# data[].attributes.body
我是陳映澄                                                                                                           以前，我花了很多時間在滑手機、看抖音。
有時候，別人也會覺得我好像只會玩手機。
但後來，我決定要改變自己。
我開始去打更長時間的球，發現運動讓我更開心，也讓我能離開手機。
現在，我想讓大家知道，打球取代看手機，是我自己做出的選擇。
我不是一個只會玩手機的人，我是會為自己選擇好生活的人。
#自制的映澄#做更好的自己

# data[].attributes.body
我是陳映澄

我是一個會感恩別人的人。這世界節奏很快，有時候我們會以為，付出和努力總是默默無聞、被忽略。但最近的一個小小片刻，讓我重新感受到那種被理解、被看見的溫暖。

那天，我在聯絡簿上看到一句簡單的話：「感謝你。」只是這麼幾個字，卻讓我感動很久。那不是那種浮誇的讚美，而是一種真實的回應，彷彿在說：「我知道你在努力。」

這樣的瞬間，對我來說，比任何華麗的掌聲都來得真實。我發現，其實一句話就能讓人覺得有價值，而這句話，也喚起了我心中一直珍惜的信念——感恩。

我總希望自己不只是接受者，也是一個記得回應、記得感謝的人。不論是朋友、家人，還是那些在生活裡默默幫助我的人，我都放在心上。

我希望別人看見的，是這樣的我：真心、溫柔，懂得回頭說聲謝謝。因為我相信，感恩讓人溫暖，也讓人更完整。

# data[].attributes.body
那天，我讀到了 2024 年 10 月 23 日的《品格放大鏡》，裡面提到了一個我覺得很重要的詞——「自制」。那一刻，我心裡有了一種特別的感覺，好像這個詞正好說中了我最近想控制做的事情。

我開始想：什麼是自制？對我來說，就是在想講話的時候先想一想，控制自己的嘴巴，不隨便插嘴、不亂發脾氣，也不說讓別人不舒服的話。這聽起來好像很簡單，但做起來其實不容易。不過我想試試看。

我開始練習。當我很想講話但知道現在不是時候時，我會提醒自己先忍一下；當我聽到有人說我不喜歡的話，我也練習試著不馬上反擊，而是先冷靜想一想再回答。慢慢地，我發現自己真的好像可以做到，我能控制自己的嘴巴，這讓我很有成就感。

我希望別人看到我，是一個會自制、能夠控制自己行為和情緒的人和語言。不是因為我說你們才不敢講回去講，而是因為我試著選擇了尊重別人、控制自己。

我想讓你們知道，我能做到自制。我正在努力，也會一直努力下去。

# data[].attributes.headline
我是柯旻佑，一個喜歡搞笑、喜歡下課和朋友一起

# data[].attributes.body
我是柯旻佑，一個喜歡搞笑、喜歡下課和朋友一起玩的小學生。每次打開聯絡簿，看到老今天，我在下課的時候和同學們一起玩籃球排球羽毛球，笑聲在操場上出現。我跑得快，大家追得更快，我們互相聊天、嬉鬧，像風一樣奔跑著。那一刻，我完全忘了功課的壓力，忘了以前剛玩的自己，心裡只剩下和朋友在一起的那種開心回憶。 我希望你們能看到我──每天都開開心心地下課玩耍的我。看到我用笑容迎接每一天，看到我在團體中努力找到自己的位置。我不是很會讀書的，也不是最會運動的，但我是真心想和大家一起分享快樂的柯旻佑。 我的快樂，來自每一次的互動、每一聲呼喊、每一個陪伴。只要下課鐘聲響起，只要我和朋友們還能在一起玩，那種開心感，就會一直一直延續下去。師寫下今天的點滴，我的心就像被陽光照到一樣溫暖，因為我在那裡感受到了一種特別的感覺──快樂。

# data[].attributes.body
我是誰……

我是那種平常不太說話，卻默默在生活中努力、付出的人。

有時候，我的努力很安靜，不太被注意，也不會特別拿出來說。但那天，在聯絡簿上，我看到了一句話：「你今天很早起床喔！」短短幾個字，卻讓我感到一種久違的欣慰。原來，有人真的看見了。

我一直不是個會賴床的人，只是以前從來沒有特別去強調這件事。對我來說，準時、提早、不讓別人擔心，是我對生活的基本尊重。但在那一刻，這句話就像一個溫柔的提醒——我所堅持的小小事情，其實有人放在心上。

不只這樣，聯絡簿裡還有一句話：「感謝你。」那種感覺真的很特別。不是因為被稱讚，而是因為那是一種真誠的交流。我做了什麼被看見了，對方願意表達謝意，我也在那一瞬間，感受到被理解的力量。

我想讓人知道，我不是一個很晚起床、總是需要人催促的人；我是一個願意主動、懂得感恩、在細節中努力生活的人。

我相信，每一個被記住的早晨、每一句溫暖的感謝，都在悄悄證明著我們是誰。而我，願意成為那個溫柔而真實的人。

# data[].attributes.wish_content.attachment_props.alternative_text
不玩手機去打籃球的小學生

# data[].attributes.body
我是誰…我是柯旻佑。

今天，我在聯絡簿裡感受到一種特別的情緒——「努力」。當別人還在玩、在聊天的時候，我靜靜地坐下來，打開書包，開始補昨天的功課。雖然有時候題目很難、字寫得手痠，但我還是告訴自己：「只要我努力相信自己，就能完成！」

我最希望的，是放學後能不用留在學校補寫功課。那樣的話，我就可以更早回家，也可以做自己喜歡的事。不用被老師留下來，代表我能做到被信任，這感覺真的很棒！

所以，我很希望你們可以看到我——一個認真、肯努力，把功課寫完的柯旻佑。每一次完成作業的那一刻，我都覺得自己更進步了一點，也更有自信。

努力，真的會帶來好結果！我會繼續加油，讓更多人看到我最棒的一面。

# data[].attributes.wish_content.attachment_props.alternative_text
我是張乙同，一個認真、︁努力的人  我以前在寫圖文部落格和聯絡簿時，我都很認真思考、︁把字寫好看。因為我覺得當我認真做一件事時，我就可以把那件事情做的很好。  現在回去看那些字、︁內容，我發現自己那時候我真的很認真、︁努力的寫圖文部落格和聯絡簿。  我想讓別人看見我認真的樣子，因為我覺得，認真是一件讓我變得更好的一件事情。

