# data[].attributes.body
https://www.youtube.com/watch?v=M86r-_cEbK8

# data[].attributes.attachment_link.title
Saugus elgesys ant ledo: Vilnius sveikiau

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.) naudojate.

Duomenų valdytojo rekvizitai:

Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

Įstaigos kodas 301850606

Buveinės adresas Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

Tel. +370 5 2711244

El. paštas

*protected email*
Labai svarbu, kad atidžiai perskaitytumėte Privatumo politiką, nes kiekvieną kartą lankydami Duomenų valdytojui priklausančią interneto svetainę sutinkate su sąlygomis, aprašytomis šiame Privatumo politikos apraše. Jei nesutinkate su šiomis sąlygomis, prašome nesilankyti mūsų svetainėje, nesinaudoti mūsų turiniu ir (ar) paslaugomis.
Patvirtiname, kad Duomenų valdytojo svetainės lankytojų duomenys bus renkami, laikantis galiojančių Europos Sąjungos ir Lietuvos Respublikos teisės aktų reikalavimų ir kontroliuojančių institucijų nurodymų. Taikomos visos protingos techninės ir administracinės priemonės tam, kad mūsų surinkti duomenys apie svetainės lankytojus būtų apsaugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų.

Asmenys, kurie yra jaunesni negu 16 metų, negali teikti jokių asmens duomenų per mūsų svetainę. Jei esate asmuo, jaunesnis negu 16 metų, prieš pateikdami asmeninę informaciją, turite gauti savo tėvų arba kitų teisėtų globėjų sutikimą.
KOKIĄ INFORMACIJĄ APIE JUS RENKAME? Tiesiogiai Jūsų pateikiama informacija

vardas

pavardė

telefono numeris

elektroninio pašto adresas.

Informacija, kaip naudojate mūsų svetainę
Jeigu Jūs lankotės mūsų interneto svetainėje, mes taip pat renkame informaciją, kuri atskleidžia mūsų teikiamų paslaugų naudojimo ypatumus, arba automatiškai generuojama vizitų statistika. Daugiau apie tai skaitykite „Slapukai".
Informacija iš trečiųjų šalių šaltinių
Mes galime gauti informacijos apie Jus iš viešųjų ir komercinių šaltinių (kiek tai leidžia galiojantys teisės aktai) ir susieti ją su kita informacija, kurią gauname iš Jūsų arba apie Jus.
Kita mūsų renkama informacija
Mes taip pat galime rinkti ir kitą informaciją apie Jus, Jūsų įrenginį ar Jūsų naudojimąsi mūsų svetainės turiniu su Jūsų sutikimu.

Jūs galite rinktis nepateikti mums tam tikros informacijos, tačiau tokiu atveju gali būti neleidžiama naudotis tam tikromis paslaugomis.
KAIP NAUDOJAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Galime naudoti surinktą informaciją toliau nurodytais tikslais:

sužinoti, kaip žmonės naudoja mūsų teikiamas interneto paslaugas, kad galėtume jas pagerinti ir kurti naują turinį;

kitais būdais su jūsų sutikimu.⃰

⃰ Informuojame, kad Jūs turite teisę nesutikti ar bet kuriuo metu atšaukti savo sutikimą tvarkyti Jūsų duomenis aukščiau nurodytais, žvaigždute pažymėtais, tikslais.
KAM ATSKLEIDŽIAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Įsipareigojame neperduoti Jūsų asmeninių duomenų jokioms nesusijusioms trečiosioms šalims, išskyrus šiuos atvejus:

jei yra Jūsų sutikimas atskleisti asmens duomenis;

institucijoms pagal Lietuvos Respublikos teisės aktų numatytą tvarką.

KĄ DAROME, KAD APSAUGOTUME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Asmens duomenys yra saugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų. Įdiegėme fizines ir technines priemones, kad apsaugotume visą informaciją, kurią renkame mūsų paslaugų teikimo tikslais. Primename, kad, nors ir imamės tinkamų veiksmų Jūsų informacijai apsaugoti, nė viena svetainė, internetu atliekama operacija, kompiuterių sistema ar belaidis ryšys nėra visiškai saugūs.
JŪSŲ TEISĖS
Duomenų subjektas, kurio duomenys tvarkomi Duomenų valdytojo veikloje, turi šias teises:

žinoti (būti informuotas) apie savo duomenų tvarkymą (teisė žinoti);

susipažinti su savo duomenimis ir kaip jie yra tvarkomi (teisė susipažinti);

reikalauti ištaisyti arba, atsižvelgiant į asmens duomenų tvarkymo tikslus, papildyti neišsamius asmens duomenis (teisė ištaisyti);

savo duomenis sunaikinti arba sustabdyti savo duomenų tvarkymo veiksmus (išskyrus saugojimą) (teisė sunaikinti ir teisė „būti pamirštam");

reikalauti, kad asmens Duomenų valdytojas apribotų asmens duomenų tvarkymą esant vienai iš teisėtų priežasčių (teisė apriboti);

teisę į duomenų perkėlimą (teisė perkelti);

nesutikti, kad būtų tvarkomi asmens duomenys, kai šie duomenys tvarkomi ar ketinami tvarkyti tiesioginės rinkodaros tikslais, įskaitant profiliavimą, kiek jis susijęs su tokia tiesiogine rinkodara.

Bet kokį prašymą ar nurodymą, susijusį su asmens duomenų tvarkymu, Duomenų subjektas turi teisę pateikti Duomenų valdytojui raštu vienu iš šių būdų: įteikdamas tiesiogiai adresu Polocko g. 12-2, Vilnius; paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius, el. paštu

*protected email*.

Duomenų valdytojas, gavęs tokį prašymą ar nurodymą, ne vėliau kaip per vieną mėnesį nuo kreipimosi dienos pateikia atsakymą ir atlieka prašyme nurodytus veiksmus ar atsisako juos atlikti. Prireikus nurodytas laikotarpis gali būti pratęstas dar dviem mėnesiams, atsižvelgiant į prašymų sudėtingumą ir skaičių. Tokiu atveju per vieną mėnesį nuo prašymo gavimo dienos Duomenų valdytojas informuoja Duomenų subjektą apie tokį pratęsimą, kartu pateikdamas vėlavimo priežastis.

Duomenų valdytojas gali nesudaryti duomenų subjektams sąlygų įgyvendinti aukščiau išvardintų teisių, išskyrus nesutikimą tvarkyti asmens duomenis tiesioginės rinkodaros būdu, kai įstatymų numatytais atvejais reikia užtikrinti nusikalstamų veikų, tarnybinės ar profesinės etikos pažeidimų prevenciją, tyrimą ir nustatymą, taip pat duomenų subjekto ar kitų asmenų teisių ir laisvių apsaugą.
SLAPUKAI
Jums besilankant Duomenų valdytojo interneto svetainėje, norime pateikti tokį turinį ir funkcijas, kurios būtų pritaikytos būtent Jūsų poreikiams. Tam reikalingi slapukai (angl. cookies). Tai nedideli informacijos elementai, kurie automatiškai sukuriami naršant svetainėje ir yra išsaugomi Jūsų kompiuteryje ar kitame galiniame įrenginyje. Jie padeda Duomenų valdytojui atpažinti Jus kaip ankstesnį tam tikros interneto svetainės lankytoją, išsaugoti Jūsų lankymosi svetainėje istoriją ir pagal tai pritaikyti turinį. Taip pat slapukai padeda užtikrinti sklandų svetainių veikimą, leidžia stebėti lankymosi interneto svetainėse trukmę, dažnumą ir rinkti statistinę informaciją apie svetainių lankytojų skaičių.
Mūsų svetainėje naudojamų slapukų aprašymai Kaip valdyti ir ištrinti slapukus?
Kai naudojate naršyklę mūsų teikiamam turiniui pasiekti, galite konfigūruoti savo naršyklę taip, kad būtų priimti visi slapukai, atmesti visi slapukai arba būtų pranešama, kai slapukas atsiunčiamas. Kiekviena naršyklė skirtinga, todėl, jei nežinote, kaip pakeisti slapukų nuostatas, pasižiūrėkite jos žinyno meniu. Jūsų įrenginio operacinėje sistemoje gali būti papildomų slapukų valdiklių. Jei nenorite, kad informacija būtų renkama pasitelkiant slapukus, pasinaudokite daugelyje naršyklių esama paprasta procedūra, kuri leidžia jums atsisakyti slapukų naudojimosi. Norėdami daugiau sužinoti, kaip valdyti slapukus, apsilankykite adresu: http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/.

Atkreipiame dėmesį, kad kai kuriais atvejais slapukų ištrynimas gali sulėtinti naršymo internete spartą, apriboti tam tikrų interneto svetainės funkcijų veikimą arba blokuoti prieigą prie svetainės.

Mūsų svetainėje gali būti nuorodų į kitų įmonių ar organizacijų interneto tinklalapius. Atkreipiame dėmesį, kad Duomenų valdytojas nėra atsakingas už tokių interneto tinklalapių turinį ar jų naudojamus privatumo užtikrinimo principus. Tad jei paspaudę nuorodą iš Duomenų valdytojo interneto svetainės pateksite į kitus tinklalapius, turėtumėte atskirai pasidomėti jų Privatumo politika.
SUSISIEKITE SU MUMIS
Jei dėl šioje Privatumo politikoje pateiktos informacijos Jums iškiltų klausimų, maloniai prašome kreiptis bet kuriuo jums patogiu būdu:

paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

telefonu +370 5 2711244

# data[].attributes.attachment_link.description
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.)

# data[].attributes.body
| Džiaugsmo bilietai
|
| Prabėgus didžiosioms žiemos šventėms neleiskime pabėgti džiaugsmui ir pakiliai nuotaikai! Paruošta užduotis primins tiek vaikams, tiek jų artimiesiems, kad kasdien galime džiaugtis mažais dalykais ir dovanoti kitiems vertingiausią dovaną – savo laiką.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.) naudojate.

Duomenų valdytojo rekvizitai:

Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

Įstaigos kodas 301850606

Buveinės adresas Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

Tel. +370 5 2711244

El. paštas

*protected email*
Labai svarbu, kad atidžiai perskaitytumėte Privatumo politiką, nes kiekvieną kartą lankydami Duomenų valdytojui priklausančią interneto svetainę sutinkate su sąlygomis, aprašytomis šiame Privatumo politikos apraše. Jei nesutinkate su šiomis sąlygomis, prašome nesilankyti mūsų svetainėje, nesinaudoti mūsų turiniu ir (ar) paslaugomis.
Patvirtiname, kad Duomenų valdytojo svetainės lankytojų duomenys bus renkami, laikantis galiojančių Europos Sąjungos ir Lietuvos Respublikos teisės aktų reikalavimų ir kontroliuojančių institucijų nurodymų. Taikomos visos protingos techninės ir administracinės priemonės tam, kad mūsų surinkti duomenys apie svetainės lankytojus būtų apsaugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų.

Asmenys, kurie yra jaunesni negu 16 metų, negali teikti jokių asmens duomenų per mūsų svetainę. Jei esate asmuo, jaunesnis negu 16 metų, prieš pateikdami asmeninę informaciją, turite gauti savo tėvų arba kitų teisėtų globėjų sutikimą.
KOKIĄ INFORMACIJĄ APIE JUS RENKAME? Tiesiogiai Jūsų pateikiama informacija

vardas

pavardė

telefono numeris

elektroninio pašto adresas.

Informacija, kaip naudojate mūsų svetainę
Jeigu Jūs lankotės mūsų interneto svetainėje, mes taip pat renkame informaciją, kuri atskleidžia mūsų teikiamų paslaugų naudojimo ypatumus, arba automatiškai generuojama vizitų statistika. Daugiau apie tai skaitykite „Slapukai".
Informacija iš trečiųjų šalių šaltinių
Mes galime gauti informacijos apie Jus iš viešųjų ir komercinių šaltinių (kiek tai leidžia galiojantys teisės aktai) ir susieti ją su kita informacija, kurią gauname iš Jūsų arba apie Jus.
Kita mūsų renkama informacija
Mes taip pat galime rinkti ir kitą informaciją apie Jus, Jūsų įrenginį ar Jūsų naudojimąsi mūsų svetainės turiniu su Jūsų sutikimu.

Jūs galite rinktis nepateikti mums tam tikros informacijos, tačiau tokiu atveju gali būti neleidžiama naudotis tam tikromis paslaugomis.
KAIP NAUDOJAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Galime naudoti surinktą informaciją toliau nurodytais tikslais:

sužinoti, kaip žmonės naudoja mūsų teikiamas interneto paslaugas, kad galėtume jas pagerinti ir kurti naują turinį;

kitais būdais su jūsų sutikimu.⃰

⃰ Informuojame, kad Jūs turite teisę nesutikti ar bet kuriuo metu atšaukti savo sutikimą tvarkyti Jūsų duomenis aukščiau nurodytais, žvaigždute pažymėtais, tikslais.
KAM ATSKLEIDŽIAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Įsipareigojame neperduoti Jūsų asmeninių duomenų jokioms nesusijusioms trečiosioms šalims, išskyrus šiuos atvejus:

jei yra Jūsų sutikimas atskleisti asmens duomenis;

institucijoms pagal Lietuvos Respublikos teisės aktų numatytą tvarką.

KĄ DAROME, KAD APSAUGOTUME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Asmens duomenys yra saugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų. Įdiegėme fizines ir technines priemones, kad apsaugotume visą informaciją, kurią renkame mūsų paslaugų teikimo tikslais. Primename, kad, nors ir imamės tinkamų veiksmų Jūsų informacijai apsaugoti, nė viena svetainė, internetu atliekama operacija, kompiuterių sistema ar belaidis ryšys nėra visiškai saugūs.
JŪSŲ TEISĖS
Duomenų subjektas, kurio duomenys tvarkomi Duomenų valdytojo veikloje, turi šias teises:

žinoti (būti informuotas) apie savo duomenų tvarkymą (teisė žinoti);

susipažinti su savo duomenimis ir kaip jie yra tvarkomi (teisė susipažinti);

reikalauti ištaisyti arba, atsižvelgiant į asmens duomenų tvarkymo tikslus, papildyti neišsamius asmens duomenis (teisė ištaisyti);

savo duomenis sunaikinti arba sustabdyti savo duomenų tvarkymo veiksmus (išskyrus saugojimą) (teisė sunaikinti ir teisė „būti pamirštam");

reikalauti, kad asmens Duomenų valdytojas apribotų asmens duomenų tvarkymą esant vienai iš teisėtų priežasčių (teisė apriboti);

teisę į duomenų perkėlimą (teisė perkelti);

nesutikti, kad būtų tvarkomi asmens duomenys, kai šie duomenys tvarkomi ar ketinami tvarkyti tiesioginės rinkodaros tikslais, įskaitant profiliavimą, kiek jis susijęs su tokia tiesiogine rinkodara.

Bet kokį prašymą ar nurodymą, susijusį su asmens duomenų tvarkymu, Duomenų subjektas turi teisę pateikti Duomenų valdytojui raštu vienu iš šių būdų: įteikdamas tiesiogiai adresu Polocko g. 12-2, Vilnius; paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius, el. paštu

*protected email*.

Duomenų valdytojas, gavęs tokį prašymą ar nurodymą, ne vėliau kaip per vieną mėnesį nuo kreipimosi dienos pateikia atsakymą ir atlieka prašyme nurodytus veiksmus ar atsisako juos atlikti. Prireikus nurodytas laikotarpis gali būti pratęstas dar dviem mėnesiams, atsižvelgiant į prašymų sudėtingumą ir skaičių. Tokiu atveju per vieną mėnesį nuo prašymo gavimo dienos Duomenų valdytojas informuoja Duomenų subjektą apie tokį pratęsimą, kartu pateikdamas vėlavimo priežastis.

Duomenų valdytojas gali nesudaryti duomenų subjektams sąlygų įgyvendinti aukščiau išvardintų teisių, išskyrus nesutikimą tvarkyti asmens duomenis tiesioginės rinkodaros būdu, kai įstatymų numatytais atvejais reikia užtikrinti nusikalstamų veikų, tarnybinės ar profesinės etikos pažeidimų prevenciją, tyrimą ir nustatymą, taip pat duomenų subjekto ar kitų asmenų teisių ir laisvių apsaugą.
SLAPUKAI
Jums besilankant Duomenų valdytojo interneto svetainėje, norime pateikti tokį turinį ir funkcijas, kurios būtų pritaikytos būtent Jūsų poreikiams. Tam reikalingi slapukai (angl. cookies). Tai nedideli informacijos elementai, kurie automatiškai sukuriami naršant svetainėje ir yra išsaugomi Jūsų kompiuteryje ar kitame galiniame įrenginyje. Jie padeda Duomenų valdytojui atpažinti Jus kaip ankstesnį tam tikros interneto svetainės lankytoją, išsaugoti Jūsų lankymosi svetainėje istoriją ir pagal tai pritaikyti turinį. Taip pat slapukai padeda užtikrinti sklandų svetainių veikimą, leidžia stebėti lankymosi interneto svetainėse trukmę, dažnumą ir rinkti statistinę informaciją apie svetainių lankytojų skaičių.
Mūsų svetainėje naudojamų slapukų aprašymai Kaip valdyti ir ištrinti slapukus?
Kai naudojate naršyklę mūsų teikiamam turiniui pasiekti, galite konfigūruoti savo naršyklę taip, kad būtų priimti visi slapukai, atmesti visi slapukai arba būtų pranešama, kai slapukas atsiunčiamas. Kiekviena naršyklė skirtinga, todėl, jei nežinote, kaip pakeisti slapukų nuostatas, pasižiūrėkite jos žinyno meniu. Jūsų įrenginio operacinėje sistemoje gali būti papildomų slapukų valdiklių. Jei nenorite, kad informacija būtų renkama pasitelkiant slapukus, pasinaudokite daugelyje naršyklių esama paprasta procedūra, kuri leidžia jums atsisakyti slapukų naudojimosi. Norėdami daugiau sužinoti, kaip valdyti slapukus, apsilankykite adresu: http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/.

Atkreipiame dėmesį, kad kai kuriais atvejais slapukų ištrynimas gali sulėtinti naršymo internete spartą, apriboti tam tikrų interneto svetainės funkcijų veikimą arba blokuoti prieigą prie svetainės.

