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SARCOPENIA

Es una enfermedad musculoesquelética que se caracteriza por una reducción de la fuerza, el desempeño y la masa muscular, causando síntomas como debilidad muscular y pérdida del equilibrio y del desempeño físico para realizar actividades como caminar, subir escaleras o levantarse de la cama.

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MEMORIA

Disminuye la memoria de trabajo y la capacidad de recordar información reciente; la memoria a largo plazo suele preservarse en mayor medida.

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CARDIOVASCULAR

Alteraciones Principales

Rigidez arterial, hipertensión, menor gasto cardíaco.

Consecuencias funcionales

Mayor riesgo de enfermedad coronaria e insuficiencia cardíaca

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RESPIRATORIO

Alteraciones principales

Disminución de elasticidad pulmonar, menor capacidad vital

Consecuencias funcionales

Disnea, menor tolerancia al ejercicio

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SISTEMA DIGESTIVO

Lentitud en la motilidad intestinal, pérdida de dientes, menor producción de jugos gástricos, dificultades en la absorción de nutrientes (ej. vitamina B12, calcio).

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SISTEMA OSTEOARTICULAR

Disminución de la densidad mineral ósea (osteoporosis), pérdida de cartílago articular y rigidez en las articulaciones. Aumenta el riesgo de fracturas.

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ATENCION Y CONCENTRACION

Se afecta la atención sostenida y dividida, lo que dificulta realizar múltiples tareas al mismo tiempo.

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LENGUAJE Y RAZONAMIENTO

Puede disminuir la fluidez verbal y la rapidez en el procesamiento de información, aunque el conocimiento adquirido se mantiene.

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SINTOMAS DE SARCOPENIA

Los principales síntomas de sarcopenia incluyen:

Debilidad muscular.

Pérdida del equilibrio.

Aumento del riesgo de caídas y fracturas.

Pérdida de resistencia.

Reducción del tamaño de los músculos.

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COMO CORFIRMAR EL DIAGNOSTICO

Para confirmar el diagnóstico de la sarcopenia, el médico debe solicitar exámenes como resonancia magnética, tomografía computarizada, absorciometría de rayos X de doble energía o impedancia bioeléctrica, que permiten evaluar la cantidad o la calidad de los músculos.

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LA DINAPENIA

La dinapenia comienza a manifestarse a la edad de 50 años, pero sus efectos son notables a partir de los 70 años. Se puede observar clínicamente a través de la debilidad muscular, la percepción de fatiga y la disminución en la capacidad para realizar tareas cotidianas. La disminución de la fuerza del músculo es el inicio de la sarcopenia.

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SINTOMAS

Los síntomas de la dinapenia pueden incluir debilidad muscular, fatiga y disminución de la capacidad para realizar tareas cotidianas. Además, también puede afectar a otros sistemas del organismo, como el cardiovascular y el respiratorio, lo que aumenta el riesgo de enfermedades crónicas y disminuye la esperanza de vida.

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SARCOBESIDAD

Combinación de pérdida de masa muscular (sarcopenia) con exceso de tejido graso. Es un doble riesgo para la salud del adulto mayor.

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TRANSTORNOS FRECUENTES

Deterioro cognitivo leve, demencias (Alzheimer, vascular, mixta) y depresión asociada.

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POSIBLES CAUSAS

Las principales causas de la sarcopenia incluyen:

Envejecimiento natural del cuerpo.

Estilo de vida sedentario.

Obesidad.

Baja ingesta de proteínas en la alimentación.

Resistencia a la insulina o la diabetes.

Enfermedades crónicas, como EPOC, VIH, cáncer, enfermedad renal o insuficiencia cardíaca.

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El entrenamiento de fuerza es particularmente importante, ya que se ha demostrado que mejora la fuerza muscular, la masa muscular y la función física en adultos mayores.

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VELOCIDAD DE PROCESAMIENTO

El tiempo de reacción ante estímulos es más lento, lo que impacta en actividades motoras y cognitivas.

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COMO SE REALIZA EL TRATAMIENTO

Los principales tratamientos para la sarcopenia incluyen:

Entrenamiento de fuerza mediante actividad física y fisioterapia;

Adaptación de la casa para hacer que las actividades diarias y de ocio sean más sencillas;

Ajuste de medicamentos que puedan empeorar el apetito o contribuir a la pérdida de los músculos;

Tratamiento y control de enfermedades que podrían perjudicar el desempeño físico del adulto mayor, como diabetes o alteraciones intestinales o del apetito;

Dieta rica en proteínas y, si se trata de un adulto mayor con fragilidad, también rica en calorías, mediante un plan de alimentación indicado por un nutricionista.

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El envejecimiento. C.M.R.E. (s/f). Cambios más relevantes y peculiaridades de las enfermedades en el anciano. SEGG.

10mets. (2023, 15 de marzo). Sarcopenia y Dinapenia: qué son y cómo tratarlas con ejercicio físico. https://10mets.com/sarcopenia-y-dinapenia-que-son-y-como-tratarlas-con-ejercicio-fisico

Bezerra, C. (2024, diciembre). Sarcopenia: qué es, síntomas, tratamiento y cómo evitar. Tua Saúde. https://www.tuasaude.com/es/sarcopenia/