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Renforcement déconfinement préparatoire 3.0 

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Renforcement déconfinement préparatoire 3.0 

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Le Coach- Soprano ft.Vincenzo |Zumba choreography

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Découvrez des méditations adaptées aux ados en cliquant sur ce lien

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Testez gratuitement les programmes de méditation jeunesse

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Captures d'écran d'iPhone

Plus de 3 000 000 utilisateurs adorent Exercices de 7 min ! Scientifiquement prouvée pour aider à perdre du poids, à rester en forme et à devenir plus fort.

Vous n'avez pas beaucoup de temps ? Pas de souci ! Des entraînements simples, rapides et efficaces ne prennent que 7 minutes par jour, aucun équipement ou salle de gym nécessaire, vous pouvez faire de l'exercice chez vous ou n'importe où ailleurs, à tout moment.

Basé sur HICT (entraînement en circuit haute intensité), l'application Exercices de 7 min s'est avérée être le moyen le plus sûr et le plus efficace pour perdre de la graisse, entraîner vos muscles et améliorer votre forme physique. Le New York Times a déjà indiqué que Exercices de 7 min fournissait des " Résultats maximaux avec un investissement minimal ".

Exercices de 7 min vaut vraiment la peine d'être essayé ! Vous pouvez l'utiliser pour entraîner vos abdominaux, vos bras, vos jambes et tous les muscles de votre corps. Avec une animation 3D colorée, des conseils audio et visuels, votre entraîneur personnel vous guide tout au long de chaque exercice. Suez 7 minutes par jour avec différents défis d'entraînement, vous constaterez des résultats en un rien de temps !

Pourquoi choisir Exercices de 7 min ?
* Exercices à domicile courts et efficaces de 7 minutes avec des résultats rapides
* Exercices de 7 minutes scientifiquement prouvés pour perdre du poids et rester en forme
* Aucun équipement ni salle de sport nécessaire, entraînez-vous à la maison ou n'importe où ailleurs, à tout moment.
* Entraînements adaptés aux débutants, faciles à réaliser.
* Le programme d'entraînement de 30 jours vous aide à faire de l'exercice une routine quotidienne
* Des séances d'entraînement ciblées qui se concentrent sur vos zones à problèmes

Caractéristiques
* Animation 3D colorée, des conseils vocaux et visuels vous guident tout au long de chaque exercice
* Tracker d'exercice suit automatiquement les calories brûlées et les progrès de la perte de poids
* L'intensité des exercices augmentent progressivement
* Rappel d'exercice quotidien personnalisé
* Temps de pause et temps de circuit réglables
* Travaillez avec votre musique préférée pour rester motivé
* Consultez le calendrier d'entraînement et le rapport d'exercices pour consulter vos progrès
* Partagez vos données d'entraînement via Facebook et Instagram
* Synchronisez les données avec Apple Health

Conditions d'abonnement et détails:
- Accès illimité à toutes les fonctionnalités, 10,99 €/demi-année
- Le paiement sera débité du compte iTunes à laconfirmation de la commande.
- L'abonnement estautomatiquement renouvelé, sauf si le renouvellement automatique est désactivé aumoins 24 heures avant la fin de la période encours.
- Les abonnements et le renouvellement automatique peuvent être gérésen accédant aux paramètres du compte après lacommande.
- Le compte sera facturé pour le renouvellement dans les 24 heures précédant lafin de la période.
- Toute partie non utilisée d'une période d'essaigratuite sera perdue lors de l'achat d'unabonnement.

Politique de confidentialité: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Conditions d'utilisation: http://pay.period-calendar.com/app/7minutes.html

Version 2.0.0

Biggest update so far! The NEW 7 MINUTE WORKOUT is finally coming!

Not only refreshed the design, updated the plans and workouts, but also added tons of new features to help you boost your workout results!

