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Posición inicial
Esta es una posición que te hace sentir más presente y consciente de tu cuerpo. Es difícil quedarse mucho tiempo en esta pues el cuerpo no está acostumbrado a esta alineación, aunque sea más correcta y saludable para el cuerpo y sobre todo para el cuerpo en la danza folklórica. También me di cuenta qeu alinear tu cuerpo para ala posición inicial no sólo requiere de un consciencia corporal, sino, incluso, de una carácter específico en ese momento. Pensé en el calentamiento psicológico previo a un calentamiento general o específico para una actividad motriz, creo que forjar este carácter para estar en la posición inicial es bien importante y necesario para poder canalizar nuestro cuerpo para adaptarse a esta y usarla a nuestro faor, tanto en alineación como en presencia.
En esta posición hay un total equilibro en la distribución de peso y se expresa en la alineación de los hombros, la columna bien extendida , el abdomen sostenido , las rodillas y pies en paralelo y la cadera también alineada, así como la cabeza más en su centro. Me parece que me falta trabajar aún las rodillas y pies en paralelo, aunque sentí que lo estaba haciendo bien, en las fotos puedo notar cómo aún están un poco hacia afuera los pies y las rodilla hacia adentro. En cuanto al segmento cuello-cabeza también creo que sigue un poco hacia adelante. Los hombros podría estar con más energía y el abdomen aún más sostenido.

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Postura habitual
La verdad yo pensé que mi cuerpo se vería y se sentiría más desalineado, sin embargo noté que no fue tanto como yo esperaba. Claro que hay un desalineación en la cadera qeu se desvía hacia el lado en el que recargo mi peso y ese desvalance del peso corporal incide en mis hombros, en la cabeza , en las rodillas y como ya dije, en la cadera. También es una posición bastante cómoda en la que la columna está "apachurrada", por lo que el abdomen se encuentra muy suelto. en general creo que es una posición en la que no se encuentra mucha estabilidad en el cuerpo.

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Esquema-Fases que conforman una clase de danza folklórica

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Desde mi experiencia...

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Fases que conforman una clase práctica de danza folklórica

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Importancia del calentamiento en la licenciatura de Danza Folklórica