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Eltern erziehen Kinder zu einem verantwortungsvollen Umgang mit digitalen Medien. Dazu gehört nicht nur, dass sie sich mit den Inhalten auskennen, auf die sie im Netz stoßen. Medienkompetenz bedeutet auch zu erkennen, wann es Zeit für eine Spiel- oder Filmpause ist und dass eine zu lange Bildschirmzeit für das eigene Wohlbefinden schädlich sein kann. Besser als strikte Verbote sind hierfür klare Regeln und vor allem das Gespräch mit den Kindern über ihre digitalen Aktivitäten. So können Heranwachsende ihre eigenen Erfahrungen machen und daraus lernen - gemeinsam mit ihren Eltern.

Kinder wachsen in einer digitalen Welt auf. Neue Medien bieten ihnen viele Möglichkeiten, zu lernen, zu spielen und zu entdecken. Die Digitalisierung stellt Familien vor neue Herausforderungen: Wie kann es in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit gelingen, das analoge Leben nicht zu vernachlässigen? Viele Eltern machen sich Sorgen, dass Smartphones, Computer und Konsolen ihren Kindern schaden, dass sie süchtig danach werden und andere Interessen in Vergessenheit geraten. Bildschirmzeiten sind deshalb oft Streitthema innerhalb der Familie. Die folgenden Tipps helfen Eltern, ihren Kindern einen verantwortungsvollen Umgang mit Medien zu vermitteln und ein gutes Gleichgewicht zwischen digitalen und analogen Interessen zu finden.

Feste Bildschirmzeiten geben Orientierung

Bei jüngeren Kindern bis zehn Jahre sollten Eltern darauf achten, dass ein tägliches Maß bei der Bildschirmnutzung nicht überschritten wird. Es ist wichtig, dass den Heranwachsenden genügend Zeit für analoge Erfahrungen bleibt. Die Nutzung digitaler Medien für die Schule ist bei den Bildschirmzeiten nicht anzurechnen. SCHAU HIN! empfiehlt folgende Richtwerte zur Orientierung:

bis fünf Jahre: bis eine halbe Stunde Bildschirmzeit am Tag

sechs bis neun Jahre: bis zu einer Stunde Bildschirmzeit am Tag

Bei älteren Kindern ab zehn Jahre empfiehlt es sich, ein wöchentliches Zeitkontingent zu vereinbaren. Kinder können so ihre eigenen Erfahrungen machen: Wird die vereinbarte Zeit an nur zwei Tagen verbraucht, bleiben die Bildschirme für den Rest der Woche dunkel. So lernen Kinder, sich ihre Ressourcen vorausschauend einzuteilen und ein gesundes Maß zu finden. Eine Orientierung bietet folgende Faustregel:

zehn Minuten Medienzeit pro Lebensjahr am Tag oder

eine Stunde pro Lebensjahr in der Woche

Nutzungszeiten müssen eingehalten werden

Wichtig ist, dass die aufgestellten Regeln eingehalten werden. Dabei helfen Klassiker wie die Eieruhr neben dem Bildschirm oder auch verbindlich festgehaltene Absprachen etwa in einem Mediennutzungsvertrag zwischen Eltern und Kindern. Möglich ist auch, Zeitbegrenzungen im Betriebssystem (PC, Android und iOS), durch externe Jugendschutzsoftware (auch mobil), bei Spielkonsolen und in der Spielsoftware selbst einzustellen. Solche technischen Hilfsmittel sollten jedoch nur zu Beginn oder über kurze Zeiträume zum Einsatz kommen. Nachhaltiger ist es, wenn Kinder lernen, sich an Absprachen zu halten. Jüngeren Kindern können technische Zeitbegrenzungen helfen, ein Gefühl für die vergangene Zeit zu entwickeln. Je älter sie werden, desto wichtiger sind jedoch Freiheiten und Selbstständigkeit. Es zahlt sich daher aus, vor Beginn der Pubertät einen bewussten Umgang mit Bildschirmzeiten zu etablieren.

Routinen helfen im Alltag

Legen Sie Benimmregeln für die Nutzung von mobilen Geräten fest: Im Schulunterricht und bei den Hausaufgaben muss das Smartphone weggepackt werden, beim gemeinsamen Essen hat es nichts zu suchen und auch nicht auf dem Tisch zu liegen. Ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen hat das Smartphone Sendepause. Das sind Beispiele für Routinen, die den Alltag mit Medien strukturieren. Gute Erfahrungen machen auch Eltern, die handyfreie Tage einführen - an die hält sich dann die ganze Familie. Auch bei Konsolen- und PC-Zeiten helfen feste Routinen: Zum Beispiel wird erst nach den Hausaufgaben und nur bis zum Abendessen gespielt. Danach ist Zeit für andere Interessen oder die Familie. Eltern kennen die Gewohnheiten ihrer Kinder am besten und können entscheiden, welche Vereinbarungen gut in den Alltag passen.

Auf Anzeichen achten

Eltern, die wissen, was genau ihre Kinder mit digitalen Medien machen, welche Seiten sie mögen oder welche Spiele sie spielen, können frühzeitig über Risiken und Möglichkeiten der Nutzung aufklären. Wenn neue Spiele oder Apps gemeinsam ausprobiert und angesagte YouTuberInnen und Serien auch mal von der ganzen Familie geguckt werden, können sie auch kritisch eingeschätzt und hinterfragt werden. Nicht nur wie lang Kinder Bildschirmmedien nutzen ist bedeutsam, sondern auch warum: Langeweile vertreiben, Kontakt mit Freunden halten oder über Aktuelles im Bilde sein? Hinweise darauf, dass die Bildschirmmedien überhand nehmen, sind die Vernachlässigung von Schulpflichten, der Rückzug von anderen Aktivitäten und Interessen oder aus Freundschaften sowie starke Launenhaftigkeit oder Gereiztheit.

Vorbild sein

Mit ihrer eigenen Mediennutzung können Eltern ein gutes Vorbild für ihre Kinder sein. Dabei hilft, sich auch einmal selbst kritisch zu fragen, wie oft welche Bildschirmmedien wozu genutzt werden. Kein Mensch muss immer erreichbar sein, das können Eltern ihren Kindern vermitteln. Auch ein gemeinsamer medienfreier Tag in der Woche oder ein gemeinsames Medienfasten können helfen, andere Interessen als Familie nicht aus den Augen zu verlieren.

Abwechslung bieten und bestärken

Es ist wichtig, dass Kinder unterschiedliche Möglichkeiten der Freizeitgestaltung kennenlernen und digitale Medien nicht wahllos einsetzen. Kinder wachsen mit Bildschirmmedien auf, doch ihr Bewusstsein für dieses Thema muss noch geschärft werden. Das geschieht auch über Alternativen im realen Leben und viele Gelegenheiten, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln und Schwierigkeiten meistern, aber Langeweile auch einmal aushalten zu können.

Professionelle Hilfe suchen

Wenn Schule, Freunde, Sportverein, andere Hobbys oder Pflichten über mehrere Monate wegen digitaler, medialer Angebote vernachlässigt werden und die Kinder trotz negativer Konsequenzen nicht Abstand nehmen können, kann professionelle Hilfe nötig werden, beispielsweise bei einer Sucht- oder Erziehungsberatungsstelle in ihrer Nähe.

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Medienzeiten: Feste Bildschirmzeiten für Kinder vereinbaren - SCHAU HIN!

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Medienkompetenz bedeutet zu erkennen, wann es Zeit für eine Pause ist. Dabei helfen klare gemeinsame Regeln in der Familie.

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Unsere Familie - wir erstellen eine Foto-Story mit dem Android-Smartphone

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Unsere Familie – wir erstellen eine Foto-Show mit dem iPhone oder iPad

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Cybergrooming: Wie Pädophile Kinderchats missbrauchen | ZAPP | NDR

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Das Arbeitsblatt "Schütz Dich vor Cybergrooming"

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Das Arbeitsblatt "Schütz Dich vor Cybergrooming"

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Video-Links zur Präsentation Cybermobbing und digitale Dynamiken

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Video-Links zur Präsentation Cybermobbing und digitale Dynamiken

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Blockieren von nicht-jugendfreien Inhalten auf YouTube

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Blockieren von nicht-jugendfreien Inhalten auf YouTube

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YouTube ist die größte Video-Plattform, auf denen man Videos teilen und hosten kann - und das weltweit! Mit solch einer umfangreichen Quelle von Inhalten können Ihre Kinder leicht Zugang zu unangemessenen Videos haben. Glücklicherweise hat YouTube eine spezielle Version nur für Kinder, mit der wir unsere Kleinen vor unangemessenen Inhalten schützen können. Wussten Sie allerdings auch, dass Sie nicht-jugendfreie Inhalte auf YouTube manuell blockieren können? Lesen Sie hier weiter und lernen Sie, wie Sie Inhalte, die nicht jugendfrei sind, ganz einfach sperren und blockieren können.

Wie blockiert man nicht-jugendfreie Inhalte auf YouTube?

YouTube bietet nicht nur eine sehr umfangreiche Auswahl an Inhalten - es verfügt auch über zahlreiche Funktionen, um diese einzuschränken! Kennen Sie schon die Funktion "YouTube Kids"? Mit YouTube Kids können nicht-jugendfreie Inhalte blockiert werden. Es gibt eine iOS- sowie eine Android-App von YouTube Kids, die Sie auf das Smartphone Ihres Kindes herunterladen können.

Es ist ein spezieller Service von YouTube, der auf Kinder ausgerichtet ist und familienfreundliche Inhalte bietet. Auf diese Weise können Sie Zeit und Mühe sparen und gleichzeitig jede Menge Inhalte auf YouTube einschränken und YouTube Kids so oft wie gewünscht nutzen. YouTube Kids ist zwar eine familienfreundliche App, aber Sie als Eltern möchten diese bestimmt auch gerne individuell anpassen. Weiter unten erfahren Sie, wie Sie YouTube Kids optimal nutzen können.

