# data[].attributes.body
1. Cadera 90-90 + extensión con banda 6+6

2. Cadera-aductor 6+6

3. Rotaciones toracicas con banda 6+6

# data[].attributes.body
1. Plancha alta subo bajo step 12

2. Pallof + estocada 6+6

3. Nados + ac 12

# data[].attributes.body
1. Sentadilla frontal 12-10-8

2. Balanceos laterales 6+6

3. Hombros en 1/2 estocada 8+8

# data[].attributes.body
Idem dia 1

# data[].attributes.body
Idem dia 1 y 2

# data[].attributes.body
1. Escaladores en paralelas 8+8

2. Cuadrupedia salto/camino a plancha alta 10

3. Diagonales lado a lado con disco en 1/2 sentadilla 12

4. Lanzo oblicuo 1p (con la profe) 6+6

# data[].attributes.body
1. Estocada atrás con patines KTB + press 6+6

2. Subo bajo step + desplazamiento lateral 3" + 4c/l

3. Remo en plancha 8+8

# data[].attributes.body
1. Puente de glúteo 1p sobre step con bolso 8+8

2. Peso muerto-cargo bolso + press

3. Flexion de brazos + abdominal excentrico 8

# data[].attributes.body
1. Plancha alta toco hombro + extiendo 6+6

2. Bicho muerto + tension lateral 8+8

3. Plancha lateral asimetrica + rotacion con disco 10+10

# data[].attributes.body
1. Peso muerto + remo 2KTB 10

2. Subidas cajón 8+8

3. Desplazamiento lateral con bandita + sacudidas 5mts 4c/l

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1. Sentadilla 1p TRX 6+6

2. Biceps + vuelo lateral 1p 6+6

3. Plancha baja a lateral 12

# data[].attributes.body
1. Estocada atras + push disco

2. Paso lateral + rot en step

3. Pecho ligas 1+1+2

4. Lanzo de pecho y busco

5. Puente alto + ac manos y pies