* Wanna lose weight or just get fit? Let the 30-day workout plan help you achieve your goals
* All new targeted workouts focus on your trouble areas
* Vivid 3D animation, voice & visual guidance guide you through every workout
* Workout tracker auto tracks your burned calories and weight loss progress
* Work out with your favorite music to stay motivated
* Share your workout data through Facebook and Instagram

Hope you enjoy all the new features!

Très agréablement surprise

L'application est vraiment super bien étudiée ! Même sans prendre la version payante, les fonctionnalités sont bien pensées. Les exercices vous font bien transpirer, reste plus qu'à voir si je verrai des réels résultats d'ici 1 mois et demi, et oui il faut être patient ! En tout cas moi qui déteste le sport, s'inscrire à la salle et tout ça me permet de me bouger tout en étant " encadré " en plus on voit l'exercice et le lieu c'est la voix qui nous décrit le prochain exercice etc. Je recommande vraiment !

Bien pensé

Les débuts sont un peu difficiles quand on a pas fait de sport pendant longtemps mais une fois lancé et quelques séances plus tard ça devient plus facile.
Raffermissement du corps constaté et souffle retrouvé en 1 mois à raison de 5 sceances/semaine 😁
Ravis de cette version gratuite!

Simple et efficace

Illustration simple, petite mélodie d'accompagnement et programme classique 7 minutes -= efficace. Une publicité à la fin de la séance donc c'est supportable.

Informations

Distributeur

ABISHKKING LIMITED.

Compatibilité

Nécessite iOS 9.0 ou une version ultérieure. Compatible avec l'iPhone, l'iPad et l'iPod touch.

Langues

Français, Allemand, Anglais, Arabe, Chinois simplifié, Chinois traditionnel, Coréen, Danois, Espagnol, Indonésien, Italien, Japonais, Néerlandais, Polonais, Portugais, Russe, Suédois, Turc

Scènes rares / légères de contenu à caractère médical

Copyright

© ABISHKKING LIMITED.

Achats intégrés

1. Retirez les annonces 3,49 €

2. Débloquez abs séance d'entraînement 2,29 €

3. Abonnement semestriel 10,99 €

Partage familial

Jusqu'à six membres de la famille peuvent utiliser cette app lorsque le partage familial est activé.

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‎Plus de 3 000 000 utilisateurs adorent Exercices de 7 min ! Scientifiquement prouvée pour aider à perdre du poids, à rester en forme et à devenir plus fort. Vous n'avez pas beaucoup de temps ? Pas de souci ! Des entraînements simples, rapides et efficaces ne prennent que 7 minutes par jour, aucun é...

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Measure, record and track your heart rate easily
1. You can measure heart rate (HR).
2. You can turn off hot flashlight. (top-right flashlight icon)

It's all free
1. Unlimited measurements.
2. Free additional features. (e.g., csv export, heartrate zone)

Support heartrate zone calculation
1. Target heart rate is important for the best workout and exercise results
2. Support 5 heart rate zones (i.e., extreme/peak, cardio, fat burn, warm up, resting)
3. Useful for interval training, CrossFit, cycling, running and weight control.

Beautiful UIs
1. Statistic UI with graphs. (e.g., min/max/avg)
2. Interactive UI for heart rate zone.
3. Simple, but very effective UI.
Support auto backup (> Android 6.0) and free csv export
How to use our heart rate monitoring app
* Our app uses your phone's camera to check bpm. Just gently cover your fingertip on the back camera lens and stay still, then your heart beat will be counted after a few seconds. When you turn off flashlight, please measure in sunlight or bright region.

* Heart rate monitor is very important for health and fitness. You can easily measure, record and track your heart rate by using our app. Note that our app will show HR in terms of beats per minute (BPM).

* We would appreciate your valuable feedback. Please report bugs or request features to bluefish12390@gmail.com.

DISCLAIMER
- Our heart rate monitor app should not be used as medical device.
- Our app does not detect blood pressure.
- Our app is not FDA approved.
- Our app is not intended for any heart disease or condition diagnosis.
- Our app may make the LED flash very hot.

