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Nesta primeira aula teórica foi realizada a apresentação da Unidade Curricular, com a exposição do programa e dos principais conteúdos que serão trabalhados ao longo do semestre. O professor explicou de forma clara os objetivos e as temáticas que iremos explorar, assim como a metodologia de trabalho que será adotada. Esta abordagem inicial foi importante para percebermos a estrutura da unidade e as expectativas em relação ao nosso envolvimento. Nesta aula, o professor abordou o projeto que teríamos de fazer de caráter individual, denominado de " eu quero ser um professor de EF".

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Nesta primeira semana, realizámos uma atividade bastante interessante e reflexiva: a criação de um emblema pessoal. Esse emblema tinha de conter um lema, uma cor, uma mascote, uma música, um lugar no mundo e uma pessoa de referência. Esta proposta levou-me a fazer uma autorreflexão profunda sobre quem sou, o que valorizo e de que forma me posiciono perante o mundo. A partir destes elementos, foi possível representar simbolicamente a minha identidade e os meus interesses, o que considero muito relevante não só para o meu desenvolvimento pessoal, mas também enquanto futuro professor.

Além desta componente mais expositiva, o professor dinamizou uma atividade de “quebra-gelo”, habitualmente utilizada em contextos em que os alunos ainda não se conhecem. Apesar de não ser o nosso caso, uma vez que já estamos no segundo semestre e o grupo já se conhece relativamente bem , considerei a atividade bastante interessante e pertinente, especialmente do ponto de vista pedagógico e da gestão de grupo.

Enquanto futuro professor de Educação Física, reconheço o potencial desta estratégia para criar um ambiente mais descontraído, promover a interação entre os alunos e facilitar o desenvolvimento de relações interpessoais positivas no seio da turma. Será certamente uma ferramenta a considerar e aplicar em contextos futuros.

Foi, sem dúvida, uma aula enriquecedora, tanto a nível pessoal como relacional, reforçando a importância da construção de identidade e do sentimento de pertença,aspetos fundamentais no contexto educativo.

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Na aula prática desta semana, tivemos a oportunidade de partilhar e discutir com os colegas os emblemas e o trabalho desenvolvido no portfólio, o que permitiu conhecer melhor as perspetivas e reflexões de cada um.

Um dos momentos mais significativos da aula foi a discussão orientada sobre o conceito de liderança, em particular sobre o que é ser um bom líder. Foi-nos lançada uma questão desafiante: O que é mais importante num líder? Ser um bom comunicador? Um bom gestor de conflitos? Ou possuir competência técnica?

Esta reflexão fez-me pensar profundamente sobre a complexidade do papel de um líder. Percebi que não basta dominar apenas uma destas dimensões, pois liderança implica um equilíbrio entre várias competências. Um bom líder deve comunicar com clareza, gerir conflitos de forma construtiva e possuir conhecimentos técnicos sólidos, mas, mais do que isso, deve saber articular estas qualidades de forma integrada, consoante as exigências de cada contexto.

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Nesta aula teórica retomámos a reflexão sobre o conceito de liderança, dando continuidade ao debate iniciado nas aulas anteriores. Mais uma vez, foram levantadas questões fundamentais sobre o que é ser um bom líder e quais as competências que realmente importam no exercício da liderança.

O momento central da aula foi a análise e discussão de um texto crítico de Pedro Chagas Freitas, que abordava uma troca de palavras entre o Presidente da Ucrânia, Zelensky, e o Vice-Presidente dos EUA, Vance. A frase “Mas já esteve alguma vez na Ucrânia?” — “Não, mas vi alguns vídeos”, serviu como ponto de partida para uma reflexão mais profunda sobre a superficialidade com que, muitas vezes, se formam opiniões nos dias de hoje.

