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Oferecer um ambiente saudável, harmonioso e equilibrado para o desenvolvimento do processo de ensino e de aprendizagem é fundamental para o estímulo e engajamento dos alunos.

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A importância da saúde mental no ambiente escolar

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A importância da saúde mental no ambiente escolar

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PNLD e E-docente | Editoras Ática, Saraiva e Scipione

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Você já deve ter ouvido bastante sobre a saúde mental das pessoas e o que nos afeta diariamente: Vida corrida; estresse; problemas familiares; falta de dinheiro; violência.

Quando entramos em uma sala de aula, carregamos conosco não apenas o conhecimento, o conteúdo da aula. Somos a soma de nossas virtudes, de nossas conquistas, mas também de nossos problemas diários, os quais nem sempre estão estampados em nossos rostos.

Esses problemas são comuns também entre muitos de nossos alunos (às vezes até maiores) e nós, professores e toda a equipe diretiva, precisamos estar atentos para auxiliá-los, já que esse também é um papel do Estado. Mas será que, apesar de sabermos de tudo isso, a saúde mental recebe a atenção devida nas escolas públicas?

No parágrafo oitavo, artigo quarto, a LDB (1996) ressalta que o "dever do Estado com educação escolar pública será efetivado mediante a garantia de: 'atendimento ao educando, em todas as etapas da educação básica, por meio de programas suplementares de material didático-escolar, transporte, alimentação e assistência à saúde'".

A palavra "saúde" merece destaque por mim aqui, já que não podemos nos esquecer que é a própria lei de diretrizes e bases que estabelece como obrigação do Estado a oferta dessa assistência.

Saúde mental nas escolas públicas: Como deve ser

É interessante pensar, ainda, que vivemos atualmente em uma sociedade em que a exposição pública é cada vez mais comum, principalmente em redes sociais. Na mesma medida, pressões sociais se intensificam para que sigamos tendências, na maioria das vezes inalcançáveis, que partem de grupos totalmente diversos dos nossos.

Leia mais: Saúde mental dos alunos nas escolas públicas: dados e desafios

Mais suscetíveis a essas pressões e frágeis socialmente, jovens de escolas públicas são acometidos por transtornos mentais silenciosos, já que também faz parte do jogo "parecer feliz".

Mas, claro, quando falamos de saúde mental nas escolas públicas, não podemos nos atentar somente aos jovens alunos, mas também a toda a equipe, já que todo o ambiente escolar, devido a inúmeros problemas, acaba gerando dificuldades que potencializam distúrbios que podem nem ter surgido ali.

Temos, então, uma relação em que todos se afetam mutuamente, já que se relacionam diariamente. Mas, então, o que fazer? O que pretendemos com este texto?

Trazemos aqui alguns importantes pontos que ligam um sinal de alerta e nos fazem refletir sobre nosso entorno nas escolas públicas e na relação geral que temos na construção do processo educacional nos tempos atuais, ao indicar caminhos a serem seguidos a partir de dados coletados em pesquisas que trazem a saúde mental como tema principal. Sigamos juntos nessa importante leitura!

Os sinais estão cada vez mais claros

Como você costuma tratar aquele aluno que se mostra desanimado, desinteressado e que pouco interage com os amigos em sala?

E aquele que se mostra ativo, sempre atento às aulas, solidário aos problemas dos outros? E os que brigam, sempre criam problemas com as atividades e buscam chamar a sua atenção com brincadeiras de mau gosto?

Provavelmente uns são tidos como problemáticos; outros, como exemplares; e outros podem acabar sem atenção alguma porque não enriquecem, mas também não atrapalham as aulas. Mas você já parou para pensar que todos esses alunos podem, cada qual do seu jeito, estar mascarando problemas de saúde mental?

O período pós-pandêmico vem nos trazendo desafios ainda maiores, já que problemas que já existiam acabaram sendo potencializados com o isolamento forçado que todos vivenciamos.

O que dizem as pesquisas

Iniciemos nossa discussão trazendo alguns dados de uma pesquisa realizada no Estado de São Paulo no período pós-pandemia. Apesar de serem apenas recortes, valem a pena para entendermos alguns desses problemas e ficarmos atentos ao nosso entorno, já que podemos estar vivenciando casos semelhantes sem percebermos. Vejamos:

Atenção aos sinais

Como nossos alunos estão chegando à sala de aula? Em nossa posição de professores, conseguimos perceber algo que indique uma necessária intervenção?

Um mapeamento da Secretaria de Educação do Estado de São Paulo em 2022 mostra que 70% dos alunos dos estudantes da rede estadual relataram sintomas de depressão e ansiedade.

Esse número significa que dois em cada três jovens passam por esse problema e não é algo que possamos ignorar. Será que um número tão grande de alunos ansiosos ou depressivos são invisíveis aos olhos de quem busca educá-los?

E aqui, vale ressaltar: não podemos responsabilizar apenas o professor, já que toda a estrutura pública precisa estar voltada a atender um problema tão recorrente.

Porém, sabemos que é raro que as escolas (ainda mais as públicas) contem com um apoio psicológico consistente que possa atender tanto os discentes quanto seus familiares, o que faz com que toda a equipe docente e administrativa se sinta impotente, mesmo quando esses casos são identificados.

Violência psicológica e física

As origens dos alunos que frequentam escolas públicas são diversas, desde as famílias mais remediadas até aquelas que passam por situações de extrema pobreza.

Apesar de as violências, tanto físicas quanto psicológicas, acontecerem em todos os tipos de lares no Brasil, a falta de recursos e de perspectivas de melhorias em seu entorno familiar podem propiciar mais situações que levam a problemas psicológicos. Vale ressaltar alguns dados da mesma pesquisa relatada anteriormente:

5,7% dos estudantes relataram presenciar violência psicológica com muita frequência e outros 3,8% afirmaram presenciar violência física em casa com muita frequência.

Ou seja, esses números já são elevados, ainda mais se levarmos em consideração que muitos podem omitir tais problemas ao responderem à pesquisa.

Outro dado: neste contexto, 67% dos estudantes se declararam nada ou pouco capazes de exercitar a competência "Tolerância à Frustração".

Aqui, entram também em jogo o imediatismo e a velocidade com que vivemos atualmente, que, somados a situações de violência, acabam por levar os jovens a terem dificuldades de aceitar o fracasso como parte do processo de aprendizagem.

Impacto da pandemia e a sensação de isolamento

A pandemia trouxe para muitos de nós, pais, desafios ainda maiores no que diz respeito à manutenção da saúde mental, tanto nossa quanto de nossos filhos.

Tornou-se comum o termo "bebê da pandemia", referindo-se às crianças que tiveram sua primeira socialização prejudicada por conta do isolamento causado pela crise global.

No caso de alunos de escolas públicas, as dificuldades se mostraram ainda maiores, já que muitas famílias não tinham recursos para garantirem acesso às aulas remotas emergenciais dos jovens. Muitos deles, na verdade, não tinham mais nem uma alimentação adequada, pois dependiam das refeições ofertadas pelas escolas para sobreviverem.

Mesmo alguns dos que conseguiam condições mínimas de conexão para estudar em casa passaram a ter de vivenciar continuamente violências domésticas, já que não tinham mais o refúgio da escola e de outros ambientes que os levavam para fora das influências tóxicas dessa moradia.

O mundo atual, a dificuldade de concentração e a autoavaliação negativa

A exigência de que sejamos eficientes, de que respondamos rapidamente a tudo que nos é exigido, a quantidade enorme de pessoas com que lidamos e a exposição de falsas alegrias nas redes são fatores que também acabam influenciando na saúde mental desses jovens alunos.

Parece que vivemos em constante pressão em meio a áudios acelerados, carros acelerados, textos acelerados, relações aceleradas. Não conseguimos mais apreciar o desenrolar do tempo, curtir coisas que só são possíveis quando não estamos correndo, tendo de resolver muitas coisas ao mesmo tempo.

Conseguir reter nossa concentração está cada vez mais difícil. Vale dar uma lida (atenta) no meu artigo O mundo digital e a nossa dificuldade de concentração, disponível aqui no blog. Essa sensação de que as coisas estão sempre por fazer e nada pode ser finalizado também traz angústia e ansiedade.

Muitos dos nossos alunos das escolas públicas estão ainda mais imersos nesse mundo. Como vivem em um momento da vida em que tudo já é naturalmente mais intenso, as redes sociais acabam tendo um impacto ainda maior.

Pessoas felizes, com muitos amigos, com corpos perfeitos, em constantes aventuras, acabam por trazer a sensação de que somos diferentes, incapazes, menores, gerando um isolamento e uma autoavaliação sempre negativa, já que parece que os outros estão sempre em melhor condição, numa realidade perfeita. Sabemos que não é bem assim...

Como lidar com essa realidade?

Bom, são muitos os pontos aos quais precisamos estar atentos, mas não podemos apenas contemplá-los, precisamos buscar soluções que mudem esse cenário, que acaba por trazer consequências bastante negativas para a relação ensino-aprendizagem nas escolas públicas. O que fazer, então?

Investimento em políticas públicas

Para que tenhamos uma educação pública que realmente ofereça assistência aos alunos que passam por problemas de saúde mental, não há outra saída que não seja um maior investimento em políticas públicas que garantam esse atendimento dentro e fora das escolas.

Sabemos que não é fácil, que uma ação como essa depende de instâncias superiores, mas, por isso mesmo, precisamos agir dentro de nossas possibilidades, promovendo debates sobre o tema da saúde mental com alunos, familiares, gestores, comunidade escolar como um todo.