Mūsų svetainėje gali būti nuorodų į kitų įmonių ar organizacijų interneto tinklalapius. Atkreipiame dėmesį, kad Duomenų valdytojas nėra atsakingas už tokių interneto tinklalapių turinį ar jų naudojamus privatumo užtikrinimo principus. Tad jei paspaudę nuorodą iš Duomenų valdytojo interneto svetainės pateksite į kitus tinklalapius, turėtumėte atskirai pasidomėti jų Privatumo politika.
SUSISIEKITE SU MUMIS
Jei dėl šioje Privatumo politikoje pateiktos informacijos Jums iškiltų klausimų, maloniai prašome kreiptis bet kuriuo jums patogiu būdu:

paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

telefonu +370 5 2711244

# data[].attributes.attachment_link.description
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.)

# data[].attributes.body
| Susirgau – ką daryti, o ko vengti?
|
| Susirgę turime žinoti ir suprasti, kad vieni užsiėmimai gali padėti mūsų organizmui kovoti su ligos sukėlėjais, o kiti tik trukdyti įveikti ligą. Paruošėme užduotį, kuri padės vaikams atskirti, kuriomis veiklomis reikėtų užsiimti susirgus ir ko reikėtų vengti.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.) naudojate.

Duomenų valdytojo rekvizitai:

Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

Įstaigos kodas 301850606

Buveinės adresas Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

Tel. +370 5 2711244

El. paštas

*protected email*
Labai svarbu, kad atidžiai perskaitytumėte Privatumo politiką, nes kiekvieną kartą lankydami Duomenų valdytojui priklausančią interneto svetainę sutinkate su sąlygomis, aprašytomis šiame Privatumo politikos apraše. Jei nesutinkate su šiomis sąlygomis, prašome nesilankyti mūsų svetainėje, nesinaudoti mūsų turiniu ir (ar) paslaugomis.
Patvirtiname, kad Duomenų valdytojo svetainės lankytojų duomenys bus renkami, laikantis galiojančių Europos Sąjungos ir Lietuvos Respublikos teisės aktų reikalavimų ir kontroliuojančių institucijų nurodymų. Taikomos visos protingos techninės ir administracinės priemonės tam, kad mūsų surinkti duomenys apie svetainės lankytojus būtų apsaugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų.

Asmenys, kurie yra jaunesni negu 16 metų, negali teikti jokių asmens duomenų per mūsų svetainę. Jei esate asmuo, jaunesnis negu 16 metų, prieš pateikdami asmeninę informaciją, turite gauti savo tėvų arba kitų teisėtų globėjų sutikimą.
KOKIĄ INFORMACIJĄ APIE JUS RENKAME? Tiesiogiai Jūsų pateikiama informacija

vardas

pavardė

telefono numeris

elektroninio pašto adresas.

Informacija, kaip naudojate mūsų svetainę
Jeigu Jūs lankotės mūsų interneto svetainėje, mes taip pat renkame informaciją, kuri atskleidžia mūsų teikiamų paslaugų naudojimo ypatumus, arba automatiškai generuojama vizitų statistika. Daugiau apie tai skaitykite „Slapukai".
Informacija iš trečiųjų šalių šaltinių
Mes galime gauti informacijos apie Jus iš viešųjų ir komercinių šaltinių (kiek tai leidžia galiojantys teisės aktai) ir susieti ją su kita informacija, kurią gauname iš Jūsų arba apie Jus.
Kita mūsų renkama informacija
Mes taip pat galime rinkti ir kitą informaciją apie Jus, Jūsų įrenginį ar Jūsų naudojimąsi mūsų svetainės turiniu su Jūsų sutikimu.

Jūs galite rinktis nepateikti mums tam tikros informacijos, tačiau tokiu atveju gali būti neleidžiama naudotis tam tikromis paslaugomis.
KAIP NAUDOJAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Galime naudoti surinktą informaciją toliau nurodytais tikslais:

sužinoti, kaip žmonės naudoja mūsų teikiamas interneto paslaugas, kad galėtume jas pagerinti ir kurti naują turinį;

kitais būdais su jūsų sutikimu.⃰

⃰ Informuojame, kad Jūs turite teisę nesutikti ar bet kuriuo metu atšaukti savo sutikimą tvarkyti Jūsų duomenis aukščiau nurodytais, žvaigždute pažymėtais, tikslais.
KAM ATSKLEIDŽIAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Įsipareigojame neperduoti Jūsų asmeninių duomenų jokioms nesusijusioms trečiosioms šalims, išskyrus šiuos atvejus:

jei yra Jūsų sutikimas atskleisti asmens duomenis;

institucijoms pagal Lietuvos Respublikos teisės aktų numatytą tvarką.

KĄ DAROME, KAD APSAUGOTUME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Asmens duomenys yra saugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų. Įdiegėme fizines ir technines priemones, kad apsaugotume visą informaciją, kurią renkame mūsų paslaugų teikimo tikslais. Primename, kad, nors ir imamės tinkamų veiksmų Jūsų informacijai apsaugoti, nė viena svetainė, internetu atliekama operacija, kompiuterių sistema ar belaidis ryšys nėra visiškai saugūs.
JŪSŲ TEISĖS
Duomenų subjektas, kurio duomenys tvarkomi Duomenų valdytojo veikloje, turi šias teises:

žinoti (būti informuotas) apie savo duomenų tvarkymą (teisė žinoti);

susipažinti su savo duomenimis ir kaip jie yra tvarkomi (teisė susipažinti);

reikalauti ištaisyti arba, atsižvelgiant į asmens duomenų tvarkymo tikslus, papildyti neišsamius asmens duomenis (teisė ištaisyti);

savo duomenis sunaikinti arba sustabdyti savo duomenų tvarkymo veiksmus (išskyrus saugojimą) (teisė sunaikinti ir teisė „būti pamirštam");

reikalauti, kad asmens Duomenų valdytojas apribotų asmens duomenų tvarkymą esant vienai iš teisėtų priežasčių (teisė apriboti);

teisę į duomenų perkėlimą (teisė perkelti);

nesutikti, kad būtų tvarkomi asmens duomenys, kai šie duomenys tvarkomi ar ketinami tvarkyti tiesioginės rinkodaros tikslais, įskaitant profiliavimą, kiek jis susijęs su tokia tiesiogine rinkodara.

Bet kokį prašymą ar nurodymą, susijusį su asmens duomenų tvarkymu, Duomenų subjektas turi teisę pateikti Duomenų valdytojui raštu vienu iš šių būdų: įteikdamas tiesiogiai adresu Polocko g. 12-2, Vilnius; paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius, el. paštu

*protected email*.

Duomenų valdytojas, gavęs tokį prašymą ar nurodymą, ne vėliau kaip per vieną mėnesį nuo kreipimosi dienos pateikia atsakymą ir atlieka prašyme nurodytus veiksmus ar atsisako juos atlikti. Prireikus nurodytas laikotarpis gali būti pratęstas dar dviem mėnesiams, atsižvelgiant į prašymų sudėtingumą ir skaičių. Tokiu atveju per vieną mėnesį nuo prašymo gavimo dienos Duomenų valdytojas informuoja Duomenų subjektą apie tokį pratęsimą, kartu pateikdamas vėlavimo priežastis.

Duomenų valdytojas gali nesudaryti duomenų subjektams sąlygų įgyvendinti aukščiau išvardintų teisių, išskyrus nesutikimą tvarkyti asmens duomenis tiesioginės rinkodaros būdu, kai įstatymų numatytais atvejais reikia užtikrinti nusikalstamų veikų, tarnybinės ar profesinės etikos pažeidimų prevenciją, tyrimą ir nustatymą, taip pat duomenų subjekto ar kitų asmenų teisių ir laisvių apsaugą.
SLAPUKAI
Jums besilankant Duomenų valdytojo interneto svetainėje, norime pateikti tokį turinį ir funkcijas, kurios būtų pritaikytos būtent Jūsų poreikiams. Tam reikalingi slapukai (angl. cookies). Tai nedideli informacijos elementai, kurie automatiškai sukuriami naršant svetainėje ir yra išsaugomi Jūsų kompiuteryje ar kitame galiniame įrenginyje. Jie padeda Duomenų valdytojui atpažinti Jus kaip ankstesnį tam tikros interneto svetainės lankytoją, išsaugoti Jūsų lankymosi svetainėje istoriją ir pagal tai pritaikyti turinį. Taip pat slapukai padeda užtikrinti sklandų svetainių veikimą, leidžia stebėti lankymosi interneto svetainėse trukmę, dažnumą ir rinkti statistinę informaciją apie svetainių lankytojų skaičių.
Mūsų svetainėje naudojamų slapukų aprašymai Kaip valdyti ir ištrinti slapukus?
Kai naudojate naršyklę mūsų teikiamam turiniui pasiekti, galite konfigūruoti savo naršyklę taip, kad būtų priimti visi slapukai, atmesti visi slapukai arba būtų pranešama, kai slapukas atsiunčiamas. Kiekviena naršyklė skirtinga, todėl, jei nežinote, kaip pakeisti slapukų nuostatas, pasižiūrėkite jos žinyno meniu. Jūsų įrenginio operacinėje sistemoje gali būti papildomų slapukų valdiklių. Jei nenorite, kad informacija būtų renkama pasitelkiant slapukus, pasinaudokite daugelyje naršyklių esama paprasta procedūra, kuri leidžia jums atsisakyti slapukų naudojimosi. Norėdami daugiau sužinoti, kaip valdyti slapukus, apsilankykite adresu: http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/.

Atkreipiame dėmesį, kad kai kuriais atvejais slapukų ištrynimas gali sulėtinti naršymo internete spartą, apriboti tam tikrų interneto svetainės funkcijų veikimą arba blokuoti prieigą prie svetainės.

Mūsų svetainėje gali būti nuorodų į kitų įmonių ar organizacijų interneto tinklalapius. Atkreipiame dėmesį, kad Duomenų valdytojas nėra atsakingas už tokių interneto tinklalapių turinį ar jų naudojamus privatumo užtikrinimo principus. Tad jei paspaudę nuorodą iš Duomenų valdytojo interneto svetainės pateksite į kitus tinklalapius, turėtumėte atskirai pasidomėti jų Privatumo politika.
SUSISIEKITE SU MUMIS
Jei dėl šioje Privatumo politikoje pateiktos informacijos Jums iškiltų klausimų, maloniai prašome kreiptis bet kuriuo jums patogiu būdu:

paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

telefonu +370 5 2711244

# data[].attributes.attachment_link.description
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.)

# data[].attributes.headline
SAUSIO MĖNESIO SKAITINIAI TĖVAMS, GLOBĖJAMS IR PEDAGOGAMS. 

# data[].attributes.subject
SAUSIO MĖNESIO SKAITINIAI TĖVAMS, GLOBĖJAMS IR PEDAGOGAMS. 

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.) naudojate.

Duomenų valdytojo rekvizitai:

Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

Įstaigos kodas 301850606

Buveinės adresas Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

Tel. +370 5 2711244

El. paštas

*protected email*
Labai svarbu, kad atidžiai perskaitytumėte Privatumo politiką, nes kiekvieną kartą lankydami Duomenų valdytojui priklausančią interneto svetainę sutinkate su sąlygomis, aprašytomis šiame Privatumo politikos apraše. Jei nesutinkate su šiomis sąlygomis, prašome nesilankyti mūsų svetainėje, nesinaudoti mūsų turiniu ir (ar) paslaugomis.
Patvirtiname, kad Duomenų valdytojo svetainės lankytojų duomenys bus renkami, laikantis galiojančių Europos Sąjungos ir Lietuvos Respublikos teisės aktų reikalavimų ir kontroliuojančių institucijų nurodymų. Taikomos visos protingos techninės ir administracinės priemonės tam, kad mūsų surinkti duomenys apie svetainės lankytojus būtų apsaugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų.

Asmenys, kurie yra jaunesni negu 16 metų, negali teikti jokių asmens duomenų per mūsų svetainę. Jei esate asmuo, jaunesnis negu 16 metų, prieš pateikdami asmeninę informaciją, turite gauti savo tėvų arba kitų teisėtų globėjų sutikimą.
KOKIĄ INFORMACIJĄ APIE JUS RENKAME? Tiesiogiai Jūsų pateikiama informacija

vardas

pavardė

telefono numeris

elektroninio pašto adresas.

Informacija, kaip naudojate mūsų svetainę
Jeigu Jūs lankotės mūsų interneto svetainėje, mes taip pat renkame informaciją, kuri atskleidžia mūsų teikiamų paslaugų naudojimo ypatumus, arba automatiškai generuojama vizitų statistika. Daugiau apie tai skaitykite „Slapukai".
Informacija iš trečiųjų šalių šaltinių
Mes galime gauti informacijos apie Jus iš viešųjų ir komercinių šaltinių (kiek tai leidžia galiojantys teisės aktai) ir susieti ją su kita informacija, kurią gauname iš Jūsų arba apie Jus.
Kita mūsų renkama informacija
Mes taip pat galime rinkti ir kitą informaciją apie Jus, Jūsų įrenginį ar Jūsų naudojimąsi mūsų svetainės turiniu su Jūsų sutikimu.

Jūs galite rinktis nepateikti mums tam tikros informacijos, tačiau tokiu atveju gali būti neleidžiama naudotis tam tikromis paslaugomis.
KAIP NAUDOJAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Galime naudoti surinktą informaciją toliau nurodytais tikslais:

sužinoti, kaip žmonės naudoja mūsų teikiamas interneto paslaugas, kad galėtume jas pagerinti ir kurti naują turinį;

kitais būdais su jūsų sutikimu.⃰

⃰ Informuojame, kad Jūs turite teisę nesutikti ar bet kuriuo metu atšaukti savo sutikimą tvarkyti Jūsų duomenis aukščiau nurodytais, žvaigždute pažymėtais, tikslais.
KAM ATSKLEIDŽIAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Įsipareigojame neperduoti Jūsų asmeninių duomenų jokioms nesusijusioms trečiosioms šalims, išskyrus šiuos atvejus:

jei yra Jūsų sutikimas atskleisti asmens duomenis;

institucijoms pagal Lietuvos Respublikos teisės aktų numatytą tvarką.

KĄ DAROME, KAD APSAUGOTUME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Asmens duomenys yra saugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų. Įdiegėme fizines ir technines priemones, kad apsaugotume visą informaciją, kurią renkame mūsų paslaugų teikimo tikslais. Primename, kad, nors ir imamės tinkamų veiksmų Jūsų informacijai apsaugoti, nė viena svetainė, internetu atliekama operacija, kompiuterių sistema ar belaidis ryšys nėra visiškai saugūs.
JŪSŲ TEISĖS
Duomenų subjektas, kurio duomenys tvarkomi Duomenų valdytojo veikloje, turi šias teises:

žinoti (būti informuotas) apie savo duomenų tvarkymą (teisė žinoti);

susipažinti su savo duomenimis ir kaip jie yra tvarkomi (teisė susipažinti);

reikalauti ištaisyti arba, atsižvelgiant į asmens duomenų tvarkymo tikslus, papildyti neišsamius asmens duomenis (teisė ištaisyti);

savo duomenis sunaikinti arba sustabdyti savo duomenų tvarkymo veiksmus (išskyrus saugojimą) (teisė sunaikinti ir teisė „būti pamirštam");

reikalauti, kad asmens Duomenų valdytojas apribotų asmens duomenų tvarkymą esant vienai iš teisėtų priežasčių (teisė apriboti);

teisę į duomenų perkėlimą (teisė perkelti);

nesutikti, kad būtų tvarkomi asmens duomenys, kai šie duomenys tvarkomi ar ketinami tvarkyti tiesioginės rinkodaros tikslais, įskaitant profiliavimą, kiek jis susijęs su tokia tiesiogine rinkodara.

Bet kokį prašymą ar nurodymą, susijusį su asmens duomenų tvarkymu, Duomenų subjektas turi teisę pateikti Duomenų valdytojui raštu vienu iš šių būdų: įteikdamas tiesiogiai adresu Polocko g. 12-2, Vilnius; paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius, el. paštu

*protected email*.

Duomenų valdytojas, gavęs tokį prašymą ar nurodymą, ne vėliau kaip per vieną mėnesį nuo kreipimosi dienos pateikia atsakymą ir atlieka prašyme nurodytus veiksmus ar atsisako juos atlikti. Prireikus nurodytas laikotarpis gali būti pratęstas dar dviem mėnesiams, atsižvelgiant į prašymų sudėtingumą ir skaičių. Tokiu atveju per vieną mėnesį nuo prašymo gavimo dienos Duomenų valdytojas informuoja Duomenų subjektą apie tokį pratęsimą, kartu pateikdamas vėlavimo priežastis.

Duomenų valdytojas gali nesudaryti duomenų subjektams sąlygų įgyvendinti aukščiau išvardintų teisių, išskyrus nesutikimą tvarkyti asmens duomenis tiesioginės rinkodaros būdu, kai įstatymų numatytais atvejais reikia užtikrinti nusikalstamų veikų, tarnybinės ar profesinės etikos pažeidimų prevenciją, tyrimą ir nustatymą, taip pat duomenų subjekto ar kitų asmenų teisių ir laisvių apsaugą.
SLAPUKAI
Jums besilankant Duomenų valdytojo interneto svetainėje, norime pateikti tokį turinį ir funkcijas, kurios būtų pritaikytos būtent Jūsų poreikiams. Tam reikalingi slapukai (angl. cookies). Tai nedideli informacijos elementai, kurie automatiškai sukuriami naršant svetainėje ir yra išsaugomi Jūsų kompiuteryje ar kitame galiniame įrenginyje. Jie padeda Duomenų valdytojui atpažinti Jus kaip ankstesnį tam tikros interneto svetainės lankytoją, išsaugoti Jūsų lankymosi svetainėje istoriją ir pagal tai pritaikyti turinį. Taip pat slapukai padeda užtikrinti sklandų svetainių veikimą, leidžia stebėti lankymosi interneto svetainėse trukmę, dažnumą ir rinkti statistinę informaciją apie svetainių lankytojų skaičių.
Mūsų svetainėje naudojamų slapukų aprašymai Kaip valdyti ir ištrinti slapukus?
Kai naudojate naršyklę mūsų teikiamam turiniui pasiekti, galite konfigūruoti savo naršyklę taip, kad būtų priimti visi slapukai, atmesti visi slapukai arba būtų pranešama, kai slapukas atsiunčiamas. Kiekviena naršyklė skirtinga, todėl, jei nežinote, kaip pakeisti slapukų nuostatas, pasižiūrėkite jos žinyno meniu. Jūsų įrenginio operacinėje sistemoje gali būti papildomų slapukų valdiklių. Jei nenorite, kad informacija būtų renkama pasitelkiant slapukus, pasinaudokite daugelyje naršyklių esama paprasta procedūra, kuri leidžia jums atsisakyti slapukų naudojimosi. Norėdami daugiau sužinoti, kaip valdyti slapukus, apsilankykite adresu: http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/.