A crítica do autor incidia precisamente sobre esta tendência moderna para substituirmos a experiência real e o conhecimento aprofundado por vídeos curtos, informação descontextualizada e opiniões rápidas. Vivemos num mundo onde “ver uns vídeos” parece ser suficiente para opinar sobre tudo: guerras, crises, ciência, política, arte e, pior ainda, para se assumir liderança em questões sérias e complexas.

O debate em grupo foi bastante rico, permitindo confrontar ideias e refletir sobre o papel da ignorância confortável e da ilusão de conhecimento que a era digital promove. Para mim, esta reflexão foi um alerta importante enquanto futuro professor e cidadão: a importância de procurar informação fundamentada, de questionar, de duvidar e de valorizar o conhecimento real, em vez de ceder à tentação do “parece que sei”.

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Na aula desta semana, reunimo-nos em roda e retomámos alguns dos temas já abordados anteriormente, nomeadamente a reflexão sobre o que é ser um bom líder. Esta recapitulação permitiu consolidar ideias e perceber de que forma cada um de nós tem vindo a construir a sua visão sobre o tema.

Posteriormente, realizámos um exercício prático em pares, no qual partilhámos as nossas fraquezas, experiências pessoais e o ponto de situação do desenvolvimento dos respetivos projetos. Esta dinâmica foi, na minha opinião, bastante produtiva e pertinente, pois possibilitou não só um momento de reflexão pessoal, mas também uma oportunidade para esclarecer dúvidas e discutir ideias diretamente com os colegas.

Considero que esta atividade contribuiu positivamente para o meu projeto, uma vez que, através da troca de opiniões, consegui ganhar uma nova perspetiva sobre aspetos que ainda estavam pouco claros. Para além disso, o exercício reforçou a importância da comunicação e da partilha no processo de aprendizagem e desenvolvimento pessoal.

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Nesta aula teórica, tivemos a oportunidade de apresentar à turma o emblema coletivo, resultado da junção dos cinco emblemas criados pelos diferentes grupos. Esta atividade revelou-se bastante interessante, pois, de forma natural, trabalhámos o espírito de equipa e a cooperação entre todos, mesmo sem termos plena consciência disso no momento.

Foi uma experiência enriquecedora, não só pelo resultado final, mas sobretudo pelo processo que exigiu diálogo, negociação e partilha de ideias. Esta dinâmica fez-me perceber o quão importante é promover momentos de construção conjunta no contexto educativo, reforçando o sentimento de pertença e valorizando o contributo de cada elemento do grupo.

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Na aula prática desta semana, voltámos a abordar o tema “O que é ser um bom líder”, desta vez através de uma abordagem mais dinâmica e interativa, realizada no espaço da sala de aula. Através desta metodologia, foi possível discutir o tema de forma mais descontraída e participativa, o que facilitou a partilha de ideias e experiências entre os colegas.

Este formato mais dinâmico revelou-se eficaz, pois proporcionou momentos de reflexão conjunta e permitiu aprofundar diferentes perspetivas sobre as características e competências que definem um bom líder. A participação ativa de todos ajudou a consolidar aprendizagens e a reforçar a importância do trabalho em grupo e da escuta ativa.

Considero que esta abordagem prática foi muito positiva, tanto pela envolvência que criou na turma como pela possibilidade de aplicar estas dinâmicas futuramente, no contexto das aulas de Educação Física, para desenvolver competências sociais e de liderança nos alunos.

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Na aula prática desta semana, o professor dinamizou uma atividade em roda, utilizando a bola de aprendizagem positiva. Esta dinâmica consistia em lançar a bola a um colega e, no momento em que a recebia, esse colega tinha de ler uma pergunta em voz alta para a turma e responder. Esta estratégia revelou-se bastante interessante, uma vez que promoveu a participação ativa de todos, criou um ambiente descontraído e facilitou a partilha de ideias e experiências.

No segundo momento da aula, o foco foi colocado no acompanhamento dos projetos individuais. Houve espaço para cada um partilhar em que fase se encontrava o seu trabalho, e aproveitei esta oportunidade para esclarecer algumas dúvidas diretamente com o professor. A sua orientação foi fundamental para me ajudar a estruturar melhor o projeto e a encontrar soluções para aspetos que ainda não estavam totalmente definidos.

