# data[].attributes.body
A-> Activitate
B-> Respirație
C-> Creativitate
D-> Distrage atenția
E-> Exersa
F-> Prieteni și familie
G-> Stabilirea obiectivelor
H-> Helpline = Linia de asistență telefonică
I-> Gheață
J-> Glumă
K-> Păstrează un album
L-> Enumeră 3 lucruri pe care le poți auzi și vedea, atinge
M-> Muzică
N-> Hrăni
O-> Organizează
P-> Animale de companie
Q-> Timpul liniștit
R-> Relaxare
S-> Rețele de sprijin
T-> Încearcă ceva nou
U-> Folosiți-vă talentele și punctele forte
V-> Vizualizează (imagine)
W-> Notează-l
X-> Xbox
Y-> O poți face
Z-> Somn

# data[].attributes.headline
Cum să facă față stresului în timpul COVID-19

# data[].attributes.subject
Cum să facă față stresului în timpul COVID-19

# data[].attributes.body
Observă, numește și acceptă sentimentele tale

Discutați cu un prieten, membru al familiei sau consilier despre ceea ce experimentați

Petrece timp cu cei dragi

Primiți știrile dvs. din surse de încredere

Ai grijă de tine

# data[].attributes.headline
4 tehnici de gestionare a stresului (utile în special în timpul pandemiei de coronavirus)

# data[].attributes.subject
4 tehnici de gestionare a stresului (utile în special în timpul pandemiei de coronavirus)

# data[].attributes.body
1. opriți multitasking-ul

2. muncă de efort pentru a vă ajuta sistemul corpului

3. gândește pozitiv

4. renunță la perfecționismul tău

# data[].attributes.body
Iritabilitate și furie

Schimbări de comportament

Probleme cu somnul

Neglijarea responsabilităților

Mănâncă schimbări

Îmbolnavirea mai des

# data[].attributes.headline
Puterea conștientizării: ceea ce practici devine mai puternic

# data[].attributes.subject
Puterea conștientizării: ceea ce practici devine mai puternic

# data[].attributes.body
Mindfulness* works -

funcționarea imună, scade stresul, scade cortizolul, ne ajută să dormim mai bine.

Rușinea și judecata de sine sunt instrumente universale pentru auto-îmbunătățire.

*sănătate mintală

# data[].attributes.headline
5+1 sfaturi pentru a ajuta adolescenții să facă față stresului

# data[].attributes.subject
5+1 sfaturi pentru a ajuta adolescenții să facă față stresului

# data[].attributes.body
1. Pentru a face față stresului
2. Odihnește-te

3. Concentrează-te asupra punctelor tale forte
4.  Angajați-vă în activitate fizică
5. Fă lucruri care te fac fericit
6. Vorbește cu cineva

# data[].attributes.headline
Modul în care sănătate mintală schimbă viața emoțională a creierului nostru

# data[].attributes.subject
Modul în care sănătate mintală schimbă viața emoțională a creierului nostru

# data[].attributes.body
conștientizare

conexiune

perspectivă

scop

“A Wandering Mind is an Unhappy Mind.”

-Vorbire negativă de sine și depresie