Die ersten Schritte mit YouTube Kids

Wenn Sie bereit sind, nicht-jugendfreie Inhalte auf YouTube zu blockieren, dann benötigen Sie zuerst ein Konto für Ihr Kind. Befolgen Sie einfach diese Schritte:

1. Laden Sie zuerst die YouTube Kids App auf das Smartphone Ihres Kindes herunter. Starten Sie die App und beginnen Sie das Setup.

2. Als nächstes müssen Sie auch Ihre eigene E-Mail-ID angeben. Eine Bestätigungsmail wird an Ihre E-Mail-Adresse gesendet. Von dort müssen Sie einen Aktivierungscode eingeben und überprüfen.

3. Sobald Sie Ihr Konto bestätigt haben, können Sie das Profil Ihres Kindes erstellen, indem Sie seinen Namen, sein Alter und andere Details angeben.

4. Darüber hinaus können Sie auch hier eine Inhaltsstufe festlegen, um nicht-jugendfreie Inhalte automatisch in der App zu blockieren.

5. Zum Schluss müssen Sie noch einen Passcode einrichten, der Ihre Kinder davor schützt, auf ihre Kontoeinstellungen zuzugreifen und die Einschränkungen der App zu ändern.

6. Außerdem können Sie in den Konto-Einstellungen das Passwort zusätzlich ändern. Tippen Sie einfach auf "Benutzerdefinierten Code festlegen", um die entsprechenden Änderungen vorzunehmen und den Account Ihres Kindes sicher zu halten.

Das war es auch schon! Mit diesen einfachen Schritten können Sie nun mit YouTube Kids durchstarten!

Inhalte direkt in der App sperren

YouTube Kids filtert zwar automatisch Inhalte für Ihre Kleinen, Sie können jedoch auch jugendgefährdende Inhalte in der App manuell blockieren. Gehen Sie folgendermaßen vor, um das Blockieren von nicht-jugendfreien Inhalten auf YouTube Kids zu erlernen.

1. Starten Sie die YouTube Kids App und durchsuchen Sie die App, um das Video auszuwählen, das Sie sperren möchten.

2. Tippen Sie dann auf das Symbol mit den drei Punkten ("Weitere Einstellungen"), das sich direkt neben der Vorschau des Videos befindet.

3. Von hier aus erhalten Sie eine Option zum Blockieren des Videos. Tippen Sie einfach darauf und das Video wird vom Profil Ihres Kindes blockiert.

4. Auf die gleiche Weise können Sie auch einen ganzen Kanal blockieren. Um einen Benutzer weiter zu blockieren, gehen Sie zum Profil des Benutzers, tippen Sie auf die weiteren Optionen und wählen Sie "Benutzer blockieren".

5. Wenn Sie diesen Inhalt entsperren möchten, dann können Sie die YouTube Kids-Einstellungen aufrufen und auf "Videos entsperren" tippen. Dadurch werden alle eingeschränkten Videos auf einmal entsperrt, und Sie müssen nicht jedes einzelne Video entsperren.

Einstellung eines Timers für die App

Neben der Verwendung von YouTube Kids zum Blockieren von Inhalten für Erwachsene können Sie auch die zeitbasierte Einschränkung der App festlegen. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihre Kinder nicht etwa süchtig nach YouTube werden oder es zu sehr verwenden.

1. Tippen Sie einfach auf das "Schloss" Symbol auf der Benutzeroberfläche, um zahlreiche Optionen anzuzeigen.

2. Tippen Sie auf das "Timer" Symbol, das sich über den Einstellungen befindet.

3. Dann können Sie ein maximales Zeitlimit für die App-Nutzung festlegen.

4. Sobald Ihre Kinder diese Einschränkung überschreiten, wird die App gesperrt.

Ihre Kinder können jedoch auch ihre Eltern um Erlaubnis bitten, wenn sie die App zugreifen möchten.

Es kann vorkommen, dass Ihre Kinder nicht nur YouTube Kids sondern auch das 'originale' YouTube verwenden möchten. In diesem Fall können Sie den eingeschränkten Modus von YouTube nutzen. Starten Sie einfach die App und gehen Sie zu den Einstellungen. Von hier aus können Sie den "Eingeschränkten Modus" aktivieren und eine Filterstufe für Ihre Kinder einrichten.

FamiSafe - Die beste Family Parental Control App für Android und iPhone

Auch wenn das Blockieren von YouTube Inhalten im Vergleich zu anderen Apps recht einfach erscheint, so gibt es noch einfachere Methoden, wie Sie YouTube Inhalte blockieren können, die nicht jugendfrei sind. Denn selbst wenn Sie YouTube blockieren, so können Ihre Kinder über andere Apps auf unangemessene Inhalte zugreifen. Wenn Sie auch diese Inhalte sperren möchten, so sollten Sie sich überlegen, eine geeignetere App zu verwenden, wie zum Beispiel FamiSafe, einer zuverlässigen Jugendschutz-App. FamiSafe wurde von Wondershare entwickelt und bietet eine Vielzahl von erweiterten Funktionen, mit denen Sie steuern und einschränken können, wie Ihr Kind sein Smartphone verwendet. Nachfolgend stellen wir einige seiner Funktionen vor:

Sie können jede App auf dem Gerät per Fernzugriff blockieren. Es gibt auch eine Funktion, um das Bildschirmlimit für das Gerät und die App festzulegen.

Mit der "Intelligent Schedule" Funktion der FamiSafe App können Sie feste Zeitpläne und Einschränkungen für das Gerät festzulegen.

Sie können ihr Gerät auch in Bezug auf einen bestimmten Standort blockieren.

Eltern können genau verfolgen, wie ihre Kinder ihr Smartphone benutzen.

Mit der Inhaltsfilterfunktion können Sie jede Website auf ihrem Gerät blockieren.

Verfolgen Sie den Standort Ihrer Kinder in Echtzeit von Ihrem Telefon aus.

Lernen Sie die Wege kennen, die Ihre Kinder genommen haben, und die Orte, die sie in der Vergangenheit besucht haben.

Legen Sie Geo-Fences fest und erhalten Sie sofort Benachrichtigungen auf Ihrem Telefon, wenn Sie das Gebiet betreten oder verlassen.

Kompatibel mit jedem führenden Android- und iOS-Gerät (Rooting oder Jailbreaking ist nicht erforderlich)

Mit so vielen Funktionen ist FamiSafe eine absolute "Must-Have"-App für alle Eltern! Auch wenn es möglich ist, nicht jugendfreie Inhalte direkt über YouTube zu sperren, so gibt es noch viele andere Dinge, die Sie mit FamiSafe machen können. FamiSafe wird Ihnen helfen, die Art und Weise einzuschränken, wie Ihre Kinder ihre SmartPhones benutzen. Obendrauf handelt es sich bei der FamiSafe App um eine sehr benutzerfreundliche App. Worauf warten Sie noch? Laden Sie FamiSafe noch heute herunter!

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YouTube ist die größte Video-Plattform, auf denen man Videos teilen und hosten kann - und das weltweit! Mit solch einer umfangreichen Quelle von Inhalten können Ihre Kinder leicht Zugang zu unangemessenen Videos haben. Glücklicherweise hat YouTube eine spezielle Version nur für Kinder, mit der wir unsere Kleinen vor unangemessenen Inhalten schützen können.

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YouTube geht gegen gefährliche Inhalte vor

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YouTube geht gegen gefährliche Inhalte vor

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Suizid-Aufforderung in Kindervideos

YouTube geht gegen gefährliche Inhalte vor

01.03.2019 Lesedauer: 2 Min.

YouTube: Wichtige Änderung bei den Kommentaren (Quelle: Patrick Semansky/ap-bilder)

Selbstmord-Aufforderungen in Kinderfilmen auf YouTube, anzügliche Kommentare unter Kindervideos und ein Werbeboykott: Im Kampf gegen jugendgefährdende Inhalte kündigt die Plattform jetzt Konsequenzen an.

Dass sich bei YouTube dringend etwas ändern musst, zeigte kürzlich die Rückkehr der sogenannten "Momo-Challenge". Diese künstliche Horror-Figur, die seit 2018 per WhatsApp-Nachricht kursierte, tauchte jetzt in in zunächst harmlos wirkenden YouTube-Videos für Kinder auf und forderte diese offenbar zum Selbstmord auf.

Bei YouTube zu sehen war unter anderem eine Episode der beliebten "Peppa Wutz"-Serie für Kleinkinder. Darin war eine anonyme Aufforderung zum Selbstmord versteckt. Auch in "Fortnite"-Clips seien Selbstmord-Botschaften gefunden worden und sogar in Videos der App "YouTube Kids", die sich explizit an Kinder richtet, berichtet "bild.de". Aufforderungen zum Selbstmord sind in Deutschland nicht strafbar, ebenso wenig wie Suizid selbst.

Auch der Rückzug mehrerer Werbepartner von der Plattform zwang YouTube zum Handeln. Die Firmen reagierten mit einem Boykott darauf, dass ihre Werbespots teilweise in Videos gezeigt wurden, die Pädophile anlockten. Auf YouTube sind solche Videos relativ leicht zu finden. Darunter sammeln sich oft anzügliche Kommentare an. Die Plattform steht deshalb bereits seit Jahren in der Kritik.

Keine Kommentare mehr unter Kinder-Videos

Jetzt hat YouTube die Konsequenzen gezogen und will unter anderem keine Kommentare unter Videos mehr zulassen, in denen Kinder zu sehen sind. Betroffen sind laut einem Statement von YouTube über zehn Millionen Videos. Die Aktion soll in den nächsten Wochen und Monaten ausgeweitet werden, es soll nur wenige Ausnahmen geben.