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Na aula teórica desta semana, o professor partilhou connosco um conjunto de níveis de responsabilidade pessoal e social, designados por MRPS, que são fundamentais para o nosso desenvolvimento enquanto indivíduos e futuros profissionais da Educação Física. Estes níveis foram apresentados e discutidos da seguinte forma:

1. Respeito — Reconhecer e valorizar as regras, os outros e a si próprio;

2. Participação — Envolver-se ativamente nas atividades e no grupo;

3. Autonomia — Desenvolver a capacidade de agir com independência e responsabilidade;

4. Ajudar os outros — Colaborar e apoiar colegas, promovendo um ambiente positivo;

5. Transferência para a vida — Aplicar estes princípios e aprendizagens no quotidiano, para além do contexto escolar.

Esta partilha foi muito enriquecedora, pois permitiu perceber como a responsabilidade se constrói progressivamente e como cada um destes níveis está interligado, contribuindo para a formação integral do aluno. Além disso, esta abordagem oferece um modelo útil para aplicar no futuro, enquanto professor, na promoção de competências sociais e pessoais entre os alunos.

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A aula prática que realizámos ao ar livre revelou-se uma experiência simultaneamente desafiante e enriquecedora. Organizados em dois grupos, tivemos a oportunidade de participar em duas atividades distintas, ambas exigindo cooperação, sentido de responsabilidade e atenção ao trabalho coletivo.

Na primeira atividade, foi-nos proposto criar um jogo coletivo, partindo apenas da escolha de uma bola (de futebol ou improvisada) e da definição das respetivas regras. Esta liberdade criativa foi, sem dúvida, um estímulo interessante, pois colocou em evidência a nossa capacidade de autonomia, criatividade e negociação em grupo. No entanto, a ausência de orientações mais claras acabou por gerar alguma desorganização e pequenos conflitos, resultado de dúvidas quanto à forma de jogar ou à aplicação das regras definidas. Esta experiência permitiu-me refletir sobre a necessidade de equilibrar liberdade e responsabilidade, reconhecendo a importância do papel do professor como mediador e orientador em contextos colaborativos.

A segunda atividade, envolvendo paus de ferro, revelou-se mais exigente do ponto de vista da concentração e do trabalho em equipa. Apesar da simplicidade aparente, esta proposta obrigou-nos a manter um ritmo constante, a confiar uns nos outros e a agir em verdadeira sintonia com o grupo.

No conjunto, esta aula foi um exercício importante de autoconhecimento e de consciencialização sobre a importância da comunicação e da cooperação em ambientes de aprendizagem ativa.

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Esta aula teórica decorreu fora da sala de aula, num ambiente mais informal e descontraído, o que desde logo contribuiu para uma dinâmica diferente e mais próxima entre os participantes. A proposta foi formar grupos de cinco elementos, sendo que cada grupo deveria reunir pessoas de turmas diferentes. Esta condição tornou a experiência ainda mais interessante, pois permitiu-nos conhecer e interagir com colegas com quem, até então, não tínhamos tido contacto.

A dinâmica foi muito positiva, não só pela partilha de ideias, mas também pelo apoio mútuo que se foi criando entre os elementos dos diferentes grupos. Recordo-me, por exemplo, de ter trocado impressões com um colega que também estava a desenvolver o projeto no Padlet, o que me permitiu esclarecer algumas dúvidas práticas sobre a utilização da ferramenta.

Considero que esta foi uma atividade muito bem conseguida, tanto pela forma como quebrou barreiras entre os alunos como pela riqueza das trocas de experiências. Revelou-se uma estratégia eficaz para fomentar o espírito colaborativo, o diálogo e a entreajuda

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Na aula prática desta semana, trabalhámos em grupo e abordámos conteúdos fundamentais para a nossa formação, nomeadamente conceitos ligados à psicologia positiva, ao desenvolvimento positivo e ao modelo dos Níveis de Responsabilidade Pessoal e Social (MRPS).

