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Jede neue Mahlzeit führst du 4 Wochen ein. Nach 4 Wochen beginnst du mit der nächsten Mahlzeit, egal ob dein Kind den Brei bereis isst oder nicht.

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Die klassische Form der Beikost ist der Brei. Wichtig ist, auf geeignete Zutaten und eine langsame Einführung zu achten, damit dein Kind und das Verdauungssystem deines Kindes sich langsam daran gewöhnen kann.

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Bei BLW bekommt dein Baby weiche, handgerechte Stücke von Gemüse oder Obst. Hierbei ist wichtig, dass dein Kind beim Essen immer aufrecht sitzt und nie alleine isst.

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Wann ist der richtige Zeitpunkt für Beikost?

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Wann ist der richtige Zeitpunkt für Beikost?

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Die Beikostreife beginnt meist ab dem 5. bis 7. Lebensmonat. Zeichen für Beikostreife sind u.a.: gutes Kopfhalten, Interesse am Essen, der Zungenstoßreflex geht zurück und dein Kind kann sich aufrecht halten.

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Mittags erhält dein Kind einen Gemüse-Kartoffel-Brei mit Fleisch und Fisch.

in der ersten Woche : Gemüsebrei

ab der zweiten Woche: Gemüse-Kartoffel-Brei

ab der dritten Woche: Gemüse-Kartoffel-Brei + 1x in der Woche Fleisch + 1x in der Woche Fisch

Grundrezept: 100g Gemüse, 50g Kartoffeln, 1 EL Haferflocken oder rote Linsen, 1EL Öl optional 20g Fleisch oder Fisch

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Nachmittags erhält dein Kind einen Obst-Getreidebrei

Grundrezept: 100-150g Obst, 50ml Wasser, 1 EL Haferflocken, 1 TL Öl

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Abends erhält dein Kind einen Getreidebrei dem du optional Obst hinzufügen kannst.

Grundrezept: 200ml Vollmilch, 2,5EL Getreideflocken

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Hast du Fragen oder Unsicherheiten zur Beikost? Buch gerne einen Onlinetermin bei mir für eine Beikostberatung.

https://beckerchristina.hebamio.de/termine

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Im ersten Lebensjahr solltest du folgende Lebensmittel nicht geben

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Im ersten Lebensjahr solltest du folgende Lebensmittel nicht geben

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Rohe tierische Lebensmittel

Honig und Ahornsirup

Salz

harte Lebensmittel (z.B. Erdnuss)

prall elastische Lebensmittel (z.B. Trauben)

frittierte Speisen

Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel

Tiefkühlbeeren

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Biete deinem Kind bereits ab der ersten Mahlzeit Wasser an.

Es sollte keine gesüßten Getränke, Saft oder Tee bekommen.

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Mit Einführung von Beikost wird Eisen immer wichtiger. Integriere eisenreiche und vitaminreiche Zutaten in den Speiseplan.

Hier hast du eine Übersicht, welche Nährstoffe dein Kind mit welchem Brei zu sich nimmt:

Gemüse-Kartoffel-Brei: Fleisch/Fisch/Ei/Haferflocken/Linsen: Eisen, Zink, Vit. C, Vit. B6, Eiweiß, essentielle Fettsäuren, Ballaststoffe

Obst-Getreide-Brei: Magnesium, Eisen, Vit. C, Vit. B6, Ballaststoffe

Milch-Getreide-Brei: Kalzium, Magnesium, Zink, Jod, Vit. B2, Vit. D, Eiweiß, Ballaststoffe

Diese drei Breie + Milch sind ein Gesamtkonzept und

versorgen dein Kind zu 100% mit allen notwendigen Nährstoffen.