Kommentare sind ein sehr wichtiger Bestandteil von YouTube und dienen dem Austausch zwischen den Produzenten von Videos ("Creators") und den Nutzern ("Community"). Ein großer Teil der Nutzer von YouTube sind Minderjährige.

YouTube kündigte an, dass es neue Möglichkeiten geben wird, Kommentare zu klassifizieren, um unerwünschte Beiträge automatisch schneller erkennen und entfernen zu können. Diese sollen in Kürze zur Verfügung stehen.

Keine gefährlichen "Challenges" mehr

YouTube kündigte auch an, strenger gegen Produzenten von Videos vorzugehen, die für Minderjährige gefährliche Inhalte auf der Videoplattform veröffentlichen. Deshalb wurden bestimmte Kanäle geschlossen. Auch Videos, die gefährliche Herausforderungen ("Challenges") zeigen, sollen gelöscht werden. Nutzer hat das "Team YouTube" aufgefordert, solche Inhalte zu melden ""flaggen"). Kritiker hatten immer wieder angemerkt, dass schädliche Inhalte viel zu lange auf YouTube zu finden sind und leicht auffindbar seien - auch für Minderjährige.

Hinweis: Falls Sie viel über den eigenen Tod nachdenken oder sich um einen Mitmenschen sorgen, finden Sie hier sofort und anonym Hilfe.

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Wahnsinn im Saufzug nach der Wiesn

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YouTube geht gegen gefährliche Inhalte vor

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Mehr anzeigen 01.03.2019 Lesedauer: 2 Min. Selbstmord-Aufforderungen in Kinderfilmen auf YouTube, anzügliche Kommentare unter Kindervideos und ein Werbeboykott: Im Kampf gegen jugendgefährdende Inhalte kündigt die Plattform jetzt Konsequenzen an. Dass sich bei YouTube dringend etwas ändern musst, zeigte kürzlich die Rückkehr der sogenannten "Momo-Challenge".

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Mein Kind auf YouTube? Aber sicher! SCHAU HIN!

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Mein Kind auf YouTube? Aber sicher! SCHAU HIN!

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Let's Plays von Shooter-Spielen, Lifestyle-Videos mit versteckter Werbung, Verschwörungstheorien und pornografische Szenen: Auf YouTube gibt es viele Inhalte, die für junge ZuschauerInnen nicht geeignet sind. Kinder können die Videos nicht verstehen, bekommen Angst oder werden verstört. Um ihre Kinder davor zu schützen, wählen Eltern für die Jüngsten am besten altersgerechte Alternativen wie YouTube Kids oder den KiKA Player.

Vor allem zu Beginn sollten Videos auf YouTube möglichst gemeinsam in der Familie geguckt werden. So wissen Eltern nicht nur, was ihr Kind interessiert, sondern können auch direkt auf Fragen reagieren. Besonders wenn Kinder mit steigendem Alter zunehmend allein auf YouTube unterwegs sind, können Eltern einige Sicherheitseinstellungen aktivieren.

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YouTube: Mehr Sicherheit für Kinder - SCHAU HIN!

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Videos auf YouTube sind nicht immer für Kinder geeignet. Für Eltern gibt es daher einiges zu beachten, um die Plattform für ihren Nachwuchs möglichst sicher zu machen.

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Tipps und Links zum Thema "Fernsehen" für Kinder

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Tipps und Links zum Thema "Fernsehen" für Kinder

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Automatische Verbindung des Geräts mit offenem WLAN unterbinden

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Automatische Rücksetzung von App-Berechtigungenin Android ab Dezember 2021

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App Berechtigungen einstellen in Android

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Kindersicherung in Windows 10 aktivieren

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Kindersicherung in Windows 10 aktivieren

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Kindersicherung in Windows 10 aktivieren

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Teil 1

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Top 10 Datenschutzeinstellungen für iOS und Android

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Top 10 Datenschutzeinstellungen für iOS und Android

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Empfehlungen zur Internetnutzung bei Kindern 

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Empfehlungen zur Internetnutzung bei Kindern 

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Die Instagram Scheinwelt - Mehr Schein als Sein?

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Die Instagram Scheinwelt - Mehr Schein als Sein?

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Studentenleben

Studentenleben

#Instagood, #instalife, #lifestyle, #healthy, #instagram, #scheinwelt, #instagramvsreality - Hashtags, die kennen wir doch alle und sehen sie auch tagtäglich im Instagram-Feed. Sie dienen dazu einen geteilten Beitrag in der Instagram Scheinwelt zu finden und Reichweite zu generieren. Zudem beschreiben und verschönern sie somit den Lifestyle eines Instagram-Users. Ist das alles nur fake?

Die Mehrheit von euch wird Instagram bereits kennen, nutzt es selbst oder hat zumindest schon mal davon gehört. Dabei handelt es sich um eine Plattform, welche unter anderem das Teilen von Bildern, Videos und Stories ermöglicht. Überall Bilder zu sehen, welche den perfekten Moment aufgenommen haben und somit das perfekte Leben und der top organisierte Alltag auf dem Präsentierteller platziert werden. Und genau aus diesem Grund möchte jeder so sein wie sie - nämlich Influencer! Doch entspricht das alles überhaupt noch ansatzweise der Realität oder handelt es sich dabei doch nur um eine reine Instagram Scheinwelt?

Geläufige Beispiele in der Instagram Scheinwelt

Folgende Situation kommt dem ein oder anderen bestimmt bekannt vor.

Du wachst morgens auf und öffnest erstmal Instagram:

Bild 2 |#iwokeuplikethis

Hier eine Influencerin direkt nach dem Aufstehen á la #iwokeuplikethis und du fragst dich: „Wow, wieso sehe ich nach dem Aufstehen nicht so toll aus? Keine Augenringe, keine Unreinheiten oder zerzausten Haare? Wie machen die Influencer das alle nur?"

Dort eine Schüssel Porridge mit Superfoods (Chiasamen, Heidelbeeren, Acai-Beeren, Goji-Beeren) und leckerem Obst, perfekt angerichtet, bunt und auffällig und natürlich #healthy und #vegan. „Aber wieso bekomme ich das eigentlich nicht hin mich gesünder zu ernähren, am besten auch direkt vegan?" - fragst du dich und fühlst du dich schlecht, weil du am Morgen auch gerne mal den ein oder anderen Nutella-Toast verdrückst.

Bild 3 | Schüssel Porridge mit Superfoods

Bild 4 | After-Gym-Selfie

Als nächstes das After-Gym-Selfie. „Oh wow, was hat sie denn für einen traumhaften Körper?" Keine einzige Delle an den Beinen, ein straffer Po, kein Gramm Fett und top durchtrainiert. „Wie ich sehe war sie heute Morgen bereits schon sieben Kilometer joggen und das Workout im Gym hat sie auch schon durchgezogen. Und bitte wie kann man nach dem Sport noch so gut aussehen?" Puh und ich? Ich liege noch immer in meinem Pyjama im Bett und habe noch nichts Produktives geleistet.

Gleiches Vorgehen kommt natürlich auch in der Männerwelt vor.

Die Instagram Scheinwelt und ihre negative Einwirkung

Und schon bist du an einem gewissen Punkt angelangt, denn egal was du in Instagram zu sehen bekommst, in dir tut sich ein unwohles, mulmiges Gefühl auf. Dein Unterbewusstsein übt Druck auf dich aus, du fühlst dich schlecht und hinterfragst alles an dir. Und das geht sogar so weit, dass sich dein Selbstwertgefühl reduziert.

Diese ganzen perfekten Inszenierungen, sei es einen Shopping-Tag eines Influencers virtuell via Story mitzuerleben, wunderschöne Luxusurlaube auf den Malediven mitzuverfolgen oder sich mit Produkten und deren Werbung von Kooperationspartnern berieseln zu lassen. Ich meine, wer möchte bitte keine Pakete zum Testen zugeschickt bekommen und andere von genau diesem Produkt überzeugen, egal ob sie sinnvoll sind oder nicht?

Bild 5 | Frust durch Instagram Scheinwelt

Übrigens ermöglichen Instagram-Stories den Usern, zusätzlichen Content zu liefern, ohne dabei das eigene Profil, sowie den Instagram-Feed zu überfluten. Wie im Feed ist hierbei das Posten von Fotos und Videos möglich. Somit ist es der Community möglich, den Alltag eines Influencers mitzuverfolgen.

Zu all dem kommt noch hinzu, dass Influencer für viele junge Mädchen und Frauen eine gewisse Vorbild-Funktion einnehmen.Daraus folgt, dass das Streben nach genau demselben Lifestyle bereits im Teenageralter hervorgerufen werden kann.

Dieses Motto von wegen - Ich hab was, das du nicht hast - treibt uns unglaublich schnell in die Enge. Wir machen uns selbst verrückt und ertappen uns immer wieder dabei, wie wir diesem Schein verfallen. Dies hat zur Folge, dass wir in solch Situationen ganz schnell vergessen die Realität von der Instagram Scheinwelt zu trennen.

Instagram vs. Reality - Mehr Schein als Sein

Dass in Instagram nur die makellosen Glanzmomente des Lebens gezeigt werden, ist wohl kein Geheimnis mehr. Die Realität wird verschleiert und das ist uns wohl sehr genau bewusst. Jedoch spielt uns das Unterbewusstsein einen Streich.

Nehmen wir als Beispiel das Bild am Strand: Ein schöner Hintergrund Die optimale Position Gutes Licht und im Optimalfall gebräunte Haut Zuvor noch schnell ein paar Situps, Squats oder Liegestützen machen, damit der Körper auch gut zur Geltung kommt Ausreichend Bilder wurden produziert
Jetzt fehlt nurnoch die Bildbearbeitung.