Atkreipiame dėmesį, kad kai kuriais atvejais slapukų ištrynimas gali sulėtinti naršymo internete spartą, apriboti tam tikrų interneto svetainės funkcijų veikimą arba blokuoti prieigą prie svetainės.

Mūsų svetainėje gali būti nuorodų į kitų įmonių ar organizacijų interneto tinklalapius. Atkreipiame dėmesį, kad Duomenų valdytojas nėra atsakingas už tokių interneto tinklalapių turinį ar jų naudojamus privatumo užtikrinimo principus. Tad jei paspaudę nuorodą iš Duomenų valdytojo interneto svetainės pateksite į kitus tinklalapius, turėtumėte atskirai pasidomėti jų Privatumo politika.
SUSISIEKITE SU MUMIS
Jei dėl šioje Privatumo politikoje pateiktos informacijos Jums iškiltų klausimų, maloniai prašome kreiptis bet kuriuo jums patogiu būdu:

paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

telefonu +370 5 2711244

# data[].attributes.attachment_link.description
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.)

# data[].attributes.headline
Naujieji metai mums atneša naują pradžią, kupiną entuziazmo siekti savo tikslų ir svajonių. Jų įgyvendinimas neretai pareikalauja nemažai pastangų. O tam, kad pasitiktume naujus iššūkius kupini ryžto ir jėgų, pirmiausia turime pasirūpinti savimi ir savo sveikata. „Vilnius sveikiau“ komanda dalijasi patarimais, kaip metus pradėti sveikatingiau.Paruošėme priemones, kurios tikime jus sudomins ir paskatins labiau atkreipti dėmesį į savo savijautą. Tėveliams ir pedagogams paruošėme išsamią atmintinę apie vaikų peršalimą, o mažiesiems siūlome išbandyti sveikatai palankias veiklas, kurios paįvairintų kasdienybę.

# data[].attributes.subject
Naujieji metai mums atneša naują pradžią, kupiną entuziazmo siekti savo tikslų ir svajonių. Jų įgyvendinimas neretai pareikalauja nemažai pastangų. O tam, kad pasitiktume naujus iššūkius kupini ryžto ir jėgų, pirmiausia turime pasirūpinti savimi ir savo sveikata. „Vilnius sveikiau“ komanda dalijasi patarimais, kaip metus pradėti sveikatingiau.Paruošėme priemones, kurios tikime jus sudomins ir paskatins labiau atkreipti dėmesį į savo savijautą. Tėveliams ir pedagogams paruošėme išsamią atmintinę apie vaikų peršalimą, o mažiesiems siūlome išbandyti sveikatai palankias veiklas, kurios paįvairintų kasdienybę.

# data[].attributes.body
Dalinamės informacija apie registraciją į naujas savitarpio pagalbos grupes. Programų temos labai įvairios, jų sąrašas vis bus vis pildomas, tad tikimės, kad atrasite tą grupę, kuri atlieps Jūsų poreikius, ir sutiksite bendraminčių, kurie taip pat susiduria su įvairiais iššūkiais ar nori geriau pažinti save.

Bendraukite, mokykitės, rūpinkitės savo emocine savijauta!

Visos mūsų programos yra nemokamos, vyksta nuotoliniu būdu, tad išsirinkite sau tinkamą ir registruokitės čia:

Praktinė streso įveikos grupė „Šeštadienio ryto meditacija“

Praktinė streso įveikos grupė „Pirmadienio vakaro meditacija“

Emocijų pažinimo praktinė grupė „Pažink ir priimk savo emocijas“

Grupė „Kaip (sau) padėti, kai apima nerimas?“

Praktiniai psichologiniai užsiėmimai „Savęs pažinimo grupė“

# data[].attributes.headline
Kas yra svarbu, kai kalbame apie mitybą švenčių metu? 

# data[].attributes.subject
Kas yra svarbu, kai kalbame apie mitybą švenčių metu? 

# data[].attributes.body
Pirma rekomendacija – nebadaukime.
Kaip ir kasdieniame gyvenime – net ir per šventes neperalkti ir neištrokšti. Dėl to, ruošiantis Kūčių vakarienei, rekomenduojama valgyti pusryčius ir pietus bei gerti pakankamai vandens ar arbatos.

Iki vakarienės valgomas maistas gali būti lengvesnis. Jo gali būti kiek mažiau nei įprastai, bet svarbu nebadauti. Laikykitės normalaus mitybos režimo. Peralkimas ir nepakankamas skysčių kiekis gali lemti persivalgymą.

Reikia atkreipti dėmėsį į tai, kaip valgote. Greitas ir skubotas valgymas labai padidina persivalgymo ir virškinimo sutrikimų tikimybę, tad valgydami neskubėkite – visur spėsite.

Gerai sukramtykite maistą – kramtant jau burnoje prasideda virškinimas, mėgaukitės maisto skoniu.

Svarbu vartoti pakankami vandens, kurį šiuo metu gali atstoti arbata. Labai svarbu gerti daug skysčių!

Nepamirškite fizinio aktyvumo – vaikščiojimo, žaidimų su vaikais, ėjimo su rogutėm į lauką. Net ir namų susitvarkymas prieš ir per šventes gal būti puikus fizinis aktyvumas!
Pavyzdį, kaip nepersivalgyti, reikėtų imti iš vaikų, kurie per šventes nesąmoningai užsiima prevencinėmis persivalgymo priemonėmis. Jie nesėdi per ilgai prie stalo – daug juda, žaidžia žaidimus, bendrauja tarpusavyje, jeigu įmanoma bėga į lauką ir šėlioja, o kartais ir nusnūsta.
Suaugusieji gali daryti lygiai tą patį: pavalgę ir pabendravę prie stalo jie gali šnekučiuotis kitame kambaryje ar terasoje su puodeliu arbatos, pasivaikščioti ar tiesiog pailsėti atokiau nuo maisto, žiūrėdami šventišką filmą ar žaisdami stalo žaidimus.

Tačiau ką daryti, jeigu vis dėl to persivalgymo išvengti nepavyko?
Pirmiausia, nieko nebevalgyti, kol praeis nemalonus pilnumo jausmas. Tuo metu svarbu gerti pakankamai skysčių: vandens, šiltos arbatos arba gazuoto vandens, kuris kartais sėkmingiau palengvina persivalgymo diskomfortą.

Taip pat galima fiziškai pajudėti – vaikščioti ilgesnes distancijas, žaisti judrius žaidimus.

Svarbiausia visuomet prisiminti, kad šventės yra kur kas daugiau nei tik maistas – tai buvimas su šeima.

# data[].attributes.headline
Patarimai, kaip išvengti streso švenčių laikotarpiu

# data[].attributes.subject
Patarimai, kaip išvengti streso švenčių laikotarpiu

# data[].attributes.body
Nors šventinis laikotarpis reiškia šilumą, bendrumo jausmą, jaukumą, jis ateina ir su labai daug iššūkių bei savų sunkumų, su kuriais netenka susidurti kitu metų laikotarpiu.

Aukšti standartai

Dažnai keliami aukšti standartai, nurodantys, ką turime nuveikti per šį nepilną mėnesį ir bandyti viską sutalpinti į trumpą laikotarpį gali būti tikras iššūkis - mes turime atrodyti vienaip ar kitaip, kaip mūsų namai turi atrodyti, kiek mes turime susitikti su kitais, kad turime būti su šeima, turime nupirkti visiems dovanų už tam tikras sumas ir svarbiausia – būti dėl visa to laimingi. Bet, atrodo, ignoruojame tą faktą, kad ne visi gali sau leisti išleisti daug pinigų, turi komplikuotus santykius su šeima ar iš viso jos neturi, dirba daug ir sunkiai, ir neturi laiko, kurį galėtų skirti veikloms, o tai gali sukelti gėdos ir kaltės jausmą. Tiesa, šie standartai, su kuriais susiduriame, gali kilti ir iš mūsų pačių - kiek aš sau leidžiu neatitikti numatomų visuomenės standartų.

Vienišumo jausmas - dažnas šio laikotarpio svečias

Vienas iš sunkumų, kurį iššaukia ar paaštrina šventinis laikotarpis – asmens vienišumo jausmas. Nors tai yra labai subjektyvi būsena, tačiau 2018 m. atlikta apklausa Didžiojoje Britanijoje atskleidė, kad 17 % atsakiusiųjų jautėsi labiau vieniši šiuo laikotarpiu palyginus su likusiais metais. Kai Kalėdos tampa laikotarpiu, kurio metu dovanų keitimasis, mūsų socializacija su kitais yra šventinių pokalbių pagrindas, mūsų santykiai ir ryšys su kitais atsiduria tiek mums, tiek kitiems po padidinamuoju stiklu. Įdomu tai, jog nors tradiciškai įsivaizduojame, kad senjorai jaučiasi vienišesni, kai kurie tyrimai rodo, jog jaunimas (18–25 m.) jaučiasi vienišas tiek pat, o gal net daugiau nei senjorai.

Kaip sau padėti?

Norint „išplaukti“ iš šio laikotarpio, labai svarbu nustatyti, kokie įsitikinimai apie save, kitus ir pasaulį mus skatina „verstis per save“ ir bandyti elgtis taip, kaip mums atrodo, jog turime elgtis.

Svarbiausia nepamiršti, kad šventinis laikotarpis ir adventas yra susijęs ne tik su dovanomis ir naujais eglutės žaisliukais, bet ir su dėkingumu ir sąmoningumu. Galime reikšti dėkingumą sau ir savo aplinkai, kasdienybei. Dėmesingas įsisąmoninimas (angl. mindfulness) sugrąžina mus į būseną „čia ir dabar“, kai nieko nevertiname ir gyvenimą priimame toks, koks jis yra. Taip suvokiame, kad savo mintimis nuklydome į praeitį arba ateitį, ir mūsų dėmesys grįžta į dabartinį – mūsų šiuo metu išgyvenamą vienintelę realybę. Ir nors mindfulness gali būti meditacinė praktika, ją galime taikyti ir neformaliai. Pavyzdžiui, žiūrėti į save naujomis akimis, priimti savo netobulumus, keisti supratimą, kas yra „pakankamai gerai“, nepasimesti tarp ateities planų ir kažkokių praeities pokalbių ar situacijų, o geriau grįžti į būseną „čia ir dabar“.

Galiausiai, nepamirškite pasimėgauti kasdienėmis akimirkomis, pasidalinti su kitais kylančiais sunkumais, nes yra didelis šansas, kad ir aplinkui esantys žmonės taip pat su jais susiduria. Mūsų problemos ir iššūkiai turi tiek galios, kiek mes jos suteikiame, tačiau šie sunkumai neturėtų mūsų apibrėžti ar tapti išskirtinis mūsų bruožas ar savybė. Mes esame daug daugiau nei vien nerimas, stresas ar sunkumai, su kuriais susiduriame.

# data[].attributes.headline
Sužinok apie saugų elgesį ant ledo! INFORMACINIS FILMUKAS

# data[].attributes.subject
Sužinok apie saugų elgesį ant ledo! INFORMACINIS FILMUKAS

# data[].attributes.attachment_link.title
Saugus elgesys ant ledo: Vilnius sveikiau

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.) naudojate.

Duomenų valdytojo rekvizitai:

Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

Įstaigos kodas 301850606

Buveinės adresas Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

Tel. +370 5 2711244

El. paštas

*protected email*
Labai svarbu, kad atidžiai perskaitytumėte Privatumo politiką, nes kiekvieną kartą lankydami Duomenų valdytojui priklausančią interneto svetainę sutinkate su sąlygomis, aprašytomis šiame Privatumo politikos apraše. Jei nesutinkate su šiomis sąlygomis, prašome nesilankyti mūsų svetainėje, nesinaudoti mūsų turiniu ir (ar) paslaugomis.
Patvirtiname, kad Duomenų valdytojo svetainės lankytojų duomenys bus renkami, laikantis galiojančių Europos Sąjungos ir Lietuvos Respublikos teisės aktų reikalavimų ir kontroliuojančių institucijų nurodymų. Taikomos visos protingos techninės ir administracinės priemonės tam, kad mūsų surinkti duomenys apie svetainės lankytojus būtų apsaugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų.

Asmenys, kurie yra jaunesni negu 16 metų, negali teikti jokių asmens duomenų per mūsų svetainę. Jei esate asmuo, jaunesnis negu 16 metų, prieš pateikdami asmeninę informaciją, turite gauti savo tėvų arba kitų teisėtų globėjų sutikimą.
KOKIĄ INFORMACIJĄ APIE JUS RENKAME? Tiesiogiai Jūsų pateikiama informacija

vardas

pavardė

telefono numeris

elektroninio pašto adresas.

Informacija, kaip naudojate mūsų svetainę
Jeigu Jūs lankotės mūsų interneto svetainėje, mes taip pat renkame informaciją, kuri atskleidžia mūsų teikiamų paslaugų naudojimo ypatumus, arba automatiškai generuojama vizitų statistika. Daugiau apie tai skaitykite „Slapukai".
Informacija iš trečiųjų šalių šaltinių
Mes galime gauti informacijos apie Jus iš viešųjų ir komercinių šaltinių (kiek tai leidžia galiojantys teisės aktai) ir susieti ją su kita informacija, kurią gauname iš Jūsų arba apie Jus.
Kita mūsų renkama informacija
Mes taip pat galime rinkti ir kitą informaciją apie Jus, Jūsų įrenginį ar Jūsų naudojimąsi mūsų svetainės turiniu su Jūsų sutikimu.

Jūs galite rinktis nepateikti mums tam tikros informacijos, tačiau tokiu atveju gali būti neleidžiama naudotis tam tikromis paslaugomis.
KAIP NAUDOJAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Galime naudoti surinktą informaciją toliau nurodytais tikslais:

sužinoti, kaip žmonės naudoja mūsų teikiamas interneto paslaugas, kad galėtume jas pagerinti ir kurti naują turinį;

kitais būdais su jūsų sutikimu.⃰

⃰ Informuojame, kad Jūs turite teisę nesutikti ar bet kuriuo metu atšaukti savo sutikimą tvarkyti Jūsų duomenis aukščiau nurodytais, žvaigždute pažymėtais, tikslais.
KAM ATSKLEIDŽIAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Įsipareigojame neperduoti Jūsų asmeninių duomenų jokioms nesusijusioms trečiosioms šalims, išskyrus šiuos atvejus:

jei yra Jūsų sutikimas atskleisti asmens duomenis;

institucijoms pagal Lietuvos Respublikos teisės aktų numatytą tvarką.

KĄ DAROME, KAD APSAUGOTUME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Asmens duomenys yra saugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų. Įdiegėme fizines ir technines priemones, kad apsaugotume visą informaciją, kurią renkame mūsų paslaugų teikimo tikslais. Primename, kad, nors ir imamės tinkamų veiksmų Jūsų informacijai apsaugoti, nė viena svetainė, internetu atliekama operacija, kompiuterių sistema ar belaidis ryšys nėra visiškai saugūs.
JŪSŲ TEISĖS
Duomenų subjektas, kurio duomenys tvarkomi Duomenų valdytojo veikloje, turi šias teises:

žinoti (būti informuotas) apie savo duomenų tvarkymą (teisė žinoti);

susipažinti su savo duomenimis ir kaip jie yra tvarkomi (teisė susipažinti);

reikalauti ištaisyti arba, atsižvelgiant į asmens duomenų tvarkymo tikslus, papildyti neišsamius asmens duomenis (teisė ištaisyti);

savo duomenis sunaikinti arba sustabdyti savo duomenų tvarkymo veiksmus (išskyrus saugojimą) (teisė sunaikinti ir teisė „būti pamirštam");

reikalauti, kad asmens Duomenų valdytojas apribotų asmens duomenų tvarkymą esant vienai iš teisėtų priežasčių (teisė apriboti);

teisę į duomenų perkėlimą (teisė perkelti);

nesutikti, kad būtų tvarkomi asmens duomenys, kai šie duomenys tvarkomi ar ketinami tvarkyti tiesioginės rinkodaros tikslais, įskaitant profiliavimą, kiek jis susijęs su tokia tiesiogine rinkodara.

Bet kokį prašymą ar nurodymą, susijusį su asmens duomenų tvarkymu, Duomenų subjektas turi teisę pateikti Duomenų valdytojui raštu vienu iš šių būdų: įteikdamas tiesiogiai adresu Polocko g. 12-2, Vilnius; paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius, el. paštu

*protected email*.

Duomenų valdytojas, gavęs tokį prašymą ar nurodymą, ne vėliau kaip per vieną mėnesį nuo kreipimosi dienos pateikia atsakymą ir atlieka prašyme nurodytus veiksmus ar atsisako juos atlikti. Prireikus nurodytas laikotarpis gali būti pratęstas dar dviem mėnesiams, atsižvelgiant į prašymų sudėtingumą ir skaičių. Tokiu atveju per vieną mėnesį nuo prašymo gavimo dienos Duomenų valdytojas informuoja Duomenų subjektą apie tokį pratęsimą, kartu pateikdamas vėlavimo priežastis.