# data[].attributes.body
AI故事引導指令：

請你幫我把下面這些資料變成一篇故事，開頭是「我是誰...」，然後介紹我做了哪些事、有什麼感覺⋯⋯
我的資料是：
我是誰／我做了什麼：_______
我希望別人看到我什麼：_______

# data[].attributes.body
我是陳映澄，一個懂得選擇更好的自己的孩子。
以前，我花了很多時間在滑手機、看抖音。
有時候，別人也會覺得我好像只會玩手機。
但後來，我決定要改變。
我開始愛上打球，發現運動讓我更開心，也讓我能離開手機。
現在，我想讓大家知道，打球取代抖音，是我自己做出的選擇。
我不是一個只會玩手機的人，我是會為自己選擇好生活的人。
#打球的映澄

#我有選擇權

#做更好的自己

# data[].attributes.body
我最喜歡的句子「打球取代抖音」，我內心的感覺是欣慰，我想表達的故事是「我並不是每天都在玩手機，我想證明我不是個只會玩手機的人」

# data[].attributes.headline
方法a.先將文字輸入進goog

# data[].attributes.body
方法

a.先將文字輸入進google文件或是padlet裡（可以打字輸入、也可以語音輸入）

b.有附上照片會更好（不過要衡量容量）

# data[].attributes.headline
建議a.將文字調整成我平時說話

# data[].attributes.body
建議

a.將文字調整成我平時說話的語氣

b.將文字調整成我平時說話會用到的字詞

原則：如實（如同現實生活中，真正的我）

# data[].attributes.body
我是柯旻佑

那天，我讀到了 2024 年 10 月 23 日的《品格放大鏡》，裡面提到了一個我覺得很重要的詞——「自制」。那一刻，我心裡有了一種特別的感覺，好像這個詞正好說中了我最近想努力做的事情。

我開始想：什麼是自制？對我來說，就是在想講話的時候先想一想，控制自己的嘴巴，不隨便插嘴、不亂發脾氣，也不說讓別人不舒服的話。這聽起來好像很簡單，但做起來其實不容易。不過我想試試看。

我開始練習。當我很想講話但知道現在不是時候時，我會提醒自己先忍一下；當我聽到有人說我不喜歡的話，我也試著不馬上反擊，而是先冷靜想一想再回答。慢慢地，我發現自己真的可以做到，我能控制自己的嘴巴，這讓我很有成就感。

我希望別人看到我，是一個懂得自制、能夠控制自己行為和情緒的人。不是因為我害怕說錯話才不講，而是因為我選擇了尊重別人、尊重自己。

我想讓你們知道，我能做到自制。我正在努力，也會一直努力下去。

# data[].attributes.body
我讀到2024年10月23日品格放大鏡的文字，我感受到了「自制」，我說「我想讓你們知道我能控制自己的嘴巴」

# data[].attributes.body
我是乙同，一個認真的人。
以前在寫圖文部落格和聯絡簿時，我常常把心裡的事寫得很仔細，也希望字能寫得好看。因為我覺得，當我做一件事很認真時，就代表我很重視它。
現在回頭看那些作品，我發現自己真的花了很多心思。
我想讓別人看見我認真的樣子，因為我相信，認真是一件讓我變得更好的事。

#認真的乙同

#我努力過

#我想讓你們看見

# data[].attributes.body
我是陳映澄，一個懂得感恩別人的孩子。
以前，我常常玩手機，看抖音，但我覺得那樣不太好。
家人和老師常常提醒我，讓我慢慢學會選擇對自己更健康的活動，
所以我開始打球，認識更多朋友，變得更開心。
我很感謝提醒我的人，也很感謝願意陪我一起打球的同學，
讓我變得更棒。
#感恩

#打球的映澄

#改變的勇氣

# data[].attributes.body
我對聯絡簿很有感覺的事情是，我過去有一些圖文部落格「字很多，而且字很漂亮」，我想到的感覺是那時候的我很認真，我想要透過這個故事，跟人家說我「認真的樣子」

# data[].attributes.body
我從聯絡簿上感受到「感動」，我想要表達的是「我是一個會感恩別人的人」

# data[].attributes.body
a.可以自己用ChatGPT

b.也可以找老師幫忙

# data[].attributes.headline
我讀到以前的聯絡簿，我發現我以前好像喜歡幫助

# data[].attributes.body
我讀到以前的聯絡簿，我發現我以前好像喜歡幫助人，像第二學期的聯絡簿，上面寫到「每次看到乾淨的校園，好想謝謝你的幫忙」說到的是，很久以前我上學到校門口的時候，看到地板有垃圾，我就隨手撿起來，下一個是這個學期我的數學有變得比以前厲害，我先完成課堂的數學任務的時候，我會去教他們，看有一次我在玩遊戲的時候，看到隊友的裝備有問題，我把我裝備給他。

# data[].attributes.headline
我讀到2024年8月26日的圖文，我感受到了

# data[].attributes.body
我讀到2024年8月26日的圖文，我感受到了平靜，我希望他們可以知道「我是圖文小王子」

# data[].attributes.headline
我是那個在別人不注意的時候，悄悄付出的人。<

# data[].attributes.body
我是那個在別人不注意的時候，悄悄付出的人。

還記得很久以前的一天早上，我走進校門口時，看到地板上有垃圾，沒有人要求我做什麼，但我就是忍不住走過去，把它撿起來。那時候我沒想太多，只是覺得，讓校園乾淨一點，大家看到會更開心吧。後來在聯絡簿上看到老師寫：「每次看到乾淨的校園，好想謝謝你的幫忙」，我才發現，原來我做的事，是有人看見的，也是真的有幫助。

到了現在，我在數學課上的表現變得越來越好了。有時候我比別人快完成老師的題目，我會去看看旁邊的同學，問他們：「要不要我教你？」有時候一個小小的解釋，就可以讓他們突然懂了，那種「我有幫上一點忙」的感覺，真的很棒。

就連在遊戲裡，我也會注意到隊友的狀況。有一次，我看到隊友的裝備出問題，打怪打不動，我就把自己的裝備換給他，讓他可以繼續玩得開心。有人可能會覺得，那只是遊戲而已，但我覺得，願意幫人，不管在什麼時候、什麼地方，都是一樣重要的。