Bild 6 | Vorher-Nachher-Bild am Strand

Hier und da die unreine Haut retuschieren und straffen Die Dellen verschwinden und die Taille eventuell etwas schmaler wirken lassen Zusätzlich noch einen passenden Filter erstellen und auswählen
Tadaa das perfekte Instagram-Bild ist nun fertig. Der perfekte Körper auf dem Bild ist demnach nicht immer gleich perfekt. Dennoch lassen die richtigen Tipps und Tricks den Körper noch idealer wirken. Also herzlich Willkommen in der Instagram Scheinwelt.

Gleiches „Instagram vs. Reality" gilt für Bilder, welche anscheinend direkt nach dem Aufstehen „ungeschminkt" und „natural" entstanden sind. Diese Bilder werden schließlich auch durch einen natürlichen Make-Up Look, etwas Bearbeitung und dem passenden Filter aufgefrischt. Und das gesunde Essen, das angeblich 24/7 konsumiert wird, entspricht ebenso nicht bei allen Fitness-Influencern der Wahrheit, denn auch sie naschen hin und wieder mal etwas Süßes.

Jetzt bedarf es nur noch folgende Frage zu klären: Was steckt denn nun wirklich hinter all dem? Ist das alles tatsächlich nur fake? Meine Antwort - ja, das ist alles nur fake! Daher lass dich bitte von all den „ach so tollen Bildern" bloß nicht blenden. Es handelt sich tatsächlich nur um eine reine Scheinwelt. Überzeug dich doch einfach selbst und verfolge doch mal, aus gegebenem Anlass, die Instagram-Seite von „ Oliver Pocher „. Er hat es sich zur Aufgabe gemacht, einige Influencer von einer ganz anderen Seite zu beleuchten.

Tipps wie der Umgang mit der Instagram Scheinwelt erleichtert werden kann

Damit du dich, dein Selbstbild und dein Selbstwertgefühl nicht weiterhin nieder machst, hoffe ich, dass dir folgende Tipps dabei behilflich sein können:

Sei zufrieden mit dir selbst!

Mach dich nicht verrückt! Influencer sind auch nur Menschen

Sei natürlich, Du selbst und authentisch

Vergleiche Instagram nie mit der Realität

Stelle dich selbst nie als jemand Schlechteres dar, denn du bist wunderbar so wie du bist

Kleiner Reminder

Möchtest du mit den Bildern diesen einen Augenblick nur perfekt aussehen lassen oder machst du diese Bilder, um dich an perfekte Momente zu erinnern?

Gönn dir eine kleine Auszeit und deinstalliere die App. Kommst du auch ohne zurecht?

Verbringe nicht jede freie Sekunde auf Instagram

Vergiss nicht: die Mehrheit der Bilder sind gestellt und nicht einfach nur durch einen zufälligen Schnappschuss entstanden

Fühl dich gut und...

... schau dir in Instagram mal zur Abwechslung Seiten wie zum Beispiel „beauty.false" an (das Originalfoto wird dem bearbeiteten Foto gegenüber gestellt)

... entfolge Accounts, welche dein Selbstwertgefühl sinken lassen

... folge Influencern, welche offen und ehrlich mit „Instagram" vs. „Reality" umgehen und auch etwas Selbstironie mit einbringen können (Beispiel „chessieking")

... folge Accounts, welche dir ein gutes Gefühl geben und dich inspirieren

Zum Abschluss noch einmal mein Appell an dich: Instagram ist nur eine reine Scheinwelt und beleuchtet nur die schönen Seiten des Lebens!

Viele kleine Gassen, die historische Altstadt, studentisches und gemütliches Flair und viele Sonnenstunden - das und vieles mehr macht die südlichste Großstadt Deutschlands aus. Umgeben vom Schwarzwald hat Freiburg mit seinen Sehenswürdigkeiten, schönen grünen Orten und dem Nachtleben viel zu bieten. Was du bei deinem Ausflug in die Schwarzwald-Metropole gesehen haben musst, sowie meinen persönlichen Sonnenuntergang-Geheimtipp, erfährst du in den nächsten Zeilen!
So kommst du von Offenburg nach Freiburg

Die Orte, die ich in diesem Beitrag erwähne, sind alle fußläufig in der Innenstadt zu erreichen, hauptsächlich in der Freiburger Altstadt. Alle genannten Orte habe ich dir außerdem auf dieser Karte verlinkt:

First things first: Frühstückspots

Die wichtigste Mahlzeit am Tag: das Frühstück. Um gekräftigt in den Tag starten zu können, findest du hier meine Lieblingscafés zum Frühstücken:
Lebemann
Im Lebemann wird jeder fündig: Von Pancakes, über Rühreier bis hin zu Smoothie-Bowls - hier gibt es Frühstücksklassiker und fancy Gerichte. Vor allem das frische Avocadobrot mit pochiertem Ei kann ich dir empfehlen! Das Lebemann befindet sich in Herdern, etwa zehn Gehminuten von der Innenstadt entfernt.

Sightseeing - die Klassiker

Freiburger Münster & Münsterplatz
Nicht zu übersehen ist das Freiburger Münster. Zentral in der Altstadt gelegen, umgeben vom schönen Münsterplatz mit dem Münstermarkt und weiteren historischen Gebäuden - die Besichtigung ist ein Muss! Der Bau des Münsters begann bereits 1200 und ging Hunderte Jahre. Mehrere Kriege, wie die beiden Weltkriege, hat das Münster fast unversehrt überstanden. Nicht nur von außen gibt es viel zu entdecken, auch im Inneren bietet die Kirche viel: zahlreiche mittelalterliche Kunstwerke, wie Altäre, Glasmalereien und Skulpturen.

Nach dem Staunen über das historische Gebäude empfehle ich dir einen Bummel über den Münstermarkt. Auf diesem kannst du von Montag bis Samstag etwa 130 Stände durchstöbern. Von Kunsthandwerk, über frische regionale Produkte bis hin zu Pflanzen - hier ist für jeden etwas dabei. Auch der beliebte Stefans Käsekuchen ist hier mit einem Stand vertreten. Bekannt für den Münsterplatz ist auch die sogenannte Münsterwurst: Neben der traditionellen Bratwurst „Lange Rote" gibt es hier mittlerweile auch leckere pflanzliche Alternativen.

Funfact
Ein Markenzeichen der Stadt Freiburg sind die Freiburger Bächle: kleine Wasserläufe, die sich seit dem Mittelalter durch die Altstadt ziehen. Aber Vorsicht: Wenn du in das Bächle trittst, musst du eine*n Freiburger*in heiraten!

Kaiser-Joseph-Straße - Shopping
Du gehst gerne shoppen? Dann solltest du dich auf der Kaiser-Joseph-Straße (kurz: Kajo) wohlfühlen. Hier gibt es vor allem große Kaufhäuser, wie Breuninger, Kaiser und Galeria, und Klassiker, wie H&M, Douglas und dm. Kleinere und besondere Geschäfte findest du in den zahlreichen Straßen, welche die Kajo kreuzen.

Konviktstraße
In der Freiburger Altstadt gibt es viele kleine Gassen zu entdecken. Gerade zwischen dem Münster und dem Schwabentor kann man sich schon mal verlaufen! Die wohl schönste Straße in Freiburg ist die Konviktstraße: etwas verwinkelt mit süßen kleinen Geschäften und Gaststätten und geziert von Pflanzen - hier lohnt es sich, vorbeizuschauen und ein Foto zu machen.

Mahlzeit gefällig?

Freiburg bietet sehr viele Optionen zum Essen gehen. Neben traditionell-badischen Restaurants findest du hier zahlreiche internationale Küchen. Wenn ihr euch bei der großen Auswahl nicht einigen könnt, ist die Markthalle euer Place-to-be: Hier gibt es rund 20 Anbieter*innen kulinarischer Vielfalt aus der ganzen Welt.

Restaurant & Café Tipps

Uni Café - Flammkuchen, Salate, Paninis, Crêpes...

Kartoffelhaus - verschiedenste Kartoffelgerichte (auch glutenfrei, laktosefrei, vegan...)

Schloss-Café auf dem Lorettoberg - verbindet Natur und Stadtnähe mit schöner Aussicht

Café Pow - „Tor zur Welt", Treffpunkt für verschiedenste Menschen

Veggie Liebe - vielseitige, vegetarische Speisen

YepaYepa - authentische, mexikanische Tacos

La Culinaria - leckere Tapas direkt am Stadttheater

Scherazade - marokkanische Tajine und Kuskus

Damasko's - nachhaltige, syrische Spezialitäten

Chada Thai Nudelsuppe - schmackhafte, thailändische Nudelsuppen

Banoi Streetfood - bunte vietnamesische Küche, zu finden im stylischen Lust auf Gut Store

Schöne Abstecher (ins Grüne)

Die vielen Sonnenstunden in Freiburg solltest du am besten draußen genießen. Hier geht das besonders gut:
Stadtgarten
Den schönen Stadtgarten nördlich der Innenstadt erreichst du unter anderem über eine Brücke direkt beim Parkhaus Karlsbau. Die gepflegte Gartenanlage mit bunten Blumenbeeten und einem Spielplatz lädt zum Entspannen ein. Bringe hier am besten eine Picknickdecke mit! Außerdem kommst du von hier mit der Schlossbergbahn auf den Schlossberg und zum feinen Schlossbergrestaurant Dattler.
Schlossberg
Vom Schlossberg hast du eine wunderschöne Aussicht über Freiburg. Abgesehen von der Schlossbergbahn erreichst du den Berg auch einfach zu Fuß. Vor allem der Kanonenplatz bietet ein großartiges Panorama auf den Schwarzwald und die Altstadt! Wenn du schon einmal hier oben bist, empfehle ich dir einen Abstecher in einen der schönsten Biergärten Südbadens: Der Kastaniengarten bietet frisch gezapftes Bier, Flammkuchen und weitere Erfrischungen und Leckereien mit einer tollen Aussicht!
Wiwilíbrücke
Die blaue Brücke (zu sehen auf dem Titelbild) hat Wiedererkennungswert. Wenn du keine Höhenangst hast, kannst du es dir Füße-baumelnd auf den blauen Metallbögen der Brücke gemütlich machen und den Bahn- und Stadtverkehr beobachten.

