими толчками мяча одной рукой (или поочередно правой и левой) вниз-вперед несколько в сторону от ступней.

Двойной шаг

1. После паса партнёра.

2. Пробегая рядом, взять мяч из рук учителя, выполнить бросок после двойного шага.

3. Ведение, двойной шаг, вместо броска передача мяча партнеру.

4. Броски в кольцо в парах, тройках, четвёрках после двойного шага.

5. Передача в паре двух мячей в движении с двойным шагом и броском в кольцо.

6. Ведение, передача назад партнёру, который выполняет двойной шаг и бросок в кольцо.

7. Соревнования команд (игроки атакуют разные кольца после ведения и двойного шага, считая вслух командные попадания).

Двойной шаг и бросок в кольцо
Добивание мяча

1. Передача мяча в прыжке в паре, располагаясь по обе стороны от щита.

2. Подбор мячей в паре (игроки стараются подобрать и забросить мяч в кольцо).

3. Подвижная игра "Борьба за мяч" (игроки стоят в кругах и передают мяч друг другу. Несколько водящих передвигаются между кругами и стараются перехватить мяч. Тот, кто поймал мяч, объявляет смену кругов. Тот, кто остался без круга, становится водящим).

4. Подвижная игра "Избавься от мяча" (игроков объединяют в две команды, которые становятся на разных сторонах площадки, где находятся мячи. Задача игроков - перекинуть все мячи на площадку соперника).

Методика обучения основным приемом в баскетболе учащихся младших классов

Упражнение для развития скорости - Cупер челнок

-Исходная позиция - на лицевой линии под кольцом
-Начните перемещение до точки "А" в защитной стойке
-Разворот и быстрый рывок от "А" к "В", внимание уделяем минимизации времени на разворот
-От точки "В" приставным шагом в защитной стойке перемещаемся на стартовую позицию
-Подпрыгиваем и дотрагиваемся до щита (ну или до кольца).
-Снова в защитной стойке перемещаемся к "С"
-Разворот и рывок от "С" до "D"
-Приставным шагом в защитной стойке возвращаемся на исходную позицию
-Выпрыгиваем и дотрагиваемся до щита или кольца

Упражнение для тренировки - Зигзаг

Такие упражнения для баскетбола как зигзаг надо выполнять 6-8 раз, перерыв - это то время пока Вы дойдете до старта.

Упражнение - челнок с передачей мяча

-Итак, движение начинаем с лицевой линии (START). Кольцо находится слева от Вас.
-Выполняем рывок к точке "А" и получаем пас от тренера (партнера)
-Сразу же отдаем передачу обратно, разворачиваемся и выполняем рывок к лицевой линии "В"
-В точке "В" выпрыгиваем и дотрагиваемся до щита, сетки или кольца
-Приземлившись - снова выбегаем на периметр получаем пасс и возвращаем его обратно
-Снова рывок к кольцу, прыжок, возвращаемся к тренеру, получаем пас и но теперь не отдаем его обратно
-Разворачиваемся и выполняем быстрый дриблинг к кольцу и завершаем лей-апом или данком.

Упражнение квадрат - психологическая тренировка в баскетболе

Эти упражнения для баскетбола нужно выполнять на протяжении 60-90 секунд. Потом можно поменяться ролями. Для начал будет достаточно 2-3 подходов, а потом переходите к 4-6 подходам с 1-2 минутным перерывом. Если Вы тренируете группу игроков - то меняйте их каждые 60 секунд.

Это упражнение классно объединяет тренировку как физического, так и психологического состояния. Интересно смотреть на то, как часто уставший игрок не в состояние вспомнить номер вершины, к которой он должен бежать.

# data[].attributes.attachment_link.title
Специальные упражнения в обучении технике баскетбола

# data[].attributes.attachment_link.description
Предлагаю комплекс специальных упражнений для обучения технике элементов баскетбола. Упражнения направлены на формирование основных приемов в баскетболе, а так же на развитие быстроты и ловкости на баскетбольной площадке. Эти упражнения для баскетбола мы разделим на 2 категории: 1-я категория упражнений и эстафет будет направлена на оттачивание наиболее частых приемов, которые используются в баскетболе.