# data[].attributes.body
Temat : bezpieczne wakacje.
Obejrzyj prezentację jak bezpiecznie spędzić wakacje.

# data[].attributes.body
Temat : bezpieczne wakacje.

Obejrzyj film o zasadach bezpieczeństwa w górach

https://www.youtube.com/watch?v=QJRyLdDJaqw

Obejrzyj prezentację jak bezpiecznie spędzić wakacje nad wodą.

# data[].attributes.body
Dzień wolny od zajęć dydaktycznych - egzamin ósmoklasisty.

# data[].attributes.body
Dzień wolny od zajęć dydaktycznych - egzamin ósmoklasisty.

# data[].attributes.body
Temat : doskonalimy technikę przekazywania pałeczki sztafetowej.

- obejrzyj prezentację o przekazywaniu pałeczki sztafetowej

- obejrzyj bieg polskiej sztafety po złoty medal HME w Belgradzie

https://www.youtube.com/watch?v=29oIktPG6e4

- obejrzyj film : Encyklopedia konkurencji olimpijskich – biegi sztafetowe

https://www.youtube.com/watch?v=Cu3BfL9UTNk

# data[].attributes.body
Dzień wolny od zajęć szkolnych.

# data[].attributes.body
ROLKI

# data[].attributes.body
ROLKI

# data[].attributes.body
Lekcja odwołania.

# data[].attributes.body
Lekcja odwołania.

# data[].attributes.body
Lekcja odwołana

# data[].attributes.body
Lekcja odwołana

# data[].attributes.body
PING PONG

# data[].attributes.body
Temat -kontrolujemy i oceniamy wydolność fizyczną testem Coopera.

- obejrzyj prezentację na temat co to jest test Coopera

http://scholaris.pl/resources/run/id/109942

- rozwiąż quiz

http://scholaris.pl/resources/run/id/109943

-  z okazji 100 rocznicy urodzin Jana Pawła ii obejrzyj prezentację o  zamiłowaniu Papieża do gór i sportu

Dla chętnych - przysyłajcie  zdjęcia lub filmiki ze swoją aktywnością fizyczną , za zgodą Waszych rodziców.

ZADANIE DODATKOWE DLA CHĘTNYCH – wykonaj w terenie bez zatrzymania marszowo-biegowy test Coopera w obecności rodziców. Włącz aplikację np. endomondo i zmierz jaki dystans pokonasz                  ( biegnąc , maszerując) w ciągu 12 minut. Zrób zdjęcie wyniku i prześlij do  4 czerwca  ( masz na to dwa tygodnie ) na adres  wfsprzozow@gmail.com

Przed przystąpieniem do testu wykonaj rozgrzewkę , pamiętaj aby ćwiczyć w bezpiecznym otoczeniu i pod opieką i w obecności rodziców.

Ćwiczenia przygotowujące do wykonania próby wytrzymałości :

w truchcie krążenia ramion na przemian w przód i w tył,

w truchcie krążenia ramion oburącz w przód i w tył,

poruszanie się po wyznaczonym odcinku krokiem odstawno – dostawnym, ze zmianą kierunku,

dowolne wieloskoki,

Ćwiczenia uspokajające po biegu

marsz na palcach z ramionami w górę wdech , opuszczamy wydech

# data[].attributes.body
Temat – poznajemy grę rekreacyjną pochodzącą spoza Europy – ULTIMATE

- obejrzyj prezentację „Ultimate”

- obejrzyj film „ Ultimate Frisbee – sport dla każdego”

https://www.youtube.com/watch?v=EijIxfGliSU

Dla chętnych - przysyłajcie  zdjęcia lub filmiki ze swoją aktywnością fizyczną , za zgodą Waszych rodziców.

-  z okazji 100 rocznicy urodzin Jana Pawła ii obejrzyj prezentację o  zamiłowaniu Papieża do gór i sportu

ZADANIE DODATKOWE DLA CHĘTNYCH - zagraj w ultimate frisbee jeśli masz do tego odpowiedni sprzęt i miejsce do ćwiczeń.

Pamiętaj aby ćwiczenia  wykonywać  tylko w bezpiecznym otoczeniu oraz pod opieką i w obecności rodziców.