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Heart Rate Monitor - Apps on Google Play

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Measure, record and track your heart rate easily 1. You can measure heart rate (HR). 2. You can turn off hot flashlight. (top-right flashlight icon) It's all free 1. Unlimited measurements. 2. Free additional features. (e.g., csv export, heartrate zone) Support heartrate zone calculation 1.

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Renforcement                                      Niveau 2.0

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Renforcement                                      Niveau 2.0

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Best of 2016 App, Top Trending App and Best Self-Improvement App selected by Google Play.

Featured by Google Play! No. 1 in over 19 countries and among the top 5 health apps in over 57.

Now supports Google Fit, and comes with the new abs workout.

Over 3 million users love 7 minute workout. Scientifically proven to assist weight loss and improve cardiovascular function.

If you want to lose weight, get a flat tummy & strengthen your abdominal muscles, try 7 Minute Workout and get a six pack while strengthening your core and toning your abs, with videos that show you how to perform each exercise.

The best exercises for regular people just like you and me, you can do a quick-fit workout anytime anywhere. It only takes 7 minutes. This 7 minute workout has been highlighted by the New York Times as offering " maximum results with minimal investment".

This 7 minute workout is based on HICT (high intensity circuit training), proven to be the "safest, most effective, and most efficient" way to improve your muscular and aerobic fitness, and make you healthier.

The best workout app consists of only 12 exercises to be done for 30 seconds, with 10 second breaks between each exercise. All you need is a chair and a wall. Repeat 2-3 circuits depending on how much time you have. Make it your first choice at home or at the office.

Features:
Google Fit support
Voice guidance
Adjustable circuit time
Adjustable rest time
Keep the screen on when you workout
Beautiful character and UI design
Workout log shows your complete workout time
Ability to pause the workout, and skip to the next or the previous exercise
Notifications for daily workout
Abs workout for women

Permissions description:

Storage：
To save data to your SD card or phone

Network communication:
To support saving data to Google Fit

Phone call:
You can still receive important phone calls during workouts

System tools:
This permission is for starting up notifications after rebooting the phone

Hardware controls:
For notification vibration

Fitness App
Multiple abs workouts are available to help you get six pack abs. Follow your personal trainer and expert workouts, six pack abs is within your reach!

Short Workouts
We have short workouts for people who don't have much time to exercise, you will get the sweats and fast heartbeat in a few minutes. These HIIT (high-intensity interval training) can maximize the results.

Workout at Home
Take a few minutes a day to lose weight and keep fit effectively with our workout at home. No equipment needed, just use your bodyweight to workout at home.

Fat Burning Workouts & Hiit Workouts
The best fat burning workouts & hiit workouts for better body shape. Burn calories with fat burning workouts, and combine with hiit workouts to get the best results.

Fitness Coach
All workouts are designed by professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket!

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Best of 2016 App, Top Trending App and Best Self-Improvement App selected by Google Play. Featured by Google Play! No. 1 in over 19 countries and among the top 5 health apps in over 57. Now supports Google Fit, and comes with the new abs workout. Over 3 million users love 7 minute workout.

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Everyone

SOUND ALERTS OPTION!

ABILITY TO SAVE TIMERS!

COLOR CODING FOR FAST REACTION!

Interval Timer - minimalistic timer that helps you track time. You could set how many repetitions you want and with what time! Best productivity timer, since it does not have any distractions!

Works foreground, background or with device locked!

Use this interval timer for:
- Study
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Interval Timer - Workout Study Crossfit Tabata - Apps on Google Play

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SOUND ALERTS OPTION! ABILITY TO SAVE TIMERS! COLOR CODING FOR FAST REACTION! Interval Timer - minimalistic timer that helps you track time. You could set how many repetitions you want and with what time! Best productivity timer, since it does not have any distractions! Works foreground, background or with device locked!