Exposto o problema e com mais pessoas cientes de sua importância, teremos mais força para traçar novas estratégias que mobilizem o poder público a tratar a saúde mental nas escolas de maneira mais séria e prioritária.

Formação de professores e gestores

Ainda dentro da questão das políticas públicas e como parte da luta, após a exposição e a conscientização do problema, é necessário que reivindiquemos mais cursos que promovam uma formação adequada a professores, para que saibamos lidar melhor com os casos que encontrarmos em nossas salas de aula.

Mas, claro, vale sempre lembrar que tais formações precisam ser voltadas a todos os membros da equipe escolar, não apenas aos professores, para que ações sejam desenvolvidas de maneira conjunta e eficaz.

Ações preventivas

Como em todo caso em que buscamos cuidar de determinadas doenças, ainda mais em níveis quase epidêmicos como no caso da saúde mental, precisamos estar atentos não só às soluções após o aparecimento dos problemas, mas também à prevenção deles.

Desenvolver ações e atividades que possam mapear e detectar potenciais situações de riscos para a saúde mental de alunos da escola pública é possível e essencial nesse caso.

As escolas podem e devem acompanhar caso a caso, por meio de pesquisas constantes sobre o que ocorre no seio familiar dos alunos, a fim de que soluções sejam oferecidas, dentro de cada possibilidade, antes que os problemas se tornem ainda maiores.

Atividades lúdicas que integrem a comunidade escolar são exemplos de possíveis ações que auxiliarão no diagnóstico e acompanhamento sobre como anda a saúde mental desses jovens.

Sempre, em qualquer ocasião, a participação de todos os atores do processo educacional no planejamento e nas atividades escolares será proveitosa na caminhada pedagógica dos alunos.

Conclusão

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde é "um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência de doença ou de enfermidade".

Será que essa saúde de que fala a OMS é possível em um contexto como o nosso, de um país com tantas mazelas, que ainda não enxerga a importância de se olhar para a saúde mental dos alunos das escolas públicas?

Apesar do grande desafio (qual não é em se tratando da educação pública?), vemos que há saídas, caminhos a seguir para buscar um melhor cenário futuro. Porém, todos passam por uma maior empatia, uma sensibilização sobre o sofrimento do outro, a condição do outro.

Essa é uma condição que deveria ser básica para quem trabalha com a educação pública, mas, infelizmente, sabemos que não é.

Agir e lutar para que os entes responsáveis ajam é essencial. O verbo "correr" precisa ser mais explorado no sentido de se exercitar fisicamente, a fim de promover nossas saúdes física e mental.

Mas, ao mesmo tempo, é preciso desacelerar e, em alguns momentos, parar. Parar para olhar ao nosso redor e passar a enxergar melhor o que não é visível quando se está correndo demais.

Referências

BRASIL. Lei n.º 9.394: estabelece as diretrizes e bases da educação nacional. 20 dez. 96, art. 4º, VIII. Disponível em: https://www.planalto.gov.br/ccivil_03/leis/l9394.htm?. Acesso em: 18 mar. 2024.

GOVERNO do Estado de São Paulo. Em mapeamento, 70% dos estudantes avaliados relatam sintomas de depressão e ansiedade. 01 abr. 2022. Disponível em: https://www.educacao.sp.gov.br/em-mapeamento-70-dos-estudantes-avaliados-relatam-sintomas-de-depressao-e-ansiedade/. Acesso em: 15 mar. 2024.

ORGANIZAÇÃO Mundial da Saúde. Constituição da Organização Mundial da Saúde (OMS/WHO) - 1946. 2017. Disponível em: https://edisciplinas.usp.br/pluginfile.php/5733496/mod_resource/content/0/Constitui%C3%A7%C3%A3o%20da%20Organiza%C3%A7%C3%A3o%20Mundial%20da%20Sa%C3%BAde%20%28WHO%29%20-%201946%20-%20OMS.pdf. Acesso em: 18 mar. 2024.

RIBEIRO, Tiago. O mundo digital e nossa dificuldade de concentração, Blog do E-docente, 2021. Disponível em: https://www.edocente.com.br/dificuldade-concentracao-mundo-digital/. Acesso em: 18 mar. 2024.

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Saúde mental dos alunos nas escolas públicas: dados e desafios | PNLD e E-docente | Editoras Ática, Saraiva e Scipione

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Confira essa importante discussão sobre a saúde mental nas escolas no Blog do e-docente, das Editoras Ática, Saraiva e Scipione.

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Revista Educação Pública - Relação entre saúde física e emoções positivas na aprendizagem: aspectos gerais e perspectivas para o cenário educacional

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Este artigo aborda a relação existente entre saúde física e emocional no âmbito educacional, havendo, portanto, necessidade de maior entendimento sobre esses assuntos, que se fundamentam em três pontos principais: saúde física, emoções positivas e perspectivas para o cenário educacional. Sabemos que os desafios encontrados atualmente no que se refere à socialização e à capacidade de enfrentar os obstáculos impostos pela sociedade na questão emocional e no processo de aprendizagem são enormes e a escola precisa se ressignificar a cada dia.

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A saúde dos professores não vai bem no Brasil. É o que aponta o livro Seminários Trabalho e Saúde dos Professores. Precarização, Adoecimento e caminhos para a Mudança, lançado nesta semana pela Fundação Jorge Duprat Figueiredo de Segurança e Medicina do Trabalho (Fundacentro).

O livro foi lançado durante o IV Seminário: Trabalho e Saúde dos Professores - Precarização, Adoecimento e Caminhos para a Mudança. Durante o seminário, os pesquisadores apontaram que, seja na rede pública ou na rede privada, os professores sofrem de um mesmo conjunto de males ou doenças, em que há predomínio dos distúrbios mentais tais como síndrome de burnout, estresse e depressão. Depois deles aparecem os distúrbios de voz e os distúrbios osteomusculares (lesões nos músculos, tendões ou articulações).

"Os estudos têm mostrado que as principais necessidades de afastamento para tratamento de saúde dos professores são os transtornos mentais. Quando olhávamos esses estudos há cinco anos, eles apontavam prevalência maior de adoecimento vocal. Mas isso está mudando. Hoje os transtornos mentais já têm assumido a primeira posição em causa de afastamento de professores das salas de aula", disse Jefferson Peixoto da Silva, tecnologista da Fundacentro.

Segundo Frida Fischer, professora do Departamento de Saúde Ambiental da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP), entre os principais problemas enfrentados por docentes no trabalho está a perda de voz, a perda auditiva, os distúrbios osteomusculares e, mais recentemente, as doenças mentais. "Essas são as principais causas de afastamento dos professores", disse, em entrevista coletiva.

Uma pesquisa realizada e divulgada recentemente pelo Sindicato dos Professores do Ensino Oficial do Estado de São Paulo (Apeoesp) já havia apontado que muitos professores estão enfrentando problemas relacionados à saúde mental e que isso pode ter se agravado com a pandemia do novo coronavírus.

Violência

Outro problema que agravou a saúde dos professores é a violência, aponta Renata Paparelli, psicóloga e professora da Pontifícia Universidade Católica (PUC) de São Paulo. Segundo ela, o adoecimento dos professores pode ser resultado de três tipos de violência: a física, como as agressões e tapas; as ameaças; e também as resultantes de uma atividade psicossocial cotidiana, como os assédios, por exemplo, relacionados à gestão escolar. Além disso, destaca, há também os episódios de ataques contra as escolas.

As consequências dessas violências, diz Renata, podem resultar tanto em um problema físico, tais como uma lombalgia ou lesão, quanto em uma doença relacionada a um transtorno de estresse pós-traumático.

"A escola não é uma ilha separada de gente. A escola está dentro de uma comunidade, está na sociedade e todos os problemas da sociedade vão bater lá na porta da escola. O tempo todo a escola reflete os problemas que existem na sociedade", ressaltou Wilson Teixeira, supervisor escolar da Secretaria Municipal de Educação da prefeitura de São Paulo. "Então, a escola também pode ser promotora de violência. Uma gestão autoritária, por exemplo, pode causar sim adoecimento dos professores", destacou.

Além da violência, a falta de recursos ou de condições apropriadas também contribui para que o professor adoeça. Isso, por exemplo, está relacionado não só à infraestrutura da escola como também aos baixos salários, jornadas excessivas e até a quantidade de alunos por salas de aula. "As doenças relacionadas ao trabalho estão diretamente relacionadas às condições de trabalho, aos recursos que os professores têm para a administração de seu cotidiano. Quando as condições de trabalho são precárias, tanto em infraestrutura quanto em recursos ou exigências, e quando existe um desequilíbrio entre o que o professor tem de fazer e aquilo que é possível ser feito dentro daquelas condições, as pessoas vão adoecer", disse Frida Fischer.

Para Solange Aparecida Benedeti Penha, secretária de assuntos relativos à saúde do trabalhador da Apeoesp, parte desses problemas podem ser resolvidos com o fortalecimento das denúncias e também por meio de negociações entre os sindicatos e os governos. "Defendemos menos alunos nas salas de aula, professores valorizados e, consequentemente, isso vai trazer uma melhoria para a educação", disse.

