# data[].attributes.body
1. Prokrastination, Erschöpfung, nicht anfangen können

2. Strategien für Alltag, Austausch

3. Serie + häkeln, lesen

4. ?

5. Noch nicht offiziell (2 diagnostizierte Kinder) mehr Nachsicht mit mir, mehr Pausen, Selbsterkenntnis (auch rückwirkend)

6. Ja, per Messenger (instagram @nicili1982)

# data[].attributes.body
1. Energiehaushalt

2. Strategien für den Alltag, Kontakt mit Menschen mit ähnlicher Wahrnehmung

3. Recherche für Themen, die mich interessieren,

4. Bisschen mehr Verständnis für mich ;)

5. Erst Erleichterung, mittlerweile ein bisschen Resignation, Trauer, dass es nicht einfacher wird, z.B. ADHS-Medikation = mehr Empfindlichkeit für sensorische Reize

6. Ja :)

WhatsApp, Signal,  o.ä., Zoom-Meetings

Insta: cairnig

# data[].attributes.body
1. Mit welchem Thema oder welcher Herausforderung kämpfst du aktuell am meisten?

(Beispiel: Fokusprobleme, Reizüberflutung)

2. Was wäre dir bei einem Austausch mit anderen wichtig?

(Beispiel: Strategien für den Alltag, lockerer Kontakt, Body Doubling)

3. Womit kannst du sofort Stunden verbringen, ohne die Zeit zu merken?

(Beispiel: Malen, Gaming, Serien)

4. Was lief bei dir in letzter Zeit richtig gut?

(Beispiel: eine neue Routine, Erfolg im Job, Selbstfürsorge)

5. Ein Satz zu deiner Diagnose – was hat sie bei dir verändert?

(Machst du etwas anders? Hat sie Gefühle ausgelöst?)

6. Möchtest du dich vernetzen? (Ja/Nein/wie?)

# data[].attributes.body
WhatsApp, Signal oder Threema

01797589672

# data[].attributes.body
1) fehlende Inklusion, Erschöpfung

2) politische Vernetzung, Austausch

3) Kreatives, Podcast, Sudoku,...

4) wenig schlechtes Gewissen, wissen was ich brauche

5) Erleichterung (adhs, 1. Diagnose), Verunsicherung (ASS, 2 Jahre später); Wut, Trauer, Verunsicherung, Selbstbewusstsein

6) hier und Instagram, s. oben

# data[].attributes.body
1. Ressourcen, PMDS

2. lockerer Kontakt

3. Stricken, Serien

4. Selbstfürsorge

5. Wertschätzung

6. eher nicht

# data[].attributes.body
1. Mit welchem Thema oder welcher Herausforderung kämpfst du aktuell am meisten? --> Stressprävention, körperliche und mentale Entspannung, (soziale) Reizüberflutung & Berufsfindung (ich habe einen klaren Berufswunsch, der auch sehr bald Realität wird, aber ich habe Angst vor einem Burnout)!

2. Was wäre dir bei einem Austausch mit anderen wichtig? --> Mich weniger allein fühlen/Verbundenheit/"auf dem gleichen Planeten landen"

3. Womit kannst du sofort Stunden verbringen, ohne die Zeit zu merken? --> Laufen gehen/ Laufequipment/ Laufstatistiken auswerten/ Laufwettkämpfe planen

4. Was lief bei dir in letzter Zeit richtig gut? --> Arztbesuche (war ein großes Angstthema, ich war jetzt endlich bei der Gyn und beim Orthopäden!)

5. Ein Satz zu deiner Diagnose – was hat sie bei dir verändert? --> Ja, ich bin netter zu mir, verstehe mich besser, kenne meine Grenzen besser. Komplett neuer Freundeskreis durch eine Autismus-SHG, Partnerschaft, weniger Einsamkeit :-)

6. Möchtest du dich vernetzen (ja/nein/wie)? --> Ja, unbedingt! Vielleicht WhatsApp-Gruppe? Videocalls? (Insta-Konsum möchte ich am liebsten etwas reduzieren, geht aber notfalls auch: selina.152). Falls jemand eine WhatsApp- oder Telegramgruppe gründen möchte, schreibt mir gerne unter 0176/54466975 :-)

# data[].attributes.body
1. „ausgebrannt sein“, Arbeit (nicht inhaltlich sondern sozial)

2. lockerer Kontakt

3. Serien, lesen

4. -

5. Meine Autismusdiagnose hat das Gefühl von „Ich bin fertig“ ausgelöst, im Sinne von nicht mehr auf der Suche sein. Das war bei der vorherigen ADHS-Diagnose noch nicht so.

6. Vernetzen gern aber eher über Signal oder WhatsApp weil ich gern Insta-Pause machen mag.

# data[].attributes.body
1. Prokrastination, Schlafstörungen

2. Body doubling

3. Lesen, Stricken, Basteln, Recherche

4. ?

5. Noch nicht offiziell

6. weiß noch nicht

# data[].attributes.body
1. Energie haushalten / Echte Verbindung finden und aufrechtberhalten

2. Interesse und Energie matchen / Offenheit

3. Schule / Schreiben / Recherchieren / Diskutieren, Analysieren, Hinterfragen / Puzzlen / Nacht-Grübeln

4. Wieder laut und präsent sein, mich energetisch fühlen, besseres Standing (für andere nicht immer angenehm)

5. Ich weiß viel besser, wo ich stehe, wer ich bin, welche Stärken und Schwächen ich habe, Probleme kann ich schneller identifizieren

6. Ja. Aber ohne zusätzliche Verpflichtung

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https://chat.whatsapp.com/G3pGmCDDDWLJky04AOV5JV

# data[].attributes.body
https://signal.group/#CjQKIM3JUofiCy6IE5g3w_3EAEt1hAs_JFGJHkuvFMPExwyNEhC5E21TUw1GRhdxGQyxdeah