我不是最厲害的人，也不是最聰明的人，但我希望別人看到我，會覺得：「這個人，願意伸出手幫助別人。」那就是我想成為的樣子。

# data[].attributes.headline
我是柯旻佑，一個喜歡笑、喜歡下課和朋友一起玩的小學生。每次打開聯絡簿，看到老師寫下今天的點滴，我的心就像被陽光照到一樣溫暖，因為我在那裡感受到了一種特別的感覺──快樂。

# data[].attributes.subject
我是柯旻佑，一個喜歡笑、喜歡下課和朋友一起玩的小學生。每次打開聯絡簿，看到老師寫下今天的點滴，我的心就像被陽光照到一樣溫暖，因為我在那裡感受到了一種特別的感覺──快樂。

# data[].attributes.body
今天，我在下課的時候和同學們一起玩鬼抓人，笑聲在操場上飛舞。我跑得快，大家追得更快，我們互相大叫、嬉鬧，像風一樣奔跑著。那一刻，我完全忘了功課的壓力，忘了天氣的炎熱，心裡只剩下和朋友在一起的那種開心。

我希望你們能看到我──每天都開開心心地下課玩耍的我。看到我用笑容迎接每一天，看到我在團體中努力找到自己的位置。我不是最會讀書的，也不是最會運動的，但我是真心喜歡和大家一起分享快樂的柯旻佑。

我的快樂，來自每一次的互動、每一聲呼喊、每一個陪伴。只要下課鐘聲響起，只要我和朋友們還能在一起玩，那種幸福感，就會一直一直延續下去。

# data[].attributes.headline
我在聯絡簿感受到「快樂」，我希望就是「你們能看到我每天都能下課一起玩」

# data[].attributes.subject
我在聯絡簿感受到「快樂」，我希望就是「你們能看到我每天都能下課一起玩」

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我最喜歡的句子是「把BMI調到正常」，因為讀這句話時我覺得有被鼓勵到很開心，這句話我想要傳達的想法是希望他們覺得我是一個堅毅的人，因為我有在平常有做好運動防護，這件事情也展現出我是一個堅毅的人，再者，我也在品格課中，學習心理堅毅，對我而言，有耐心聽課就是堅毅的品格

# data[].attributes.body
我從聯絡簿上感受到欣慰，我想表達的是：我不是個很晚起床的人

# data[].attributes.headline
我在聯絡簿感到「努力」，我希望的是「能不留在學校寫功課，我希望你們看到我完成功課」

# data[].attributes.subject
我在聯絡簿感到「努力」，我希望的是「能不留在學校寫功課，我希望你們看到我完成功課」

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我看了聯絡簿，覺得很開心！因為我可以好好表達自己的需求

# data[].attributes.headline
「前一天的品格放大鏡要補起補來」

# data[].attributes.body
「前一天的品格放大鏡要補起補來」

我想表達的是，我是一個常忘記做要做的事的人

# data[].attributes.body
我在2024年10月9日書寫「開心」，我希望他們看到「我是寫字小王子」

# data[].attributes.body
我是誰……

我是一個喜歡早起，珍惜清晨時光的人。雖然身邊有些人總以為我愛賴床、不太自律，但其實我一直都有自己的步調，只是不張揚。

最近有一次，我在聯絡簿上看見了一段文字，那是老師寫的簡短回饋，卻讓我感到一股難以形容的欣慰。那不是什麼特別誇張的讚美，只是簡單的肯定，卻像是在靜靜地說：「我看見你了。」

那一刻，我感受到一種被理解的感動。我努力不遲到，早起準備每一天的生活，也許別人沒特別注意，但我知道我自己有做到。而現在，這樣的努力被看見了。

我想讓人知道，我不是個很晚起床的人。我不是漫不經心地過日子，我只是默默地用自己的方式努力著。不吵不鬧，但每一天，我都早早起來，迎接生活。

# data[].attributes.body
我看了聯絡簿，覺得我很自制，因為我沒有說不好的話

# data[].attributes.headline
我讀到以前第二學期的聯絡，我發現可以感受到我

# data[].attributes.body
我讀到以前第二學期的聯絡，我發現可以感受到我有溫和的對待同學

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我在2025年2月25日的運動「快樂」，「我希望他們可以知道我是運動小健將」

# data[].attributes.headline
我在圖文裡有感受到我是一個認真上課的人，這句

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我在圖文裡有感受到我是一個認真上課的人，這句話我想要傳達的想法，是希望他們覺得我是一個認真上課的人

# data[].attributes.headline
我在圖文裡有感受到我是自制的，我希望大家知道

# data[].attributes.body
我在圖文裡有感受到我是自制的，我希望大家知道是一個自制的人

# data[].attributes.body
今天，我在聯絡簿裡感受到一種特別的情緒——「努力」。當別人還在玩、在聊天的時候，我靜靜地坐下來，打開書包，開始寫今天的功課。雖然有時候題目很難、字寫得手痠，但我還是告訴自己：「只要我努力，就能完成！」

我最希望的，是放學後能不用留在學校補寫功課。那樣的話，我就可以更早回家，也可以做自己喜歡的事。不用被老師留下來，代表我在學校已經把事情做完了，這感覺真的很棒！

所以，我很希望你們可以看到我——一個認真、肯努力，把功課寫完的柯旻佑。每一次完成作業的那一刻，我都覺得自己更進步了一點，也更有自信。

努力，真的會帶來好結果！我會繼續加油，讓更多人看到我最棒的一面。

# data[].attributes.body
我是誰...

我是那個一直努力讓自己被理解的小小靈魂。我是那個願意跨出一步，學習怎麼和別人分享內心感受的我。

最近，我做了一件對我來說很重要的事。我打開了聯絡簿，寫下了我真正想說的話，表達了自己的想法和需求。那一刻，我感覺自己好像打開了一扇窗，讓心裡的聲音可以溫柔地被世界聽見。

我希望別人看到的我，是一個願意表達自己、也尊重別人感受的人。我不完美，但我真誠。我正在學習怎麼說出「我需要什麼」，也在努力傾聽「你在想什麼」。

當我看著聯絡簿上那些字，我的心裡感到好開心。因為我知道，自己正在改變。這不只是幾行字的交流，而是一種勇氣、一種成長。原來，說出來真的可以讓人感到被理解，也讓我更靠近我想成為的那個自己。