Para Jeffeson Peixoto da Silva, todas essas questões demonstram que é necessário que sejam pensadas políticas públicas voltadas também para o bem-estar dos professores. "A principal conclusão do livro é a questão das políticas públicas, a importância de termos políticas públicas e que sejam favoráveis às melhorias das condições de saúde e de trabalho dos professores. Medidas pontuais podem beneficiar alguns, mas temos no Brasil um número muito grande de professores, mais de 2 milhões, que vivem em regiões e situações diferentes, então as políticas públicas são aquelas capazes de abranger toda essa necessidade", disse Silva.
Matéria alterada dia 16 de outubro para correção do nome do livro citado no primeiro parágrafo e da edição do evento, no segundo parágrafo.

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Saúde mental é principal problema para os professores, aponta pesquisa

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Pesquisadores apontaram que, seja na rede pública ou na rede privada, profissionais sofrem de um mesmo conjunto de males, com predomínio dos distúrbios como burnout, estresse e depressão.

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Os desafios no cuidado da saúde mental de jovens e adolescentes 

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Os desafios no cuidado da saúde mental de jovens e adolescentes 

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Maria*, 14 anos, não passa mais de duas horas fora do quarto há quase um ano. Sai para ir ao banheiro, comer e mais nada. Não se sente estimulada para conversar com as pessoas que moram em sua casa e começou a perder o contato com os amigos da escola. Hoje, segundo ela, prefere ver séries no celular do que gente. Maria é uma das mais de 10 milhões jovens e adolescentes brasileiros que foram impactadas pelo isolamento social e que hoje tem buscado ajuda para voltar à rotina que vai sendo retomada aos poucos. O caso dela não é isolado. E instituições de pesquisa e saúde ligaram o alerta colocando como prioridade o debate sobre saúde mental das crianças e jovens.

Pela primeira vez, em 2021, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) incluiu o tema da saúde mental entre crianças e jovens no Tratado de Pediatria, principal publicação direcionada aos médicos que cuidam de pessoas até 18 anos em todo o país. No mesmo ano, o Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef), em parceria com o instituto Gallup, publicou o relatório 'Situação Mundial da Infância 2021. Na minha mente: promovendo, protegendo e cuidando da saúde mental das crianças', também elegendo a temática como prioridade de atuação. Segundo as últimas estimativas disponíveis pela pesquisa da Unicef, pelo menos uma a cada sete crianças e jovens de dez a 19 anos convive com algum transtorno mental diagnosticado em todo mundo. Além disso, também mundialmente, cerca de 46 adolescentes morrem por suicídio a cada ano, uma das cinco principais causas de morte nessa faixa etária.

Em 'Nota de Alerta' direcionada aos pediatras, a SBP informa que a temática que já estava tomando proporções alarmantes antes mesmo da crise sanitária se tornou central devido a diversos fatores, como o estresse da pandemia, o pânico disseminado, a desinformação, a desorganização das atividades pedagógicas e de convívio familiar e social, a impossibilidade de encontros presenciais com os amigos e parentes, a interrupção dos esportes coletivos e a incapacidade dos adultos de atender às necessidades emocionais fundamentais para o seu desenvolvimento saudável. "Na atual pandemia, pediatras têm atendido solicitações de famílias que descrevem o surgimento de insônia, anorexia, crises de ansiedade ou depressão em seus filhos. Algumas vezes, podem reaparecer comportamentos já superados pela criança, como urinar na cama (enurese) ou pedir para dormir com os pais. Mesmo crianças bem pequenas podem ser afetadas pela quebra abrupta na rotina, devido ao fechamento das creches e escolas, e pelas mudanças no comportamento dos adultos e no ritmo da casa ", informa o texto.

De acordo com o coordenador do grupo de trabalho de Saúde Mental da Sociedade Brasileira de Pediatria, Roberto Santoro, é visível a mudança comportamental dos jovens e adolescentes durante as consultas. "Para além dos quadros que são diagnosticados, digamos que há um sofrimento público. Às vezes eles são transformados em um transtorno mental, que se demora mais tempo para perceber. Mas já sabemos que os quadros de ansiedade e depressão dobraram por conta da pandemia. Isso é percebido na clínica e ratificado em estudos científicos", explica.

Também segundo Gabriela Mora, consultora da área de Desenvolvimento de Adolescentes da Unicef Brasil direcionada ao público adolescente, é perceptível que as questões relacionadas com a saúde mental têm se manifestado de maneira muito intensa. "O tema já era uma preocupação antes, mas pós-pandemia a gente também fez consultas rápidas com esse público por meio de enquetes em uma plataforma You Report. A partir dessas provocações, percebemos o quanto temas como a melancolia, a solidão e a angústia passaram a fazer parte do repertório de adolescentes na pandemia. Há muita incerteza com o futuro, além da perda de familiares, dos lutos todos vividos por esses adolescentes", destaca.

Mora lembra ainda que a falta de recursos e a insegurança alimentar dentro de casa também foram relevantes nesse processo de adoecimento. "Esse afastamento que aconteceu por tanto tempo da escola e dos espaços de convivência e o contato com a pobreza impactaram muito. Com a pandemia, portanto, a gente percebeu a urgência de se trabalhar esse tema, que passou a ser um componente central na implementação de programas da Unicef no Brasil", informa.
Questões complexas e mais profundas
Promovida pela Escola Nacional de Saúde Pública da Fundação Oswaldo Cruz (Ensp/Fiocruz), a pesquisa Violência autoprovocada na infância e na adolescência identificou 15,7 mil notificações de atendimento ao comportamento suicida entre adolescentes nos serviços de saúde no período de 2011 a 2014. O perfil que mais se destacou foi do sexo feminino, de 15 a 19 anos, de pele branca. O estudo revela ainda que é na residência o local mais frequente desta ocorrência e na região Sudeste.

Fatores como violência doméstica, falta de cuidado e diálogo afetam diretamente a chegada a esse limite. De acordo com dados do estudo, as famílias pesquisadas têm histórias de rejeições, maus-tratos físicos, agressões verbais, violência sexual, uso de álcool e drogas. A história pregressa de entes próximos, como amigos, familiares e vizinhos, também foi fator detectado na pesquisa. "A grande maioria dos casos estudados têm histórico de problemas psiquiátricos na família, com destaque para ansiedade e depressão, inclusive em gerações anteriores, e praticamente a metade dos adolescentes pesquisados têm familiares que abusaram do uso de álcool", indica a pesquisa.

A coordenadora da pesquisa, Joviana Avanci, do Departamento de Estudos sobre Violência e Saúde Jorge Careli, da Ensp/Fiocruz, ressalta que é importante jogar luz às questões da saúde mental, principalmente, na adolescência por ser uma fase de mudanças profundas, de transições biopsicossociais de extrema importância. "É um momento de mudanças corporais, mudança no seu lugar no mundo, mudança nas gerações familiares, na escola. Cuidar da saúde mental desses meninos e meninas é importante, mas, a gente precisa estar atento, sem estigmatizar, sem ter nenhuma atitude preconceituosa, porque também é muito difícil reconhecer se estão vivendo um quadro depressivo, já que se tornam mais introspectivos. É uma fase naturalmente de muito sofrimento", avalia a pesquisadora.

Apesar de não contemplar o tempo da pandemia em seu estudo, Joviana Avanci alerta que o tempo muito alargado da pandemia pode ter agravado os problemas de saúde mental já existentes. "Na verdade, o que [o quadro das] pessoas que antes da pandemia já davam sinais de dificuldades de se relacionar, por exemplo, se agravou. É claro que com a pandemia a gente pode ter ficado mais depressivo, por conta da perda de pessoas, de renda, de redes de apoio. E essas perdas podem desencadear um quadro de ansiedade, de depressão que se não cuidar devidamente, pode encadear em suicídio", diz. Ela alerta, no entanto, que, em geral, há uma série de ações de planejamento e tentativas fracassadas antes do "ato consumado". "Apesar de ter pessoas que podem ir para o suicídio diretamente, em geral, tem uma evolução. E esta também aumentou", constata.

Em setembro de 2021, mês marcado no Brasil pela campanha de prevenção ao suicídio, o boletim epidemiológico nº 33, publicado pelo Ministério da Saúde, trouxe dados alarmantes. Entre 2010 e 2019, ocorreram no Brasil 112,2 mil mortes por suicídio, com um aumento de 43% no número anual de mortes, de 9,4 mil em 2010 para 13,5 mil em 2019. O boletim destaca o aumento das taxas de suicídio de adolescentes e jovens no Brasil. Segundo o documento, o suicídio configura a quarta maior causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos de idade. "Há uma conjunção de fatores relacionados ao comportamento suicida na juventude. Alguns fatores que se destacam são os sentimentos de tristeza, desesperança e a depressão, ansiedade, baixa autoestima, experiências adversas pregressas, como abusos físicos e sexuais pelos pais ou outras pessoas próximas, falta de amigos e suporte de parentes, exposição à violência e discriminação no ambiente escolar e o uso de substâncias psicoativas", destaca o texto.

O documento ressalta ainda a questão geracional. Segundo os dados apresentados, a chamada 'geração Z', de nascidos após 1995, conhecida como 'natos digitais' são mais susceptíveis aos efeitos do estresse, apresentando maiores taxas de ansiedade, depressão, automutilação e suicídio. "O desenvolvimento desses jovens, com menos mecanismos para lidar com frustrações e adversidades (menor resiliência) e dificuldades em adiar o prazer (imediatismo) podem também ser fatores sociais que influenciam no desencadeamento de quadros mentais que têm contribuído com o aumento do suicídio", informa o boletim.