Etwas weiter entfernte, aber dennoch schöne grüne Orte
🐒 Tierpark Mundenhof
🚤 Seepark
🌄 Schönberg

Nachtleben & gute Drinks

Vor allem an warmen Abenden bietet Freiburg ein belebtes Nachtleben. Das bekannte Freiburger Bermuda Dreieck findest du dort, wo sich Niemens- und Universitätsstraße kreuzen. Aufgrund der zahlreichen Bars und Clubs, die sich dort befinden, ist immer etwas los!

Highlights im Bermuda Dreieck

Puzzles - Wohnzimmerbar und Club in einem, kostet keinen Eintritt

Barroq - Restaurant und Bar mit Tanzbereich im Untergeschoss

Uni Café - ein Klassiker mit großer Außenterrasse

Shooters - über 300 ausgefallene Shots

Bruder Wolf - hippes Bistro mit Bar

Etwas schickere Bars

Fili Café - tagsüber Café, abends Bar mit schönen Drinks und DJ

Riva Bar - Bar mit Tanzfläche

Skajo - Drinks über den Dächern von Freiburg genießen mit direkter Sicht auf das Münster

Rooftop Bar by Breuninger x Geldermann - vor allem tagsüber nach dem Shoppingtrip eine Empfehlung

Aktuelle Informationen, was clubmäßig jede Woche in Freiburg abgeht, findest du auf fudder.

Sonnenuntergang-Geheimtipp

Etwas außerhalb der Innenstadt gelegen, gibt es einen weiteren wunderschönen Spot, um den Sonnenuntergang über Freiburg zu genießen. Zu Fuß brauchst du von der Innenstadt ungefähr 30 Minuten dort hin. Alternativ kannst du auch mit dem Auto hochfahren (aufpassen, hier ist viel Parkverbot und es gibt wenig Parkplätze). Du kannst es dir auf dem Gehweg oder etwas weiter oben auf einer Wiese gemütlich machen. Meine Empfehlung: Schnapp dir deine Picknickdecke, etwas zu essen und zu trinken und lass den Abend entspannt ausklingen!

Überzeugt von dem, was Freiburg alles zu bieten hat? Schnapp dir deine Freunde und los geht's!

Dich stört, dass Frischhaltefolie und Alufolie dein ständiger Begleiter in der Küche sind? Perfekt, dann bist du hier genau richtig. Hier ist deine Möglichkeit weniger Plastik zu verschwenden und dich kreativ auszutoben - Bienenwachstücher. Diese Anleitung erklärt dir Schritt für Schritt, wie du diese selber machen kannst.
Wer kennt es nicht? Die halbe Zwiebel oder die angeschnittene Gurke werden in Frischhaltefolie verpackt im Kühlschrank bis zur nächsten Nutzung gelagert. Oder das frisch belegte Brot für die Mittagspause soll sicher in der Tasche transportiert werden, weshalb du zur Folie oder Papiertüte greifst. Allerdings sind Alu- und Frischhaltefolie klassische Einwegprodukte, die ziemlich viel Müll verursachen und stellen damit ein ziemlich großes Problem dar. Aber auch die typischen Papiertüten für Brot und Co. werden nach einmaliger Nutzung weggeschmissen und sind damit nicht unbedingt nachhaltig.

Um Einwegplastik zu umgehen, könntest du natürlich auch einfach eine Vorratsdose oder ein Schraubglas verwenden. Aber manchmal möchte man eben doch einfach ein Brot in Folie einwickeln oder der Platz im WG-Kühlschrank ist mal wieder zu knapp. Genau in solchen Momenten sind die Bienenwachstücher eine super Alternative. Schon bevor es Einwegfolie überhaupt gab, hat man diese bereits genutzt, um Gefäße abzudecken oder angeschnittene Lebensmittel einzuschlagen.

Warum Bienenwachstücher?

Bestehen aus Naturmaterialien

Sind aufgrund des Bienenwachses antibakteriell

Sind abwaschbar und viele Male wieder verwendbar

Passen sich an Formen von Gefäßen und Lebensmitteln an

Sorgen für weniger Abfall und sind damit umweltfreundlich

Lassen sich leicht selber machen

Schritt für Schritt zum eigenen Bienenwachstuch

Grundsätzlich gibt es zwei verschiedene Methoden, die Tücher herzustellen. Ich habe beide getestet und teile hier mit dir die genaue Schritt für Schritt Anleitung. Außerdem gebe ich dir noch Empfehlung mit, zu welcher Methode ich dir raten würde.

Du benötigst:

Baumwollstoff (vorgewaschen)
Du kannst zum Beispiel aussortierte Küchentücher oder Bettwäsche verwenden oder du schaust dich im Internet nach Stoffzuschnitten um. Diese gibt es für sehr wenig Geld in verschiedenen Farben und Mustern zum Beispiel bei Amazon.

Bienenwachspastillen
Diese sollten unbedingt lebensmittelgeeignet sein, da du ja später dein Essen in die Tücher einwickeln möchtest. Du findest sie unter anderem in Bastelgeschäften, zum Beispiel bei Idee. Creativmarkt, aber auch bei Amazon.

Stoffschere

Backpapier

Optional Bügeleisen und Bügelbrett

Ein wenig Geduld und Zeit

So geht's:

Methode 1: Tücher aus dem Backofen

Vorbereitung für den Ofen

Lege einen Stoffzuschnitt (wenn mehrere nebeneinander passen, ohne sich zu überlappen, gerne auch mehrere) auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. Verteile dann die Bienenwachspastillen auf dem Tuch. Hier musst du ein bisschen nach Gefühl gehen und einfach ausprobieren, wie viel Wachs du benötigst. Keine Sorge, falls es zu viel oder zu wenig ist. Weiter unten findest du die Lösung für beide Probleme.

Ab in den Ofen

Jetzt kann es schon ans Schmelzen des Wachses gehen. Schiebe das Blech in den auf 80 °C aufgeheizten Ofen. Achte darauf, dass er nicht heißer eingestellt ist, da sonst das Wachs verbrennen kann. Sobald das Wachs verflüssigt ist, kannst du das Blech wieder aus dem Ofen nehmen.

Auskühlen

Nimm das noch heiße Tuch vom Backblech und lasse es auskühlen. Am besten nimmst du dafür eine Ecke in die Hand und lässt es hängend auskühlen. Lässt du es zum Auskühlen auf dem Backpapier liegen, kann es passieren, dass das übergebliebene Wachs an dem Tuch „kleben bleibt" und sich dicke Wachsklumpen bilden.

Methode 2: Mit dem Bügeleisen zum eigenen Tuch

Vorbereitung fürs Bügeln

Mache ein Sandwich aus Backpapier - Stoffzuschnitt - Bienenwachspastillen - Backpapier auf deinem Bügelbrett und heize dein Bügeleisen auf der kleinsten Stufe vor. Auch hier gilt wieder: taste dich einfach ran, wie viel Wachs du brauchst. Es kann nichts schief gehen.

Bügeln

Bügel nun über die obere Backpapier-Schicht. Du kannst sehen, wie das Wachs schmilzt und sich flüssig über den Stoff verteilt. Gehe dabei vorsichtig vor, da es schnell passieren kann, dass das Wachs aus dem Sandwich läuft und dir so dein Bügelbrett verschmutzt.

Auskühlen

Genau wie bei der Backofen-Methode ist es ratsam, das Bienenwachstuch hängend auszukühlen, damit kein überschüssiges Wachs vom Backpapier hängen bleibt.

Was kann schief gehen?

Natürlich können gerade bei den ersten Versuchen vor allem bei der Dosierung der Wachspastillen Fehler passieren. Aber egal ob du zu wenig oder zu viel Wachs verwendet hast, der Fehler lässt sich schnell beheben.

„Ich habe zu wenig Wachs verwendet und jetzt sind einige Stellen noch nicht bedeckt."

Gar kein Problem. Verteile einfach auf den nicht bedeckten Stellen noch etwas Wachs und gehe genauso vor, wie zuvor.

„Ich habe zu viel Wachs verwendet und jetzt sind Stellen mit viel zu viel Wachs bedeckt."

Auch das ist kein Problem. Schneide dir einfach ein weiteres Stück Stoff zu und lege dieses über das mit zu viel Wachs bedeckte Tuch. Nutze nun eine der beiden Schmelz-Methoden ohne zusätzliche Wachspastillen zu verwenden. So kann das überschüssige Wachs, von dem einen auf das andere Tuch übergehen. Ziehe die beiden Tücher zum Auskühlen unbedingt wieder auseinander.

Feedback: Welche Methode überzeugt mehr?

Beide Methoden sind sehr einfach und führen auf jeden Fall zum Ziel. Allerdings ist die Backofen-Variante mit wesentlich weniger Zeitaufwand verbunden. Außerdem ist sie für mich deutlich komfortabler gewesen, da man beim Bügeln doch genau darauf achten muss, dass das Wachs nicht auf das Bügelbrett läuft. Natürlich ist man im Backofen auf die Größe des Backblechs limitiert, welche für mich allerdings vollkommen ausreichend ist. Aber probiere es doch einfach selbst aus!

Tipps und Tricks für deine neuen Tücher

Wasche die Tücher nicht zu heiß, säubere sie am besten mit lauwarmen Wasser und etwas Spülmittel.

Nutze die Tücher nicht für rohes Fleisch oder Fisch. Dafür sind sie nicht geeignet.