Duomenų valdytojas gali nesudaryti duomenų subjektams sąlygų įgyvendinti aukščiau išvardintų teisių, išskyrus nesutikimą tvarkyti asmens duomenis tiesioginės rinkodaros būdu, kai įstatymų numatytais atvejais reikia užtikrinti nusikalstamų veikų, tarnybinės ar profesinės etikos pažeidimų prevenciją, tyrimą ir nustatymą, taip pat duomenų subjekto ar kitų asmenų teisių ir laisvių apsaugą.
SLAPUKAI
Jums besilankant Duomenų valdytojo interneto svetainėje, norime pateikti tokį turinį ir funkcijas, kurios būtų pritaikytos būtent Jūsų poreikiams. Tam reikalingi slapukai (angl. cookies). Tai nedideli informacijos elementai, kurie automatiškai sukuriami naršant svetainėje ir yra išsaugomi Jūsų kompiuteryje ar kitame galiniame įrenginyje. Jie padeda Duomenų valdytojui atpažinti Jus kaip ankstesnį tam tikros interneto svetainės lankytoją, išsaugoti Jūsų lankymosi svetainėje istoriją ir pagal tai pritaikyti turinį. Taip pat slapukai padeda užtikrinti sklandų svetainių veikimą, leidžia stebėti lankymosi interneto svetainėse trukmę, dažnumą ir rinkti statistinę informaciją apie svetainių lankytojų skaičių.
Mūsų svetainėje naudojamų slapukų aprašymai Kaip valdyti ir ištrinti slapukus?
Kai naudojate naršyklę mūsų teikiamam turiniui pasiekti, galite konfigūruoti savo naršyklę taip, kad būtų priimti visi slapukai, atmesti visi slapukai arba būtų pranešama, kai slapukas atsiunčiamas. Kiekviena naršyklė skirtinga, todėl, jei nežinote, kaip pakeisti slapukų nuostatas, pasižiūrėkite jos žinyno meniu. Jūsų įrenginio operacinėje sistemoje gali būti papildomų slapukų valdiklių. Jei nenorite, kad informacija būtų renkama pasitelkiant slapukus, pasinaudokite daugelyje naršyklių esama paprasta procedūra, kuri leidžia jums atsisakyti slapukų naudojimosi. Norėdami daugiau sužinoti, kaip valdyti slapukus, apsilankykite adresu: http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/.

Atkreipiame dėmesį, kad kai kuriais atvejais slapukų ištrynimas gali sulėtinti naršymo internete spartą, apriboti tam tikrų interneto svetainės funkcijų veikimą arba blokuoti prieigą prie svetainės.

Mūsų svetainėje gali būti nuorodų į kitų įmonių ar organizacijų interneto tinklalapius. Atkreipiame dėmesį, kad Duomenų valdytojas nėra atsakingas už tokių interneto tinklalapių turinį ar jų naudojamus privatumo užtikrinimo principus. Tad jei paspaudę nuorodą iš Duomenų valdytojo interneto svetainės pateksite į kitus tinklalapius, turėtumėte atskirai pasidomėti jų Privatumo politika.
SUSISIEKITE SU MUMIS
Jei dėl šioje Privatumo politikoje pateiktos informacijos Jums iškiltų klausimų, maloniai prašome kreiptis bet kuriuo jums patogiu būdu:

paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

telefonu +370 5 2711244

# data[].attributes.attachment_link.description
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.)

# data[].attributes.body
| 10 dienų švenčių laukimo kalendorius
|
| Tam, kad švenčių laukimas neprailgtų, šį laikotarpį kartu užpildykime jaukiomis ir sveikatai palankiomis veiklomis! Paruošta užduotis paskatins vaikus aktyviai ir žaismingai skaičiuoti paskutiniąsias dešimt dienų iki Kūčių vakaro, o siūlomos veiklos leis pajusti šventinę nuotaiką visiems šeimos nariams.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.) naudojate.

Duomenų valdytojo rekvizitai:

Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

Įstaigos kodas 301850606

Buveinės adresas Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

Tel. +370 5 2711244

El. paštas

*protected email*
Labai svarbu, kad atidžiai perskaitytumėte Privatumo politiką, nes kiekvieną kartą lankydami Duomenų valdytojui priklausančią interneto svetainę sutinkate su sąlygomis, aprašytomis šiame Privatumo politikos apraše. Jei nesutinkate su šiomis sąlygomis, prašome nesilankyti mūsų svetainėje, nesinaudoti mūsų turiniu ir (ar) paslaugomis.
Patvirtiname, kad Duomenų valdytojo svetainės lankytojų duomenys bus renkami, laikantis galiojančių Europos Sąjungos ir Lietuvos Respublikos teisės aktų reikalavimų ir kontroliuojančių institucijų nurodymų. Taikomos visos protingos techninės ir administracinės priemonės tam, kad mūsų surinkti duomenys apie svetainės lankytojus būtų apsaugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų.

Asmenys, kurie yra jaunesni negu 16 metų, negali teikti jokių asmens duomenų per mūsų svetainę. Jei esate asmuo, jaunesnis negu 16 metų, prieš pateikdami asmeninę informaciją, turite gauti savo tėvų arba kitų teisėtų globėjų sutikimą.
KOKIĄ INFORMACIJĄ APIE JUS RENKAME? Tiesiogiai Jūsų pateikiama informacija

vardas

pavardė

telefono numeris

elektroninio pašto adresas.

Informacija, kaip naudojate mūsų svetainę
Jeigu Jūs lankotės mūsų interneto svetainėje, mes taip pat renkame informaciją, kuri atskleidžia mūsų teikiamų paslaugų naudojimo ypatumus, arba automatiškai generuojama vizitų statistika. Daugiau apie tai skaitykite „Slapukai".
Informacija iš trečiųjų šalių šaltinių
Mes galime gauti informacijos apie Jus iš viešųjų ir komercinių šaltinių (kiek tai leidžia galiojantys teisės aktai) ir susieti ją su kita informacija, kurią gauname iš Jūsų arba apie Jus.
Kita mūsų renkama informacija
Mes taip pat galime rinkti ir kitą informaciją apie Jus, Jūsų įrenginį ar Jūsų naudojimąsi mūsų svetainės turiniu su Jūsų sutikimu.

Jūs galite rinktis nepateikti mums tam tikros informacijos, tačiau tokiu atveju gali būti neleidžiama naudotis tam tikromis paslaugomis.
KAIP NAUDOJAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Galime naudoti surinktą informaciją toliau nurodytais tikslais:

sužinoti, kaip žmonės naudoja mūsų teikiamas interneto paslaugas, kad galėtume jas pagerinti ir kurti naują turinį;

kitais būdais su jūsų sutikimu.⃰

⃰ Informuojame, kad Jūs turite teisę nesutikti ar bet kuriuo metu atšaukti savo sutikimą tvarkyti Jūsų duomenis aukščiau nurodytais, žvaigždute pažymėtais, tikslais.
KAM ATSKLEIDŽIAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Įsipareigojame neperduoti Jūsų asmeninių duomenų jokioms nesusijusioms trečiosioms šalims, išskyrus šiuos atvejus:

jei yra Jūsų sutikimas atskleisti asmens duomenis;

institucijoms pagal Lietuvos Respublikos teisės aktų numatytą tvarką.

KĄ DAROME, KAD APSAUGOTUME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Asmens duomenys yra saugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų. Įdiegėme fizines ir technines priemones, kad apsaugotume visą informaciją, kurią renkame mūsų paslaugų teikimo tikslais. Primename, kad, nors ir imamės tinkamų veiksmų Jūsų informacijai apsaugoti, nė viena svetainė, internetu atliekama operacija, kompiuterių sistema ar belaidis ryšys nėra visiškai saugūs.
JŪSŲ TEISĖS
Duomenų subjektas, kurio duomenys tvarkomi Duomenų valdytojo veikloje, turi šias teises:

žinoti (būti informuotas) apie savo duomenų tvarkymą (teisė žinoti);

susipažinti su savo duomenimis ir kaip jie yra tvarkomi (teisė susipažinti);

reikalauti ištaisyti arba, atsižvelgiant į asmens duomenų tvarkymo tikslus, papildyti neišsamius asmens duomenis (teisė ištaisyti);

savo duomenis sunaikinti arba sustabdyti savo duomenų tvarkymo veiksmus (išskyrus saugojimą) (teisė sunaikinti ir teisė „būti pamirštam");

reikalauti, kad asmens Duomenų valdytojas apribotų asmens duomenų tvarkymą esant vienai iš teisėtų priežasčių (teisė apriboti);

teisę į duomenų perkėlimą (teisė perkelti);

nesutikti, kad būtų tvarkomi asmens duomenys, kai šie duomenys tvarkomi ar ketinami tvarkyti tiesioginės rinkodaros tikslais, įskaitant profiliavimą, kiek jis susijęs su tokia tiesiogine rinkodara.

Bet kokį prašymą ar nurodymą, susijusį su asmens duomenų tvarkymu, Duomenų subjektas turi teisę pateikti Duomenų valdytojui raštu vienu iš šių būdų: įteikdamas tiesiogiai adresu Polocko g. 12-2, Vilnius; paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius, el. paštu

*protected email*.

Duomenų valdytojas, gavęs tokį prašymą ar nurodymą, ne vėliau kaip per vieną mėnesį nuo kreipimosi dienos pateikia atsakymą ir atlieka prašyme nurodytus veiksmus ar atsisako juos atlikti. Prireikus nurodytas laikotarpis gali būti pratęstas dar dviem mėnesiams, atsižvelgiant į prašymų sudėtingumą ir skaičių. Tokiu atveju per vieną mėnesį nuo prašymo gavimo dienos Duomenų valdytojas informuoja Duomenų subjektą apie tokį pratęsimą, kartu pateikdamas vėlavimo priežastis.

Duomenų valdytojas gali nesudaryti duomenų subjektams sąlygų įgyvendinti aukščiau išvardintų teisių, išskyrus nesutikimą tvarkyti asmens duomenis tiesioginės rinkodaros būdu, kai įstatymų numatytais atvejais reikia užtikrinti nusikalstamų veikų, tarnybinės ar profesinės etikos pažeidimų prevenciją, tyrimą ir nustatymą, taip pat duomenų subjekto ar kitų asmenų teisių ir laisvių apsaugą.
SLAPUKAI
Jums besilankant Duomenų valdytojo interneto svetainėje, norime pateikti tokį turinį ir funkcijas, kurios būtų pritaikytos būtent Jūsų poreikiams. Tam reikalingi slapukai (angl. cookies). Tai nedideli informacijos elementai, kurie automatiškai sukuriami naršant svetainėje ir yra išsaugomi Jūsų kompiuteryje ar kitame galiniame įrenginyje. Jie padeda Duomenų valdytojui atpažinti Jus kaip ankstesnį tam tikros interneto svetainės lankytoją, išsaugoti Jūsų lankymosi svetainėje istoriją ir pagal tai pritaikyti turinį. Taip pat slapukai padeda užtikrinti sklandų svetainių veikimą, leidžia stebėti lankymosi interneto svetainėse trukmę, dažnumą ir rinkti statistinę informaciją apie svetainių lankytojų skaičių.
Mūsų svetainėje naudojamų slapukų aprašymai Kaip valdyti ir ištrinti slapukus?
Kai naudojate naršyklę mūsų teikiamam turiniui pasiekti, galite konfigūruoti savo naršyklę taip, kad būtų priimti visi slapukai, atmesti visi slapukai arba būtų pranešama, kai slapukas atsiunčiamas. Kiekviena naršyklė skirtinga, todėl, jei nežinote, kaip pakeisti slapukų nuostatas, pasižiūrėkite jos žinyno meniu. Jūsų įrenginio operacinėje sistemoje gali būti papildomų slapukų valdiklių. Jei nenorite, kad informacija būtų renkama pasitelkiant slapukus, pasinaudokite daugelyje naršyklių esama paprasta procedūra, kuri leidžia jums atsisakyti slapukų naudojimosi. Norėdami daugiau sužinoti, kaip valdyti slapukus, apsilankykite adresu: http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/.

Atkreipiame dėmesį, kad kai kuriais atvejais slapukų ištrynimas gali sulėtinti naršymo internete spartą, apriboti tam tikrų interneto svetainės funkcijų veikimą arba blokuoti prieigą prie svetainės.

Mūsų svetainėje gali būti nuorodų į kitų įmonių ar organizacijų interneto tinklalapius. Atkreipiame dėmesį, kad Duomenų valdytojas nėra atsakingas už tokių interneto tinklalapių turinį ar jų naudojamus privatumo užtikrinimo principus. Tad jei paspaudę nuorodą iš Duomenų valdytojo interneto svetainės pateksite į kitus tinklalapius, turėtumėte atskirai pasidomėti jų Privatumo politika.
SUSISIEKITE SU MUMIS
Jei dėl šioje Privatumo politikoje pateiktos informacijos Jums iškiltų klausimų, maloniai prašome kreiptis bet kuriuo jums patogiu būdu:

paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

telefonu +370 5 2711244

# data[].attributes.attachment_link.description
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.)

# data[].attributes.body
| Žiemos sezono apranga
|
|
Baltos snaigės ir sniego pusnys mus vilioja leisti laiką gamtoje, tačiau tam, kad šis laikas prabėgtų šiltai, patogiai ir saugiai, turime pasirūpinti tinkama apranga. Kviečiame atlikti žaismingą užduotį apie žiemos aprangą, kuri padės nepamiršti svarbiausių žiemos atributų.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.) naudojate.

Duomenų valdytojo rekvizitai:

Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

Įstaigos kodas 301850606

Buveinės adresas Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

Tel. +370 5 2711244

El. paštas

*protected email*
Labai svarbu, kad atidžiai perskaitytumėte Privatumo politiką, nes kiekvieną kartą lankydami Duomenų valdytojui priklausančią interneto svetainę sutinkate su sąlygomis, aprašytomis šiame Privatumo politikos apraše. Jei nesutinkate su šiomis sąlygomis, prašome nesilankyti mūsų svetainėje, nesinaudoti mūsų turiniu ir (ar) paslaugomis.
Patvirtiname, kad Duomenų valdytojo svetainės lankytojų duomenys bus renkami, laikantis galiojančių Europos Sąjungos ir Lietuvos Respublikos teisės aktų reikalavimų ir kontroliuojančių institucijų nurodymų. Taikomos visos protingos techninės ir administracinės priemonės tam, kad mūsų surinkti duomenys apie svetainės lankytojus būtų apsaugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų.

Asmenys, kurie yra jaunesni negu 16 metų, negali teikti jokių asmens duomenų per mūsų svetainę. Jei esate asmuo, jaunesnis negu 16 metų, prieš pateikdami asmeninę informaciją, turite gauti savo tėvų arba kitų teisėtų globėjų sutikimą.
KOKIĄ INFORMACIJĄ APIE JUS RENKAME? Tiesiogiai Jūsų pateikiama informacija

vardas

pavardė

telefono numeris

elektroninio pašto adresas.

Informacija, kaip naudojate mūsų svetainę
Jeigu Jūs lankotės mūsų interneto svetainėje, mes taip pat renkame informaciją, kuri atskleidžia mūsų teikiamų paslaugų naudojimo ypatumus, arba automatiškai generuojama vizitų statistika. Daugiau apie tai skaitykite „Slapukai".
Informacija iš trečiųjų šalių šaltinių
Mes galime gauti informacijos apie Jus iš viešųjų ir komercinių šaltinių (kiek tai leidžia galiojantys teisės aktai) ir susieti ją su kita informacija, kurią gauname iš Jūsų arba apie Jus.
Kita mūsų renkama informacija
Mes taip pat galime rinkti ir kitą informaciją apie Jus, Jūsų įrenginį ar Jūsų naudojimąsi mūsų svetainės turiniu su Jūsų sutikimu.

Jūs galite rinktis nepateikti mums tam tikros informacijos, tačiau tokiu atveju gali būti neleidžiama naudotis tam tikromis paslaugomis.
KAIP NAUDOJAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Galime naudoti surinktą informaciją toliau nurodytais tikslais:

sužinoti, kaip žmonės naudoja mūsų teikiamas interneto paslaugas, kad galėtume jas pagerinti ir kurti naują turinį;

kitais būdais su jūsų sutikimu.⃰

⃰ Informuojame, kad Jūs turite teisę nesutikti ar bet kuriuo metu atšaukti savo sutikimą tvarkyti Jūsų duomenis aukščiau nurodytais, žvaigždute pažymėtais, tikslais.
KAM ATSKLEIDŽIAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Įsipareigojame neperduoti Jūsų asmeninių duomenų jokioms nesusijusioms trečiosioms šalims, išskyrus šiuos atvejus:

jei yra Jūsų sutikimas atskleisti asmens duomenis;

institucijoms pagal Lietuvos Respublikos teisės aktų numatytą tvarką.

KĄ DAROME, KAD APSAUGOTUME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Asmens duomenys yra saugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų. Įdiegėme fizines ir technines priemones, kad apsaugotume visą informaciją, kurią renkame mūsų paslaugų teikimo tikslais. Primename, kad, nors ir imamės tinkamų veiksmų Jūsų informacijai apsaugoti, nė viena svetainė, internetu atliekama operacija, kompiuterių sistema ar belaidis ryšys nėra visiškai saugūs.
JŪSŲ TEISĖS
Duomenų subjektas, kurio duomenys tvarkomi Duomenų valdytojo veikloje, turi šias teises:

žinoti (būti informuotas) apie savo duomenų tvarkymą (teisė žinoti);

susipažinti su savo duomenimis ir kaip jie yra tvarkomi (teisė susipažinti);

reikalauti ištaisyti arba, atsižvelgiant į asmens duomenų tvarkymo tikslus, papildyti neišsamius asmens duomenis (teisė ištaisyti);

savo duomenis sunaikinti arba sustabdyti savo duomenų tvarkymo veiksmus (išskyrus saugojimą) (teisė sunaikinti ir teisė „būti pamirštam");

reikalauti, kad asmens Duomenų valdytojas apribotų asmens duomenų tvarkymą esant vienai iš teisėtų priežasčių (teisė apriboti);

teisę į duomenų perkėlimą (teisė perkelti);

nesutikti, kad būtų tvarkomi asmens duomenys, kai šie duomenys tvarkomi ar ketinami tvarkyti tiesioginės rinkodaros tikslais, įskaitant profiliavimą, kiek jis susijęs su tokia tiesiogine rinkodara.

Bet kokį prašymą ar nurodymą, susijusį su asmens duomenų tvarkymu, Duomenų subjektas turi teisę pateikti Duomenų valdytojui raštu vienu iš šių būdų: įteikdamas tiesiogiai adresu Polocko g. 12-2, Vilnius; paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius, el. paštu

*protected email*.

Duomenų valdytojas, gavęs tokį prašymą ar nurodymą, ne vėliau kaip per vieną mėnesį nuo kreipimosi dienos pateikia atsakymą ir atlieka prašyme nurodytus veiksmus ar atsisako juos atlikti. Prireikus nurodytas laikotarpis gali būti pratęstas dar dviem mėnesiams, atsižvelgiant į prašymų sudėtingumą ir skaičių. Tokiu atveju per vieną mėnesį nuo prašymo gavimo dienos Duomenų valdytojas informuoja Duomenų subjektą apie tokį pratęsimą, kartu pateikdamas vėlavimo priežastis.

