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No existe un tratamiento especifico para la parálisis del sueño, sin embargo, el tener buenos hábitos del sueño ayuda a evitarlos, así como disminuir los niveles de estrés.

La parálisis del sueño puede ocurrir solo una vez y no volverse a repetir. Pero, a algunas personas, les puede ocurrir con regularidad. En cualquier caso, puede ser un verdadero alivio saber qué es lo que te está ocurriendo. Por eso, lo mejor que puedes hacer es ir al médico para que te haga una revisión o "chequeo".

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Existe un choque entre la conciencia y la movilidad, por lo que solo se es capaz de percibir lo que se encuentra al alrededor. Esto ocasiona en la persona:
- Alucinaciones hipnagógicas (alucinaciones auditivas, visuales y/o táctiles) por la limitación sensorial.

- Sensación de presión en el pecho.

- Dificultad al respirar.

- Sensación de estrangulamiento.

-La persona cree que morirá.

A su vez, puede existir una sensación de girar, caer, flotar, volar o desplazarse sobre el cuerpo de uno mismo. En adición a lo anterior, la distorsión del espacio en el que se encuentra o algún otro tipo de experiencia extracorporal. Todo esto agrupado como distorsión vestibular.

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Las causas de este fenómeno siguen investigándose.

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Las causas de este fenómeno siguen investigándose.

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Hasta la fecha no están del todo claras, se atribuye con frecuencia a  una falta de coordinación entre determinadas áreas del cerebro y el sistema nervioso encargado de mandar órdenes  a los músculos de control voluntario, existen tres causas que pueden llevar a desarrollar este trastorno:
- Asociada a otra patología: es decir que puede funcionar como un síntoma de otra enfermedad.

- Relacionada con la privación del sueño: se produce en sujetos sanos sometidos a este problema.

-Hereditaria: estos antecedentes son menos frecuentes.
Pero es muy común que  como consecuencia del estrés pueda desencadenarse este trastorno ya que muchas veces el estrés provoca la privación del sueño.

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Esta parálisis es una parasomnia o un evento no deseado en las fases del sueño.

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Esta parálisis es una parasomnia o un evento no deseado en las fases del sueño.

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La parálisis del sueño es un despertar incompleto que ocurre en las transiciones entre sueño y vigilia, por lo general, se trata de episodios cortos que suelen ir desde los 20 segundos a los dos minutos.

La parálisis del sueño ocurre con frecuencia en las personas que padecen Narcolepsia o apnea del sueño, pero puede afectar a cualquiera, básicamente la parálisis del sueño es la incapacidad de moverse o hablar.
Típicamente, al final de cada episodio, el sujeto se despierta bruscamente, refiriendo una ensoñación muy vivenciada y coherente con los movimientos que ha desarrollado durante la fase de sueño REM.

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¿La haz sufrido alguna vez?

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¿En qué consiste la parálisis del sueño? - Psicólogos a tu alcance en Madrid Capital - Mentes Abiertas Psicología. (s/f). Mentesabiertaspsicologia.com. Recuperado el 13 de septiembre de 2023, de https://www.mentesabiertaspsicologia.com/blog-psicologia/blog-psicologia/en-que-consiste-la-paralisis-del-sueno

Sagredo, EAC (2022, 30 de noviembre). La parálisis del sueño: Terror al despertar . Comunica Ciencia. https://comunicaciencia.bsm.upf.edu/la-paralisis-del-sueno-terror-al-despertar/

Parálisis del sueño. (2020, May 5). Imagenglobal.org. https://imagenglobal.org/2020/05/05/paralisis-del-sueno/

Gállego Pérez-Larraya, J., Toledo, J. B., Urrestarazu, E., & Iriarte, J. (2007). Classification of sleep disorders. Anales Del Sistema Sanitario de Navarra, 30, 19–36. https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1137-66272007000200003&lng=en&nrm=iso&tlng=en

¿Qué es la parálisis del sueño? (n.d.). Clínic Barcelona. Retrieved September 13, 2023, from https://www.clinicbarcelona.org/noticias/que-es-la-paralisis-del-sueno

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Fernanda Castro Mendoza.
Ana Betsy Vicente Vargas.

Heroica Ciudad de Juchitán de Zaragoza Oaxaca. 12 de septiembre de 2023.