Schlage keine fettigen Produkte oder warme Speisen ein, nutze dafür lieber eine Dose, welche du natürlich mit einem deiner Tücher verschließen kannst.

Bedenke, dass die Tücher den Geruch von stark riechenden Produkten annehmen können. Hast du ein Tuch für eine Zwiebel genutzt, verwende es am besten immer für Zwiebeln.

Wenn die Tücher stark verknittert sind, kannst du sie einfach nochmal bügeln oder im Backofen schmelzen - dann werden sie wieder wie neu.

Sollte einmal etwas in deinem Tuch geschimmelt haben, verwende es bitte nicht weiter, da sich die Keime leider nicht mehr entfernen lassen.

Plastikvermeidung ja, DIY nein?

Selber machen dauert dir zu lange, du möchtest aber trotzdem gerne zukünftig auf Einwegfolie verzichten? Dann schau dich mal in Drogeriemärkten oder dem Internet um, hier gibt es verschiedene Anbieter für schon fertige Tücher.

Lust auf mehr?

Dich hat die DIY-Lust gepackt und du möchtest dich neben den Bienenwachstüchern noch weiter kreativ austoben? Dann schaue dir doch gerne noch diese Beiträge an:

Weiße Zähne, volle Lippen, mandelförmige Augen und eine porenfreie glatte Haut. Schlicht und einfach ein Gesicht, das keine Makel kennt. Das sogenannte "Instagram Face" ist mittlerweile unser Schönheitsideal. Was früher das gewisse Kleingeld und einige schmerzhafte Schönheitseingriffe benötigte, zaubern heute digitale Filter ganz ohne Schmerzen. Dieser Trend klingt harmlos, fast schon zu schön, um wahr zu sein - doch er ist durchaus gefährlich!

Der Aufstieg des "Instagram Face"
2013: Veröffentlichung der App FaceTune - Der Beginn der Schönheits-Schummeleien.
Was früher nur Photoshop Profis vorbehalten war, können seit dem Jahr 2013 alle, die sich die App FaceTune auf ihrem Smartphone installiert haben. Die App ermöglicht es seinen Nutzerinnen und Nutzern erstmals, ihre Selfies nach eigenen Wünschen zu bearbeiten und aufzuhübschen. Schnell gewann die Software an Beliebtheit und kletterte in einigen Ländern sogar an die Spitze der Appstore-Charts. Doch warum sollte man Zeit in die Bearbeitung seiner Bilder investieren, wenn es auch einfacher geht. Wie? Mit Facefiltern!

Nach dem App-Hype folgte der Aufstieg des Instant-Messaging Dienstes Snapchat. Bei dieser App ist der Name Programm. "Snap" lässt sich ins Deutsche mit "kurz angebunden sein" übersetzten. So macht es die App möglich, Bilder, Videos oder Nachrichten, die nur wenige Sekunden sichtbar bleiben, an Chatpartner zu versenden. Doch das ist nicht die einzige Neuheit, denn Snapchat launcht erstmals AR-Filter. AR steht für Augmented Reality und beschreibt die Erweiterung der Realität um virtuelle Inhalte. Dabei blieb es nicht bei den unverwechselbaren knuffigen Hundeohren und Blumenkränzen, die man sich virtuell aufsetzen konnte. Die schönen Accessoires wurden schnell durch Filter ergänzt, die Gesichter verändern, verzerren und vereinheitlichen. Ein neues Business ist entstanden und schnell sprangen die Social Media Giganten auf den Schönheitswahn des "Instagram Face" auf.
2018: Auch Instagram führt AR-Filter ein - Das Instagram Face wird omnipräsent

Beeinflussung des Schönheitsideals

Wo man im Netz hinschaut, sieht man die bearbeiteten Gesichter - beziehungsweise wir sehen sie nicht mehr. Denn durch die massenhafte Verwendung stufen wir die falschen Gesichter bereits als authentisch ein. Das bringt die Gefahr der Bildung von Stereotypen mit sich, die unsere Wahrnehmung beeinflussen. So werden die Filter-Merkmale als schön und ideal empfunden. Die "Deutsche Gesellschaft für ästhetisch-plastische Chirurgie" hat eine Umfrage veröffentlicht, in der 59,1 Prozent der Chirurgen angaben, dass Patientinnen mit Filtern bearbeitete Selfies als Vorlage für eine Operation vorzeigen. Während die Inspiration früher noch Models und Prominente waren, ist es heute das Instagram Face! Doch nicht nur die plastische Chirurgie passt sich dem neuen Schönheitsideal an, auch die Produkte der Makeup-Industrie versprechen den "Filter-Look".

Dieses Bild zeigt die massiven Veränderungen durch die Facefilter. Sie alle verändern das Gesicht auf die gleiche Art und Weise: vollere Lippen, eine schmale Nase, strahlende Augen, ein dünneres Gesicht und nicht zuletzt eine ebenmäßige, glatte unrealistische Haut - Das Instagram Face.

Masken für Millionen und die daraus resultierenden Probleme
2019: Ein selbst erstellter Filter eines Nutzers sorgte für Aufregung
Es ist durchaus vorstellbar, dass die dauerhafte Konfrontation mit den perfekten Gesichtern, die eigene Selbstwahrnehmung beeinflussen und im schlimmsten Fall die Ablehnung des eigenen Ichs hervorrufen kann. Die wissenschaftliche Fachzeitschrift "JAMA Facial Plastic Surgery" beschäftigt sich seit geraumer Zeit mit der These, dass Facefilter die psychische Erkrankung Dysmorphobie fördern oder sogar auslösen können. Dysmorphobie ist eine Erkrankung, bei der sich Betroffene als hässlich oder entstellt wahrnehmen und zudem an Depressionen leiden. Bewiesen ist diese Annahme jedoch bislang nicht, doch fakt ist, dass die Filter Unzufriedenheiten mit dem eigenen Körper auslösen.

Verbot von bestimmten Face-Filtern

Blaue Linien entlang der Bereiche des Gesichts, die durch operative Eingriffe verschönert werden sollen, rote Verfärbungen auf der Nase und die Worte "Fix me" auf die Stirn geschrieben. Diesen Look konnte man sich 2019 durch die AR-Technologie und einem fragwürdigen Filter auf das Gesicht zaubern. Genau dieser Filter war der Grund, warum Meta 2019 seine Regeln bezüglich der Facefilter verschärfte. Meta möchte nach eigenen Aussagen die psychische Gesundheit von jungen Menschen nicht gefährden und verbannt Filter, die Schönheits-Ops und andere Eingriffe verherrlichen. Ein Pressesprecher äußerte sich zu den Schritten, die in die Wege geleitet werden:

"(...) Erstens alle mit plastischer Chirurgie verbundenen Effekte aus der Instagram Effect Galerie entfernen. Zweitens die Genehmigung neuer Effekte dieser Art stoppen und drittens aktuelle Effekte entfernen, wenn sie uns gemeldet werden."
Pressesprecher Meta | 2019

Dies ist ein erster Schritt, den schrägen Schönheitswahn auf Social Media einzudämmen, doch andere idealisierende Funktionen lassen nicht lange auf sich warten. Beauty-Filter, die für einen Augenaufschlag mit Fake-Wimpern sorgen oder die Haut extrem glätten, bleiben auch nach diesen Schritten von Meta bestehen. Argumentation dafür, die Nutzenden können hier differenzieren, was die Realität sei.

Doch nach einiger Recherche sind weitere OP-Filter auf Instagram auffindbar. Dieser zeichnet nicht nur „Korrekturlinien" auf das Gesicht, sondern lässt es optisch runder und fülliger aussehen. Dieser Filter ist einer der „harmlosen" Beauty-OP-Filter, die auf Social Media zu finden sind.

Die Zukunft der Schönheit

Letzten Endes stellt sich die Frage, ob Facefilter verboten werden oder ob Einschränkungen hinsichtlich ihrer Nutzung angeordnet werden sollten. Eine Option wäre eine Altersbeschränkung, sodass sie nicht von allen Altersgruppen genutzt werden können. So könnte vor allem die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen geschont werden. Des Weiteren ist es sinnvoll, über aufklärende medienpädagogische Angebote nachzudenken. Diese Angebote sollten dabei helfen, die Vor- und Nachteile, ebenso wie die Zusammenhänge und die Konsequenzen von Beautyfiltern für das gesellschaftliche Miteinander zu adressieren. Medienpädagogische Kampagnen auf Social Media könnten ebenso zur Aufklärung beitragen. Angebote dieser Art könnten einen kritischen und reflektierten Umgang mit Facefiltern fördern, ohne dabei die Technologien von vornherein zu verurteilen oder direkt zu verbieten.

Meine Erfahrung mit dem Instagram Face

Ich bin Jenny, 24 Jahre alt und bin somit ein Teil der Generation, die als erstes mit Smartphones aufgewachsen ist. Ich habe selbst einige Profile auf diversen Social Media Plattformen, doch eines muss ich zugeben, Facefilter habe ich so gut wie noch nicht verwendet. Es war also für mich eine Herausforderung, für diesen Artikel die AR-Features auszuprobieren und einige Selfies von mir zu machen. Mein Resümee: Ich bin schockiert.

Die enorme, fast schon unendliche Anzahl der Filter auf Instagram haben mich regelrecht überfordert. Ich habe einen nach dem anderen ausprobiert und festgestellt wie absurd ich damit aussehe. Doch es stimmt, auch wenn man sich in dem Moment des Fotos nicht wohl in seiner Haut fühlt, spielt es keine Rolle mehr, sobald der Filter auf dem Gesicht zu sehen ist. Denn ab diesem Moment habe ich mich gefühlt, als würde ich regelrecht eine Maske tragen und nicht mehr mich selbst auf dem Bildschirm sehen.

