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La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, que va mas allá de la simple ausencia de enfermedad.

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Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor. Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso. No fumar.

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Por Que Es Importante Tener Un Estilo De Vida Saludable?

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Por Que Es Importante Tener Un Estilo De Vida Saludable?

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Un estilo de vida saludable repercute de forma positiva en la salud. Comprende hábitos como la práctica habitual de ejercicio, una alimentación adecuada y saludable, el disfrute del tiempo libre, actividades de socialización, mantener la autoestima alta, etc.

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Un estilo de vida saludable se refiere a un conjunto de hábitos, conductas y elecciones que promueven el bienestar físico, mental y emocional. Esto incluye aspectos fundamentales como una alimentación equilibrada, la práctica regular de actividad física, el manejo del estrés, y la priorización del descanso y el sueño.

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Vivir en Salud tiene como objetivo educar en la salud integral, proporcionando para ello diversas actuaciones relacionadas con el bienestar emocional, la alimentación saludable y la actividad física.

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Implica seguir un patrón alimenticio que incluye frutas, verduras, cereales integrales, lácteos bajos en grasa y proteínas magras, aportando los nutrientes y energía necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo.

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conjunto de hábitos alimentarios de una persona, pudiendo referirse a una alimentación saludable y balanceada, un estilo de vida específico (como la vegetariana), o un régimen terapéutico para tratar una condición médica o perder peso