# data[].attributes.body
今天，我在聯絡簿裡感受到一種特別的情緒——「努力」。當別人還在玩、在聊天的時候，我靜靜地坐下來，打開書包，開始寫今天的功課。雖然有時候題目很難、字寫得手痠，但我還是告訴自己：「只要我努力，就能完成！」

我最希望的，是放學後能不用留在學校補寫功課。那樣的話，我就可以更早回家，也可以做自己喜歡的事。不用被老師留下來，代表我在學校已經把事情做完了，這感覺真的很棒！

所以，我很希望你們可以看到我——一個認真、肯努力，把功課寫完的柯旻佑。每一次完成作業的那一刻，我都覺得自己更進步了一點，也更有自信。

努力，真的會帶來好結果！我會繼續加油，讓更多人看到我最棒的一面。

# data[].attributes.headline
我是那個常常忘記做該做的事的人。

# data[].attributes.body
我是那個常常忘記做該做的事的人。

就像那天早上，我打開聯絡簿，看到老師寫的：「前一天的品格放大鏡要補起補來。」我才驚覺──啊！我又忘記寫了！明明老師說得那麼清楚，我卻還是忘了帶回家補寫。這已經不是第一次了，我常常記得要玩、要聊天、要吃點心，偏偏就是忘了那一項最重要的小任務。

我不是故意不做，我只是腦袋裡有太多想法，像一團毛線打結，總會漏掉一些事情。雖然我也會懊惱，但每次發現的時候，我都會趕快補上，因為我知道，這是我該負的責任。

我希望別人看到我，會知道我不是不認真，只是有時候記性真的不太好。我想表達的是：我正在努力記得每一件該做的事，雖然會忘記，但我會補上、會改進、會慢慢變得更好。

我是誰？我是一個健忘，但願意改變自己、慢慢成長的人。

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我是梁育銨，我也會在夜深人靜時這樣問自己。但

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我是梁育銨，我也會在夜深人靜時這樣問自己。但當我翻開一頁頁我曾經寫下、畫下的圖文時，我就知道——我是那個用畫筆與文字記錄內心世界的「圖文小王子」。

我做了什麼呢？我靜靜地畫，慢慢地寫，把我眼中的世界變成一則則小故事、一幅幅畫面。我不是大聲說話的人，但我相信圖文能代替我，把我最真實的感受傳遞出去。

在2024年8月26日那天，我讀到了一則圖文，那一刻，我的心意外地平靜。像是暴風雨後的晴朗天空，像是一杯剛泡好的熱茶，靜靜地、溫柔地，陪我坐了一會兒。那種平靜，讓我更確定自己創作的初衷——不是為了被看見，而是為了讓人感受到什麼。

我希望別人看到我，不只是看到我的畫風、我的筆觸，而是能看到我藏在字裡行間、顏色深處的那個人——那個細膩地感受世界、勇敢分享心情的我。

如果他們能從某一篇圖文中，停下來、靜靜讀完，然後對自己說：「我懂這種感覺」——那麼我想，他們就會知道，我是誰。

我是圖文小王子。

# data[].attributes.headline
方為光的故事：堅毅的開始

# data[].attributes.body
方為光的故事：堅毅的開始

我有一次，我在聯絡簿上寫下：「把BMI調到正常。」
對大家來說像是一個簡單的目標，但對我來說，這句話是一種比登天還難的承諾。

那是一段我開始認真運動的時期，每天，我都要求自己要跑一跑跳一跳、要吃健康的食物。這很不容易，因為要持之以恆，就得有決心。而正是這樣的堅持，讓我慢慢懂得什麼叫「堅毅」。

在學校的品格課上，老師教我們堅毅的定義，不只是做困難的事，更是能夠持續去做那些對自己有幫助的事情。於是，我開始在上課時更專心聽講、不輕易分心，因為我知道，專注本身也是一種堅毅。

現在，每當我再看到那句話：「把BMI調到正常」，我就會想起那個努力的自己。這不只是身體上的進步，更是一段讓我學會什麼是自律、什麼是面對困難不放棄的故事。

# data[].attributes.headline
我是一個正在學習控制自己情緒的孩子。我不是完

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我是一個正在學習控制自己情緒的孩子。我不是完美的，但我每天都在進步。

最近，在一次跟同學有點不愉快的時候，我原本很想回嘴，說一些讓對方難過的話。但我沒有。我深呼吸了一下，選擇讓自己冷靜下來，沒有說出那些可能會傷人的話。這對我來說，是一個很大的挑戰，但我做到了。

當我回家打開聯絡簿，看見老師寫下來的回饋，我突然覺得自己很棒。我為自己的自制感到驕傲。因為我知道，控制情緒、選擇不說出不好的話，是一種力量，也是一種成熟。

我希望別人看到的我，是一個會思考、會為自己的行為負責的人。我希望他們知道，我不是那種會隨便發脾氣的人，而是會努力做出對的選擇、用更好的方式解決問題的人。

這一次，我沒有讓情緒帶著我走，而是讓自己變得更穩定、更溫柔。我知道，這樣的我，是值得被尊重的。

# data[].attributes.headline
我是張乙同，一個認真、︁努力

# data[].attributes.body
我是張乙同，一個認真、︁努力的人

我以前在寫圖文部落格和聯絡簿時，我都很認真思考、︁把字寫好看。因為我覺得當我認真做一件事時，我就可以把那件事情做的很好。
現在回去看那些字、︁內容，我發現自己那時候我真的很認真、︁努力的寫圖文部落格和聯絡簿。
我想讓別人看見我認真的樣子，因為我覺得，認真是一件讓我變得更好的一件事情。

# data[].attributes.headline
我是那個在別人不注意的時候，悄悄把垃圾撿起來

# data[].attributes.body
我是那個在別人不注意的時候，悄悄把垃圾撿起來的人。

還記得很久以前的一天早上，我走進校門口時，看到地板上有垃圾，沒有人要求我做什麼，把它撿起來。那時候我沒想太多，只是覺得，讓校園乾淨一點，大家看到會更開心吧。後來在聯絡簿上看到老師寫：「每次看到乾淨的校園，好想謝謝你的幫忙」。