Die Gefahren dieser Filter sind wirklich enorm, denn auch ich habe festgestellt, sobald der Filter von meinem Gesicht verschwindet, scheinen meine selbst wahrgenommenen Makel auffälliger zu sein. Man beginnt sich mit dem Schönheitsideal, was einem wortwörtlich vor das Gesicht gehalten wird zu vergleichen. Ich selbst kann dabei jedoch schnell wieder zu mir zurückfinden. Ich kann mir jedoch vorstellen, dass es gerade für Teenager in der Pubertät wirklich problematisch sein kann das "reales Ich" anzunehmen.

Meiner Meinung nach sind Filter, die uns Accessoires zaubern, uns in lustige Kostüme stecken, oder die die Lichtstimmung ändern völlig unproblematisch. Die "idealisierenden" Beauty-Filter sollten jedoch eingeschränkt oder sogar verboten werden.

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Alle Bilder sind eigene Aufnahmen

Ranking gut - alles gut! Auf Google ganz oben platziert zu sein, ist wohl der Traum aller Website-Besitzer*innen. Ivonne Wolter ist ein absoluter Profi, wenn es um Suchmaschinenoptimierung (SEO) geht. In diesem Beitrag gibt sie dir die besten Empfehlungen an die Hand, um bei Google auf dem ersten Platz zu landen. Außerdem erwarten dich kostenlose Tool-Tipps, damit du auch mit weniger Budget deine Seite nach oben katapultieren kannst.
In deinem Studium oder beruflichen Werdegang hast du sicher schon einmal von dem Begriff SEO gehört. Doch was ist das genau und wieso ist es so wichtig?

Search Engine Optimization

SEO beschreibt die Suchmaschinenoptimierung deiner Seite und soll dafür sorgen, dass diese in den organischen Suchergebnissen besser rankt. Damit der Google-Algorithmus sie gut bewertet, muss jede Seite folgendermaßen optimiert werden: technisch fehlerfrei, für User*innen leicht nutzbar und gut lesbar.

SEO gehört als Marketingmaßnahme zum Suchmaschinenmarketing (SEM)- aber Vorsicht: SEO darf nicht mit Search Engine Advertising (SEA) verwechselt werden. SEA bedeutet Suchmaschinenwerbung und bezeichnet die Platzierung von Anzeigen in Suchmaschinen wie Google. Diese Anzeigen kosten das Unternehmen Geld, werden aber automatisch höher positioniert und für die jeweilige Suchanfrage des Nutzers ausgespielt (versehen mit dem Hinweis „Anzeige").

Zehn Tipps vom SEO-Profi Ivonne Wolter

Bild 1 / Ivonne Wolter

Ivonne Wolter ist SEO Managerin der Messe München und Online Marketing Spezialistin für Zelt-Camping. Außerdem ist sie Gründerin der aktivsten Familienzelter-Community im deutschsprachigen Raum. Ihre Website zeltkinder.de rankt auf Google stets auf Platz eins.

Die folgenden Tipps und Tools beziehen sich größtenteils auf Google, da diese die relevanteste Suchmaschine ist. Weltweit hat Google einen Marktanteil von 75 Prozent, in Deutschland sind es mehr als 90 Prozent. Theoretisch kannst du deine Seite aber auch für andere Suchmaschinen, wie beispielsweise Bing oder Yahoo!, optimieren.

1. SEO ist ein Marathon: Unterschätze nicht den Aufwand

Viele Websitebetreiber*innen unterschätzen den notwendigen Aufwand und den langen Atem, den es für erfolgreiches SEO braucht. Wer dauerhaft gut ranken möchte, muss ständig daran arbeiten. Hierfür bedarf es an bedeutenden Ressourcen, insbesondere Zeit und Mitarbeiter*innen. Hinzu kommt: Google entwickelt die Bewertungskriterien für SEO stets weiter - deshalb ist es wichtig ständig am Ball zu bleiben.
Mit diesen kostenlosen Tools kannst du die Präsenz deiner Seite verwalten:
2. Betrachte SEO interdisziplinär

In einigen Unternehmen werden Texte und Bilder nur für die sozialen Kanäle, Mailings oder SEA eingeplant. Dabei vergessen viele, dass für SEO genauso Content (Deutsch: Inhalt) benötigt wird. Nur wenn relevanter Inhalt auf der Seite zu finden ist, bewertet Google die Seite als für die Nutzer*innen interessant. Deshalb muss SEO von allen gelebt beziehungsweise bedacht werden: Marketing, Marktforschung, Öffentlichkeitsarbeit, Vertrieb, Redaktion, Entwicklung, Content-Produktion und vielen mehr.
Mit diesem kostenlosen Tool kannst du neue Content Ideen generieren:
3. Wähle die richtigen Keywords

Keywords: Ein Begriff, der beim Thema SEO ständig präsent ist. Und das hat seinen Grund: Als Keywords werden Suchbegriffe bezeichnet, die Internetnutzer*innen in das Suchfeld von Suchmaschinen eingeben. Als Betreiber*in einer Website, kannst du Keywords im Hintergrund deiner Seite festlegen - passen diese Schlagworte mit der Suchanfrage zusammen, stellt Google einen Zusammenhang fest. Für deinen optimalen SEO-Auftritt musst du je Seite ein Hauptkeyword definieren. Außerdem solltest du noch ein bis zwei Schlagwörter als Nebenkeywords festlegen. Dies sind Begriffe, die im Zusammenhang mit dem Hauptkeyword wiederholt auftauchen.
Mit diesen kostenlosen Tools kannst du neue Keywords entdecken (Keyword Planner) und Google-Suchanfragen analysieren (Google Trends):
4. Der erste Eindruck zählt: Optimiere deine Snippets

Der Begriff Snippet beschreibt die Vorschau deiner Seite in den Suchergebnissen. Ein Snippet besteht aus dem Meta-Title (Deutsch: Titel), der Description (Deutsch: Beschreibung) und der URL der Seite.

Die Gestaltung deiner Snippets hat eine große Auswirkung auf den ersten Eindruck der Nutzer*innen und damit auf die Klickrate. Falls du also wenig Zeit für eine aufwendige SEO-Optimierung hast, konzentriere dich auf die Snippets. Besonders wichtig ist, dass du Title und Descriptions mit Keywords, einem Alleinstellungsmerkmal und Sonderzeichen füllst. Deine Description sollte außerdem attraktiv sein, neugierig machen und mit Argumenten versehen werden, die User*innen auf deine Seite lenken.

Für das perfekte Snippet gibt dir Google die optimalen Maße der Titles und Descriptions in Pixel und Zeichenlänge vor. Wird diese Angabe überzogen, kann es passieren, dass Google automatisch ein Snippet aus dem vorhandenen Content generiert. Aber Vorsicht: Die Pixelbreite ist für Desktop und Mobile unterschiedlich.

Optimale Pixelbreite

Title:
Desktop: 580 Pixel
Mobile: 920 Pixel

Description:
Desktop: 990 Pixel
Mobile: 1300 Pixel

Optimale Zeichenlänge

Title:
55-65 Zeichen

Description:
150-155 Zeichen

Mit diesem kostenlosen Tool kannst du Snippets generieren:
5. Baue deine Seiten für die Nutzer*innen, nicht für Google

Deine Seite soll den Nutzer*innen einen Mehrwert bieten oder Lösungen für deren Probleme aufzeigen. Ist die Zielgruppe mit der Seite zufrieden, interagiert sie und geht nicht wieder zurück zu Google, um den nächsten Treffer anzuklicken. Dafür wirst du als Websitebetreiber*in von Google belohnt und gut gerankt. Google hat das Interesse, die besten Seiten für die Suchenden zu finden. Denn wer zufrieden ist mit dem Ergebnis, wird die Suchmaschine beim nächsten Mal wieder benutzen.

6. Wer will was? Verstehe die Nutzerintentionen

Um deine Website als optimale Lösung zu verkaufen, musst du die Intentionen deiner Nutzer*innen identifizieren: Wo liegt das Problem? Was ist die Frage? Wie lautet die beste Antwort? Außerdem ist es von hoher Relevanz, ob die Nutzer*innen sich nur informieren, kaufen oder nach etwas Speziellem suchen möchten. Der Inhalt deiner Snippets und damit verbunden der Call to Action (CTA) muss darauf angepasst werden.
Mit diesem kostenlosen Tool kannst du Nutzerintentionen ermitteln:
7. Veröffentliche nur qualitativ hochwertigen und einmaligen Inhalt

Achte darauf, dass jede einzelne Unterseite deiner Homepage sowohl fehlerfreie Texte, als auch qualitativ hochwertige Bilder und Grafiken beinhaltet. Die Texte müssen dabei an das Level der Zielgruppe angepasst werden. Falls du deine Seiten in mehreren Sprachen anbietest, musst du zudem darauf achten, dass die Anpassung der Sprache überall erfolgt und weder einzelne Buttons noch Info-Texte nicht übersetzt werden.

Genauso wichtig wie die Einbindung von qualitativ hochwertigem Inhalt, ist die Vermeidung von duplicated content (Deutsch: Doppelter Inhalt). Google achtet verstärkt auf Redundanzen und straft Websites mit duplicated content im Ranking ab.
Mit diesem kostenlosen Tool kannst du duplicated content prüfen:
8. Setze deinen Content technisch gut um

Damit Google deine Seite weit oben rankt solltest du auch darauf achten, dass der Content technisch gut umgesetzt wird. Es gibt dabei ein paar wichtige Punkte, die du berücksichtigen musst:

Bild 3 / Check-up

Mit diesem kostenlosen Tool kannst du ein technisches Check-up durchführen:
9. Sei besser als die Konkurrenz...

