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Las emociones son reacciones psicofisiológicas a estímulos internos o externos, que involucran cambios en la experiencia subjetiva, la expresión corporal y la actividad fisiológica. Son respuestas automáticas y espontáneas que nos ayudan a adaptarnos a diferentes situaciones y a comunicarnos con los demás. 

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Las emociones son reacciones psicofisiológicas a estímulos internos o externos, que involucran cambios en la experiencia subjetiva, la expresión corporal y la actividad fisiológica. Son respuestas automáticas y espontáneas que nos ayudan a adaptarnos a diferentes situaciones y a comunicarnos con los demás. 

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Las habilidades socioemocionales son un conjunto de capacidades que permiten a las personas comprender y manejar sus emociones, establecer relaciones positivas, tomar decisiones responsables y alcanzar metas personales. Estas habilidades son fundamentales para el bienestar individual y el éxito en diversos ámbitos de la vida, incluyendo el académico y profesional. 

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Las habilidades socioemocionales son un conjunto de capacidades que permiten a las personas comprender y manejar sus emociones, establecer relaciones positivas, tomar decisiones responsables y alcanzar metas personales. Estas habilidades son fundamentales para el bienestar individual y el éxito en diversos ámbitos de la vida, incluyendo el académico y profesional. 

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Las estrategias socioemocionales son herramientas y técnicas diseñadas para ayudar a las personas a comprender y manejar sus emociones, construir relaciones positivas, tomar decisiones responsables y afrontar situaciones difíciles. Estas estrategias son fundamentales para el desarrollo personal y el éxito académico, y se pueden aplicar en diversos contextos, incluyendo el hogar, la escuela y el trabajo. 

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Las estrategias socioemocionales son herramientas y técnicas diseñadas para ayudar a las personas a comprender y manejar sus emociones, construir relaciones positivas, tomar decisiones responsables y afrontar situaciones difíciles. Estas estrategias son fundamentales para el desarrollo personal y el éxito académico, y se pueden aplicar en diversos contextos, incluyendo el hogar, la escuela y el trabajo. 

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Escuela Nacional de Trabajo Social ENTS UNAM

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Taller 2 Estrategias para el desarrollo de habilidades socioemocionales en niñas y niños

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Guía para desarrollar habilidades socioemocionales en niños / Construyendo emociones fuertes

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¿Qué son las habilidades socioemocionales?

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Reacciones psicofisiológicas a estímulos internos o externos, que nos ayudan a adaptarnos al entorno y a interactuar con él

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Acciones que realizas cuando estas feliz, enojado o triste

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Habilidades Socioemocionales | PDF | Las emociones | Educación de la primera infancia

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El documento ofrece una guía sobre el desarrollo de habilidades socioemocionales en estudiantes colombianos a lo largo de su educación, desde la preescolar hasta la educación media. Se presentan actividades específicas para cada etapa que fomentan la regulación emocional, la empatía y la resolución de conflictos, destacando la importancia de la colaboración entre familia y escuela. Además, se enfatiza la necesidad de estrategias didácticas adaptativas y la formación docente para un aprendizaje integral y efectivo.

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Rueda aleatoria - Gira la rueda para ver que elemento aparece a continuación.

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Repartir cartas al azar de un mazo barajado.. Alegría, Enfado, Sorpresa, Tristeza, Asco, Miedo.

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1) Cuando tienes miedo, ¿Qué sientes? a) Risa, me pone muy feliz b) Ganas de aprender c) Me pongo en alerta y me protego d) Ganas de romper todo, y no hablar 2) Cuando te sientes irritado, ¿Qué es lo correcto que se debe hacer? a) Llorar, esconderme b) buscar la calma, puedo respirar c) Gritar al que se acerque d) Arañarme 3) ¿Qué debes decir cuándo estas triste? a) Esta va a pasar, debo hablar con alguien. b) La vida es horrible c) La culpa es de mi familia 4) Cuando extraño a alguien, ¿Qué debo hacer? a) Aprovechar el momento presente y recordar. b) Llorar c) Salir corriendo d) Calmarme y pensar que después la veré 5) ¿Qué debo hacer cuándo estoy irritado? a) Contar lo que me pasa a alguien de confianza b) Quedarme callada c) Estar sola y llorar 6) ¿Estrategia para quitarte la tristeza? a) Gritar b) Hacer una actividad que me guste. c) Pegarte d) Romper cosas 7) ¿Qué emoción es la más placentera? a) Alegría b) Asco c) Tristeza d) Ira 8) Las emociones sirve para... a) Comunicar lo que sentimos. b) Para guardarlas y quedarme callado. c) No sirven para nada. 9) Cuando estoy triste... a) mi cuerpo se tensa y me dan ganas de gritar. b) No me dan ganas de levantarme y quiero llorar. c) Quiero saltar y correr de la emoción. 10) La felicidad es un estado de ánimo que se asocia a a) La emoción de la alergría b) La emoción de la tristeza c) La emoción de la ira.

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1) Cuando tienes miedo, ¿Qué sientes? a) Risa, me pone muy feliz b) Ganas de aprender c) Me pongo en alerta y me protego d) Ganas de romper todo, y no hablar 2) Cuando te sientes irritado, ¿Qué es lo correcto que se debe hacer?