Para o coordenador de Saúde Mental, Álcool e outras drogas da Secretaria de Atenção Primária do Ministério da Saúde, Rafael Bernardon, a falta de tratamento por conta, principalmente, da falta de acesso, tem agravado esse diagnóstico. "O tempo maior que o jovem fica sem acesso à rede de tratamentos, a morosidade para conseguir um diagnóstico ou um encaminhamento adequado de tratamento também contribuem com o aumento dessa taxa. O que nos chama a atenção também ao analisar os dados do boletim é a velocidade do aumento do número. E esse tempo acelerado carece de mais estudos. Sem dúvida são questões multifatoriais: é a pandemia, é o fator geracional, problemas no processo de socialização combinada com a exposição intensa à internet, essa fase de interação social mais precoce na construção da personalidade... Enfim, o aumento acelerado é um fenômeno que ainda precisa ser melhor documentado e estudado, mas já começam a aparecer estudos que mostram essa diferença e como as gerações em conjunto lidam de maneira diferenciada em relação aos problemas habituais do dia-a-dia", avalia.
Luz no fim do túnel
Uma aposta unânime entre todos os pesquisadores ouvidos nesta reportagem é na retomada do espaço escolar como forma de apoio à saúde mental desta faixa etária. De acordo com Roberto Santoro, da SBP, as aulas online deixaram o aprendizado e a troca interpessoal muito prejudicadas. "Tem um grande sofrimento, muitas queixas dos adolescentes sobre o acompanhamento das aulas online. E isso de fato é muito ruim mesmo. Mas pior do que isso foram as crianças e adolescentes de escolas públicas, que ficaram um longo período sem aula. Isso foi uma catástrofe, só aumentou o abismo social", afirma, e relembra: "Sempre estive em contato com os sindicatos dos professores e eu indicava que era importante o retorno das aulas presenciais, mas que eles tinham que pressionar os governos municipais, estaduais e federal para que tivessem condições seguras. Mas as condições adequadas não foram minimamente atendidas. Não há condições de fazer isso sem que o governo seja pressionado e eles façam as mudanças necessárias para dar segurança aos professores e aos funcionários, além de as crianças e adolescentes e suas famílias", reflete.

Roberto Santoro alerta ainda que apesar de algumas iniciativas isoladas, ainda não houve uma preparação estrutural das escolas para lidar com temas relacionados à saúde mental. "Precisaria, sim, de um programa em muitas escolas para incentivar os professores, os funcionários, as famílias, as crianças e os adolescentes sobre essa questão da saúde mental, mostrando como isso é importante, como a questão da saúde mental está presente e como é essencial também a gente abrir as portas para incluir pessoas que, por conta do problema de saúde mental, antes eram isoladas e excluídas", incentiva.

Para Gabriela Mora, da Unicef, a escola é um local privilegiado de observação do que está acontecendo no dia-a-dia dos adolescentes e crianças. "A escola é um lócus que precisa ser trabalhado no seu potencial para que aproveite cada vez mais essa capacidade de observação sobre um comportamento que seja diferente. As pessoas que estão ali no dia-a-dia com os adolescentes e com as crianças muitas vezes vão perceber primeiro quando algo não está legal, quando alguém está se sentindo afetado no seu bem estar", indica.

Mas ela reflete que não é possível a escola dar conta de tudo, uma vez que os profissionais da educação já estão sobrecarregados com suas funções cotidianas. "É importante que eles saibam e tenham onde se vincular, que não estejam sozinhos nessa batalha de promoção de saúde mental, mas que consigam se vincular dentro da comunidade com esses outros serviços de assistência à saúde, para que, de forma intersetorial, consigam encontrar esses caminhos para promoção da saúde mental", afirma Mora.

Ela indica como prioridade que os professores também tenham acesso a recursos para trabalhar esse tema, além de promoção de espaços de escuta e rodas de conversa, onde, segundo ela, muitas vezes os adolescentes falam sobre suas questões emocionais. "Eles vão ali dando nome para seus sentimentos e encontrando também no seu repertório de possibilidades quais as soluções possíveis, com quem eles podem contar, quais recursos podem ter, quais materiais. Os professores são também excelentes mediadores para encontrar essas fontes confiáveis de oferta de materiais sobre saúde mental. Porque a internet é um mundo, mas é preciso essa curadoria de materiais interessantes que possam ser úteis para que os adolescentes compreendam melhor o que estão sentindo, como lidar com esses sentimentos. E encontrar também pessoas de referência, de apoio não só entre pares, mas entre adultos que ajudem, inclusive, a acessar serviços nessa área quando for necessário", analisa.

A professora pesquisadora da Escola Politécnica de Saúde Joaquim Venâncio da Fiocruz (EPSJV/Fiocruz) Grasiele Nespoli ratifica a importância do papel do espaço escolar. Para ela, para essa faixa etária esse é o lugar da construção de outras formas de sociabilidade, de construção e desconstrução no processo formativo do ser humano. "O ensino remoto é mediado por um computador, uma tela fria que de certa forma dificulta o diálogo entre eles. Faz falta o corredor da escola", explica e detalha: "O trabalho coletivo não é efetivo de forma remota, além do espaço da escuta, da reflexão e até do próprio sofrimento, que podem ser nomeados de diversas formas, como medo, tristeza, ansiedade...".

Maria, personagem que abriu essa matéria, relatou que anda ansiosa para volta às aulas, e que essa é uma das principais coisas que conseguem resgatá-la das séries em plataformas de streaming.

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Saúde mental: especialistas falam sobre os desafios no cuidado de jovens e adolescentes

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Pela primeira vez, em 2021, a Sociedade Brasileira de Pediatria incluiu o tema no Tratado de Pediatria, principal publicação direcionada aos médicos que cuidam de pessoas até 18 anos em todo o país

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Na busca por mais qualidade de vida para crianças, famílias e comunidades brasileiras, acreditamos que a saúde e o bem-estar físico e psicológico são fundamentais. Por isso, desenvolvemos programas nas áreas de prevenção de doenças, atividades físicas, cultura e lazer.

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Escrever para desabafar: Como o processo artístico influencia enquanto cura e redução de danos na saúde mental?

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Escrever para desabafar: Como o processo artístico influencia enquanto cura e redução de danos na saúde mental?

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A atividade, no formato de bate-papo e oficina, teve como objetivo dialogar com os participantes sobre saúde mental, destacando as contribuições da escrita e da arte no processo de cura e redução de danos.

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Colégio Pedro II - CPII on Instagram: "💢Na quinta-feira, 26 de setembro, foi realizada a atividade cultural “Escrever para desabafar: Como o processo artístico influencia enquanto cura e redução de danos na saúde mental?”, organizada como parte das atividades do projeto artístico e cultural "Das ruas para as escolas: um Slam de Poesia no Colégio Pedro II", orientado pela profª Fabiana Oliveira de Souza e vinculado ao Programa de Iniciação Artística e Cultural (PIAC) 2024.

🗣O bate-papo e a oficina foram ministrados pelos poetas convidados Preta Poética (poeta e produtora cultural) e Monra (psicólogo e poeta) e despertaram o público participante para a reflexão e atitude expressiva e poética em relação a esses temas e suas implicações na saúde mental.

Confira👉https://tinyurl.com/mrypdzf9
Veja também pela página do CPII na bio e nos stories."

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430 likes, 9 comments - cp2oficial on October 7, 2024: "💢Na quinta-feira, 26 de setembro, foi realizada a atividade cultural “Escrever para desabafar: Como o processo artístico influencia enquanto cura e redução de danos na saúde mental?”, organizada como parte das atividades do projeto artístico e cultural "Das ruas para as escolas: um Slam de Poesia no Colégio Pedro II", orientado pela profª Fabiana Oliveira de Souza e vinculado ao Programa de Iniciação Artística e Cultural (PIAC) 2024.

🗣O bate-papo e a oficina foram ministrados pelos poetas convidados Preta Poética (poeta e produtora cultural) e Monra (psicólogo e poeta) e despertaram o público participante para a reflexão e atitude expressiva e poética em relação a esses temas e suas implicações na saúde mental.

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saúde mental associada a sintomas físicos.

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saúde mental associada a sintomas físicos.

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Como a saúde mental afeta a saúde física? - RD Xavier

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A saúde física pode aumentar o risco de problemas de saúde mental. Da mesma forma, a má saúde mental pode afetar a saúde física.

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1 de 4 No pós-pandemia, sete em cada 10 alunos relatam sintomas de ansiedade ou depressão, segundo estudo. Professora revela sensação de desespero e impotência ao lidar com situação - Foto: GETTY IMAGES/BBC

No pós-pandemia, sete em cada 10 alunos relatam sintomas de ansiedade ou depressão, segundo estudo. Professora revela sensação de desespero e impotência ao lidar com situação - Foto: GETTY IMAGES/BBC

"Temos muitas crianças com sintomas de depressão e ansiedade. Uma aluna chegou a desmaiar na escola e várias vezes a criança sai no meio da aula, no meio da prova, não conseguindo respirar, fica lá chorando, tremendo.

A gente conversa com a criança, fala com a família e fica de dar encaminhamento para o psicólogo. Mas depois de um tempo perguntamos, 'E aí, você está indo [ao psicólogo]?' e eles falam 'Fui uma vez, mas não teve mais nada.' Eles fazem o atendimento inicial, mas não conseguem acompanhamento com o psicólogo no postinho.

Encaminhamos uma criança que sofreu estupro quando mais nova e a UBS [Unidade Básica de Saúde] respondeu com um documento falando que ela necessita de encaminhamento à psicologia. Mas fala também que eles estão sem psicólogo no núcleo de apoio à saúde da família na unidade e que ela não se enquadra no perfil do Caps IJ [Centros de Atenção Psicossocial Infantojuvenil].

