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Debemos siempre trabajar en un ambiente acogedor para poder amar lo que hacemos... 

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Debemos siempre trabajar en un ambiente acogedor para poder amar lo que hacemos... 

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Y tu ¿Cómo lidias con el estrés laboral? 

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Y tu ¿Cómo lidias con el estrés laboral? 

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Afortunadamente, se conoce bien medidas que funcionan a la hora de prevenir e incluso paliar el estrés laboral. Algunas de ellas son:

Dieta equilibrada. Esto es imprescindible.

Ejercicio físico regular.

Desconectar completamente del trabajo una vez que salimos de la oficina.

Tratar de acostarse siempre a la misma hora y no dormir menos de seis horas.

Siempre que se pueda, tomarse un respiro, por medio de unas vacaciones. Pueden ser cortas, puede tratarse de una escapada de la ciudad cualquier fin de semana.

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¿Cuáles son las consecuencias del estrés laboral?

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¿Cuáles son las consecuencias del estrés laboral?

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¿Cuáles son las causas del estrés laboral?

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¿Cuáles son las causas del estrés laboral?

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Las más comunes son:

Excesiva responsabilidad en el trabajo.

Demasiada carga de trabajo.

Relaciones humanas problemáticas.

Condiciones laborales insatisfactorias.

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5 minutos para quitar el estrés del día

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Somewhere Over The Rainbow_What A Wonderful World

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Somewhere Over The Rainbow_What A Wonderful World

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El estrés laboral es aquel que se produce debido a la excesiva presión que tiene lugar en el entorno de trabajo. Generalmente es consecuencia del desequilibrio entre la exigencia laboral (también propia) y la capacidad o recursos disponibles para cumplirla eficientemente.