Duomenų valdytojas gali nesudaryti duomenų subjektams sąlygų įgyvendinti aukščiau išvardintų teisių, išskyrus nesutikimą tvarkyti asmens duomenis tiesioginės rinkodaros būdu, kai įstatymų numatytais atvejais reikia užtikrinti nusikalstamų veikų, tarnybinės ar profesinės etikos pažeidimų prevenciją, tyrimą ir nustatymą, taip pat duomenų subjekto ar kitų asmenų teisių ir laisvių apsaugą.
SLAPUKAI
Jums besilankant Duomenų valdytojo interneto svetainėje, norime pateikti tokį turinį ir funkcijas, kurios būtų pritaikytos būtent Jūsų poreikiams. Tam reikalingi slapukai (angl. cookies). Tai nedideli informacijos elementai, kurie automatiškai sukuriami naršant svetainėje ir yra išsaugomi Jūsų kompiuteryje ar kitame galiniame įrenginyje. Jie padeda Duomenų valdytojui atpažinti Jus kaip ankstesnį tam tikros interneto svetainės lankytoją, išsaugoti Jūsų lankymosi svetainėje istoriją ir pagal tai pritaikyti turinį. Taip pat slapukai padeda užtikrinti sklandų svetainių veikimą, leidžia stebėti lankymosi interneto svetainėse trukmę, dažnumą ir rinkti statistinę informaciją apie svetainių lankytojų skaičių.
Mūsų svetainėje naudojamų slapukų aprašymai Kaip valdyti ir ištrinti slapukus?
Kai naudojate naršyklę mūsų teikiamam turiniui pasiekti, galite konfigūruoti savo naršyklę taip, kad būtų priimti visi slapukai, atmesti visi slapukai arba būtų pranešama, kai slapukas atsiunčiamas. Kiekviena naršyklė skirtinga, todėl, jei nežinote, kaip pakeisti slapukų nuostatas, pasižiūrėkite jos žinyno meniu. Jūsų įrenginio operacinėje sistemoje gali būti papildomų slapukų valdiklių. Jei nenorite, kad informacija būtų renkama pasitelkiant slapukus, pasinaudokite daugelyje naršyklių esama paprasta procedūra, kuri leidžia jums atsisakyti slapukų naudojimosi. Norėdami daugiau sužinoti, kaip valdyti slapukus, apsilankykite adresu: http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/.

Atkreipiame dėmesį, kad kai kuriais atvejais slapukų ištrynimas gali sulėtinti naršymo internete spartą, apriboti tam tikrų interneto svetainės funkcijų veikimą arba blokuoti prieigą prie svetainės.

Mūsų svetainėje gali būti nuorodų į kitų įmonių ar organizacijų interneto tinklalapius. Atkreipiame dėmesį, kad Duomenų valdytojas nėra atsakingas už tokių interneto tinklalapių turinį ar jų naudojamus privatumo užtikrinimo principus. Tad jei paspaudę nuorodą iš Duomenų valdytojo interneto svetainės pateksite į kitus tinklalapius, turėtumėte atskirai pasidomėti jų Privatumo politika.
SUSISIEKITE SU MUMIS
Jei dėl šioje Privatumo politikoje pateiktos informacijos Jums iškiltų klausimų, maloniai prašome kreiptis bet kuriuo jums patogiu būdu:

paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

telefonu +370 5 2711244

# data[].attributes.attachment_link.description
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.)

# data[].attributes.body
| Saugus elgesys šaltuoju metų laiku
|  UŽDUOTYS VAIKAMS
| Iškritusios pirmosios snaigės kviečia išeiti pažaisti į lauką, tačiau žvarbus oras ir tamsūs vakarai su savimi kartu atsineša ir daugiau pavojų. Tam, kad visi jaustumėmės saugiau, pateikiame keletą saugaus elgesio patarimų šaltuoju metų laiku.

# data[].attributes.body
Pirmasis žiemos mėnuo kartu su savimi atneša šiltas ir jaukias šventes. Tai stebuklų laikas, kuomet artėjančių švenčių šurmulys apgaubia namus, pradedame galvoti apie prabėgusius metus ir imame laukti naujųjų. „Vilnius sveikiau" komanda skuba Jums priminti, kaip šventes praleisti jaukiai, šiltai ir sveikatai palankiai!

Gruodžio mėnesio naujienlaiškyje tėvai / globėjai ras patarimų, kaip saugiai elgtis šaltuoju metų laiku. Vaikus kviesime pasitikrinti, ar tinkamai apsirengė į darželį. Taip pat parengėme 10 dienų kalendorių, kuris padės jiems smagiau laukti artėjančių švenčių

# data[].attributes.headline
PASKUTINĖ MINUTĖ – keli laisvi kvietimai, paskubėk į EUROVAISTINĖS Kalėdinį bėgimą 2022 – Sparkling Avenue! 🌌

# data[].attributes.subject
PASKUTINĖ MINUTĖ – keli laisvi kvietimai, paskubėk į EUROVAISTINĖS Kalėdinį bėgimą 2022 – Sparkling Avenue! 🌌

# data[].attributes.body
| PASKUTINĖ MINUTĖ – keli laisvi kvietimai, paskubėk į EUROVAISTINĖS Kalėdinį bėgimą 2022 – Sparkling Avenue! 🌌 Ar nori bėgti su „Vilnius sveikiau“ komanda? Gražiausias žiemos bėgimas vakare, pasitinkant Kalėdas ir, svarbiausia, praleidžiant šiek tiek įsimintinų emocijų sklidino laiko drauge. Pajuskime užburiančią bėgimo energiją! BĖGAME gruodžio 10 d., Vilniuje. Eurovaistinės Kalėdinis bėgimas išsiskiria ne tik šventine nuotaika, bet ir išskirtiniais dalyviais, bėgimo šventei specialiai pasidabinusiais kalėdiniais (ir ne tik!) kostiumais. Tačiau šiemet mūsų visų laukia dar kalėdiškesnė šventė! Renginio programa pasislinko taip, kad dalyviai galėtų bėgti jau sutemus, kai sostinės gatvėse atsiskleis tikra žėrinti bei magiška kalėdinė dvasia! Šiemet kviečiame ruošti ne tik kalėdinius kostiumus, bet ir šviečiančius akcentus – kepurę, lankelį, girliandą ar bet kokį šviečiantį atributą, kuris pavers mūsų bėgikų būrį tikra kalėdine švytinčia magija! ŽIEMĄ ŠALTA, BĖGTI ŠILTA!  Nori prisijungti prie žiemos bėgimo? Rašyk komunikacija@vvsb.lt (kvietimų kiekis ribotas).

# data[].attributes.headline
Kaip užsikrečiama gripu, COVID-19 ar kita ūmine viršutinių kvėpavimo takų infekcija?

# data[].attributes.subject
Kaip užsikrečiama gripu, COVID-19 ar kita ūmine viršutinių kvėpavimo takų infekcija?

# data[].attributes.body
Gripu, COVID-19 ar kitomis ŪVKTI užsikrečiama nuo sergančio žmogaus. Šias ligas sukeliantys virusai plinta kartu su seilių dalelėmis čiaudint, kosint. Seilių dalelės pasklinda ore ir nusėda ant paviršių. Į kito žmogaus organizmą jos patenka įkvėpus arba užterštomis rankomis palietus akių, nosies, burnos gleivinę. Užsikrėtęs gripo virusu žmogus suserga per 24–72 val. (vidutiniškai 48 val.). COVID-19 inkubacinis periodas svyruoja nuo 1 iki 14 dienų (dažniausiai žmogus suserga 3–7 dieną nuo užsikrėtimo virusu).
Atėjus šaltajam metų laikui, dėl permainingų orų, temperatūrų kaitos susidaro palankios sąlygos plisti virusinėms infekcijoms. Ūminės viršutinių kvėpavimo takų ligos (toliau – ŪVKTI) yra labiausiai paplitusios infekcinės ligos pasaulyje, Lietuvoje kasmet užregistruojama apie 500 tūkst. susirgimų, ikimokyklinio amžiaus vaikai ŪVKTI per metus gali susirgti net 6–8 kartus. Nepaisant medicinos pažangos, ŪVKTI išlieka didžiule socialine ir ekonomine našta: sergamumas ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis pasaulyje sudaro nuo 30 iki 50 proc. viso suaugusiųjų nedarbingumo laiko. Šiai ligų grupei priklauso gripas, paragripas, adenovirusinė, rinovirusinė, respiracinė sincitinė ir koronavirusinė infekcijos.

ŪVKTI būdinga staigi simptomų pradžia, nosies užgulimas, pasunkėjęs kvėpavimas, sloga, karščiavimo lydimas čiaudulys, gerklės, galvos, raumenų skausmas, bendras silpnumas, dusulys. Vis dėlto simptomų pasireiškimas ir jų sunkumas priklauso ne tik nuo sukėlėjo, bet ir asmens organizmo būklės, gretutinių ligų bei amžiaus. Iš ūminių kvėpavimo takų infekcijų galima išskirti gripą dėl sunkesnės ligos eigos ir dažnai pasitaikančių sunkių komplikacijų.

# data[].attributes.headline
Paruošiau Tau 25 idėjas, kaip smagiai leisti žiemą:

# data[].attributes.subject
Paruošiau Tau 25 idėjas, kaip smagiai leisti žiemą:

# data[].attributes.body
🔹Eik pašokti. Kada paskutinį kartą buvai kur nors pašokti? O gal visada troškai išmokti šokti, pavyzdžiui, salsą? Žiema puikus metas pradėti lankyti šokių pamokas.

🔹Išmok čiuožti su pačiūžomis. Juk žiema tam, regis, ir skirta! Kaip tik vakar buvo oficialus ledo čiuožyklos Lukiškių kalėjimo kieme atidarymas, skubėk į čiuožimo seansą!

🔹Pasivažinėk šunų kinkiniu. Gan egzotiška pramoga, kurią reikėtų išbandyti bent kartą gyvenime.

🔹Išeik į žygį. Kai oras gražus, nuodėmė sėdėti namuose. Apsiauk patogius batus, šiltai apsirenk ir išsirenk į žygį po vietines apylinkes.

🔹Apsilankyk muziejuje, planetariume ar kitoje parodoje. Jeigu jau aplankei visas parodas savo mieste, nuvažiuok į artimiausią miestą ar rajoną ir praplėsk savo akiratį.

🔹Surenk vėlyvus pusryčius su pižamomis. Pasikviesk draugų ir pasakyk jiems, kad jie privalo atvykti į vėlyvus pusryčius, vilkėdami pižamą. Užkaisk kavos, pagamink užkandžių, kalbėk apie malonius dalykus ir pajusk, kaip atsipalaiduojate.

🔹Apsilankyk antikvarinių dirbinių prekybos vietose. Čia galima rasti tikrų lobių.

🔹Žaisk kompiuterinius žaidimus. Geriausia tai daryti ne vienam, o, pavyzdžiui, kartu su kitais šeimos nariais.

🔹Apsilankyk džiazo arba bliuzo klube. Gražiai apsirenk ir nueik pasiklausyti tokios muzikos, net jei paprastai tokios neklausai. Kartais reikia tik gero nusiteikimo, kad pasikeistų muzikinis skonis.

🔹Pasilepink masažu. Tikriausiai nieko nėra geriau po ilgos dienos, kaip atpalaiduojantis viso kūno masažas.

🔹Pasivažinėk keturračiu. Šiuo metu tai vis labiau populiarėjanti pramoga žiemą.

🔹Užkurk laužą ir išsikepk dešrelių. Iškylą surengti galima ne tik vasarą, bet ir gražią, saulėtą žiemos dieną.

🔹Išsivirk puodą aštrios sriubos ir žiūrėk filmus arba sporto rungtynes su draugais.

🔹Išsinuomk kaimo sodybą savaitgaliui. Visada gera praleisti šiek tiek daugiau laiko už miesto.

🔹Apsilankyk kokio nors produkto degustacijoje. Laikas atrasti naujus skonius.

🔹Apsilankyk teatre ar balete. Žiemą teatrų repertuaras būna labai gausus, tad tikrai rasi iš ko pasirinkti. Šią pramogą planuok iš anksto, nes bilietai greit išperkami.

🔹Užsisakyk viešbučio kambarį vienai nakčiai. Tai puiki proga atitrūkti nuo kasdieninių rūpesčių, pailsėti ir atsipalaiduoti.

🔹Apsilankyk gyvūnų parduotuvėje. Galbūt nuspręsi įsigyti naują augintinį? Tik atsimink, jog tavo naujasis draugas visam gyvenimui.

🔹Išmok žaisti stalo futbolą. Tai puiki alternatyva tikram futbolui, kai lauke nėra tinkamos sąlygos.

🔹Surenk filmų maratoną namuose. Kartais nėra nieko smagiau, nei visą savaitgalį namie žiūrėti filmus.

🔹Pradėk planuoti vasaros atostogas. Jau žiemą verta pradėti galvoti apie būsimas vasaros atostogas ir ieškoti gerų pasiūlymų internete.

🔹Piešk, tapyk, rašyk, kurk. Įsigyk reikmenų rankdarbiams ir laisvus žiemos vakarus leisk kūrybiškai.

🔹Pasinaudok galimybe pavairuoti savo svajonių automobilį. Daugelyje automobilių salonų galima užsiregistruoti bandomajam važiavimui.

🔹Namuose surenk suneštinį vakarėlį. Patiekalai neturėtų būti sudėtingi, o pats vakarėlis laisvas ir smagus.

🔹Skaityk ir ilsėkis. Susirask patogiausią vietelę namie, pasidaryk puodelį arbatos ir leisk laiką su gera knyga.

# data[].attributes.body
Lietuvos triračių sporto asociacija, padėdama plėsti Lietuvos žmonių su negalia įtraukimo į aktyvų visuomeninį gyvenimą ir sportą galimybes, tęsia informacinę kampaniją „Triratis rieda į VSB" ir kviečia Biuro komandą susipažinti su bėgimo triračiais, jų naudojimo galimybėmis, sužinoti apie šios priemonės teikiamą naudą žmonių fizinei ir psichinei sveikatai. Pristatymą rengia Lietuvos triračių sporto asociacijos prezidentė ir trenerė Aušra Kriškoviecienė.

2022 m. lapkričio 16 d. (trečiadienį) 14 val. labai Jūsų laukiame  nuotoliniame susitikime (per „Zoom").

Prisijungimo nuoroda: https://us02web.zoom.us/j/83353296470

# data[].attributes.headline
Visus dar nespėjusius kviečiame dalyvauti walk15 organizacijų žingsnių iššūkyje! 

# data[].attributes.subject
Visus dar nespėjusius kviečiame dalyvauti walk15 organizacijų žingsnių iššūkyje! 

# data[].attributes.body
Jums tereikia prisijungti prie Biuro komandos, o Jūsų nužingsiuojamas atstumas automatiškai prisidės prie bendro Biuro pasiekto rezultato!
Jau antruosius metus NACIONALINIS JUDUMO IŠŠŪKIS kviečia atstovauti savo organizaciją žingsniais, taip kartu puoselėjant sąmoningesnius kasdieninius judumo įpročius. Automobilius iškeisdami į žingsnius, rūpinamės ne tik savo fizine bei emocine sveikata, bet ir reikšmingai prisidedame prie švaresnio oro, žalesnių miestų ir geresnės gyvenimo kokybės puoselėjimo.
Kad prisijungtumėte prie šio iššūkio:

1. Parsisiųskite programėlę walk15;

2. Prisijunkite prie organizacijų iššūkio;

3. Prisijunkite prie mūsų biuro komandos (Vilniaus visuomenės sveikatos biuras);

4. Judėdami nuo šiol stebėkite kaip sekasi, bei nepamirškite savo išmaniojo įrenginio žingsniams skaičiuoti!

Žemiau pateikti prisijungimo žingsnelių paveikslėliai.

Pirmasis – prisijungimas prie organizacijų iššūkio.

Antrasis – prisijungimas prie biuro komandos (Vilniaus visuomenės sveikatos biuras).

# data[].attributes.body
Iššūkis vyksta: 2022-09-16 – 2022-11-16

Daugiau informacijos: https://walk15.app/nacionalini...

Labai smagu, kad ne tik intensyviai žingsniuojate, bet taip pat motyvuojate ir kolegas!

Prisijungti tikrai verta, nes tai ne tik nauda sveikatai ir savijautai, bet ir galimybė nueitus žingsnius iškeisti į prizus!

Kaip mums sekasi šiame iššūkyje galime pasižiūrėti Jūsų atsiųstose nuotraukose, kuriose užfiksuoti Mantvilės Martuzevičiūtės savaitės geriausi pasiekimai!

# data[].attributes.headline
Specialistė pataria: nutukimo išvengsite susikūrę kasdieninę rutiną

# data[].attributes.subject
Specialistė pataria: nutukimo išvengsite susikūrę kasdieninę rutiną

# data[].attributes.body
Tuos, kas dar galbūt neskaitėte, kviečiame nepraleisti šio puikaus straipsnio. Informaciją paregė Mantvilė Martuzevičiūtė, Visuomenės sveikatos stiprinimo skyriaus specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą mitybos srityje.

Spalio 11-ąją minėjome Pasaulinę nutukimo dieną. Lietuva pagal nutukusių žmonių skaičių Europoje patenka į šalių penketuką. Susirūpinimą kelia tai, kad ši problema Lietuvoje yra aktuali ir tarp vaikų. 2021–2022 mokslo metais ištyrus 63,6 proc. Lietuvos ugdymo įstaigas lankančių vaikų ir pilnamečių mokinių, net 20,8 proc. jų – per didelio svorio, iš jų 14,1 proc. nustatytas antsvoris ir 6,9 proc. – nutukimas. Antsvoris ar nutukimas vaikystėje neretai reiškia panašias problemas ir toliau gyvenime.

Skaitykite: https://www.vilniussveikiau.lt/specialiste-pataria...

# data[].attributes.body
Spalio mėnesį Biure vykdome kaip niekad daug įvairių psichikos sveikatos stiprinimo programų, tad ir mums patiems labai svarbu nepamiršti savo savijautos ir emocinės būsenos. Apie tai savo geros savijautos recepte dalijasi bendrojo ugdymo įstaigų visuomenės sveikatos specialistės Kamilė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje!

