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El frontenis es un deporte que nació a principios del siglo XX en México, específicamente en 1916. Surge como una combinación del tenis y la pelota vasca. Del tenis toma la raqueta, y de la pelota vasca la cancha de juego.

La cancha homologada para el frontenis tiene tres paredes: frontis, pared lateral izquierda y pared de rebote. Sus dimensiones son: 30 metros de largo, 10 metros de ancho y 10 metros de alto.

Existen dos modalidades principales:

•Frontenis Olímpico: pelota más pequeña y rápida. Juego técnico, veloz y espectacular.

•Frontenis Preolímpico: pelota más grande y menos viva. Juego con mayor fuerza y resistencia.

Este deporte es popular en México, España, Francia, y tiene presencia en países como Bélgica, Italia, Cuba, Venezuela y Estados Unidos.

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Modalidades:

Individual: 1 jugador contra 1 jugador.

Dobles: 2 jugadores por equipo, con más cobertura y estrategia.

Saque: se hace detrás de la línea de pase. La pelota debe botar en el piso, golpearse con la mano hábil y pegar en el frontis. Luego debe botar una sola vez entre la línea de falta y de pase.

•Si rebota antes de la línea de falta = punto al rival.

•Si pasa la línea de pase:

1 vez = se repite.

2 veces seguidas = punto al rival.

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•Mejora la coordinación ojo-mano.

•Aumenta la agilidad y resistencia cardiovascular.

•Fortalece piernas, brazos y tronco.

•Ayuda a liberar estrés y mejora el estado de ánimo.

•Fomenta el trabajo en equipo y la toma rápida de decisiones.

•Estimula la concentración y la disciplina deportiva.

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•Raqueta: similar a la de tenis pero adaptada al ritmo del juego.

•Pelota: varía según la modalidad.

•Ropa deportiva: ligera y cómoda.

•Calzado: antideslizante y cómodo para evitar lesiones.