# data[].attributes.body
Dalam Kumpulan 4-5 orang; pilih satu kelab/ persatuan, satu permainan dan 1 unit uniform.

Berikan matlamat penubuhan kelab/persatuan, permainan dan unit uniform serta cadangkan satu aktiviti yang menarik bagi pilihan berkenaan dan berikan justifikasi pilihan tersebut.

´Perkongsian pembentangan dalam kelas menggunakan mana-mana aplikasi yang sesuai.

´Muat naik dalam link padlet untuk komen dan pembelajarn rakan sebaya

# data[].attributes.body
tutorial minggu 1

# data[].attributes.body
Topik 2: Penubuhan Aktiviti Ko-kurikukulum.

Topik 3: Peranan Guru Penasihat

Kaitkan dalam konteks berikut serta pekeliling penubuhan kokurikulum yang berkuat kuasa semasa dalam pembentangan

Prosedur Penubuhan

Perlembagaan dan Peraturan

Pelantikan /Pemilihan AJK

Bidang Tugas AJK

Peranan Guru Penasihat

Muat naik bahan penerokaan internet yang berkaitan untuk perkongsian rakan sebaya

# data[].attributes.body
Bincang dalam konteks dasar-dasar kurikulum di sekolah berasaskan panduan tutorial 4.  Pilih salah satu persoalan untuk penyelidikan anda untuk perkongsian. Rujuk GC untuk soalan penyelidikan dan cara penulisan. https://classroom.google.com/c/Nzg2NDA2MjUyMzQ1?cjc=sjqzfdq3

# data[].attributes.body
JOM HEBOH KOKURIKULUM DI SEKOLAH

Pilih mana satu kelab/persatuan/permainan

Kelab Memancing/ Kelab Fotografi Kelab Bahasa (Inggeris/Korea/Melayu/ Jerman/ Kadazan/ Perancis/Jepun)/ Kelab STEM/ Kelab Lestari/ Kelab Robotik/Kelab Pencegahan Jenayah/ Sukan dan Permainan

Hasilkan satu poster promosi digital. Sertakan elemen perlembagaan pertubuhan berikut:

Nama pertubuhan

Matlamat, visi dan misi

Struktir carta organisasi

Lencana/Logo kelab (reka bentuk sendiri)

Cogan kata/Motto (ikut kreativiti sendiri)

Peraturan dalam kelab

# data[].attributes.headline
epembelajaran Topik 6a : Pemakanan dan Diet Seimbang

# data[].attributes.subject
epembelajaran Topik 6a : Pemakanan dan Diet Seimbang

# data[].attributes.body
1. Tugasan 1 (Individu)
Berasaskan pengalaman pemakanan sedia ada:
-  Ambil gambar sepinggan makanan anda
- Merujuk kepada piramid makanan, nyatakan nutrien yang terhidang dalam pinggan anda.
-  Kaitkan dengan "Pinggan Sihat Malaysia" dan bagaimana ia boleh diamalkan setiap hari

MUAT NAIK BAHAN DALAM PADLET UNTUK PERKONGSIAN.

# data[].attributes.headline
e-pembelajaran Topik 6b: Pemakanan dan DIet Seimbang

# data[].attributes.subject
e-pembelajaran Topik 6b: Pemakanan dan DIet Seimbang

# data[].attributes.body
Infografik atau slaid mestilah mengandungi perkara berikut:

Pengenalan kepada pemakanan sihat dan obesiti(1 slaid / 1 bahagian infografik)

Pinggan Sihat Malaysia dan bagaimana ia bolehdiamalkan setiap hari (1 slaid)

3 langkah penjagaan pemakanan dan penyediaanmakanan yang penting (1-2 slaid)

Punca obesiti – nyatakan sekurang-kurangnya 3punca (1 slaid)

Risiko dan kesan obesiti terhadap kesihatan (1slaid)

Cadangan anda: Apa langkah yang boleh diambiloleh pelajar sekolah untuk mengamalkan pemakanan sihat dan mengelakkan obesiti (1 slaid)

# data[].attributes.body
Pilih salah satu daripada topik untuk perbincangan berkumpulan.

Soalan 1: Definisi dan Konsep Kesihatan Menyeluruh

Jelaskan perbezaan antara kesihatan dan kesejahteraan diri menurut takrifan WHO

dan perbincangan dalam kuliah. Mengapa penting untuk memahami kedua-dua

istilah ini secara menyeluruh?

Soalan 2: Komponen Kesihatan Menyeluruh

Nyatakan dan huraikan lima komponen utama kesihatan menyeluruh yang telah

dibincangkan (fizikal, mental, emosi, sosial dan rohani). Berikan satu contoh situasi

atau aktiviti yang mencerminkan kesihatan bagi setiap komponen tersebut.

Soalan 3: Faktor-faktor yang Mempengaruhi Tahap Kesihatan Individu

Senaraikan empat faktor utama yang mempengaruhi kesihatan seseorang individu.Pilih satu faktor dan terangkan bagaimana faktor it u boleh memberi kesan positif atau negatif kepada tahap kesihatan seseorang pelajar.

Soalan 4: Kepentingan Menilai Status Kesihatan Diri (BMI, Nadi, Tekanan

Darah)

Mengapa penting bagi seseorang pelajar atau individu dewasa untuk mengetahui

nilai BMI dan kadar nadi mereka? Apakah maklumat kesihatan yang boleh diperoleh

melalui bacaan ini dan bagaimana ia boleh digunakan untuk meningkatkan gaya

hidup?

Soalan 5 (Bonus Perbincangan Ringan): Aktiviti Fizikal dan Kesejahteraan Diri

Ramai pelajar mengalami tekanan dan keletihan akademik. Bincangkan bagaimana

aktiviti fizikal seperti bersenam, berbasikal atau menyertai aktiviti kokurikulum boleh

membantu meningkatkan kesejahteraan emosi dan mental mereka.