„Visad tiek sau, tiek artimiems žmonėms, tiek vaikams mokykloje primenu, kad sveikata apima ne vien fizinį kūną, bet ir mūsų psichologinę būseną bei emocinę jauseną. Šiemet pati įsidrąsinau užsirašyti į psichoterapijos seansus ir pradėjau daugiau gilintis į tai, kaip jaučiuosi ir kodėl tiek dažnai nerimauju. Dabar kiekvieną dieną stengiuosi atkakliau atpažinti savo emocijas ir jas užrašyti, nes kartais, pasirodo, tai gali būti sunki užduotis. Dar dažnai praktikuoju tiesiog pasivaikščiojimą su savimi ir nesvarbu kur, bet man labiausiai pravėdinti galvą padeda gamta. 🌳 Išėjus nors ir trumpam, su muzika ar be jos, visad pasidaro lengviau, daugiausia susitelkiu tik į ėjimą ir nebelieka vietos „overthinkinimui". O jeigu užsiimu intensyvia fizine veikla, t. y. šokių repeticijomis, tuomet mano smegenys labiausiai ilsisi ir dažniausiai jaučiuosi laiminga, nors kūnas ir pavargsta. Tad mano geros savijautos receptas, kuriuo dalijuosi su Jumis, – nebijokite suprasti, ką jaučiate, ir pamėginkite rasti savą būdą, kaip iš naujo įkrauti savo jauseną. 😊"

# data[].attributes.headline
Sužinok apie antibiotikus! INFORMACINIS FILMUKAS. SPALIS

# data[].attributes.subject
Sužinok apie antibiotikus! INFORMACINIS FILMUKAS. SPALIS

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.) naudojate.

Duomenų valdytojo rekvizitai:

Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

Įstaigos kodas 301850606

Buveinės adresas Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

Tel. +370 5 2711244

El. paštas

*protected email*
Labai svarbu, kad atidžiai perskaitytumėte Privatumo politiką, nes kiekvieną kartą lankydami Duomenų valdytojui priklausančią interneto svetainę sutinkate su sąlygomis, aprašytomis šiame Privatumo politikos apraše. Jei nesutinkate su šiomis sąlygomis, prašome nesilankyti mūsų svetainėje, nesinaudoti mūsų turiniu ir (ar) paslaugomis.
Patvirtiname, kad Duomenų valdytojo svetainės lankytojų duomenys bus renkami, laikantis galiojančių Europos Sąjungos ir Lietuvos Respublikos teisės aktų reikalavimų ir kontroliuojančių institucijų nurodymų. Taikomos visos protingos techninės ir administracinės priemonės tam, kad mūsų surinkti duomenys apie svetainės lankytojus būtų apsaugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų.

Asmenys, kurie yra jaunesni negu 16 metų, negali teikti jokių asmens duomenų per mūsų svetainę. Jei esate asmuo, jaunesnis negu 16 metų, prieš pateikdami asmeninę informaciją, turite gauti savo tėvų arba kitų teisėtų globėjų sutikimą.
KOKIĄ INFORMACIJĄ APIE JUS RENKAME? Tiesiogiai Jūsų pateikiama informacija

vardas

pavardė

telefono numeris

elektroninio pašto adresas.

Informacija, kaip naudojate mūsų svetainę
Jeigu Jūs lankotės mūsų interneto svetainėje, mes taip pat renkame informaciją, kuri atskleidžia mūsų teikiamų paslaugų naudojimo ypatumus, arba automatiškai generuojama vizitų statistika. Daugiau apie tai skaitykite „Slapukai".
Informacija iš trečiųjų šalių šaltinių
Mes galime gauti informacijos apie Jus iš viešųjų ir komercinių šaltinių (kiek tai leidžia galiojantys teisės aktai) ir susieti ją su kita informacija, kurią gauname iš Jūsų arba apie Jus.
Kita mūsų renkama informacija
Mes taip pat galime rinkti ir kitą informaciją apie Jus, Jūsų įrenginį ar Jūsų naudojimąsi mūsų svetainės turiniu su Jūsų sutikimu.

Jūs galite rinktis nepateikti mums tam tikros informacijos, tačiau tokiu atveju gali būti neleidžiama naudotis tam tikromis paslaugomis.
KAIP NAUDOJAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Galime naudoti surinktą informaciją toliau nurodytais tikslais:

sužinoti, kaip žmonės naudoja mūsų teikiamas interneto paslaugas, kad galėtume jas pagerinti ir kurti naują turinį;

kitais būdais su jūsų sutikimu.⃰

⃰ Informuojame, kad Jūs turite teisę nesutikti ar bet kuriuo metu atšaukti savo sutikimą tvarkyti Jūsų duomenis aukščiau nurodytais, žvaigždute pažymėtais, tikslais.
KAM ATSKLEIDŽIAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Įsipareigojame neperduoti Jūsų asmeninių duomenų jokioms nesusijusioms trečiosioms šalims, išskyrus šiuos atvejus:

jei yra Jūsų sutikimas atskleisti asmens duomenis;

institucijoms pagal Lietuvos Respublikos teisės aktų numatytą tvarką.

KĄ DAROME, KAD APSAUGOTUME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Asmens duomenys yra saugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų. Įdiegėme fizines ir technines priemones, kad apsaugotume visą informaciją, kurią renkame mūsų paslaugų teikimo tikslais. Primename, kad, nors ir imamės tinkamų veiksmų Jūsų informacijai apsaugoti, nė viena svetainė, internetu atliekama operacija, kompiuterių sistema ar belaidis ryšys nėra visiškai saugūs.
JŪSŲ TEISĖS
Duomenų subjektas, kurio duomenys tvarkomi Duomenų valdytojo veikloje, turi šias teises:

žinoti (būti informuotas) apie savo duomenų tvarkymą (teisė žinoti);

susipažinti su savo duomenimis ir kaip jie yra tvarkomi (teisė susipažinti);

reikalauti ištaisyti arba, atsižvelgiant į asmens duomenų tvarkymo tikslus, papildyti neišsamius asmens duomenis (teisė ištaisyti);

savo duomenis sunaikinti arba sustabdyti savo duomenų tvarkymo veiksmus (išskyrus saugojimą) (teisė sunaikinti ir teisė „būti pamirštam");

reikalauti, kad asmens Duomenų valdytojas apribotų asmens duomenų tvarkymą esant vienai iš teisėtų priežasčių (teisė apriboti);

teisę į duomenų perkėlimą (teisė perkelti);

nesutikti, kad būtų tvarkomi asmens duomenys, kai šie duomenys tvarkomi ar ketinami tvarkyti tiesioginės rinkodaros tikslais, įskaitant profiliavimą, kiek jis susijęs su tokia tiesiogine rinkodara.

Bet kokį prašymą ar nurodymą, susijusį su asmens duomenų tvarkymu, Duomenų subjektas turi teisę pateikti Duomenų valdytojui raštu vienu iš šių būdų: įteikdamas tiesiogiai adresu Polocko g. 12-2, Vilnius; paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius, el. paštu

*protected email*.

Duomenų valdytojas, gavęs tokį prašymą ar nurodymą, ne vėliau kaip per vieną mėnesį nuo kreipimosi dienos pateikia atsakymą ir atlieka prašyme nurodytus veiksmus ar atsisako juos atlikti. Prireikus nurodytas laikotarpis gali būti pratęstas dar dviem mėnesiams, atsižvelgiant į prašymų sudėtingumą ir skaičių. Tokiu atveju per vieną mėnesį nuo prašymo gavimo dienos Duomenų valdytojas informuoja Duomenų subjektą apie tokį pratęsimą, kartu pateikdamas vėlavimo priežastis.

Duomenų valdytojas gali nesudaryti duomenų subjektams sąlygų įgyvendinti aukščiau išvardintų teisių, išskyrus nesutikimą tvarkyti asmens duomenis tiesioginės rinkodaros būdu, kai įstatymų numatytais atvejais reikia užtikrinti nusikalstamų veikų, tarnybinės ar profesinės etikos pažeidimų prevenciją, tyrimą ir nustatymą, taip pat duomenų subjekto ar kitų asmenų teisių ir laisvių apsaugą.
SLAPUKAI
Jums besilankant Duomenų valdytojo interneto svetainėje, norime pateikti tokį turinį ir funkcijas, kurios būtų pritaikytos būtent Jūsų poreikiams. Tam reikalingi slapukai (angl. cookies). Tai nedideli informacijos elementai, kurie automatiškai sukuriami naršant svetainėje ir yra išsaugomi Jūsų kompiuteryje ar kitame galiniame įrenginyje. Jie padeda Duomenų valdytojui atpažinti Jus kaip ankstesnį tam tikros interneto svetainės lankytoją, išsaugoti Jūsų lankymosi svetainėje istoriją ir pagal tai pritaikyti turinį. Taip pat slapukai padeda užtikrinti sklandų svetainių veikimą, leidžia stebėti lankymosi interneto svetainėse trukmę, dažnumą ir rinkti statistinę informaciją apie svetainių lankytojų skaičių.
Mūsų svetainėje naudojamų slapukų aprašymai

wordpress_logged_in_

Nustatoma ar aktyvi sesija

Prisijungimo metu

Iki nuspaudimo atsijungti

Vartotojo registracijos ID

Prisijungęs vartotojas

Prisijungus

Tol, kol aktyvi sesija

Vartotojo vardas, susietas su aktyvia sesija

Kaip valdyti ir ištrinti slapukus?
Kai naudojate naršyklę mūsų teikiamam turiniui pasiekti, galite konfigūruoti savo naršyklę taip, kad būtų priimti visi slapukai, atmesti visi slapukai arba būtų pranešama, kai slapukas atsiunčiamas. Kiekviena naršyklė skirtinga, todėl, jei nežinote, kaip pakeisti slapukų nuostatas, pasižiūrėkite jos žinyno meniu. Jūsų įrenginio operacinėje sistemoje gali būti papildomų slapukų valdiklių. Jei nenorite, kad informacija būtų renkama pasitelkiant slapukus, pasinaudokite daugelyje naršyklių esama paprasta procedūra, kuri leidžia jums atsisakyti slapukų naudojimosi. Norėdami daugiau sužinoti, kaip valdyti slapukus, apsilankykite adresu: http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/.

Atkreipiame dėmesį, kad kai kuriais atvejais slapukų ištrynimas gali sulėtinti naršymo internete spartą, apriboti tam tikrų interneto svetainės funkcijų veikimą arba blokuoti prieigą prie svetainės.

Mūsų svetainėje gali būti nuorodų į kitų įmonių ar organizacijų interneto tinklalapius. Atkreipiame dėmesį, kad Duomenų valdytojas nėra atsakingas už tokių interneto tinklalapių turinį ar jų naudojamus privatumo užtikrinimo principus. Tad jei paspaudę nuorodą iš Duomenų valdytojo interneto svetainės pateksite į kitus tinklalapius, turėtumėte atskirai pasidomėti jų Privatumo politika.
SUSISIEKITE SU MUMIS
Jei dėl šioje Privatumo politikoje pateiktos informacijos Jums iškiltų klausimų, maloniai prašome kreiptis bet kuriuo jums patogiu būdu:

paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

telefonu +370 5 2711244

# data[].attributes.attachment_link.description
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.)

# data[].attributes.body
| Vitaminai maisto produktuose
|
| Siekiant būti sveikam ir gerai jaustis, labai svarbu pakankamai gauti įvairių vitaminų, kad būtų galima sustiprinti savo imunitetą ir išvengti įvairių ligų, todėl paruošėme žaismingą užduotį, kuri padės sužinoti, kokiame maiste galima surasti vitaminų C ir D, kurie stiprina ne tik imunitetą, bet ir visą žmogaus organizmą.

# data[].attributes.body
| Sveikatos stiprinimo kalendorius
|
| Atšalus orui vis daugiau vaikų ima sirgti peršalimo ligomis. Tinkami kasdieniniai įpročiai gali padidinti atsparumą susirgimams. Parengėme sveikatos stiprinimo kalendorių, kuris leis pačiam vaikui stebėti save ir ugdytis pagrindinius sveikatos stiprinimo įgūdžius.

# data[].attributes.headline
SPALIO MĖNESIO SKAITINIAI TĖVAMS / GLOBĖJAMS IR PEDAGOGAMS

# data[].attributes.subject
SPALIO MĖNESIO SKAITINIAI TĖVAMS / GLOBĖJAMS IR PEDAGOGAMS

# data[].attributes.body
| Vitaminų C ir D svarba bei šaltiniai
|
| Vitaminai C ir D yra bene plačiausiai paplitę siekiant sustiprinti imunitetą. Todėl parengėme atsakymus į atšalus orams dažniausiai kylančius klausimus apie šiuos vitaminus. Išlikime sveiki drauge!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.) naudojate.

Duomenų valdytojo rekvizitai:

Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

Įstaigos kodas 301850606

Buveinės adresas Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

Tel. +370 5 2711244

El. paštas

*protected email*
Labai svarbu, kad atidžiai perskaitytumėte Privatumo politiką, nes kiekvieną kartą lankydami Duomenų valdytojui priklausančią interneto svetainę sutinkate su sąlygomis, aprašytomis šiame Privatumo politikos apraše. Jei nesutinkate su šiomis sąlygomis, prašome nesilankyti mūsų svetainėje, nesinaudoti mūsų turiniu ir (ar) paslaugomis.
Patvirtiname, kad Duomenų valdytojo svetainės lankytojų duomenys bus renkami, laikantis galiojančių Europos Sąjungos ir Lietuvos Respublikos teisės aktų reikalavimų ir kontroliuojančių institucijų nurodymų. Taikomos visos protingos techninės ir administracinės priemonės tam, kad mūsų surinkti duomenys apie svetainės lankytojus būtų apsaugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų.

Asmenys, kurie yra jaunesni negu 16 metų, negali teikti jokių asmens duomenų per mūsų svetainę. Jei esate asmuo, jaunesnis negu 16 metų, prieš pateikdami asmeninę informaciją, turite gauti savo tėvų arba kitų teisėtų globėjų sutikimą.
KOKIĄ INFORMACIJĄ APIE JUS RENKAME? Tiesiogiai Jūsų pateikiama informacija

vardas

pavardė

telefono numeris

elektroninio pašto adresas.

Informacija, kaip naudojate mūsų svetainę
Jeigu Jūs lankotės mūsų interneto svetainėje, mes taip pat renkame informaciją, kuri atskleidžia mūsų teikiamų paslaugų naudojimo ypatumus, arba automatiškai generuojama vizitų statistika. Daugiau apie tai skaitykite „Slapukai".
Informacija iš trečiųjų šalių šaltinių
Mes galime gauti informacijos apie Jus iš viešųjų ir komercinių šaltinių (kiek tai leidžia galiojantys teisės aktai) ir susieti ją su kita informacija, kurią gauname iš Jūsų arba apie Jus.
Kita mūsų renkama informacija
Mes taip pat galime rinkti ir kitą informaciją apie Jus, Jūsų įrenginį ar Jūsų naudojimąsi mūsų svetainės turiniu su Jūsų sutikimu.

Jūs galite rinktis nepateikti mums tam tikros informacijos, tačiau tokiu atveju gali būti neleidžiama naudotis tam tikromis paslaugomis.
KAIP NAUDOJAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Galime naudoti surinktą informaciją toliau nurodytais tikslais:

sužinoti, kaip žmonės naudoja mūsų teikiamas interneto paslaugas, kad galėtume jas pagerinti ir kurti naują turinį;

kitais būdais su jūsų sutikimu.⃰

⃰ Informuojame, kad Jūs turite teisę nesutikti ar bet kuriuo metu atšaukti savo sutikimą tvarkyti Jūsų duomenis aukščiau nurodytais, žvaigždute pažymėtais, tikslais.
KAM ATSKLEIDŽIAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Įsipareigojame neperduoti Jūsų asmeninių duomenų jokioms nesusijusioms trečiosioms šalims, išskyrus šiuos atvejus:

jei yra Jūsų sutikimas atskleisti asmens duomenis;

institucijoms pagal Lietuvos Respublikos teisės aktų numatytą tvarką.

KĄ DAROME, KAD APSAUGOTUME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Asmens duomenys yra saugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų. Įdiegėme fizines ir technines priemones, kad apsaugotume visą informaciją, kurią renkame mūsų paslaugų teikimo tikslais. Primename, kad, nors ir imamės tinkamų veiksmų Jūsų informacijai apsaugoti, nė viena svetainė, internetu atliekama operacija, kompiuterių sistema ar belaidis ryšys nėra visiškai saugūs.
JŪSŲ TEISĖS
Duomenų subjektas, kurio duomenys tvarkomi Duomenų valdytojo veikloje, turi šias teises:

žinoti (būti informuotas) apie savo duomenų tvarkymą (teisė žinoti);

susipažinti su savo duomenimis ir kaip jie yra tvarkomi (teisė susipažinti);

reikalauti ištaisyti arba, atsižvelgiant į asmens duomenų tvarkymo tikslus, papildyti neišsamius asmens duomenis (teisė ištaisyti);

savo duomenis sunaikinti arba sustabdyti savo duomenų tvarkymo veiksmus (išskyrus saugojimą) (teisė sunaikinti ir teisė „būti pamirštam");

reikalauti, kad asmens Duomenų valdytojas apribotų asmens duomenų tvarkymą esant vienai iš teisėtų priežasčių (teisė apriboti);

teisę į duomenų perkėlimą (teisė perkelti);

nesutikti, kad būtų tvarkomi asmens duomenys, kai šie duomenys tvarkomi ar ketinami tvarkyti tiesioginės rinkodaros tikslais, įskaitant profiliavimą, kiek jis susijęs su tokia tiesiogine rinkodara.

Bet kokį prašymą ar nurodymą, susijusį su asmens duomenų tvarkymu, Duomenų subjektas turi teisę pateikti Duomenų valdytojui raštu vienu iš šių būdų: įteikdamas tiesiogiai adresu Polocko g. 12-2, Vilnius; paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius, el. paštu

*protected email*.

Duomenų valdytojas, gavęs tokį prašymą ar nurodymą, ne vėliau kaip per vieną mėnesį nuo kreipimosi dienos pateikia atsakymą ir atlieka prašyme nurodytus veiksmus ar atsisako juos atlikti. Prireikus nurodytas laikotarpis gali būti pratęstas dar dviem mėnesiams, atsižvelgiant į prašymų sudėtingumą ir skaičių. Tokiu atveju per vieną mėnesį nuo prašymo gavimo dienos Duomenų valdytojas informuoja Duomenų subjektą apie tokį pratęsimą, kartu pateikdamas vėlavimo priežastis.