Eles dizem que estão sem previsão de contratar novo profissional, entregando à família uma lista de serviços de psicoterapia gratuita ou a preço social. Mas isso é completamente irreal para essa comunidade, porque as famílias não têm dinheiro nem para a passagem. Tem um monte de famílias realmente passando fome. A gente vê alunos pedindo dinheiro no farol."

O relato é de uma professora da EMEF (Escola Municipal de Ensino Fundamental) Solano Trindade, no Jardim Boa Vista, zona oeste de São Paulo, que optou pelo anonimato.

O quadro descrito por ela está longe de ser um caso isolado.

Um mapeamento feito pela Secretaria da Educação do Estado de São Paulo, em parceria com o Instituto Ayrton Senna, divulgado em abril deste ano, identificou que 69% dos estudantes da rede estadual paulista relatam ter sintomas ligados à depressão e ansiedade.

A pesquisa também indicou que 5,7% dos estudantes relatam presenciar violência psicológica com muita frequência e outros 3,8% afirmam presenciar violência física em casa com muita frequência.

"Estou com seis alunas que acham que são trans [transexuais, pessoas cuja identidade de gênero é diferente de seu sexo biológico] e temos relatos de abusos sexuais sofridos pelas crianças", conta a professora, sobre questões relacionadas a sexualidade e gênero que surgem no cotidiano escolar e que demandariam acompanhamento qualificado.

Ela conta do sentimento de frustração e impotência diante da impossibilidade de encaminhar os alunos para atendimento adequado.

"Eu me sinto bem desesperada, com uma sensação de impotência, sobrecarregada e despreparada", desabafa.

"Porque é isso: se a única coisa que eles têm sou eu, eu queria conseguir oferecer uma coisa melhor a eles, mas eu não sei como devo agir em algumas situações, então me sinto mal. É horrível uma criança te procurar com uma situação grave como violência e você não fazer nada, porque parece que a escola, enquanto instituição, está aceitando aquela situação", lamenta a professora.

'Volta da pandemia está sendo muito difícil'

"A volta da pandemia está sendo muito difícil, pois os alunos trazem várias situações para a escola", diz Curado.

'São muitos alunos com problemas de ansiedade, de pânico, questões de violência, abusos, negligências. Os casos aumentaram demais', diz Adriana Curado, coordenadora pedagógica da EMEF Solano Trindade - Foto: MARCELO CAMARGO/AGÊNCIA BRASIL/BBC

"São muitos alunos com problemas de ansiedade, de pânico, questões de violência, abusos, negligências. Os casos aumentaram demais, inclusivo os casos de conflito, de eles conseguirem lidar com situações do dia a dia", diz a coordenadora.

"E eles têm outros motivos para sofrimento: mortes na família, pais se separando, falta de comida em casa, que são coisas que eles não estão conseguindo lidar."

A coordenadora pedagógica observa que tudo isso acaba prejudicando o aprendizado.

"A pandemia causou uma defasagem muito grande nos alunos, de conteúdo, do aprender. Com essa defasagem, a gente consegue lidar, porque somos formados para isso. Então temos várias ações pedagógicas de reforço, de priorização curricular, para dar conta disso", conta.

"Mas, junto com isso, tem todas essas questões de saúde mental, principalmente entre os adolescentes. Teve um momento aqui um dia, que numa sala de cerca de 30 alunos, dez começaram a apresentar sintomas de ansiedade ao mesmo tempo. Então o professor precisa parar a aula, conversar. Os alunos saem de sala, perdem aula, depois no outro dia, eles não vêm. Então não está fácil, porque o professor também não tem formação para lidar."

Roberto Campos de Lima, vice-presidente do Instituto Ayrton Senna, entidade que realizou o estudo sobre saúde mental nas escolas estaduais paulistas em parceria com a Secretaria da Educação, avalia que "os males de natureza psicossocial são males do nosso tempo".

Um levantamento da OMS (Organização Mundial de Saúde) de 2017 apontou o Brasil como o país com o maior índice de ansiosos do mundo (9,3% ou 18 milhões de pessoas) e o terceiro maior em depressivos (5,8% ou 11 milhões), muito próximo dos EUA e da Austrália (5,9%).

'Durante a pandemia, pais e mães perderam seus empregos, e crianças que antes estavam na escola acabaram presenciando mais tanto episódios de violência, quanto a dificuldade enfrentada pelas famílias', diz Roberto Campos de Lima, do Instituto Ayrton Senna - Foto: GETTY IMAGES/BBC

"Mas é fato também que a pandemia acabou se convertendo numa espécie de indutor disso, pois fomos privados de uma necessidade humana básica, que é a interação social", afirma o representante do Instituto Ayrton Senna.

Outro fator indutor são as condições econômicas e sociais, acrescenta o executivo.

"Durante esse período em que as pessoas ficaram em casa houve um aumento importante de casos de violência doméstica, pais e mães com situações econômicas mais vulneráveis perderam seus empregos, e crianças que antes estavam na escola acabaram presenciando mais, tanto os episódios de violência, quanto a dificuldade enfrentada pelas famílias", afirma.

Os resultados dessa situação foram captados em pesquisas diversas na volta às aulas presenciais.

Uma pesquisa Datafolha, encomendada por Itaú Social, Fundação Lemann e Banco Interamericano de Desenvolvimento (BID) e divulgada em julho deste ano, indica que 34% dos estudantes estão com dificuldade de controlar suas emoções desde que voltaram a ter aulas presenciais de acordo com seus pais - percentual que sobe para 40% no Ensino Médio.

24% dos alunos estão se sentindo sobrecarregados,18% estão tristes ou deprimidos e só 40% recebem algum tipo de apoio psicológico nas escolas, segundo pesquisa Datafolha - Foto: GETTY IMAGES/BBC

Lima, do Instituto Ayrton Senna, observa que as redes públicas de educação não estão bem preparadas para lidar com esse cenário de sofrimento psíquico dos alunos.

Segundo ele, uma primeira dimensão que precisa ser considerada na abordagem a essa questão é a dos profissionais de educação, que precisam ter condições para trabalhar seu próprio desenvolvimento socioemocional para serem capazes de lidar com o aprendizado socioemocional dos alunos.

O desenvolvimento socioemocional é a capacidade de gerenciar as próprias emoções de modo a desenvolver o autoconhecimento, a empatia e as boas relações interpessoais.

A segunda dimensão, conforme Lima, é que o desenvolvimento socioemocional dos estudantes tem caráter multidisciplinar.

"Num determinado ponto, esse desenvolvimento deixa de ser um desafio somente educacional e passa a ser um desafio de saúde", observa, destacando o papel central dos conselhos tutelares na conexão entre escola e a rede de proteção social.

Ele reconhece, porém, que há deficiências na capacidade do setor público como um todo de lidar com a demanda da população por atendimento de saúde mental.

Levantamento da pesquisadora Renata Weber Gonçalves, do Núcleo de Pesquisa em Políticas Públicas de Saúde Mental do Instituto de Psiquiatria da Universidade Federal do Rio de Janeiro (Nuppsam/UFRJ), mostra que a saúde mental representava apenas 2,7% dos gastos federais com saúde em 2001, percentual que caiu a 2,1% - ou R$ 12,50 por pessoa - em 2019.

"A rede de proteção não é superavitária na sua capacidade. É uma rede que tem desafios do ponto de vista logístico e operacional. Então, certamente, uma maior alocação de recursos, especialmente com o quadro que se agrava no pós-pandemia, seria fundamental", avalia Lima.

Para a professora e a coordenadora pedagógica da EMEF Solano Trindade, seria desejável também que as escolas públicas contassem com psicólogos em seus quadros de funcionários.

"Todo mundo que trabalha na educação municipal entende que cada escola deveria ter um psicólogo, para atender essas crianças e adolescente e também para atender professor, porque é difícil para caramba", diz a professora que optou pelo anonimato.

"Eu vejo no posto de saúde onde sou paciente e por essa situação na escola que há uma falta de funcionários de saúde mental muito grande, num momento em que está crítico para o Brasil inteiro, não é só para as escolas. Está todo mundo mal e há muita dificuldade de conseguir atendimento psicológico ou psiquiátrico na rede pública de saúde."

UBS terá nova psicóloga, diz prefeitura

Procurada com relação ao relato das educadoras da EMEF Solano Trindade, a Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo informou que a UBS Jardim Boa Vista - unidade de saúde mais próxima à escola - conta com uma vaga de psicologia de 40 horas, cujo processo de contratação está em estágio final.

"A profissional já foi selecionada e iniciará na unidade a partir do dia 5 do próximo mês", informou a pasta em 17/8. Ainda segundo a secretaria, a unidade conta também com equipe de Estratégia de Saúde da Família, com profissionais habilitados para atender demandas que incluem saúde mental.

A pasta destaca que a UBS implementou projeto de terapia comunitária para professores e funcionários da EMEF Solano Trindade, em parceria com o Centro de Convivência e Cooperativa (Cecco) Previdência, para contribuir com a saúde mental da comunidade escolar.

A Secretaria Municipal de Educação, por sua vez, informou que possui um Núcleo de Apoio e Acompanhamento para a Aprendizagem (Naapa), para crianças e adolescentes que em virtude de situações sociais, culturais ou emocionais, se encontram em sofrimento ou com significativos prejuízos no seu processo de escolarização.

"Em relação à escola EMEF Solano Trindade, a unidade é acompanhada pelo Naapa, que faz direcionamentos dos estudantes de acordo com cada situação, realizando o acolhimento e a escuta coletiva", disse a secretaria.