Este trabalho de grupo permitiu-nos refletir e discutir de forma mais aprofundada estes temas, percebendo de que forma podem ser aplicados na prática pedagógica. Foi uma atividade bastante enriquecedora, pois facilitou a troca de ideias, a partilha de diferentes perspetivas e o reforço da importância de promovermos ambientes educativos mais positivos e centrados no desenvolvimento integral dos alunos.

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Nesta aula teórica abordámos o modelo transteórico da mudança e as suas cinco fases, que ajudam a compreender o processo pelo qual uma pessoa passa até consolidar uma mudança de comportamento. Pré-Contemplação, Contemplação, Preparação, Ação e Manutenção.

Foi interessante perceber como este modelo pode ser aplicado no contexto educativo, especialmente no incentivo à prática de atividade física.

Para além disso, discutimos estratégias que podemos utilizar enquanto futuros professores de Educação Física para aumentar a motivação dos alunos. Foram trabalhados três conceitos fundamentais nesse processo: competência, autonomia e relacionamento. Ficou claro que, ao criarmos ambientes em que os alunos se sintam capazes, tenham alguma liberdade de escolha e desenvolvam relações positivas com os outros, estaremos a contribuir diretamente para o seu envolvimento e motivação.

Esta aula permitiu-me perceber melhor o papel ativo do professor na promoção de comportamentos positivos e duradouros, reforçando a importância de aplicar estes princípios no contexto educativo.

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Durante esta semana continuámos a desenvolver o nosso trabalho, com especial foco na preparação dos planos de aula, da unidade didática e na elaboração da introdução do projeto. Esta fase foi importante para estruturar melhor o trabalho, organizar ideias e começar a dar forma concreta ao que tínhamos vindo a planear nas semanas anteriores.

O processo de construção dos planos de aula e da unidade didática exigiu reflexão sobre a sequência das atividades, os objetivos a atingir e a forma como iríamos articular os conteúdos com as necessidades dos alunos. Paralelamente, a introdução do trabalho começou a ser delineada, de modo a contextualizar o tema e justificar a sua relevância.

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Nesta aula teórica abordámos a teoria da autodeterminação (Self-Determination Theory), uma abordagem muito relevante para a compreensão da motivação no contexto educativo. Esta teoria defende que a motivação dos alunos pode ser estimulada quando são satisfeitas três necessidades psicológicas fundamentais: competência, autonomia e relacionamento.

Além da explicação teórica, refletimos também sobre a importância de o professor, enquanto agente educativo, criar condições que favoreçam o desenvolvimento de uma motivação mais intrínseca por parte dos alunos. Falámos sobre diferentes tipos de motivação e estratégias que podemos adotar para promover o interesse e o envolvimento dos alunos nas aulas de Educação Física.

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Nesta semana, a aula prática foi realizada novamente fora da sala de aula, o que tornou a experiência mais dinâmica e enriquecedora. O professor conduziu-nos num pequeno percurso até à zona exterior da faculdade, onde tivemos a oportunidade de conhecer as “Pegadas da Rosa Mota” e de perceber o seu significado simbólico, relacionado com o percurso e o legado desta atleta de referência. Também nos foi explicado o significado do pódio presente na entrada da faculdade, que representa a importância da valorização do esforço e da superação no contexto desportivo e académico.

Num segundo momento, realizámos a atividade dos quatro cantos, onde refletimos sobre a definição de saúde e os diferentes olhares possíveis sobre este conceito. Foi uma dinâmica interessante, pois promoveu o debate e a partilha de ideias entre todos.

Por fim, regressámos à sala de aula para uma reflexão final sobre a atividade e os temas abordados, consolidando as aprendizagens deste dia.