Duomenų valdytojas gali nesudaryti duomenų subjektams sąlygų įgyvendinti aukščiau išvardintų teisių, išskyrus nesutikimą tvarkyti asmens duomenis tiesioginės rinkodaros būdu, kai įstatymų numatytais atvejais reikia užtikrinti nusikalstamų veikų, tarnybinės ar profesinės etikos pažeidimų prevenciją, tyrimą ir nustatymą, taip pat duomenų subjekto ar kitų asmenų teisių ir laisvių apsaugą.
SLAPUKAI
Jums besilankant Duomenų valdytojo interneto svetainėje, norime pateikti tokį turinį ir funkcijas, kurios būtų pritaikytos būtent Jūsų poreikiams. Tam reikalingi slapukai (angl. cookies). Tai nedideli informacijos elementai, kurie automatiškai sukuriami naršant svetainėje ir yra išsaugomi Jūsų kompiuteryje ar kitame galiniame įrenginyje. Jie padeda Duomenų valdytojui atpažinti Jus kaip ankstesnį tam tikros interneto svetainės lankytoją, išsaugoti Jūsų lankymosi svetainėje istoriją ir pagal tai pritaikyti turinį. Taip pat slapukai padeda užtikrinti sklandų svetainių veikimą, leidžia stebėti lankymosi interneto svetainėse trukmę, dažnumą ir rinkti statistinę informaciją apie svetainių lankytojų skaičių.
Mūsų svetainėje naudojamų slapukų aprašymai

wordpress_logged_in_

Nustatoma ar aktyvi sesija

Prisijungimo metu

Iki nuspaudimo atsijungti

Vartotojo registracijos ID

Prisijungęs vartotojas

Prisijungus

Tol, kol aktyvi sesija

Vartotojo vardas, susietas su aktyvia sesija

Kaip valdyti ir ištrinti slapukus?
Kai naudojate naršyklę mūsų teikiamam turiniui pasiekti, galite konfigūruoti savo naršyklę taip, kad būtų priimti visi slapukai, atmesti visi slapukai arba būtų pranešama, kai slapukas atsiunčiamas. Kiekviena naršyklė skirtinga, todėl, jei nežinote, kaip pakeisti slapukų nuostatas, pasižiūrėkite jos žinyno meniu. Jūsų įrenginio operacinėje sistemoje gali būti papildomų slapukų valdiklių. Jei nenorite, kad informacija būtų renkama pasitelkiant slapukus, pasinaudokite daugelyje naršyklių esama paprasta procedūra, kuri leidžia jums atsisakyti slapukų naudojimosi. Norėdami daugiau sužinoti, kaip valdyti slapukus, apsilankykite adresu: http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/.

Atkreipiame dėmesį, kad kai kuriais atvejais slapukų ištrynimas gali sulėtinti naršymo internete spartą, apriboti tam tikrų interneto svetainės funkcijų veikimą arba blokuoti prieigą prie svetainės.

Mūsų svetainėje gali būti nuorodų į kitų įmonių ar organizacijų interneto tinklalapius. Atkreipiame dėmesį, kad Duomenų valdytojas nėra atsakingas už tokių interneto tinklalapių turinį ar jų naudojamus privatumo užtikrinimo principus. Tad jei paspaudę nuorodą iš Duomenų valdytojo interneto svetainės pateksite į kitus tinklalapius, turėtumėte atskirai pasidomėti jų Privatumo politika.
SUSISIEKITE SU MUMIS
Jei dėl šioje Privatumo politikoje pateiktos informacijos Jums iškiltų klausimų, maloniai prašome kreiptis bet kuriuo jums patogiu būdu:

paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

telefonu +370 5 2711244

# data[].attributes.attachment_link.description
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.)

# data[].attributes.body
Krentantys lapai džiugina savo spalvų gausa, primindami apie šiltojo sezono pabaigą, todėl ,,Vilniaus sveikiau" komanda skuba Jums priminti, kaip skirti pakankamai dėmesio savijautai ir pasirūpinti imuniteto būkle įsibėgėjus rudens orams!

Tėvams / globėjams ir pedagogams parengtos rekomendacijos apie pagrindinius ir vienus svarbiausių vitaminų imunitetui leis pagerinti organizmo būklę ir susieti jau turimas žinias su mitybos principais. Šio mėnesio naujienlaiškyje taip pat rasite žaismingų užduočių vaikams, kurios padės ugdyti sveikatą stiprinančius įpročius, suprasti svarbiausių mūsų organizmui vitaminų naudą ir atskirti skirtingus jų šaltinius! Jaukiais rudens vakarais pasirūpinkime savo sveikata drauge!

# data[].attributes.body
NACIONALINIO JUDUMO IŠŠŪKIS
Iššūkis: 2022-09-16 – 2022-11-1
Daugiau informacijos: https://walk15.app/nacionalini...

Visus dar nespėjusius kviečiame dalyvauti! Jums tereikia prisijungti prie Biuro komandos, o Jūsų nužingsiuojamas atsumas automatiškai prisidės prie bendro Biuro pasiekto rezultato!
Jau antruosius metus NACIONALINIS JUDUMO IŠŠŪKIS kviečia atstovauti savo organizaciją žingsniais, taip kartu puoselėjant sąmoningesnius kasdieninius judumo įpročius. Automobilius iškeisdami į žingsnius, rūpinamės ne tik savo fizine bei emocine sveikata, bet ir reikšmingai prisidedame prie švaresnio oro, žalesnių miestų ir geresnės gyvenimo kokybės puoselėjimo.

Kad prisijungtumėte prie šio iššūkio:
1. Parsisiųskite programėlę walk15;
2. Prisijunkite prie organizacijų iššūkio;
3. Prisijunkite prie mūsų biuro komandos (Vilniaus visuomenės sveikatos biuras);
4. Judėdami nuo šiol stebėkite kaip sekasi, bei nepamirškite savo išmaniojo įrenginio žingsniams skaičiuoti!

Žemiau pateikti prisijungimo žingsnelių paveikslėliai.
Pirmasis - prisijungimas prie organizacijų iššūkio.
Antrasis - prisijungimas prie biuro komandos (Vilniaus visuomenės sveikatos biuras).

# data[].attributes.body
Mieli tėveliai (globėjai, rūpintojai),

Suprantame, kad dažnai būna neramu prieš pirmus Jūsų vaiko apsilankymus pas odontologą, kaip svarbu, kad vaikui neatsirastų baimė gydytojui, o jeigu jis ją jaučia, laiku atrasti tinkamų būdų kaip tą baimę įveikti.

Tikime, kad žinote kaip svarbu nuo ankstyvo amžiaus ugdyti ir formuoti pasitikėjimą gydytoju odontologu bei įprasti reguliariai profilaktiškai pasitikrinti burnos ertmės sveikatą, kadangi vaikystėje suformuoti įpročiai išlieka visam gyvenimui. Primename, kad kasdienė kruopšti burnos ertmės higiena ir reguliarūs apsilankymai pas odontologą yra veiksmingiausias būdas užkirsti kelią dantų pažeidimams, dantenų ligoms ar sąkandžio patologijai.

Suprasdami, kokia didelė atsakomybė tenka tėvams padedant vaikams įveikti odontologų baimę, paruošėme ir dalinamės su Jumis šiomis rekomendacijomis.

,,Vilniaus sveikiau" komanda

# data[].attributes.body
Prasidėjus mokslo metams, kviečiame skirti laiko ir praskaidrinti darbo dienų rytus kvėpavimo pratimų mankšta, kuri ne tik pagerins vaikų emocinę būklę, bet ir suteiks energijos visai dienai. Žaismingi pratimai leis atpažinti gyvūnų garsus, balsius ir priebalsius bei užtikrins gerą kvėpavimo sistemos būklę.

# data[].attributes.headline
UŽDUOTYS VAIKAMS.5 žingsniai geros nuotaikos link

# data[].attributes.subject
UŽDUOTYS VAIKAMS.5 žingsniai geros nuotaikos link

# data[].attributes.body
Rudenėlis atneša naujų iššūkių visiems. Dalijamės patarimu, kaip kiekvieną rytą keliauti geros nuotaikos link, pajausti vaiko emociją, susipažinti su vaiko mityba, miego ir higienos ypatumais. Juk svarbiausia, kad vaikas jaustųsi saugus ir laimingas

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.) naudojate.

Duomenų valdytojo rekvizitai:

Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

Įstaigos kodas 301850606

Buveinės adresas Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

Tel. +370 5 2711244

El. paštas

*protected email*
Labai svarbu, kad atidžiai perskaitytumėte Privatumo politiką, nes kiekvieną kartą lankydami Duomenų valdytojui priklausančią interneto svetainę sutinkate su sąlygomis, aprašytomis šiame Privatumo politikos apraše. Jei nesutinkate su šiomis sąlygomis, prašome nesilankyti mūsų svetainėje, nesinaudoti mūsų turiniu ir (ar) paslaugomis.
Patvirtiname, kad Duomenų valdytojo svetainės lankytojų duomenys bus renkami, laikantis galiojančių Europos Sąjungos ir Lietuvos Respublikos teisės aktų reikalavimų ir kontroliuojančių institucijų nurodymų. Taikomos visos protingos techninės ir administracinės priemonės tam, kad mūsų surinkti duomenys apie svetainės lankytojus būtų apsaugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų.

Asmenys, kurie yra jaunesni negu 16 metų, negali teikti jokių asmens duomenų per mūsų svetainę. Jei esate asmuo, jaunesnis negu 16 metų, prieš pateikdami asmeninę informaciją, turite gauti savo tėvų arba kitų teisėtų globėjų sutikimą.
KOKIĄ INFORMACIJĄ APIE JUS RENKAME? Tiesiogiai Jūsų pateikiama informacija

vardas

pavardė

telefono numeris

elektroninio pašto adresas.

Informacija, kaip naudojate mūsų svetainę
Jeigu Jūs lankotės mūsų interneto svetainėje, mes taip pat renkame informaciją, kuri atskleidžia mūsų teikiamų paslaugų naudojimo ypatumus, arba automatiškai generuojama vizitų statistika. Daugiau apie tai skaitykite „Slapukai".
Informacija iš trečiųjų šalių šaltinių
Mes galime gauti informacijos apie Jus iš viešųjų ir komercinių šaltinių (kiek tai leidžia galiojantys teisės aktai) ir susieti ją su kita informacija, kurią gauname iš Jūsų arba apie Jus.
Kita mūsų renkama informacija
Mes taip pat galime rinkti ir kitą informaciją apie Jus, Jūsų įrenginį ar Jūsų naudojimąsi mūsų svetainės turiniu su Jūsų sutikimu.

Jūs galite rinktis nepateikti mums tam tikros informacijos, tačiau tokiu atveju gali būti neleidžiama naudotis tam tikromis paslaugomis.
KAIP NAUDOJAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Galime naudoti surinktą informaciją toliau nurodytais tikslais:

sužinoti, kaip žmonės naudoja mūsų teikiamas interneto paslaugas, kad galėtume jas pagerinti ir kurti naują turinį;

kitais būdais su jūsų sutikimu.⃰

⃰ Informuojame, kad Jūs turite teisę nesutikti ar bet kuriuo metu atšaukti savo sutikimą tvarkyti Jūsų duomenis aukščiau nurodytais, žvaigždute pažymėtais, tikslais.
KAM ATSKLEIDŽIAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Įsipareigojame neperduoti Jūsų asmeninių duomenų jokioms nesusijusioms trečiosioms šalims, išskyrus šiuos atvejus:

jei yra Jūsų sutikimas atskleisti asmens duomenis;

institucijoms pagal Lietuvos Respublikos teisės aktų numatytą tvarką.

KĄ DAROME, KAD APSAUGOTUME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Asmens duomenys yra saugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų. Įdiegėme fizines ir technines priemones, kad apsaugotume visą informaciją, kurią renkame mūsų paslaugų teikimo tikslais. Primename, kad, nors ir imamės tinkamų veiksmų Jūsų informacijai apsaugoti, nė viena svetainė, internetu atliekama operacija, kompiuterių sistema ar belaidis ryšys nėra visiškai saugūs.
JŪSŲ TEISĖS
Duomenų subjektas, kurio duomenys tvarkomi Duomenų valdytojo veikloje, turi šias teises:

žinoti (būti informuotas) apie savo duomenų tvarkymą (teisė žinoti);

susipažinti su savo duomenimis ir kaip jie yra tvarkomi (teisė susipažinti);

reikalauti ištaisyti arba, atsižvelgiant į asmens duomenų tvarkymo tikslus, papildyti neišsamius asmens duomenis (teisė ištaisyti);

savo duomenis sunaikinti arba sustabdyti savo duomenų tvarkymo veiksmus (išskyrus saugojimą) (teisė sunaikinti ir teisė „būti pamirštam");

reikalauti, kad asmens Duomenų valdytojas apribotų asmens duomenų tvarkymą esant vienai iš teisėtų priežasčių (teisė apriboti);

teisę į duomenų perkėlimą (teisė perkelti);

nesutikti, kad būtų tvarkomi asmens duomenys, kai šie duomenys tvarkomi ar ketinami tvarkyti tiesioginės rinkodaros tikslais, įskaitant profiliavimą, kiek jis susijęs su tokia tiesiogine rinkodara.

Bet kokį prašymą ar nurodymą, susijusį su asmens duomenų tvarkymu, Duomenų subjektas turi teisę pateikti Duomenų valdytojui raštu vienu iš šių būdų: įteikdamas tiesiogiai adresu Polocko g. 12-2, Vilnius; paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius, el. paštu

*protected email*.

Duomenų valdytojas, gavęs tokį prašymą ar nurodymą, ne vėliau kaip per vieną mėnesį nuo kreipimosi dienos pateikia atsakymą ir atlieka prašyme nurodytus veiksmus ar atsisako juos atlikti. Prireikus nurodytas laikotarpis gali būti pratęstas dar dviem mėnesiams, atsižvelgiant į prašymų sudėtingumą ir skaičių. Tokiu atveju per vieną mėnesį nuo prašymo gavimo dienos Duomenų valdytojas informuoja Duomenų subjektą apie tokį pratęsimą, kartu pateikdamas vėlavimo priežastis.

Duomenų valdytojas gali nesudaryti duomenų subjektams sąlygų įgyvendinti aukščiau išvardintų teisių, išskyrus nesutikimą tvarkyti asmens duomenis tiesioginės rinkodaros būdu, kai įstatymų numatytais atvejais reikia užtikrinti nusikalstamų veikų, tarnybinės ar profesinės etikos pažeidimų prevenciją, tyrimą ir nustatymą, taip pat duomenų subjekto ar kitų asmenų teisių ir laisvių apsaugą.
SLAPUKAI
Jums besilankant Duomenų valdytojo interneto svetainėje, norime pateikti tokį turinį ir funkcijas, kurios būtų pritaikytos būtent Jūsų poreikiams. Tam reikalingi slapukai (angl. cookies). Tai nedideli informacijos elementai, kurie automatiškai sukuriami naršant svetainėje ir yra išsaugomi Jūsų kompiuteryje ar kitame galiniame įrenginyje. Jie padeda Duomenų valdytojui atpažinti Jus kaip ankstesnį tam tikros interneto svetainės lankytoją, išsaugoti Jūsų lankymosi svetainėje istoriją ir pagal tai pritaikyti turinį. Taip pat slapukai padeda užtikrinti sklandų svetainių veikimą, leidžia stebėti lankymosi interneto svetainėse trukmę, dažnumą ir rinkti statistinę informaciją apie svetainių lankytojų skaičių.
Mūsų svetainėje naudojamų slapukų aprašymai

wordpress_logged_in_

Nustatoma ar aktyvi sesija

Prisijungimo metu

Iki nuspaudimo atsijungti

Vartotojo registracijos ID

Prisijungęs vartotojas

Prisijungus

Tol, kol aktyvi sesija

Vartotojo vardas, susietas su aktyvia sesija

Kaip valdyti ir ištrinti slapukus?
Kai naudojate naršyklę mūsų teikiamam turiniui pasiekti, galite konfigūruoti savo naršyklę taip, kad būtų priimti visi slapukai, atmesti visi slapukai arba būtų pranešama, kai slapukas atsiunčiamas. Kiekviena naršyklė skirtinga, todėl, jei nežinote, kaip pakeisti slapukų nuostatas, pasižiūrėkite jos žinyno meniu. Jūsų įrenginio operacinėje sistemoje gali būti papildomų slapukų valdiklių. Jei nenorite, kad informacija būtų renkama pasitelkiant slapukus, pasinaudokite daugelyje naršyklių esama paprasta procedūra, kuri leidžia jums atsisakyti slapukų naudojimosi. Norėdami daugiau sužinoti, kaip valdyti slapukus, apsilankykite adresu: http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/.

Atkreipiame dėmesį, kad kai kuriais atvejais slapukų ištrynimas gali sulėtinti naršymo internete spartą, apriboti tam tikrų interneto svetainės funkcijų veikimą arba blokuoti prieigą prie svetainės.

Mūsų svetainėje gali būti nuorodų į kitų įmonių ar organizacijų interneto tinklalapius. Atkreipiame dėmesį, kad Duomenų valdytojas nėra atsakingas už tokių interneto tinklalapių turinį ar jų naudojamus privatumo užtikrinimo principus. Tad jei paspaudę nuorodą iš Duomenų valdytojo interneto svetainės pateksite į kitus tinklalapius, turėtumėte atskirai pasidomėti jų Privatumo politika.
SUSISIEKITE SU MUMIS
Jei dėl šioje Privatumo politikoje pateiktos informacijos Jums iškiltų klausimų, maloniai prašome kreiptis bet kuriuo jums patogiu būdu:

paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

telefonu +370 5 2711244

# data[].attributes.attachment_link.description
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.)

# data[].attributes.headline
RUGSĖJO MĖNESIO SKAITINIAI TĖVAMS / GLOBĖJAMS IR PEDAGOGAMS

# data[].attributes.subject
RUGSĖJO MĖNESIO SKAITINIAI TĖVAMS / GLOBĖJAMS IR PEDAGOGAMS

# data[].attributes.body
| Nauji įgūdžiai darželyje
|
| Priprasti prie tvarkos darželyje vaikams gali būti nelengva užduotis. Miego režimas, neįprastas maistas, atsisveikinimas su tėvais ryte kelia daugiausia sunkumų. Tad dalijamės patarimais, ką daryti, kad perėjimas iš namų į darželį vaikui būtų kuo sklandesnis.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.) naudojate.