# data[].attributes.body
ADRIANA BATRISYIA

# data[].attributes.body
✅ Nutrien yang ada:

1. Karbohidrat – dari nasi (sumber tenaga)

2. Protein – dari ayam (baik pulih sel)

3. Lemak – dari kulit ayam & sambal (tenaga tambahan)

4. Zat besi & Vitamin B – dari ayam

⸻

⚠ Nutrien yang tiada:

1. Serat & Vitamin C – tiada sayur/buah

2. Kalsium – tiada susu atau produk tenusu

⸻

🟢 Cadangan:

Untuk lebih seimbang, tambah sayur dan buah, kurangkan sedikit nasi.

# data[].attributes.body
https://www.canva.com/design/DAGtMkepYPg/2_hUI0Pm71u1wB1Ez7Lj0A/edit?utm_content=DAGtMkepYPg&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

# data[].attributes.body
https://www.canva.com/design/DAGtMhdz6TQ/7H3BHR-g3DmLMBG-CmuTDQ/edit?utm_content=DAGtMhdz6TQ&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

# data[].attributes.body
https://www.canva.com/design/DAGtMugS0vk/r9mKJAssxfgzUkdX7v7VfQ/edit?utm_content=DAGtMugS0vk&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

# data[].attributes.body
https://www.canva.com/design/DAGtMpsHO_Q/dPOelPG3ZizvuYYt6kbTAg/edit?utm_content=DAGtMpsHO_Q&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

# data[].attributes.body
https://www.canva.com/design/DAGtMSaD4ck/Jfd1auzwEeh8SlgmF7x70g/edit?utm_content=DAGtMSaD4ck&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

# data[].attributes.body
https://www.canva.com/design/DAGtMke72wU/ugxyqEDM_ELq_PnYOUEksg/edit?utm_content=DAGtMke72wU&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

# data[].attributes.attachment_link.title
MUHAMMAD FAKHRUDDIN BIN RAZALI  E-PEMBELAJARAN TOPIK 6a

# data[].attributes.attachment_link.title
Tutorial 5 Konsep Kesihatan Menyeluruh SOALAN 3

# data[].attributes.headline
Nutrien dalam pinggan (berdasarkan piramid makanan):

# data[].attributes.subject
Nutrien dalam pinggan (berdasarkan piramid makanan):

# data[].attributes.body
Karbohidrat: Daripada roti (contohnya roti canai/paratha).

Protein & lemak: Dari kuah atau kari (mungkin mengandungi ayam, dhal, santan).

Vitamin & mineral: Bergantung pada bahan dalam kuah seperti sayur-sayuran atau rempah.

Kaitan dengan Pinggan Sihat Malaysia:

Pinggan perlu suku protein, suku karbohidrat, dan separuh sayur & buah.

Untuk penambahbaikan, sayur rebus atau salad boleh dihidang bersama. selain itu, kurangkan lemak/minyak, dan pilih air kosong sebagai minuman.

# data[].attributes.body
https://www.canva.com/design/DAGtMxiykGg/vLbtJ7OzUGjl5Db2dlmtZA/edit?utm_content=DAGtMxiykGg&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

# data[].attributes.attachment_link.title
Red and Black Modern Nachos Promotion Instagram Post

# data[].attributes.body
Nasi putih (1 cawan penuh – ~150g)±200 kcal

Tomyam campur (kuah + isi: udang/sotong/daging)±150–200 kcal

Telur Bistik (dengan sayur dan sos)±250–300 kcal

Minuman manis (seperti teh ais/sirap)±100–150 kcal

Jumlah anggaran keseluruhan: ±700–850 kcal

🥦 Cadangan Versi Hidangan Sihat:

½ cawan nasi perang

Tomyam sayur atau seafood rebus tanpa santan dan kurang garam

Ayam kukus/panggang dengan nanas segar dan sos buatan sendiri (tanpa gula berlebihan)

Air kosong atau infused water (dengan lemon atau timun)

Kalori anggaran versi sihat: ±450–550 kcal

# data[].attributes.headline
Kalori makanan GKKO1062 KOKURIKULUM dan KESIHATAN (aktiviti minggu 2)

# data[].attributes.subject
Kalori makanan GKKO1062 KOKURIKULUM dan KESIHATAN (aktiviti minggu 2)

# data[].attributes.body
Jumlah Kalori Keseluruhan:

270 + 280 + 160 + 60 = ± 770 kcal

# data[].attributes.attachment_link.title
Green and Beige Illustrative Healthy Food Presentation

# data[].attributes.attachment_link.title
White and Blue Collage Photography Services Business Poster

# data[].attributes.attachment_link.title
Blue and White Modern Understanding Marfan Syndrome Health Infographic

# data[].attributes.attachment_link.title
Blue and White 3D Simple Illustrative Health Medical Presentation

# data[].attributes.attachment_link.title
Blue and Grey Gradient Minimalist Group Project Presentation

# data[].attributes.attachment_link.title
🎯 Visi Melahirkan generasi muda yang berpengetahuan, beretika, dan cintakan alam sekitar melalui aktiviti memancing yang menyeronokkan dan mendidik.

# data[].attributes.attachment_caption
PB 2 INFOGRAFIK DASAR KEGIATAN KOKURIKULUM

# data[].attributes.headline
PB 2 INFOGRAFIK DASAR KEGIATAN KOKURIKULUM

# data[].attributes.subject
PB 2 INFOGRAFIK DASAR KEGIATAN KOKURIKULUM

# data[].attributes.attachment_link.title
GKKO1062 TUGASAN 2 PENTAKSIRAN BERTERUSAN