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Hacer cambios radicales cuando algo me esta molestando o incomodando

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Hacer cambios radicales cuando algo me esta molestando o incomodando

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Close Your Eyes: Relax With Tranquil & Serene Ambient Music

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Terapia - Leer - Escuchar podscast de salud mental - Dibujar

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Terapia - Leer - Escuchar podscast de salud mental - Dibujar

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llorar viendo videos de perritos

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Escribir, hacer música, caminata de 30 - 40 min, ejercicio y terapia

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Escribir, hacer música, caminata de 30 - 40 min, ejercicio y terapia

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Los jueves voy a darle a la bici al cerro y en la mañana me voy a correr y en las noches me gusta caminar con mis perros

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Los jueves voy a darle a la bici al cerro y en la mañana me voy a correr y en las noches me gusta caminar con mis perros

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Trato de entender lo que siento en vez de etiquetaron o reprimirlo

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Trato de entender lo que siento en vez de etiquetaron o reprimirlo

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Contacto con la naturaleza siempre calma la mente.

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Contacto con la naturaleza siempre calma la mente.

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hablar con alguien de mi confianza y comentar como me siento. Trato de no guardarme las cosas que me pasan.

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hablar con alguien de mi confianza y comentar como me siento. Trato de no guardarme las cosas que me pasan.

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-Hago deporte, intento mínimo 3 veces por semana
-Hacer cosas post trabajo... aprovechar lo que resta del día
-Terapia

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Hago ejercicio cuando puedo (gimnasio, natación)

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Hago ejercicio cuando puedo (gimnasio, natación)