Duomenų valdytojo rekvizitai:

Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

Įstaigos kodas 301850606

Buveinės adresas Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

Tel. +370 5 2711244

El. paštas

*protected email*
Labai svarbu, kad atidžiai perskaitytumėte Privatumo politiką, nes kiekvieną kartą lankydami Duomenų valdytojui priklausančią interneto svetainę sutinkate su sąlygomis, aprašytomis šiame Privatumo politikos apraše. Jei nesutinkate su šiomis sąlygomis, prašome nesilankyti mūsų svetainėje, nesinaudoti mūsų turiniu ir (ar) paslaugomis.
Patvirtiname, kad Duomenų valdytojo svetainės lankytojų duomenys bus renkami, laikantis galiojančių Europos Sąjungos ir Lietuvos Respublikos teisės aktų reikalavimų ir kontroliuojančių institucijų nurodymų. Taikomos visos protingos techninės ir administracinės priemonės tam, kad mūsų surinkti duomenys apie svetainės lankytojus būtų apsaugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų.

Asmenys, kurie yra jaunesni negu 16 metų, negali teikti jokių asmens duomenų per mūsų svetainę. Jei esate asmuo, jaunesnis negu 16 metų, prieš pateikdami asmeninę informaciją, turite gauti savo tėvų arba kitų teisėtų globėjų sutikimą.
KOKIĄ INFORMACIJĄ APIE JUS RENKAME? Tiesiogiai Jūsų pateikiama informacija

vardas

pavardė

telefono numeris

elektroninio pašto adresas.

Informacija, kaip naudojate mūsų svetainę
Jeigu Jūs lankotės mūsų interneto svetainėje, mes taip pat renkame informaciją, kuri atskleidžia mūsų teikiamų paslaugų naudojimo ypatumus, arba automatiškai generuojama vizitų statistika. Daugiau apie tai skaitykite „Slapukai".
Informacija iš trečiųjų šalių šaltinių
Mes galime gauti informacijos apie Jus iš viešųjų ir komercinių šaltinių (kiek tai leidžia galiojantys teisės aktai) ir susieti ją su kita informacija, kurią gauname iš Jūsų arba apie Jus.
Kita mūsų renkama informacija
Mes taip pat galime rinkti ir kitą informaciją apie Jus, Jūsų įrenginį ar Jūsų naudojimąsi mūsų svetainės turiniu su Jūsų sutikimu.

Jūs galite rinktis nepateikti mums tam tikros informacijos, tačiau tokiu atveju gali būti neleidžiama naudotis tam tikromis paslaugomis.
KAIP NAUDOJAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Galime naudoti surinktą informaciją toliau nurodytais tikslais:

sužinoti, kaip žmonės naudoja mūsų teikiamas interneto paslaugas, kad galėtume jas pagerinti ir kurti naują turinį;

kitais būdais su jūsų sutikimu.⃰

⃰ Informuojame, kad Jūs turite teisę nesutikti ar bet kuriuo metu atšaukti savo sutikimą tvarkyti Jūsų duomenis aukščiau nurodytais, žvaigždute pažymėtais, tikslais.
KAM ATSKLEIDŽIAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Įsipareigojame neperduoti Jūsų asmeninių duomenų jokioms nesusijusioms trečiosioms šalims, išskyrus šiuos atvejus:

jei yra Jūsų sutikimas atskleisti asmens duomenis;

institucijoms pagal Lietuvos Respublikos teisės aktų numatytą tvarką.

KĄ DAROME, KAD APSAUGOTUME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Asmens duomenys yra saugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų. Įdiegėme fizines ir technines priemones, kad apsaugotume visą informaciją, kurią renkame mūsų paslaugų teikimo tikslais. Primename, kad, nors ir imamės tinkamų veiksmų Jūsų informacijai apsaugoti, nė viena svetainė, internetu atliekama operacija, kompiuterių sistema ar belaidis ryšys nėra visiškai saugūs.
JŪSŲ TEISĖS
Duomenų subjektas, kurio duomenys tvarkomi Duomenų valdytojo veikloje, turi šias teises:

žinoti (būti informuotas) apie savo duomenų tvarkymą (teisė žinoti);

susipažinti su savo duomenimis ir kaip jie yra tvarkomi (teisė susipažinti);

reikalauti ištaisyti arba, atsižvelgiant į asmens duomenų tvarkymo tikslus, papildyti neišsamius asmens duomenis (teisė ištaisyti);

savo duomenis sunaikinti arba sustabdyti savo duomenų tvarkymo veiksmus (išskyrus saugojimą) (teisė sunaikinti ir teisė „būti pamirštam");

reikalauti, kad asmens Duomenų valdytojas apribotų asmens duomenų tvarkymą esant vienai iš teisėtų priežasčių (teisė apriboti);

teisę į duomenų perkėlimą (teisė perkelti);

nesutikti, kad būtų tvarkomi asmens duomenys, kai šie duomenys tvarkomi ar ketinami tvarkyti tiesioginės rinkodaros tikslais, įskaitant profiliavimą, kiek jis susijęs su tokia tiesiogine rinkodara.

Bet kokį prašymą ar nurodymą, susijusį su asmens duomenų tvarkymu, Duomenų subjektas turi teisę pateikti Duomenų valdytojui raštu vienu iš šių būdų: įteikdamas tiesiogiai adresu Polocko g. 12-2, Vilnius; paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius, el. paštu

*protected email*.

Duomenų valdytojas, gavęs tokį prašymą ar nurodymą, ne vėliau kaip per vieną mėnesį nuo kreipimosi dienos pateikia atsakymą ir atlieka prašyme nurodytus veiksmus ar atsisako juos atlikti. Prireikus nurodytas laikotarpis gali būti pratęstas dar dviem mėnesiams, atsižvelgiant į prašymų sudėtingumą ir skaičių. Tokiu atveju per vieną mėnesį nuo prašymo gavimo dienos Duomenų valdytojas informuoja Duomenų subjektą apie tokį pratęsimą, kartu pateikdamas vėlavimo priežastis.

Duomenų valdytojas gali nesudaryti duomenų subjektams sąlygų įgyvendinti aukščiau išvardintų teisių, išskyrus nesutikimą tvarkyti asmens duomenis tiesioginės rinkodaros būdu, kai įstatymų numatytais atvejais reikia užtikrinti nusikalstamų veikų, tarnybinės ar profesinės etikos pažeidimų prevenciją, tyrimą ir nustatymą, taip pat duomenų subjekto ar kitų asmenų teisių ir laisvių apsaugą.
SLAPUKAI
Jums besilankant Duomenų valdytojo interneto svetainėje, norime pateikti tokį turinį ir funkcijas, kurios būtų pritaikytos būtent Jūsų poreikiams. Tam reikalingi slapukai (angl. cookies). Tai nedideli informacijos elementai, kurie automatiškai sukuriami naršant svetainėje ir yra išsaugomi Jūsų kompiuteryje ar kitame galiniame įrenginyje. Jie padeda Duomenų valdytojui atpažinti Jus kaip ankstesnį tam tikros interneto svetainės lankytoją, išsaugoti Jūsų lankymosi svetainėje istoriją ir pagal tai pritaikyti turinį. Taip pat slapukai padeda užtikrinti sklandų svetainių veikimą, leidžia stebėti lankymosi interneto svetainėse trukmę, dažnumą ir rinkti statistinę informaciją apie svetainių lankytojų skaičių.
Mūsų svetainėje naudojamų slapukų aprašymai

wordpress_logged_in_

Nustatoma ar aktyvi sesija

Prisijungimo metu

Iki nuspaudimo atsijungti

Vartotojo registracijos ID

Prisijungęs vartotojas

Prisijungus

Tol, kol aktyvi sesija

Vartotojo vardas, susietas su aktyvia sesija

Kaip valdyti ir ištrinti slapukus?
Kai naudojate naršyklę mūsų teikiamam turiniui pasiekti, galite konfigūruoti savo naršyklę taip, kad būtų priimti visi slapukai, atmesti visi slapukai arba būtų pranešama, kai slapukas atsiunčiamas. Kiekviena naršyklė skirtinga, todėl, jei nežinote, kaip pakeisti slapukų nuostatas, pasižiūrėkite jos žinyno meniu. Jūsų įrenginio operacinėje sistemoje gali būti papildomų slapukų valdiklių. Jei nenorite, kad informacija būtų renkama pasitelkiant slapukus, pasinaudokite daugelyje naršyklių esama paprasta procedūra, kuri leidžia jums atsisakyti slapukų naudojimosi. Norėdami daugiau sužinoti, kaip valdyti slapukus, apsilankykite adresu: http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/.

Atkreipiame dėmesį, kad kai kuriais atvejais slapukų ištrynimas gali sulėtinti naršymo internete spartą, apriboti tam tikrų interneto svetainės funkcijų veikimą arba blokuoti prieigą prie svetainės.

Mūsų svetainėje gali būti nuorodų į kitų įmonių ar organizacijų interneto tinklalapius. Atkreipiame dėmesį, kad Duomenų valdytojas nėra atsakingas už tokių interneto tinklalapių turinį ar jų naudojamus privatumo užtikrinimo principus. Tad jei paspaudę nuorodą iš Duomenų valdytojo interneto svetainės pateksite į kitus tinklalapius, turėtumėte atskirai pasidomėti jų Privatumo politika.
SUSISIEKITE SU MUMIS
Jei dėl šioje Privatumo politikoje pateiktos informacijos Jums iškiltų klausimų, maloniai prašome kreiptis bet kuriuo jums patogiu būdu:

paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius

telefonu +370 5 2711244

# data[].attributes.attachment_link.description
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau - Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau - Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.)

# data[].attributes.body
Prabėgus šilčiausiam metų laikui – vasarai, į duris jau beldžiasi spalvingas, nuotykių ir naujovių kupinas rugsėjis. Ruduo atneša ne tik daug naujienų, bet ir pradeda mokslo metus. Tai metas, kuris reikalauja daugiau dėmesio skirti naujai aplinkai, todėl kviečiame visą bendruomenę susitelkus į naujus mokslo metus nepamiršti skirti laiko ir savo fizinei bei emocinei būsenai.

Rugsėjo mėnesio naujienlaiškyje tėvai / globėjai ras patarimų, kaip tinkamai ugdyti naujus vaikų įpročius, kad perėjimas iš namų į darželį būtų kuo sklandesnis. Vaikams parengėme 5 žingsnių užduotį geresnės nuotaikos link bei kvėpavimo mankštą, kuri ne tik sustiprins plaučius, bet ir pakels nuotaiką. Pradėkime mokslo metus puikia savijauta!

# data[].attributes.body
Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ komanda siunčia linkėjimus kartu su sveikatos žinių naujienlaiškiu. Juo siekiame suteikti įvairiapusių žinių apie sveikatą ir prisidėti prie ikimokyklinio ugdymo bendruomenės narių sveikatai palankių įgūdžių formavimo. Kartą per mėnesį pristatysime sveikatos stiprinimo temą ir ją įsisavinti padedančias priemones – vertingą informaciją ir rekomendacijas pedagogams ir tėvams / globėjams bei įvairias praktines užduotis ikimokyklinio amžiaus vaikams.

Norite sužinoti daugiau Jums rūpima sveikatos stiprinimo tema? Parašykite mums naujienlaiskis@vvsb.lt!

# data[].attributes.body
Sveikas, rugsėji! 🍂

Nors išėjusi vasara su savimi pasiėmė šiltus rytmečius, kuomet galėjome pasimėgauti puodeliu kavos atvirame ore, su savimi atnešė ir dovanų. Ruduo – pats geriausias metas aprūpinti savo organizmą natūraliais vitaminais ir mineralais. Nepamirškime pasimėgauti įvairiaspalvėmis gėrybėmis!

Tai nuostabus metas, įkvepiantis ir atgaivinantis po vasaros ilgų naktų, kviečiantis sustoti bei atsigręžti į tai, kas svarbu. Netrukus kelias į biurą taps jaukesniu, atsiras daugiau auksinių atspalvių, na o karšta kakava biure taps dar skanesne!

Šią savaitę kviečiame skaityti naujienas ir aktyviai dalyvauti artėjančiuose Biuro renginiuose – kiekvieno Jūsų dalyvavimas labai svarbus! 💛

# data[].attributes.body
Šią savaitę dalijamės bendrojo ugdymo įstaigų visuomenės sveikatos specialisto Pauliaus, vykdančio sveikatos priežiūrą mokykloje geros savijautos receptu!

„Mano geros savijautos receptas yra ganėtinai paprastas, nes atsipalaiduoti ir įveikti stresą man visada padeda įvairi fizinė veikla, sportas ir buvimas gamtoje. Labiausiai mėgstu sportuoti sporto salėje, o kai turiu daugiau laisvo laiko visada einu kur nors pasivaikščioti.

Pastaruoju metu, man labai patinka praleisti laisvą laiką gamtoje kur yra ramybė ir gaivus oras, todėl labai pamėgau žygius. Su draugais mes dažniausiai žygiuojame miško takais ir esame pasiruošę, nesvarbu koks oras yra už lango.

Galiu visus patikinti, kad grįžus iš ekstremalaus žygio, stresą ir blogą savijautą pamiršit ilgam."

Puikus Pauliaus pavyzdys primena, kad svarbiausia nusiteikimas ir visai nesvarbu koks oras – galime mėgautis gamta, patirti puikių emocijų ir jomis dalintis su aplinkiniais.

# data[].attributes.headline
KVIEČIAME DALYVAUTI RIMI VILNIAUS MARATONE ! 

# data[].attributes.subject
KVIEČIAME DALYVAUTI RIMI VILNIAUS MARATONE ! 

# data[].attributes.body
Rimi Vilniaus Maratonas vyks rugsėjo 11 d.
Informuojame, kad Biuras turi kelias likusias registacijas į numatytas bėgimo distancijas: 5 km, 10 km, 21km. Kviečiame kreiptis į koordinatorę Ingridą norinčius dalyvauti!

O visus kurie nori būti šio renginio dalimi kviečiame atvykti garsiai palaikyti renginyje dalyvaujančių mūsų projektų dalyvių ir Biuro komandos!
Informacija apie renginį: https://www.vilniausmaratonas....

# data[].attributes.body
Paskatinkite savo aplinkoje esančius senjorus gyventi sveikiau!

Įpročių dienynas „Maži žingsneliai – dideli pokyčiai" – tai leidinys, skirtas 65 metų ir vyresniems žmonėms, kurie norėtų pagerinti savo gyvenimo kokybę ugdydamiesi sveikos gyvensenos įpročius. Norėdami atsiimti leidinį – kreipkitės tel. +370 659 09354.

Taip pat leidninį galite peržiūrėti ir mūsų mediatekoje:

Maži žingsneliai dideli pokyčiai dienynas – Vilniaus visuomenės sveikatos biuras (vilniussveikiau.lt)

# data[].attributes.body
Biuro organizuojami gaminimo mokymai tikrai vieni populiariausių, tai tik įrodo, kad temos aktualios, o renginiai kviečiantys kartu gaminti studijoje tikrai puikus būdas vilniečiams ugdyti sveikesnius mitybos įgūdžius!

Gaminimo mokymų „Gamink sveikiau: Sveikatai palanki vaikų priešpiečių dėžutė" dalyvės Lilijos atsiliepimas:

„Manau, jog pats geriausias būdas įtikinti vaiką valgyti visavertį maistą, yra pasiimti jį į virtuvę bei paaiškinti, iš ko susideda tam tikri patiekalai ar užkandžiai. Džiaugiuosi, jog galėjau dalyvauti gaminimo mokymuose, apie vaikų priešpiečių dėžutę. Mokymų turinys parengtas atsižvelgiant į sveikos mitybos principus bei patiekalų šiuolaikiškumą. Tai įnešė naujų idėjų ne tik vaikų, bet ir visos šeimos sveikuoliškoms priešpiečių dėžutėms. Ačiū už tokius renginius".

Lilija dalijasi ir akimirka iš mokymų.

Šiuo metu vyksta mokymai „Gamink sveikiau" pradinių klasių mokinių tėvams. Mokymai jau prasidėję, bet vietų dar yra, tad visus kam aktualu kviečiame dalyvauti!

Daugiau informacijos ir registacija:  Mokymai „Gamink sveikiau" pradinių klasių mokinių tėvams

O šiandien startuoja dar vieni mokymai „Sveikatai palankūs patiekalai be alergenų" – kviečiame  dalyvauti!

Daugiau informacijos ir registracija

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Sveikos mitybos stiprinimo programa

Mokymai „Gamink sveikiau: Sveikatai palankūs patiekalai be alergenų" (Registracija stabdoma)

Gaminsime ir ragausime tris skirtingus patiekalus atitinkančius sveikos mitybos standartus, be pagrindinių alergiją sukeliančių produktų.

Mokymų turinys parengtas atsižvelgiant ne tik į sveikatai palankius mitybos principus, bet ir į patiekalų šiuolaikiškumą. Užsiėmimų metu kalbėsime kaip tinkamai išsirinkti sveikatai palankius produktus be alergenų ir aptarsime pagrindinius sveikos mitybos principus. Mokymus ves savo srities žinovai: dietistė ar maisto technologė bei virtuvės šefas.

Užsiėmimai vyks Krokuvos g. 2, Vilnius (Kulinarijos studijoje), trukmė - 2 val. 15 min.

Rugsėjo 13 d. 17:30 val. - 19:45 val.

Rugsėjo 14 d. 17:30 val. - 19:45 val.

Rugsėjo 18 d. 11:00 val. - 13:15 val.

Rugsėjo 18 d. 13:45 val. - 16:00 val.

Rugsėjo 20 d. 17:30 val. - 19:45 val.

Daugiau informacijos elektroniniu paštu *protected email* arba telefonu 865942939.

Vietų skaičius ribotas.

# data[].attributes.attachment_link.title
Mokymai „Gamink sveikiau: Sveikatai palankūs patiekalai be alergenų" (Registracija stabdoma)

# data[].attributes.attachment_link.description
Sveikos mitybos stiprinimo programa Mokymai „Gamink sveikiau: Sveikatai palankūs patiekalai be alergenų" (Registracija stabdoma) Gaminsime ir ragausime tris skirtingus patiekalus atitinkančius sveikos mitybos standartus, be pagrindinių alergiją sukeliančių produktų. Mokymų turinys parengtas atsižvelgiant ne tik į sveikatai palankius mitybos principus, bet ir į patiekalų šiuolaikiškumą.