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Crise de saúde mental nas escolas: 'Alunos estão deprimidos, ansiosos, em luto e faltam psicólogos'

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No pós-pandemia, sete em cada 10 alunos relatam sintomas de ansiedade ou depressão, segundo estudo. Professora revela sensação de desespero e impotência ao lidar com situação.

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Muitas são as emoções sentidas ao longo de uma vida. Sentir é saudável e natural, porém, diante de um ritmo de vida agitado ou de problemas, a maneira como sentimos e reagimos faz diferença em nosso organismo. Saber lidar com situações que geram muito estresse é essencial para proteger a saúde mental. O conceito de saúde mental não é apenas a ausência de doença ou distúrbio da área. O termo também diz respeito à maneira como se lida com as emoções diante das várias situações que acontecem na rotina e ao longo da vida. Trata-se da forma como lidamos com satisfações, frustações, raiva, luto, alegria, amor e doença. Sentimentos que, na prática, são demonstrados ao longo da vida, como em uma separação, um novo trabalho, traumas e em todos os acontecimentos que nos marcam.

De acordo com a psicóloga do Hospital São Lucas Copacabana, Neyla Lopes, buscar uma saúde emocional equilibrada para afastar-se do estresse é procurar se preparar para lidar com todas as situações, sejam elas positivas ou negativas. E saber que não há perfeição nem em si e nem nos outros. Conhecer as limitações e pedir ajuda quando necessário para lidar com os diversos desafios.

Como manter a saúde mental

Apesar de nem sempre ser possível se afastar dos problemas ou de situações que desencadeiam estresse, é possível procurar maneiras de se preparar melhor emocionalmente para lidar com as situações que se apresentam no dia a dia. Confira alguns hábitos para incluir na rotina:

Desconecte-se um pouco - o excesso de informações, ou até mesmo as desinformações, podem gerar enorme agitação e insegurança. Busque filtrar melhor as fontes de pesquisa e tenha um tempo maior "off-line".

Seja você - evite comparações e desenvolva suas habilidades próprias. Faça as coisas que lhe agrada e tenha um tempo para desenvolver atividades que goste. Por exemplo, praticar um esporte preferido, pinturar, escrever ou desenvolver um projeto.

Cuide do físico - Saúde é um todo, corpo e mente. Por isso, para a cabeça ficar bem, é preciso manter uma boa alimentação, ter noites de sono de qualidade e praticar atividades físicas. Isso porque, além de prevenir doenças cardíacas, diabetes ou hipertensão, esses cuidados promovem o bem-estar emocional.​

Fale - Embora nos últimos meses a interação social tenha sido evitado, é importante manter o contato com pessoas das quais gostamos, com nossos familiares em casa e também com pessoas que estão distantes, seja por telefone ou pela internet. Essa interação beneficia muito a qualidade de vida emocional.

Os efeitos da saúde mental na saúde física

É possível observar uma série de sintomas físicos que podem ser decorrentes de problemas relacionados à saúde emocional. A depressão pode causar, por exemplo, perda ou ganho de peso, fadiga, perda de energia, excesso de sono ou insônia. Já a ansiedade pode desencadear sensação de desmaio, sudorese, taquicardia e tremores. Transtornos psiquiátricos sem tratamento adequado podem provocar incômodos no corpo. O mesmo pode acontecer com pessoas que passaram por uma perda de um familiar, desemprego ou separação, por exemplo. É preciso sempre analisar o histórico de vida da pessoa para indicar um caminho mais adequado para melhora da qualidade de vida.

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saúde física e mental: importância do cuidado e dicas

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Saiba mais sobre a importância de equilibrar a saúde física e a mental e dicas para o autocuidado.

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Saúde física, mental e social: o que são e como melhorá-las

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Saúde física, mental e social são aspectos relacionados à qualidade de vida e ao bem-estar dos seres humanos.

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Relação entre saúde mental e nutrição. Dicas para uma vida mais equilibrada.

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Relação entre saúde mental e nutrição. Dicas para uma vida mais equilibrada.

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Que uma alimentação saudável proporciona diversos benefícios ao corpo, não é novidade. Mas e quanto aos ganhos para a mente? Em que medida a alimentação pode influenciar nossa saúde mental?

Para comemorar o Dia do Nutricionista, celebrado no sábado (31), a consultora de Ciência da Nutrição do Serviço Social da Indústria (SESI) da Federação das Indústrias do Estado do Rio de Janeiro (Firjan), Valéria Guimarães, explica os impactos neurológicos de um cardápio mais equilibrado.

Valéria baseia-se na área da psiquiatria nutricional, que analisa dados epidemiológicos dos transtornos mentais. A partir disso, são avaliadas as melhores estratégias para a melhora da saúde integral dos pacientes, incluindo a nutrição. Ela explica que há hábitos alimentares e nutrientes mais favoráveis ao bem-estar mental e ressalta a importância de se analisar cada caso. Leia na entrevista a seguir.
AGÊNCIA DE NOTÍCIAS DA INDÚSTRIA - Qual a relação entre transtornos mentais e alimentação inadequada?
O Relatório Mundial de Saúde Mental da Organização Mundial da Saúde (OMS), publicado em 2022, mostrou que, quase um bilhão de pessoas viviam com transtornos mentais. Esses transtornos estão associados, entre outros fatores, à desnutrição e doenças intestinais.

Das publicações envolvendo nutrição e psiquiatria, 80% foram feitas nos últimos seis anos, com o foco no eixo cérebro-intestino. Nessa via bidirecional, a alimentação inadequada pode alterar os micro-organismos do intestino causando, por exemplo, o aumento da permeabilidade intestinal - permitindo que substâncias não desejadas entrem na corrente sanguínea - e a desregulação da síntese de neurotransmissores que pode provocar transtornos mentais.

90% dos pacientes psiquiátricos apresentam constipação intestinal que, pela própria patologia, deixa a pessoa mais sedentária, levando a uma menor motilidade intestinal - movimentos musculares que ocorrem no trato gastrointestinal para mover, misturar e armazenar os alimentos. Além disso, muitas medicações usadas por esses pacientes afetam o trânsito intestinal.

Nesse contexto, as escolhas nutricionais podem contribuir de forma significativa para a saúde mental do indivíduo.
AGÊNCIA DE NOTÍCIAS DA INDÚSTRIA - Que hábitos alimentares fazem bem à saúde mental?
O organismo precisa de nutrientes que ajudam no combate à neuroinflamação, na modulação hormonal e na produção de neurotransmissores, importantes para a saúde mental. Esses nutrientes podem ser oferecidos através da alimentação e complementados pela suplementação alimentar. De acordo com artigos publicados, o padrão alimentar mais favorável à saúde mental é a dieta mediterrânea, à base de peixes, grãos integrais, vegetais, frutas e gordura boa.

Essa dieta ainda traz benefícios por ser pobre em carboidratos refinados, com baixa quantidade de alimentos que causam picos de insulina. Alguns nutrientes específicos também devem ser considerados na prescrição do plano alimentar e suplementação dos pacientes com transtornos, como:

magnésio, necessário para reações bioquímicas e benéfico para pessoas diagnosticadas com depressão;

vitamina A, que ajuda reduzir a neuroinflamação e danos oxidativos no neurônio;

colina, importante para o neurodesenvolvimento;

vitamina B6, fundamental na síntese da serotonina e vitaminas do complexo B.

O triptofano e seus cofatores, como magnésio, vitamina B9 e vitamina B6, são fundamentais na via de síntese da serotonina, neurotransmissor relacionado ao humor e bem-estar e na formação da melatonina, responsável pela indução do sono. Um plano alimentar rico em ômega-3 e antioxidantes também é indicado para pacientes com transtornos mentais.
AGÊNCIA DE NOTÍCIAS DA INDÚSTRIA - Quais aspectos devem ser considerados nos tratamentos de pessoas que sofrem de transtornos mentais?
A individualidade de cada paciente deve ser considerada. Para um tratamento eficaz, é fundamental considerar a individualidade bioquímica e o contexto socioeconômico de cada pessoa. Também é essencial o envolvimento de uma equipe multidisciplinar para uma abordagem terapêutica ampla. Do ponto de vista da psiquiatria nutricional, restabelecer o paciente nutricionalmente pode levar à uma melhor resposta ao tratamento geral.

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Como uma alimentação saudável pode impactar a saúde mental?

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Nutricionista da Firjan explica relação entre saúde mental e nutrição e dá dicas para uma vida mais equilibrada

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Arte e cultura podem ser aliadas na prevenção de transtornos mentais em jovens.

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Arte e cultura podem ser aliadas na prevenção de transtornos mentais em jovens.

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Projeto Arte, Cultura e Saúde Mental - parceria entre o Instituto de Psicologia da USP e o Centro de Integração Cidadania Oeste (SP) - e de como pode ajudar na melhora do bem-estar e da qualidade de vida.

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Reflexões sobre a saúde mental do professor.

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Reflexões sobre a saúde mental do professor.

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a pesquisa aponta uma preocupação com a saúde mental dos professores

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A saúde dos professores não vai bem no Brasil. É o que aponta o livro Seminários Trabalho e Saúde dos Professores. Precarização, Adoecimento e caminhos para a Mudança, lançado nesta semana pela Fundação Jorge Duprat Figueiredo de Segurança e Medicina do Trabalho (Fundacentro).

