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¿Para que sirve trabajar la autorregulación?

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¿Para que sirve trabajar la autorregulación?

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Nos ayuda a mejorar nuestro autoestima y sentirnos competentes y tener un mayor sentimiento autoeficacio también un mejor relacionamiento con los demás y mejorar el bienestar emocional por ultimo el sentimiento de una vida mejorada.

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Dialogar la emoción se trata de frenar el impulso y a veces contar hasta 10 y pensar cómo me siento y cómo puedo lidiar con ello.

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Decir yo puedo y yo se como y enfrentar la emoción que aveces puede ser un poco difícil

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Por otro lado nos estamos frenando realmente ante nuestros impulsos y escuchar a nuestra emoción y responder de un más sano.

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Por otro lado esta la corregulación, que cada vez que tenemos un problema llamamos a muchas personas para contar la sucedido, eso quiere decir que no tenemos capacidad de autorregularnos y que dependemos de factores externos.

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En la C tenemos que ver qué herramientas nos van a ayudar para solucionar la situación.

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En la B tenemos que pensar cómo nos sentimos en la situación.

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En la A tu tienes que pensar en una situación de la vida cotidiana o una puntual.

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La autorregulación es algo que se entrena, a medida que vayas controlando, escuchando a tus emociones y respondiendo sanamente tendrás más autorregulación.

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Nosotros mismos debemos dar la autorregulación y no depender de otros.