# data[].attributes.headline
DLA CHĘTNYCH – można przesłać zdjęcia lub krótki filmik (do 250 MB,                  z dopiskiem na padleta ) ze swojej aktywności fizycznej w domu i za zgodą Waszych rodziców będą wstawiane do zakładki AKTYWNI W DOMU

# data[].attributes.subject
DLA CHĘTNYCH – można przesłać zdjęcia lub krótki filmik (do 250 MB,                  z dopiskiem na padleta ) ze swojej aktywności fizycznej w domu i za zgodą Waszych rodziców będą wstawiane do zakładki AKTYWNI W DOMU

# data[].attributes.body
Temat - doskonalimy grę w tenisa stołowego – utrwalamy wiadomości o technice gry.
- obejrzyj prezentację o technice gry w tenisa stołowego

Wykonaj zadanie  1  LUB  2 :

ZADANIE 1 :
- wymień podstawowe rodzaje uderzeń piłeczki w tenisie stołowym

- opisz krótko jedno z tych uderzeń

- podaj wymiary stołu do ping ponga

- odpowiedź prześlij do 21 maja  poprzez dziennik elektroniczny lub wfsprzozow@gmail.com

ZADANIE 2 :

- nagraj filmik z odbiciami piłeczki raz jedną stroną paletki raz drugą  na zmianę bez przerwy 60 razy, odbicia licz na głos  – OCENA BARDZO DOBRA

- nagraj filmik z odbiciami piłeczki raz jedną stroną paletki raz drugą  na zmianę bez przerwy 80 razy, odbicia licz na głos  – OCENA  PLUS BARDZO DOBRA

- nagraj filmik z odbiciami piłeczki raz jedną stroną paletki raz drugą  na zmianę bez przerwy 100 razy, odbicia licz na głos  – OCENA  CELUJĄCA

- film  prześlij do 28 maja ( masz na to dwa tygodnie )  wfsprzozow@gmail.com  lub poprzez messengera

# data[].attributes.body
Temat – poznajemy nowoczesne formy aktywności fizycznej – Nordic Walking

- obejrzyj prezentację „ Nordic Walking „

ZADANIE– napisz 5 korzyści z uprawiania Nordic Walkingu i prześlij do 20 maja poprzez dziennik elektroniczny lub mail wfsprzozow@gmail.com

ZADANIE DODATKOWE DLA CHĘTNYCH ( za wykonanie poniższego zadania możesz otrzymać ocenę celującą )  – naucz się układu tanecznego „MAMMA  MIA”, link poniżej i prześlij film z Twoim wykonaniem do 3 czerwca ( masz na to dwa tygodnie) na adres wfsprzozow@gmail.com

LINK do układu tanecznego :

https://www.youtube.com/watch?v=lcWtiFL904s

Pamiętajcie aby ćwiczenia  wykonywać  tylko w bezpiecznym otoczeniu i pod opieką oraz w obecności rodziców.

# data[].attributes.headline
DLA CHĘTNYCH – można przesłać zdjęcia lub krótki filmik (do 250 MB,                  z dopiskiem na padleta ) ze swojej aktywności fizycznej w domu i za zgodą Waszych rodziców będą wstawiane do zakładki AKTYWNI W DOMU

# data[].attributes.subject
DLA CHĘTNYCH – można przesłać zdjęcia lub krótki filmik (do 250 MB,                  z dopiskiem na padleta ) ze swojej aktywności fizycznej w domu i za zgodą Waszych rodziców będą wstawiane do zakładki AKTYWNI W DOMU

# data[].attributes.body
Temat – utrwalamy zasady bezpiecznej aktywności fizycznej    w górach i nad wodą
- obejrzyj film o zasadach bezpieczeństwa w górach

https://www.youtube.com/watch?v=QJRyLdDJaqw

- obejrzyj prezentację  o zasadach bezpieczeństwa nad wodą

ZADANIE :

- napisz 5 zasad bezpiecznego wypoczynku w górach lub nad wodą i prześlij do14 maja  poprzez dziennik elektroniczny lub mail wfsprzozow@gmail.com

# data[].attributes.body
Temat – doskonalimy ćwiczenia korygujące postawę ciała

- obejrzyj prezentację o wadach postawy ciała

ZADANIE– napisz 5 sposobów jak zapobiegać wadom postawy i prześlij do 13 maja poprzez dziennik elektroniczny lub mail wfsprzozow@gmail.com

# data[].attributes.body
Temat – znaczenie rozgrzewki
- obejrzyj prezentację dotyczącą znaczenia rozgrzewki

ZADANIE :

- napisz przykładową rozgrzewkę ogólną lub specjalistyczną                      ( z przyborem lub bez), około 10- ciu ćwiczeń i  prześlij do14 maja ( masz na to zadanie 2 tygodnie)  poprzez dziennik elektroniczny lub mail wfsprzozow@gmail.com

# data[].attributes.body
Temat – poznajemy zagrożenia wynikające ze stosowania środków psychoaktywnych i używek.

- obejrzyj prezentację o niebezpieczeństwach stosowania używek

# data[].attributes.body
SKAKANKA
ZADANIE DODATKOWE DLA CHĘTNYCH – obejrzyj prezentację skoki na skakance i poćwicz w wolnej chwili ( w bezpiecznym otoczeniu oraz w obecności i pod opieką rodziców).