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¿Qué son las habilidades socioemocionales?

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Herramientas y técnicas diseñadas que no ayudan a las personas a comprender y manejar sus emociones, construir relaciones positivas, tomar decisiones responsables y afrontar situaciones difíciles.

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Las habilidades socioemocionales son un componente fundamental en el desarrollo humano. Estas habilidades sirven para construir relaciones saludables, gestionar las emociones, tomar decisiones informadas y prosperar en la vida en general.

A medida que la sociedad reconoce cada vez más la importancia de estas habilidades, se necesita además entender cuáles son las seis habilidades socioemocionales. También es necesario saber cómo podemos estimular su desarrollo en niños y adultos.

¡Te lo contamos todo!

Las seis habilidades socioemocionales más importantes

Las habilidades socioemocionales se dividen en seis categorías principales. Cada una de las cuales desempeña un papel único en la vida de una persona. Estas habilidades son:

Conciencia emocional

Implica la capacidad de reconocer y comprender las propias emociones y las emociones de los demás. Pueden ser la capacidad de etiquetar las emociones y entender cómo afectan el comportamiento y las decisiones.

Este tipo de conciencia emocional resulta fundamental para el autoconocimiento y la empatía.

Autorregulación

Se refiere a la habilidad de gestionar las emociones de manera efectiva.

Esto implica controlar impulsos, manejar el estrés, mantener la calma bajo presión y tomar decisiones basadas en la lógica en lugar de las emociones.

Motivación

La motivación es la habilidad de establecer metas, mantener el compromiso y persistir en la búsqueda de objetivos. Las personas con una alta motivación suelen tener más éxito en la vida ya que están impulsadas por un sentido interno de propósito y determinación.

Empatía

La empatía implica la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás.

La empatía permite establecer conexiones emocionales más profundas con las personas. También fomentar relaciones saludables y resolver conflictos de manera más efectiva resultando esencial para la colaboración y la comunicación efectiva.

Habilidades sociales

Las habilidades sociales son un conjunto de habilidades que facilitan la interacción con los demás.

Se incluyen la comunicación efectiva, la escucha activa, la capacidad de cooperar y trabajar en equipo, y la resolución de conflictos de manera constructiva y sirven en la vida personal y profesional.

Toma de decisiones responsables

La toma de decisiones responsables implica considerar las consecuencias de las acciones y tomar decisiones éticas y fundamentadas en valores.

Esta habilidad ayuda a las personas a evitar comportamientos impulsivos y tomar decisiones que sean beneficiosas tanto para ellos como para la sociedad en general.

¿Cómo estimular el desarrollo socioemocional?

El desarrollo de las habilidades socioemocionales es un proceso continuo que comienza en la infancia y continúa a lo largo de la vida. Estimular estas habilidades puede tener impacto en la calidad de vida de las personas.

Algunas formas de estimular el desarrollo socioemocional son:

Fomentar la conciencia emocional

Implica ayudar a los trabajadores a reconocer y comprender sus emociones, así como las de sus compañeros.

Para llevarlo a cabo se pueden ofrecer talleres de conciencia emocional y actividades de reflexión para que los empleados identifiquen sus emociones en situaciones de trabajo.

Promover la comunicación abierta y la empatía

La empatía es clave para el éxito en el trabajo en equipo y en la resolución de conflictos. Se puede promover la empatía al alentar la comunicación abierta y la escucha activa entre los empleados.

Y también organizando actividades que fomenten la comprensión de las perspectivas de los demás y el reconocimiento de las emociones en los compañeros.

Ofrecer programas de bienestar

El bienestar emocional y mental de los empleados es muy importante para ellos y las empresas, ya que repercute directamente en el rendimiento y satisfacción laboral.

Las empresas pueden realizar programas de bienestar que incluyan servicios de apoyo emocional, como asesoramiento psicológico o talleres de manejo del estrés.

Fomentar la inteligencia emocional en el liderazgo

Los líderes juegan un papel muy importante en la promoción del desarrollo socioemocional en una organización. Los programas de capacitación en inteligencia emocional para líderes pueden ayudarles a comprender y gestionar sus propias emociones y las de su equipo.

Los líderes que son emocionalmente inteligentes son más efectivos en la motivación de sus empleados y en la creación de un ambiente de trabajo positivo.

Facilitar la colaboración y la resolución de conflictos

Las habilidades sociales son esenciales en el lugar de trabajo especialmente cuando se trata de la colaboración y la resolución de conflictos.

Las empresas pueden promover estas habilidades al organizar proyectos y actividades que requieran trabajo en equipo y resolución conjunta de problemas para trabajar en este sentido.

Como hemos comprobado, resulta esencial el desarrollo emocional en el lugar de trabajo para promover la salud y la productividad, y con ello el éxito de la organización.

Al fomentar la conciencia emocional, la empatía, la comunicación efectiva y otras habilidades socioemocionales, las empresas pueden construir equipos más fuertes, mejorar la satisfacción de los empleados y promover un ambiente de trabajo positivo.

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Estas son las seis habilidades socioemocionales que debes conocer

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¿Sabes cuáles son las seis habilidades socioemocionales más importantes que debes conocer? ¡Te explicamos cuáles son y cómo estimularlas!

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Globos de las emociones | Juegos educativos para niños