到了現在，我在數學課上的表現變得越來越好了。有時候我比別人快完成老師的題目，我會去看看旁邊的同學，問他們：「要不要我教你？」有時候一個小小的解釋，就可以讓他們突然懂了。

就連在遊戲裡，我也會注意到隊友的狀況。有一次，我看到隊友的裝備出問題，打怪打不動，我就把自己的裝備換給他，讓他可以繼續玩得開心。有人可能會覺得，那只是遊戲而已，但我覺得，願意幫人，不管在什麼時候、什麼地方，都是一樣重要的。

我不是最厲害的人，也不是最聰明的人，但我希望別人看到我，會覺得：「這個人，願意伸出手幫助別人。」那就是我想成為的樣子。

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努力過的人，才懂堅持的重量我不

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努力過的人，才懂堅持的重量

我不是最聰明的，也不是最快的，
但我一直都在：畫一筆、寫一行、再多走一步。

有時候，天色很晚，靈感還沒來，
有時候，別人睡了，我還在重畫第四版。

因為我相信，
「只要堅持下去，就會離夢想更近一點。」

我是梁育銨，一個努力不懈、堅詞持（是的，我堅持連錯字都要堅持！）的圖文小王子。
謝謝你來看我走的這條路。

我叫梁育銨。
我是一位圖文創作者，也是一個相信努力會開花的人。
我的文字，來自生活的觀察；
我的圖畫，來自日常的堅持。
我把每一筆當作起點，把每一句當作信念。

「圖文小王子」不是稱號，是我走過無數次熬夜後，仍然熱愛創作的證明。
如果你也有夢，那我們，就一起堅持。

# data[].attributes.headline
方為光的故事：堅毅的開始

# data[].attributes.body
方為光的故事：堅毅的開始

我有一次，我在聯絡簿上寫下：「把BMI調到正常。」
對大家來說像是一個簡單的目標，但對我來說，這句話是一種比登天還難的承諾。

那是一段我開始認真運動的時期，每天，我都要求自己要跑一跑跳一跳、要吃健康的食物。這很不容易，因為要持之以恆，就得有決心。而正是這樣的堅持，讓我慢慢懂得什麼叫「堅毅」。

在學校的品格課上，老師教我們堅毅的定義，不只是做困難的事，更是能夠持續去做那些對自己有幫助的事情。於是，我開始在上課時更專心聽講、不輕易分心，因為我知道，專注本身也是一種堅毅。

現在，每當我再看到那句話：「把BMI調到正常」，我就會想起那個努力的自己。這不只是身體上的進步，更是一段讓我學會什麼是自律、什麼是面對困難不放棄的故事。

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我是梁育銨有時候我也不知道，直到我再

# data[].attributes.body
我是梁育銨
有時候我也不知道，直到我再次提起筆，讓文字一個一個出現在紙上，我才慢慢記起來——
我是寫字小王子。

2024年10月9日，那天我寫下了一篇字，標題叫做〈開心〉。
也許你會以為那是什麼特別的日子，其實沒有。天氣普通，心情平靜。可是我突然很想記錄，記錄那個不是因為中樂透，也不是發生什麼大事的「開心」。只是因為某句話、一杯茶、一道光，就微微地笑了起來。

我拿起筆，一筆一畫地寫，沒有多想什麼，也沒有刻意修飾。那是一種很真實的流動——像是心裡的小小燈泡亮了，我只是想把它留住，寫下來，讓它不被時間沖淡。

我做了什麼？我寫字。我讓自己的心情，有地方可以安放。我也希望，那些看到我文字的人，可以在某一刻靜下來，輕輕地對自己說：「啊，原來開心可以這麼簡單。」

我希望別人看到的不是技巧，不是排版，也不是筆畫的整齊。我希望他們看到我藏在字裡行間的心意，看見那個相信情緒有重量、也願意用筆承接它的我。

我是誰？
我是寫字小王子。
寫著生活裡不驚天動地，卻真實動人的每一刻。

# data[].attributes.headline
我是那個用溫和對待別人的人。前

# data[].attributes.body
我是那個用溫和對待別人的人。

前幾天我翻到以前第二學期的聯絡簿，裡面有幾句話讓我印象特別深刻。那是一段老師寫下的觀察，看得出來，她注意到我和同學相處時的樣子──不急不躁，不用大聲，也不吵架，總是用輕聲細語和別人說話。

我不是特別厲害或出風頭的人，但我喜歡讓大家相處起來舒服一點。比如說，同學不小心撞到我，我會先笑一笑說沒關係；或者有人情緒不好，我也不會馬上批評，只是靜靜地陪著。有時候，一句簡單的「你還好嗎？」就能讓一個人安心下來。

當我讀到那些聯絡簿裡的句子時，我其實有點感動。原來我不經意的小動作、那些溫柔的語氣，真的有人看見了。

我希望別人看到我，不是因為我做了多大的事，而是因為我讓他們感覺被尊重、被理解。我希望他們能說：「這個人，跟他相處讓人很舒服。」

這就是我，我是那個溫和對待別人的人，也是在努力用善意對待世界的人。

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我是梁育銨很多人也許只看到我運動時揮

# data[].attributes.body
我是梁育銨
很多人也許只看到我運動時揮灑的汗水，看到我奔跑、跳躍、流著氣喘吁吁的樣子。但我想說，我不只是愛運動的人，我是——運動小健將。

2025年2月25日，我運動了一場。那天的空氣涼涼的，陽光剛剛好。我沒有設定什麼目標，也不是為了成績而拼命。那天的運動，對我來說，只有一個關鍵字——「快樂」。

我跑起來的時候，感覺風也在陪我奔跑；我伸展的時候，覺得整個身體都在說：「謝謝你，讓我活動！」沒有壓力、沒有比較，只有純粹的快樂。我感覺自己像個孩子，回到了最初的那種自由與開心。那一刻，我知道，運動，不只是鍛鍊，更是一種和自己相處的方式。

