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どうせ落選するかなと思い、
申し込んだ横浜マラソン当選しました。
これから走り込みます。
目指せ完走!!

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よく家の近くの遊歩道を写真とりながらウォ

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よく家の近くの遊歩道を写真とりながらウォーキングしてます。

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身長は縮まないようにぶらさがり健康器を買

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身長は縮まないようにぶらさがり健康器を買いました。たまに、出社する前、30秒ブラブラ。

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朝は毎日ジョギング、途中の公園でストレッ

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朝は毎日ジョギング、途中の公園でストレッチしています

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人があんまりない公園で散歩してました

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ふるさと納税は野菜セットにしました

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ニンジン🥕ジュース作ってみました。りんご🍎とニンジンと豆乳をジューサーにかけて、見た目より美味しいです。

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ブラジルのスーパーフルーツ、アサイー生活

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ブラジルのスーパーフルーツ、アサイー生活始めました。

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果物も食べるようにしてます。多分健康にいいはず。。。

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緑っぽい弁当🤣

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週末は5km位歩くようにしています。今の

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週末は5km位歩くようにしています。今の季節は薔薇が綺麗に咲いています🌹

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🐕と散歩

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Decide to run, then start to rain...

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脂肪率を減らしたいから、できるだけ魚と鶏肉を中心して食事生活を送る予定です！できるかな〜😅

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ただ茹でただけのブロッコリー

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ただ茹でただけのブロッコリー

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オリーブオイル🫒でいただきます。

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青汁の中では美味しい方なのだそうです。でもマズイ

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１０年ぶりくらいにジューサー引っ張り出して豆乳とバナナ🍌で作りました。
味が濃厚で凄く美味しい。　これが夜ゴハン🙂

こんどニンジン🥕もtryしたいと思います。

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Taishi san- なるべく野菜を使った料理を作って食べるようにしてます。

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5/13 食事のバランスをよくします

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5/13 食事のバランスをよくします

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朝ご飯です♪寿司パーティー🎉

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5/12 豆乳生活始まりました

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5/12 豆乳生活始まりました

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豆乳生活始まりました♪
健康のため、砂糖使用なし！