# data[].attributes.body
https://padlet.com/RuchToZdrowie/r6qhqylehmlh

# data[].attributes.body
Temat - utrwalamy zasady zapobiegania otyłości.
- obejrzyj prezentację o przyczynach i skutkach nadwagi i otyłości

ZADANIE :

- oblicz swoje BMI i prześlij wynik do 30 kwietnia  poprzez dziennik elektroniczny lub mail wfsprzozow@gmail.com

- rozwiąż test na końcu prezentacji i prześlij wyniki do 30 kwietnia poprzez dziennik elektroniczny lub mail wfsprzozow@gmail.com

# data[].attributes.attachment_link.title
Przyczyny i skutki otyłości wśród nastolatków.

# data[].attributes.body
Temat – poznajemy przyczyny anoreksji.

- obejrzyj prezentację  o zaburzeniach odżywiania ( anoreksja i bulimia )

ZADANIE - klasa 8 – odpowiedz na pytania
-  jakie są rodzaje zaburzeń odżywiani-a ?
-  napisz krótko co to jest anoreksja ?

-   podaj kilka objawów tej choroby

ZADANIE  - klasa 7 – odpowiedz na pytania :

-  jakie są rodzaje zaburzeń odżywiania ?

- napisz krótko co to jest bulimia

- podaj kilka objawów tej choroby

Odpowiedź prześlij do 29 kwietnia na adres wfsprzozow@gmail.com

# data[].attributes.body
Temat – utrwalamy zasady pierwszej pomocy .

- obejrzyj prezentację oraz film o zasadach udzielania pierwszej pomocy
https://www.youtube.com/watch?v=5i6ngsLmULo

- dla chętnych – rozwiąż  test i sprawdź wyniki ( są na końcu testu)

http://sp9.gniezno.pl/archiwum/files/p_pomoc.pdf

# data[].attributes.body
POĆWICZ DLA PRZYJEMNOŚCI ZUMBA DESPACITO

# data[].attributes.body
Temat - utrwalamy zasady hartowania organizmu
-obejrzyj prezentację (ZAŁĄCZNIK)
Zadanie - podaj sposoby hartowania organizmu i prześlij do 23 kwietnia
wfsprzozow@gmail.com

ZADANIE DODATKOWE (dla chętnych)  - w dniach 16  – 23 kwietnia, zapisujcie codziennie jaką aktywność fizyczną wykonujecie ( ile razy wykonujecie dane ćwiczenie lub jak długo).  Prześlijcie np zdjęcia  zapisu  na skrzynkę  mailową  wfsprzozow@gmail.com.

Pamiętajcie aby ćwiczenia  wykonywać  tylko w bezpiecznym otoczeniu i pod opieką oraz w obecności rodziców.
-ZAŁĄCZNIK - prezentacja o hartowaniu organizmu

# data[].attributes.body
TEMAT - Poznajemy przyczyny i skutki nadwagi i otyłości

- obejrzyj prezentację o przyczynach i skutkach nadwagi i otyłości
- oblicz swoje BMI

- rozwiąż test z 11 i 12 slajdu
prezentacji i prześlij wyniki do 20 kwietnia poprzez dziennik elektroniczny lub mail wfsprzozow@gmail.com

Zatańcz w wolnej chwili dla przyjemności

https://www.youtube.com/watch?v=HRPXVXPdV7k&list=RDN1zTPfkM7f8&index=2

# data[].attributes.attachment_link.title
Przyczyny i skutki otyłości wśród nastolatków.

# data[].attributes.body
TEMAT - doskonalimy ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę – zdrowy kręgosłup za biurkiem

·         Obejrzyj prezentację jak siedzimy przy biurku

http://www.scholaris.pl/resources/run/id/109824

·         Obejrzyj film jak prawidłowo siedzieć za biurkiem

http://www.scholaris.pl/resources/run/id/109822

·         Obejrzyj prezentację o błędach w przyjmowanej postawie ciała, podczas wykonywania czynności codziennych.

http://scholaris.pl/resources/run/id/109938

ZADANIE – napisz w punktach jak powinna wyglądać prawidłowa postawa za biurkiem i prześlij do 8 kwietnia wfsprzozow@gmail.com

Zachęcam do wykonywania ćwiczeń podczas nauki za biurkiem

https://youtu.be/UHW96-CWIhM

Pamiętajcie aby ćwiczenia wykonywać w bezpiecznym otoczeniu oraz  w obecności i pod opieką rodziców.