我做了什麼？我讓自己在流汗中找到節奏，在呼吸裡找到平衡，在動作裡找到真正的我。
我不是運動員，但我熱愛運動。
我不是專業的，但我有屬於自己的堅持與節奏。

我希望別人看到我，不是只看到我多會跑、多會跳，而是看到我在運動中的那份熱情與快樂。希望他們知道，我運動不是為了追求誰的掌聲，而是為了成為更好的自己。

我是誰？
我是運動小健將。
用汗水寫下快樂的篇章，用每一次運動，記錄我與身體的美好對話。

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我是那個在別人不注意的時候，悄悄把垃圾撿起來的人。  還記得很久以前的一天早上，我走進校門口時，看到地板上有垃圾，沒有人要求我做什麼，把它撿起來。那時候我沒想太多，只是覺得，讓校園乾淨一點，大家看到會更開心吧。後來在聯絡簿上看到老師寫：「每次看到乾淨的校園，好想謝謝你的幫忙」。  到了現在，我在數學課上的表現變得越來越好了。有時候我比別人快完成老師的題目，我會去看看旁邊的同學，問他們：「要不要我教你？」有時候一個小小的解釋，就可以讓他們突然懂了。  就連在遊戲裡，我也會注意到隊友的狀況。有一次，我看到隊友的裝備出問題，打怪打不動，我就把自己的裝備換給他，讓他可以繼續玩得開心。有人可能會覺得，那只是遊戲而已，但我覺得，願意幫人，不管在什麼時候、什麼地方，都是一樣重要的。  我不是最厲害的人，也不是最聰明的人，但我希望別人看到我，會覺得：「這個人，願意伸出手幫助別人。」那就是我想成為的樣子。

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我是那個常常忘記做該做的事的人。  就像那天早上，我打開聯絡簿，看到老師寫的：「前一天的品格放大鏡要補起補來。」我才驚覺──啊！我又忘記寫了！明明老師說得那麼清楚，我卻還是忘了帶回家補寫。這已經不是第一次了，我常常記得要玩、要聊天、要吃點心，偏偏就是忘了那一項最重要的小任務。  我不是故意不做，總會漏掉一些事情。雖然我也會懊惱。  我希望別人看到我，會知道我不是不認真，只是有時候記性真的不太好。我想表達的是：我正在努力記得每一件該做的事，雖然會忘記，但我會補上、會改進、會慢慢變得更好。  我是誰？我是一個健忘，但願意改變自己、慢慢成長的人。  如果你想要加點搞笑感覺，或變得更正式一點，也可以再說，我幫你改！

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運用Padlet本身的AI繪圖功能，把故事的

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運用Padlet本身的AI繪圖功能，把故事的文字放進去生成圖片，路徑：

1.點擊「+」

2.在「主題」下的那一排功能列中，再選擇「+」的項目

3.點擊綠色那一排功能的「AI影像」

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我是方為光，在圖文裡有感受到

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我是方為光，在圖文裡有感受到我是自制的

我是方為光，在圖文裡，有感受到自己是一個「自制」的人。因為我有在控制飲食，有目標、有計畫地讓BMI慢慢調整回正常。這不是一件簡單的事，但我努力去做到，因為我想讓大家知道，我是一個對自己負責、願意堅持的人。

我相信，真正的自制，不只是嘴上說說，而是每天都要做出選擇。當我看到喜歡的零食時，會想一想：「我現在的目標是什麼？」這樣的練習，一次、兩次、很多次，慢慢讓我學會怎麼對自己的行為有掌握。

除了飲食和運動，我也在學習心理上的堅毅。在品格課上，我學到「堅毅」不是要馬上變厲害，而是要在每一次困難中，選擇不放棄。對我來說，能夠耐心聽課、不分心，就是一種堅毅的表現。我希望別人看到我，不只是看到外表的改變，更能感受到我內心的成長。

現在的我，還在努力的路上，但我為自己感到驕傲。因為我知道，只要持續去做正確的事，就一定能變得更好。

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我是張乙同，可以好好表達自己

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我是張乙同，可以好好表達自己的需求的人

我是一個很希望能被別人理解的人，我正在學習怎麼跟別人分享我的感受。

今天我打開了聯絡簿，寫下了我心中的話，表達了自己的想法和需求。那時，我讓心裡的聲音可以被別人知道。

我希望別人看到的我，是一個可以自己、也可以尊重別人感受的人。

當我看著聯絡簿上那些字，我的心裡感到好開心。因為我知道，自己正在改變，是一種勇氣、一種成長。原來，說出來真的可以讓人感到被理解，也讓我更靠近我想成為的那個自己。

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我是那個常常忘記做該做的事的人。

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我是那個常常忘記做該做的事的人。

就像那天早上，我打開聯絡簿，看到老師寫的：「前一天的品格放大鏡要補起補來。」我才驚覺──啊！我又忘記寫了！明明老師說得那麼清楚，我卻還是忘了帶回家補寫。這已經不是第一次了，我常常記得要玩、要聊天、要吃點心，偏偏就是忘了那一項最重要的小任務。

我不是故意不做，總會漏掉一些事情。雖然我也會懊惱。

我希望別人看到我，會知道我不是不認真，只是有時候記性真的不太好。我想表達的是：我正在努力記得每一件該做的事，雖然會忘記，但我會補上、會改進、會慢慢變得更好。

我是誰？我是一個健忘，但願意改變自己、慢慢成長的人。

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我是梁育銨，也是寫字小王子。

# data[].attributes.body
我是梁育銨，
也是寫字小王子。

我不是爆紅型的創作者，
我是一步一步、慢慢寫的人。

每一行字、每一段句子，
都不是瞬間冒出來的靈感，
而是我日復一日、靜靜地寫、反覆推敲的結果。

有時候我也會累，也會懷疑，
但只要坐下來，提起筆，
我就知道自己還在這條路上。

快不一定穩，紅不一定久。
我選擇慢慢寫，慢慢走，
把每個字都寫得值得。

# data[].attributes.headline
我是一個正在學習控制自己情緒

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我是一個正在學習控制自己情緒的孩子。

我不是最好的，但我每天都在學習。

最近，在一次對同學不開心時，我一開始想回嘴，說一些不好的話。但我沒有，我選擇讓自己冷靜下來，沒有說出不好的話。這對我來說，是一個很大的挑戰，但我做到了。

當我回家打開聯絡簿，看見老師寫下來的字，我突然覺得自己很棒。我為自己的自制感到開心。因為我知道，控制情緒、選擇不說出不好的話，是一個好事，也是一種成熟。

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我是那個用溫和對待別人的人。前

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我是那個用溫和對待別人的人。

前幾天我翻到以前第二學期的聯絡簿，裡面有幾句話讓我印象特別深刻。那是一段老師寫下的觀察，看得出來，他注意到我和同學相處時的樣子──不急不躁，不用大聲，也不吵架，總是用輕聲細語和別人說話。