O livro foi lançado durante o IV Seminário: Trabalho e Saúde dos Professores - Precarização, Adoecimento e Caminhos para a Mudança. Durante o seminário, os pesquisadores apontaram que, seja na rede pública ou na rede privada, os professores sofrem de um mesmo conjunto de males ou doenças, em que há predomínio dos distúrbios mentais tais como síndrome de burnout, estresse e depressão. Depois deles aparecem os distúrbios de voz e os distúrbios osteomusculares (lesões nos músculos, tendões ou articulações).

"Os estudos têm mostrado que as principais necessidades de afastamento para tratamento de saúde dos professores são os transtornos mentais. Quando olhávamos esses estudos há cinco anos, eles apontavam prevalência maior de adoecimento vocal. Mas isso está mudando. Hoje os transtornos mentais já têm assumido a primeira posição em causa de afastamento de professores das salas de aula", disse Jefferson Peixoto da Silva, tecnologista da Fundacentro.

Segundo Frida Fischer, professora do Departamento de Saúde Ambiental da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP), entre os principais problemas enfrentados por docentes no trabalho está a perda de voz, a perda auditiva, os distúrbios osteomusculares e, mais recentemente, as doenças mentais. "Essas são as principais causas de afastamento dos professores", disse, em entrevista coletiva.

Uma pesquisa realizada e divulgada recentemente pelo Sindicato dos Professores do Ensino Oficial do Estado de São Paulo (Apeoesp) já havia apontado que muitos professores estão enfrentando problemas relacionados à saúde mental e que isso pode ter se agravado com a pandemia do novo coronavírus.

Violência

Outro problema que agravou a saúde dos professores é a violência, aponta Renata Paparelli, psicóloga e professora da Pontifícia Universidade Católica (PUC) de São Paulo. Segundo ela, o adoecimento dos professores pode ser resultado de três tipos de violência: a física, como as agressões e tapas; as ameaças; e também as resultantes de uma atividade psicossocial cotidiana, como os assédios, por exemplo, relacionados à gestão escolar. Além disso, destaca, há também os episódios de ataques contra as escolas.

As consequências dessas violências, diz Renata, podem resultar tanto em um problema físico, tais como uma lombalgia ou lesão, quanto em uma doença relacionada a um transtorno de estresse pós-traumático.

"A escola não é uma ilha separada de gente. A escola está dentro de uma comunidade, está na sociedade e todos os problemas da sociedade vão bater lá na porta da escola. O tempo todo a escola reflete os problemas que existem na sociedade", ressaltou Wilson Teixeira, supervisor escolar da Secretaria Municipal de Educação da prefeitura de São Paulo. "Então, a escola também pode ser promotora de violência. Uma gestão autoritária, por exemplo, pode causar sim adoecimento dos professores", destacou.

Além da violência, a falta de recursos ou de condições apropriadas também contribui para que o professor adoeça. Isso, por exemplo, está relacionado não só à infraestrutura da escola como também aos baixos salários, jornadas excessivas e até a quantidade de alunos por salas de aula. "As doenças relacionadas ao trabalho estão diretamente relacionadas às condições de trabalho, aos recursos que os professores têm para a administração de seu cotidiano. Quando as condições de trabalho são precárias, tanto em infraestrutura quanto em recursos ou exigências, e quando existe um desequilíbrio entre o que o professor tem de fazer e aquilo que é possível ser feito dentro daquelas condições, as pessoas vão adoecer", disse Frida Fischer.

Para Solange Aparecida Benedeti Penha, secretária de assuntos relativos à saúde do trabalhador da Apeoesp, parte desses problemas podem ser resolvidos com o fortalecimento das denúncias e também por meio de negociações entre os sindicatos e os governos. "Defendemos menos alunos nas salas de aula, professores valorizados e, consequentemente, isso vai trazer uma melhoria para a educação", disse.

Para Jeffeson Peixoto da Silva, todas essas questões demonstram que é necessário que sejam pensadas políticas públicas voltadas também para o bem-estar dos professores. "A principal conclusão do livro é a questão das políticas públicas, a importância de termos políticas públicas e que sejam favoráveis às melhorias das condições de saúde e de trabalho dos professores. Medidas pontuais podem beneficiar alguns, mas temos no Brasil um número muito grande de professores, mais de 2 milhões, que vivem em regiões e situações diferentes, então as políticas públicas são aquelas capazes de abranger toda essa necessidade", disse Silva.
Matéria alterada dia 16 de outubro para correção do nome do livro citado no primeiro parágrafo e da edição do evento, no segundo parágrafo.

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Saúde mental é principal problema para os professores, aponta pesquisa

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Pesquisadores apontaram que, seja na rede pública ou na rede privada, profissionais sofrem de um mesmo conjunto de males, com predomínio dos distúrbios como burnout, estresse e depressão.

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Estratégias e cuidados para promover a Saúde mental na Escola

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https://ieps.org.br/wp-content/uploads/2023/04/10-acoes-politicas-saude-mental-nas-escolas-executivo-legislativo.pdf

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Saúde mental: como cuidar de toda comunidade escolar

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Saúde mental: como cuidar de toda comunidade escolar

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A matéria discute a crescente preocupação com a saúde mental nas escolas, ressaltando a importância de um ambiente seguro e acolhedor para alunos, professores e famílias.

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Saúde mental: como cuidar de toda comunidade escolar - Escolas Exponenciais

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A saúde mental tornou-se prioridade à medida que educadores e especialistas reconhecem sua importância. Entenda como promover na sua escola!

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Saúde física e mental: os principais benefícios do esporte.

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Saúde física e mental: os principais benefícios do esporte.

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A prática de esportes desempenha um papel significativo tanto no processo de ensino-aprendizagem quanto na saúde mental dos estudantes.

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Saúde física e mental: os principais benefícios do esporte - pH

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Neste post, explicamos como a saúde física e mental do seu filho pode ser desenvolvida por meio da prática de exercícios físicos na escola.

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O Dia Mundial da Saúde Mental é celebrado anualmente em 10 de outubro.

. Esta data tem como objetivo aumentar a conscientização sobre questões de saúde mental e mobilizar esforços em apoio à saúde mental em todo o mundo1

. O tema deste ano é "É hora de priorizar a saúde mental no ambiente de trabalho

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10 de outubro: Dia Mundial da Saúde Mental

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O Dia Mundial da Saúde Mental traz, no dia 10 de outubro, uma reflexão e um alerta sobre a atitude de olharmos para a condição da saúde da nossa mente. A data foi instituída em 1992 pela Federação Mundial da Saúde Mental. Neste dia, são promovidas ações e palestras de conscientização acerca da importância de cuidar da parte psicológica

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Como prevenir e solucionar os transtornos mentais dos jovens 

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Como prevenir e solucionar os transtornos mentais dos jovens 

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Como podemos prevenir e solucionar os transtornos mentais dos jovens?

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), é estimado que 14% da população do mundo, entre 10 e 19 anos possui alguma condição que prejudica sua saúde mental, isso significa que, este é um tema que deve ser levado a sério e com grande prioridade.

É nosso papel como adulto, pais e responsáveis, saber ouvir as crianças e adolescentes com empatia e sem julgamentos, para que eles possam ser mais confiantes e seguros para desabafar e apontar as questões que realmente os incomodam.

Embora possamos auxiliá-los abrindo diálogos, demonstrando apoio e interesse, buscar um profissional da área é uma alternativa assertiva e muitas vezes é a ajuda necessária e mais coerente nesses momentos.

Os pais e responsáveis também devem se atentar aos seus próprios comportamentos dentro de casa, percebendo se o seu ambiente familiar está emocionalmente saudável. Portanto, evite as brigas e discussões pertos dos jovens, não exponha problemas financeiros de forma agressiva e trabalhem o afeto e bom humor. Estimular um diálogo aberto e estabelecer um clima favorável para a expressão saudável das emoções, também é um bom caminho.

Independentemente da condição socioeconômica, a família continua sendo a base e a maior referência para a formação da estrutura emocional de uma criança e adolescente, então ofereça e mostre os outros valores como família, crie programas interessantes, como passeios, maratonas de filmes, receitas de comidas e doces, etc.

Nós precisamos cuidar hoje para que no futuro, sejam livres e seguros de si mesmos.

Fonte:https://docway.com.br/saude-mental-criancas-adolescentes/

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A saúde mental de crianças e adolescentes precisa de atenção - Docway

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Comportamentos que indicam transtorno da saúde mental nas crianças e adolescentes podem ser confundidos com o comportamento “típico” da idade.

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Saúde mental do professor como prioridade

Todos os dias quando pisam na escola, os professores lidam não só com suas próprias questões de saúde e bem-estar, mas também com as de seus estudantes. “A nossa profissão tem essa peculiaridade de fazer com que a gente se envolva muito com outras pessoas, com suas histórias e vivências felizes ou tristes”, explica o professor da rede privada José Ricardo Martins Machado, que desenvolve programas socioemocionais com professores e alunos do ensino fundamental e médio em Rio das Ostras (RJ).

Ele destaca também que muitos professores estão sobrecarregados de trabalho porque ainda estão se adaptando ao uso de ferramentas tecnológicas. Por isso, Machado defende que é essencial que os professores entendam que cuidar da saúde mental não é escolha, é necessidade.

“Nós precisamos inserir momentos em nossa vida para repousar das nossas obrigações e que nos gerem experiências emocionais positivas. Seja uma leitura, uma caminhada, maratonar uma série ou ver um programa de TV, contatar velhos amigos via redes sociais. Não importa muito o que se faça, desde que seja realmente um momento que remeta ao lazer e que eleve a sensação de bem-estar”, indica Machado.