# data[].attributes.body
Temat - bezpiecznie korzystanie ze sprzętu i urządzeń sportowych.

·         Obejrzyj prezentację - Co jest zabronione na sali gimnastycznej?

http://scholaris.pl/resources/run/id/109708

Zadanie dodatkowe dla chętnych.

·         Obejrzyj filmy z grą zespołową KORFBALL

https://www.youtube.com/watch?v=Ez7RyOnYBrY

https://www.youtube.com/watch?v=UevevMlVYTA

·         Napisz 5 zasad gry w korfball , które zapamiętałaś/łeś wfsprzozow@gmail.com

# data[].attributes.body
Poćwicz dla zdrowia.
https://www.youtube.com/watch?v=SGuKDNvBo_U
Pamiętajcie aby ćwiczenia wykonywać w obecności i pod opieką rodziców.

# data[].attributes.body
WF online w domu - ćwiczenia
https://wordwall.net/pl/resource/893767/wychowanie-fizyczne/wf-online-w-domu-%c4%87wiczenia
Pamiętajcie aby ćwiczenia wykonywać w obecności i pod opieką rodziców.

# data[].attributes.body
TEMAT - poznajemy ideę olimpijską

- obejrzyj film i na jego  podstawie  odpowiedz na pytania : https://www.youtube.com/watch?v=rijgu0-x91s

1. Wymień 5 konkurencji  sportowych  starożytnych igrzysk olimpijskich.

2. Co symbolizują koła olimpijskie?

3. Wymień 5 konkurencji sportowych  nowożytnych  igrzysk olimpijskich.

4. Podaj przykład jednego  polskiego sportowca, który zdobył medal olimpijski w letnich igrzyskach.

Odpowiedzi prześlij do 8 kwietnia.
wfsprzozow@gmail.com

ZADANIE DODATKOWE dla chętnych  -  nagraj krótki filmik z wykonaną przez Ciebie rozgrzewką, z wykorzystaniem przyboru np. : pluszak, butelka plastikowa, mała poduszka itp.) i prześlij na skrzynkę  mailową  wfsprzozow@gmail.com) do 8 kwietnia.

Pamiętajcie aby ćwiczenia  wykonywać  tylko w bezpiecznym otoczeniu i pod opieką oraz w obecności rodziców.

W przypadku jakichkolwiek pytań proszę o kontakt przez dziennik elektroniczny.

# data[].attributes.body
TEMAT - charakterystyka nowoczesnych form aktywności fizycznej ( zumba, pilates)

·         obejrzyj film z ćwiczeniem zumby

https://www.youtube.com/watch?v=HRPXVXPdV7k&list=RDN1zTPfkM7f8&index=2

·         obejrzyj film z ćwiczeniem pilates

https://www.youtube.com/watch?v=zfFY-Di8wPw

·         porównaj obie aktywności fizyczne, czym się charakteryzują

·         jakie mają podobieństwa i różnice

Zadanie dla chętnych – w ciągu najbliższego tygodnia spróbuj poćwiczyć zumbę i pilates, możesz wykorzystać do tego  przedstawione powyżej filmy. Napisz mi  poprzez e-dziennik, którą formę aktywności preferujesz ( do 1 kwietnia ).  wfsprzozow@gmail.com

Poćwicz dla zdrowia.

https://www.youtube.com/watch?v=XYN0kRJFDCQ

Pamiętajcie aby ćwiczenia wykonywać w bezpiecznym otoczeniu oraz  w obecności i pod opieką rodziców.

# data[].attributes.body
Zagraj w sportową ruletkę i ćwicz dla przyjemności.
https://wordwall.net/pl/resource/893767/wychowanie-fizyczne/wf-online-w-domu-%c4%87wiczenia
Pamiętajcie aby ćwiczenia wykonywać w obecności i pod opieką rodziców.

# data[].attributes.body
ĆWICZ DLA PRZYJEMNOŚCI -         Ewa Chodakowska: 6-cio minutówki [Część 1]
https://www.youtube.com/watch?v=3tJrKb7vXuc
Pamiętajcie aby ćwiczenia wykonywać w obecności i pod opieką rodziców.