我不是特別厲害或出風頭的人，但我喜歡讓大家相處起來舒服一點。比如說，同學不小心撞到我，我會先笑一笑說沒關係；或者有人情緒不好，我也不會馬上批評，只是靜靜地陪著。有時候，一句簡單的「你還好嗎？」就能讓一個人安心下來。

當我讀到那些聯絡簿裡的句子時，我其實有點感動。原來我不經意的小動作、那些溫柔的語氣，真的有人看見了。

我希望別人看到我，不是因為我做了多大的事，而是因為我讓他們感覺被尊重、被理解。

這就是我，我是那個溫和對待別人的人，也是在努力用善意對待世界的人。

# data[].attributes.headline
我不是一開始就很會運動的人。剛開始的

# data[].attributes.body
我不是一開始就很會運動的人。
剛開始的時候，其實什麼都不太會：
深蹲不標準、跑步容易喘、拉筋痛得想放棄。

但我沒有急著變強，
我選擇了一種對我來說更重要的方式：
一步步地開始。

沒有跳過，沒有省略，沒有比較。
每天多撐一下下、多做一點點，
哪怕只有多一個伏地挺身、再多跑 100 公尺，
我也會告訴自己：「有進步，就是好事。」

有時候天氣不好，有時候身體累，
我也不是每天都充滿幹勁，
但只要我還願意動，願意試，
就代表我還沒放棄自己。

運動教會我一件事：
不用和別人比，只要比昨天的自己多努力一點。

有人喜歡快速看到成果，
我則是喜歡那種「慢慢打底、日積越累」的力量。

一開始我只是想讓身體變健康，
現在，我開始發現，
運動其實是一種生活的態度。

那種你明明可以放棄，但你沒有；
那種你很累但還是咬牙撐過去；
那種你還沒到終點，但你願意繼續往前走的心情。

我想，這就是我喜歡運動的原因。
不是為了變成誰，
是為了成為，自己想變成的樣子。

我還在路上，一步一步地，走著。
不快，但穩。
不完美，但真實。

# data[].attributes.headline
我是方為光，在圖文裡有感受到

# data[].attributes.body
我是方為光，在圖文裡有感受到我是自制的

我是方為光，在圖文裡，有感受到自己是一個「自制」的人因為我有在控制飲食，有目標、有計畫地讓BMI慢慢調整回正常。這不是一件簡單的事，但我努力去做到，因為我想讓大家知道，我是一個對自己負責、願努力持的人。

我相信，真正的自制，不只是嘴上說說，而是每天都要行動。當我看到喜歡的高熱量零食時，會想一想：「我現在的目標是什麼？」這樣的練習，一次、兩次、很多次，慢慢讓我學會怎麼控制自己的行為。

除了飲食和運動，我也在學習心理上的堅毅。在品格課上，我學到「堅毅」不是要馬上變厲害，而是要在每一次困難中，選擇不放棄。對我來說，能夠耐心聽課、不分心，就是一種堅毅的表現。我希望別人看到我，不只是看到外表的改變，更能感受到我內心的成長。

現在的我，還在努力的路上，但我為自己感到驕傲。因為我知道，只要持續去做正確的事，就一定能變得更好。

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努力過的人，才懂堅持的重量  我不是最聰明的，也不是最快的， 但我一直都在：畫一筆、寫一行、再多走一步。  有時候，天色很晚，靈感還沒來， 有時候，別人睡了，我還在重畫第四版。  因為我相信， 「只要堅持下去，就會離夢想更近一點。」  我是梁育銨，一個努力不懈、堅詞持（是的，我堅持連錯字都要堅持！）的圖文小王子。 謝謝你來看我走的這條路。  我叫梁育銨。 我是一位圖文創作者，也是一個相信努力會開花的人。 我的文字，來自生活的觀察； 我的圖畫，來自日常的堅持。 我把每一筆當作起點，把每一句當作信念。  「圖文小王子」不是稱號，是我走過無數次熬夜後，仍然熱愛創作的證明。 如果你也有夢，那我們，就一起堅持。

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我是方為光，在圖文裡，我看到一個認真上課的自

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我是方為光，在圖文裡，我看到一個認真上課的自己

我是方為光，在圖文裡，我看見自己坐得端正，眼睛看著老師，手裡拿著筆正在做筆記。那一刻，我突然感受到：原來我真的有在認真上課。

有時候，我沒發現自己的努力，直到從照片、圖文或別人的眼中，看見了那個專心的我。我不是那種一下子就懂全部內容的人，所以我知道，自己更需要全神貫注、一步一步跟上老師的節奏。

我想讓大家知道，我是一個認真上課的人。這不是因為我想表現給別人看，而是因為我想為自己負責。每一堂課，我都試著不讓自己分心、不讓自己放棄。就算有時候很想放空，我也會告訴自己：「再撐一下，再多學一點。」

這樣的我，可能不是最聰明的，但我相信，只要願意努力和專心，就會慢慢變得更好。從圖文裡看見自己的那一瞬間，我覺得很開心，也很感動。因為我知道，我正在成為那個我想成為的人——一個認真學習、不輕言放棄的方為光。

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我是梁育銨， 也是寫字小王子。  我不是爆紅型的創作者， 我是一步一步、慢慢寫的人。  每一行字、每一段句子， 都不是瞬間冒出來的靈感， 而是我日復一日、靜靜地寫、反覆推敲的結果。  有時候我也會累，也會懷疑， 但只要坐下來，提起筆， 我就知道自己還在這條路上。  快不一定穩，紅不一定久。 我選擇慢慢寫，慢慢走， 把每個字都寫得值得。

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我是方為光，在圖文裡，我看到

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我是方為光，在圖文裡，我看到一個認真上課的自己

我是方為光，在圖文裡，我看見自己坐得端正，眼睛看著老師，手裡拿著筆正在做筆記。那一刻，我突然感受到：原來我真的有在認真上課。

有時候，我沒發現自己的努力，直到從照片、圖文或別人的眼中，看見了那個專心的我。我不是那種一下子就懂全部內容的人，所以我知道，自己更需要全神貫注、一步一步跟上老師的節奏。