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Criar espaço para reconhecer e falar sobre as emoções na escola são indispensáveis para o cuidado da saúde mental do professor
A saúde mental dos professores tem sido um tema de grande preocupação desde a pandemia da Covid-19. Como mostrou um levantamento da Nova Escola em parceria com o Instituto Ame Sua Mente , em 2022, 21,5% dos educadores brasileiros avaliaram seu estado de saúde mental como "ruim" ou "muito ruim". Em 2020, no pico da pandemia, esse indicador ultrapassou os 30%.

No topo das queixas dos professores estão sentimentos intensos e frequentes de ansiedade (60%), baixo rendimento e cansaço excessivo (48%) e dificuldades para dormir (41%), além de dificuldade de socialização, isolamento e sensação permanente de tristeza.

Cenário parecido foi encontrado pela psicóloga escolar Pricila Tobias, que trabalha na Secretaria Municipal de Educação de Vargeão (SC). Com o retorno das aulas presenciais, em 2021, ela notou que muitos profissionais de educação estavam com fragilidades psíquicas. Em parceria com a secretária de educação, Carmen Raymundi, ela desenvolveu o projeto socioemocional Cuidando de Quem Cuida .

Referenciado na cartilha do Instituto Península , Priscila começou com um trabalho intenso de escuta de toda a comunidade escolar, de professores e gestores à merendeiras, motoristas de transporte e porteiros. "A escuta ativa é a espinha dorsal da educação. Não faz sentido acolher o aluno quando ele chega na escola com suas várias questões se nós estivermos com uma equipe emocionalmente fragilizada", justifica.

Os achados não foram muito diferentes do levantamento da Nova Escola, como relata a psicóloga: "a ansiedade era a principal queixa, mas também tinha medo da iminência da morte e luto pela perda de familiares na pandemia. Alguns estavam com problemas financeiros, e muitos demonstraram receio por conta da adaptação do processo de ensino-aprendizagem às tecnologias. Cerca de 37% das pessoas ouvidas estavam tomando ansiolítico, e isso é muita coisa".

A partir disso, o projeto traçou uma série de estratégias de cuidado multidisciplinar para todos os 70 profissionais que compõem a rede municipal. Hoje eles têm acesso à aulas de ioga, auriculoterapia, atendimento psicológico, orientação nutricional, preparador físico, fonoaudiologia, atividades de escuta coletivas e individuais. Os momentos de formação pedagógica também abriram espaço para desenvolvimento de habilidades socioemocionais. O projeto conquistou prêmios e segue se expandindo na rede de ensino de Vargeão.

"Formamos uma rede de cuidado e proteção na qual nós cuidamos uns dos outros. Além de atuar na prevenção, identificamos precocemente quando o outro não está bem e damos o encaminhamento possível", afirma Pricila, enfatizando que os benefícios se estendem para os estudantes. "As habilidades e competências não estão engessadas numa apostila. Elas vivem e permeiam o cotidiano escolar. Quando eu abro espaço para cuidar da saúde mental, também estamos cuidando das aprendizagens com sentido. A gente sempre diz que o conteúdo mais importante de uma escola é a vida", reforça.

Saúde mental do professor como prioridade

Todos os dias quando pisam na escola, os professores lidam não só com suas próprias questões de saúde e bem-estar , mas também com as de seus estudantes. "A nossa profissão tem essa peculiaridade de fazer com que a gente se envolva muito com outras pessoas, com suas histórias e vivências felizes ou tristes", explica o professor da rede privada José Ricardo Martins Machado, que desenvolve programas socioemocionais com professores e alunos do ensino fundamental e médio em Rio das Ostras (RJ).

Ele destaca também que muitos professores estão sobrecarregados de trabalho porque ainda estão se adaptando ao uso de ferramentas tecnológicas. Por isso, Machado defende que é essencial que os professores entendam que cuidar da saúde mental não é escolha, é necessidade.

"Nós precisamos inserir momentos em nossa vida para repousar das nossas obrigações e que nos gerem experiências emocionais positivas. Seja uma leitura, uma caminhada, maratonar uma série ou ver um programa de TV, contatar velhos amigos via redes sociais. Não importa muito o que se faça, desde que seja realmente um momento que remeta ao lazer e que eleve a sensação de bem-estar", indica Machado.

Dicas básicas para criar uma rotina de autocuidado

Com a ajuda dos profissionais ouvidos nesta reportagem, listamos algumas dicas simples que podem começar a ser feitas hoje mesmo por professores interessados em cuidar da saúde mental e desenvolver habilidades socioemocionais. Confira a seguir:

1) Tudo começa pelo autoconhecimento

Quanto mais a gente aprender a olhar para si, mais fácil fica reconhecer emoções, sentimentos e pensamentos, bem como a influência de tudo isso no nosso comportamento. Isso inclui avaliar não só suas necessidades, como também suas limitações.

2) Fale mais sobre seus sentimentos

Dividir angústias com quem divide o cotidiano com você é o primeiro passo para a construção de uma rede de apoio. Você não precisa passar por nada sozinho. Por isso, não tenha medo de falar o que sente para seus amigos ou colegas de trabalho.

"Mas é bom lembrar que o cuidado com a saúde mental do professor também é de responsabilidade da escola. Por isso, cobre a sua escola para que ela propicie espaços de escuta, mesmo que não tenha psicólogo. Uma equipe que se sente ouvida se sente pertencente e motivada", indica a psicóloga escolar Pricila Tobias.

3) Movimente o corpo e cuide da alimentação

O exercício físico libera dopamina e serotonina, que são neurotransmissores que geram sensação de prazer, relaxamento e bem-estar. A alimentação também é fator importante na saúde mental, já que a qualidade da dieta pode afetar diretamente o funcionamento do cérebro e, consequentemente, o humor e o comportamento.

Prefira uma dieta saudável, com variedade de nutrientes e baixa ingestão de gorduras e açúcares. E não se esqueça de manter a hidratação do corpo. Carregue uma garrafinha de água para onde você for.

4) Conecte-se com o que é importante para você

Ter senso de propósito pode ajudar a enfrentar desafios com mais resiliência. Muitas pessoas recorrem à espiritualidade para encontrar propósito e melhorar o bem-estar emocional. Vale lembrar que espiritualidade é uma questão pessoal. Enquanto uns encontram propósito e espiritualidade em uma religião organizada, outros podem encontrar na arte, na meditação ou na conexão com a natureza e com os animais.

5) Anote tudo o que você faz no dia

Sabe quando o dia termina e você fica com a sensação de que nada avançou? Isso se resolve quando você tira um tempo para passar para o papel tudo o que fez durante o dia. "Nós temos dificuldade de reconhecer tudo o que fazemos e, como consequência, não valorizamos os nossos progressos diários. Por isso, recomendo criar o hábito de fazer um breve resumo de tudo o que você fez, não só relacionado à vida profissional, mas de forma geral. É como um diário da gratidão", indica o professor José Ricardo Martins Machado, que leciona no Colégio Orion e no Centro Educacional de Toledo (CET), em Rio das Ostras (RJ).

6) Tenha os estudantes como aliados

Professor não é super-herói, não é inabalável. Por isso, não tenha medo de assumir suas vulnerabilidades para seus estudantes. Isso gera proximidade e incentiva que eles façam o mesmo, gerando empatia e solidariedade.

"A gente se emociona tanto com o cotidiano de uma escola porque ela é viva e pulsante. Nossa vulnerabilidade é o que nos torna humanos. Quando a gente cria espaço para falar sobre como as emoções nos influenciam, os impactos são sentidos até na aprendizagem. Porque muitas vezes o que o aluno precisa para seguir não é um plano de aula da apostila, mas uma roda de conversa", finaliza Pricila Tobias.

Confira aqui um resumo com dicas para começar a cuidar da sua saúde mental:

1. Busque identificar suas emoções e a influência delas no seu cotidiano;

2. Procure um colega de confiança com quem você possa dividir angústias e preocupações e construa uma rede de apoio;

3. Tenha uma rotina equilibrada, com alimentação saudável, exercícios físicos e muita hidratação;

4. Se conecte com seu propósito de vida e não tenha medo de ir em busca disso;

5. Saiba reconhecer mesmo as pequenas conquistas no dia;

6. Conecte-se com seus estudantes assumindo suas vulnerabilidades e criando espaços de troca e escuta.

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Saúde mental do professor: cuidados básicos que fazem a diferença - Vivescer

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Criar espaço para reconhecer e falar sobre as emoções na escola são indispensáveis para o cuidado da saúde mental do professor

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Não são apenas os adultos que merecem dar atenção a sua saúde mental. Grande alvo deste problema também são os jovens adolescentes e até as crianças.

Os comportamentos que indicam transtorno da saúde mental nas crianças e adolescentes podem ser facilmente confundidos com o comportamento “típico” da idade e de seu desenvolvimento, porém nem sempre. É importante atentar-se e acompanhar os sinais que dão indícios de que a saúde mental deles não andam muito bem.

Saiba identificar os sinais

Acompanhar a rotina das crianças e adolescentes na escola, em casa e até no convívio social pode ajudar a identificar alguns sinais, que mereçam atenção especializada:

– Evitação de amigos e familiares

– Dificuldade nos estudos

– Agressão e/ou intimidação a outros colegas

– Falta de energia e/ou motivação

–  Mudanças frequentes de humor

– Alteração no padrão alimentar, para menos ou para mais

– Dificuldades para dormir e/ou pesadelos frequentes

– Incômodo com corpo e aparência

Entre outros.