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我是方為光，在圖文裡，我看到一個認真上課的自己 我是方為光，在圖文裡，我看見自己坐得端正，眼睛看著老師，手裡拿著筆正在做筆記。那一刻，我突然感受到：原來我真的有在認真上課。 有時候，我沒發現自己的努力，直到從照片、圖文或別人的眼中，看見了那個專心的我。我不是那種一下子就懂全部內容的人，所以我知道，自己更需要全神貫注、一步一步跟上老師的節奏。男版

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請把哲緯老師加入你canva的協作者

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請把哲緯老師加入你canva的協作者

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男版方為光的故事：堅毅的開始  我有一次，我在聯絡簿上寫下：「把BMI調到正常。」  對大家來說像是一個簡單的目標，但對我來說，這句話是一種比登天還難的承諾。  那是一段我開始認真運動的時期，每天，我都要求自己要跑一跑跳一跳、要吃健康的食物。這很不容易，因為要持之以恆，就得有決心。而正是這樣的堅持，讓我慢慢懂得什麼叫「堅毅」。  在學校的品格課上，老師教我們堅毅的定義，不只是做困難的事，更是能夠持續去做那些對自己有幫助的事情。於是，我開始在上課時更專心聽講、不輕易分心，因為我知道，專注本身也是一種堅毅。  現在，每當我再看到那句話：「把BMI調到正常」，我就會想起那個努力的自己。這不只是身體上的進步，更是一段讓我學會什麼是自律、什麼是面對困難不放棄的故事。

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我是方為光，在圖文裡有感受到我是自制的  我是方為光，在圖文裡，有感受到自己是一個「自制」的人因為我有在控制飲食，有目標、有計畫地讓BMI慢慢調整回正常。這不是一件簡單的事，但我努力去做到，因為我想讓大家知道，我是一個對自己負責、願努力持的人。  我相信，真正的自制，不只是嘴上說說，而是每天都要行動。當我看到喜歡的高熱量零食時，會想一想：「我現在的目標是什麼？」這樣的練習，一次、兩次、很多次，慢慢讓我學會怎麼控制自己的行為。  除了飲食和運動，我也在學習心理上的堅毅。在品格課上，我學到「堅毅」不是要馬上變厲害，而是要在每一次困難中，選擇不放棄。對我來說，能夠耐心聽課、不分心，就是一種堅毅的表現。我希望別人看到我，不只是看到外表的改變，更能感受到我內心的成長。  現在的我，還在努力的路上，但我為自己感到驕傲。因為我知道，只要持續去做正確的事，就一定能變得更好。

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我是那個用溫和對待別人的人。  前幾天我翻到以前第二學期的聯絡簿，裡面有幾句話讓我印象特別深刻。那是一段老師寫下的觀察，看得出來，他注意到我和同學相處時的樣子──不急不躁，不用大聲，也不吵架，總是用輕聲細語和別人說話。  我不是特別厲害或出風頭的人，但我喜歡讓大家相處起來舒服一點。比如說，同學不小心撞到我，我會先笑一笑說沒關係；或者有人情緒不好，我也不會馬上批評，只是靜靜地陪著。有時候，一句簡單的「你還好嗎？」就能讓一個人安心下來。  當我讀到那些聯絡簿裡的句子時，我其實有點感動。原來我不經意的小動作、那些溫柔的語氣，真的有人看見了。  我希望別人看到我，不是因為我做了多大的事，而是因為我讓他們感覺被尊重、被理解。  這就是我，我是那個溫和對待別人的人，也是在努力用善意對待世界的人。

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我不是一開始就很會運動的人。 剛開始的時候，其實什麼都不太會： 深蹲不標準、跑步容易喘、拉筋痛得想放棄。  但我沒有急著變強， 我選擇了一種對我來說更重要的方式： 一步步地開始。  沒有跳過，沒有省略，沒有比較。 每天多撐一下下、多做一點點， 哪怕只有多一個伏地挺身、再多跑 100 公尺， 我也會告訴自己：「有進步，就是好事。」  有時候天氣不好，有時候身體累， 我也不是每天都充滿幹勁， 但只要我還願意動，願意試， 就代表我還沒放棄自己。  運動教會我一件事： 不用和別人比，只要比昨天的自己多努力一點。  有人喜歡快速看到成果， 我則是喜歡那種「慢慢打底、日積越累」的力量。  一開始我只是想讓身體變健康， 現在，我開始發現， 運動其實是一種生活的態度。  那種你明明可以放棄，但你沒有； 那種你很累但還是咬牙撐過去； 那種你還沒到終點，但你願意繼續往前走的心情。  我想，這就是我喜歡運動的原因。 不是為了變成誰， 是為了成為，自己想變成的樣子。  我還在路上，一步一步地，走著。 不快，但穩。 不完美，但真實。 動漫男生版

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男版我是方為光，在圖文裡，我看到一個認真上課的自己  我是方為光，在圖文裡，我看見自己坐得端正，眼睛看著老師，手裡拿著筆正在做筆記。那一刻，我突然感受到：原來我真的有在認真上課。  有時候，我沒發現自己的努力，直到從照片、圖文或別人的眼中，看見了那個專心的我。我不是那種一下子就懂全部內容的人，所以我知道，自己更需要全神貫注、一步一步跟上老師的節奏。

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男生胖胖的方為光的故事：堅毅的開始  我有一次，我在聯絡簿上寫下：「把BMI調到正常。」  對大家來說像是一個簡單的目標，但對我來說，這句話是一種比登天還難的承諾。  那是一段我開始認真運動的時期，每天，我都要求自己要跑一跑跳一跳、要吃健康的食物。這很不容易，因為要持之以恆，就得有決心。而正是這樣的堅持，讓我慢慢懂得什麼叫「堅毅」。  在學校的品格課上，老師教我們堅毅的定義，不只是做困難的事，更是能夠持續去做那些對自己有幫助的事情。於是，我開始在上課時更專心聽講、不輕易分心，因為我知道，專注本身也是一種堅毅。  現在，每當我再看到那句話：「把BMI調到正常」，我就會想起那個努力的自己。這不只是身體上的進步，更是一段讓我學會什麼是自律、什麼是面對困難不放棄

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我看見我自己小書：陳映澄

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我看見我自己：柯旻佑.pptx

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我看見我自己小書：方為光