Sieh dir auf Google immer die Seiten an, die ganz oben ranken: Das ist deine Konkurrenz! Versuche mehr zum jeweiligen Thema anzubieten. Die Analyse der top drei Seiten gibt viel Aufschluss darüber, was bei Nutzer*innen gut ankommt. Wenn du in Bezug auf Content, Website Performance und allen anderen technischen Grundlagen besser bist als die Konkurrenz, bist du auf dem richtigen Weg.
Mit diesem kostenlosen Tool kannst du einen Wettbewerbsvergleich durchführen:
10. ...und bleibe besser als die Konkurrenz

Die Konkurrenz schläft nicht und daher ändert sich das Ranking ständig. Wenn du besser als die Konkurrenz sein möchtest, musst du dich auf Monitoring (Deutsch: Überwachung) und kontinuierliche Optimierung fokussieren.

Ready to rank? Tipps umsetzen und los geht's!

Mit den Tipps von Ivonne Wolter steht deiner SEO-Optimierung und damit einem guten Ranking nichts mehr im Weg. Abschließend lässt sich zusammenfassen: Du musst immer dort sein, wo die Zielgruppe nach Antworten sucht und dabei auf die richtige technische Umsetzung achten. Damit deine Seite ganz oben angezeigt wird, brauchst du zwar Ressourcen, aber nicht zwingend Geld. Die kostenlosen Tools und Tipps helfen dir dabei das Ranking deiner Seite zu optimieren.

Google schläft nie - denke also immer daran: Wer nicht optimiert, der nicht gewinnt 😊

Sich einmal schrumpfen und als kleines Männchen durch die Landschaft ziehen, wie Arthur aus dem Film Arthur und die Minimoys. Wer wollte das noch nicht? Seit diesem Jahr ist das, zumindest in der virtuellen Welt, im Miniatur Wunderland in Hamburg möglich.

Seit April 2022 bietet das Miniatur Wunderland in Hamburg ein neues VR-Erlebnis namens Yullbe an. In dieser Attraktion könnt ihr in eine neue Perspektive eintauchen, durch die Anlagen des Miniatur Wunderlands schlendern und spannende sowie auch lustige Details entdecken. Die Entwicklung der Attraktion hat über eineinhalb Jahre gedauert und ist eines der modernsten VR-Erlebnisse der Welt.

Yullbe Pro im Miniatur Wunderland

Der Name Yullbe kommt von „You will be" - Du kannst durch die VR-Brille zu etwas Neuem werden.
Marcus Ernst - Projektleiter

Yullbe - Das Erlebnis

Was genau ist Yullbe nun? Erstmals können sich Besucher des Miniatur Wunderlandes auf den H0 Maßstab, also 1:87 schrumpfen. Aus diesem Blickwinkel lässt sich die Ausstellung ganz neu erleben. Du spürst das Chaos, das auf den Straßen der Phantasiestadt Knuffingen herrscht, kannst dich von Gondolieri durch Venedig fahren lassen und erlebst viele spannende Momente. Durch einen magischen Schlüssel wird dieses Erlebnis gestartet. Damit das Erlebnis nicht an Reiz verliert, soll an dieser Stelle allerdings nicht zu viel verraten werden. Kurzum kannst du das Wunderland aus der Sicht der Miniatur-Bewohner erleben. Im folgenden Video könnt ihr euch einen kurzen Überblick verschaffen, wie es sich anfühlt, Teil der Modelllandschaft zu werden.

Yullbe Gebäude in Rust beim Europa-Park

Die Technik hinter Yullbe

Umgesetzt wurde des Erlebnis von einer ausgekoppelten Firma der Mack-Gruppe, der MackNeXT GmbH und Co KG. Die ehemalige Designabteilung des Europa-Parks hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Freizeitbranche zu revolutionieren. Von VR-Attraktionen auf Achterbahnen über Yullbe bis hin zu VR-Erlebnissen unter Wasser. Wie bei Sorry Snorkeling in Rulanitca. Die MackNeXT hat bei der Entwicklung gemeinsam mit dem Hersteller der VR-Brillen zusammengearbeitet, um die Technik für ihre Bedürfnisse anzupassen. Technisch sind die beiden Systeme ähnlich, aber nicht identisch umgesetzt. Es werden zwei verschiedene Tracking-Methoden verwendet.

Beim Inside-Out-Tracking sind spezielle Kameras in der VR-Brille integriert, mit denen die genaue Position während des gesamten Erlebnisses verfolgt wird. Dadurch weiß das System zu jeder Zeit, wer sich wo befindet.

Bei Yullbe Pro ist das System noch etwas erweitert. Hier wird das Full-Body-Tracking sowie Free-Roaming verwendet. Das System bedient sich modernster Technologien, die ursprünglich für das Motion-Capturing entwickelt wurden. Über 40 Kameras und viele Sensoren überwachen den Ablauf. Dadurch wird nicht nur der Kopf des Spielers getrackt, sondern auch Hände, Füße und der Oberkörper. Dadurch lässt sich wesentlich realistischer mit den anderen Teilnehmer*innen interagieren. Außerdem sind die eigenen Hände und Füße auch im virtuellen Umfeld sichtbar und bewegen sich entsprechend mit.
Welche Probleme bestehen bei den virtuellen Attraktionen?
Die Themen Motion-Sikness, Täuschung und viele weitere Probleme, die bei virtuellen Attraktionen auftreten können, sind im Artikel zum Thema Freizeitpark und VR näher beschrieben. Wenn euch die Themen interessieren, könnt ihr dort mehr erfahren.

Fazit
Vor und Nachteile der Systeme
Hier erhaltet ihr nochmal eine kleine Übersicht der Vor- und Nachteile beider Systeme. Grundsätzlich haben beide ihre Daseinsberechtigung. Jeder muss für sich selbst entscheiden, welches Angebot für einen selbst das Bessere ist.
Yullbe Go

✅ Vorteile

Einfache Handhabung

Immersion funktioniert sehr gut

Keine Einweisung notwendig

Viele Erlebnisse zur Auswahl

🚫 Nachteile

Preis-Leistung etwas hoch

Kurzes Erlebnis

Durch die Verwendung von nur einem Knopf sind die Funktionalitäten eingeschränkt

Yullbe Pro

✅ Vorteile

Langes Erlebnis

Immersion funktioniert fast perfekt

Gemeinsames Erlebnis

Spannende Sonderelemente

🚫 Nachteile

Etwas kompliziertere Handhabung

Einweisung etwas komplizierter

Hohes Gewicht

Akkuwechsel notwendig

Mir hat das Yullbe GO-Erlebnis anfangs persönlich besser gefallen, da die Immersion schneller stattgefunden hat und ich nicht komplett reizüberflutet war. Wenn ihr das VR-Erlebnis ein oder zweimal gemacht habt, dann hat der Körper eine Chance, sich an die neue Welt zu gewöhnen und das große VR-Erlebnis macht dann umso mehr Spaß.

Abschließend kann gesagt werden, dass die Yullbe-Technologie ein großer Fortschritt für die Freizeit- und VR-Branche ist, da die Technologien in die Massentauglichkeit überführt wurden. Probiert einfach mal aus, wie und ob es euch gefällt. Von mir gibt es eine klare Empfehlung.

Bildquellen

Bilder: Eigene Fotografien

Videoquellen

Video: „https://youtu.be/sl9a4-onNZQ"

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Die Instagram Scheinwelt - Mehr Schein als Sein?

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Studentenleben Studentenleben #Instagood, #instalife, #lifestyle, #healthy, #instagram, #scheinwelt, #instagramvsreality - Hashtags, die kennen wir doch alle und sehen sie auch tagtäglich im Instagram-Feed. Sie dienen dazu einen geteilten Beitrag in der Instagram Scheinwelt zu finden und Reichweite zu generieren. Zudem beschreiben und verschönern sie somit den Lifestyle eines Instagram-Users.

# data[].attributes.attachment_link.title
der Schönheits Filter Wahn auf Tik Tok und Instagram

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Prägen soziale Medien die geltenden Schönheitsideale?

# data[].attributes.subject
Prägen soziale Medien die geltenden Schönheitsideale?

# data[].attributes.attachment_link.title
Wie Soziale Medien das Selbstbild Jugendlicher beeinflussen | apomio Gesundheitsblog

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Der folgende Artikel beschäftigt sich mit dem Einfluss sozialer Medien auf das Selbstbild Jugendlicher. Hauptaugenmerk liegt auf einer kritischen Auseinandersetzung mit der Frage, ob Social Media dem Selbstbild Jugendlicher schadet.

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Ein kleines Bilderrätsel. Dinge fotografiert aus einer besonderen Perspektive oder nur ein Ausschnitt.

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Willkommen beim Geräuschequiz von Ohrenspitzer. Hier kannst du alleine oder zu mehreren Geräusche erraten. Ob Kaffeemaschine, Möwe oder Flugzeug - wie gut kennst du dich aus in der Welt der Geräusche?

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Immer wieder wird davor gewarnt, vor dem Schlafengehen noch Computer oder Smartphone zu nutzen, da der Blick aufs Display zu schlechterem Schlaf führe. Dies lässt sich auf Grundlage von Forschungsarbeiten zum Thema aber nicht halten. Konkrete Untersuchungen zeigen vielmehr, dass letztlich weniger das Licht des Bildschirms Einfluss auf den Schlaf-Rhythmus hat, als die Art der Nutzung. Das Magazin Vulture verwies dafür auf die Forschung von Morgan Ellithorpe, Assistenzprofessorin an der Fakultät für Kommunikation der Universität von Delaware. Diese hatte unter anderem für eine vor einiger Zeit veröffentlichte Studie eine Gruppe von 58 Erwachsenen Schlaftagebuch führen lassen und parallel die Mediennutzung beobachtet.

Es zeigte sich, dass die Qualität des Schlafs sogar zunehmen konnte, wenn Probanden am Ende ihres Tages noch auf den Bildschirm schauten. Und das dürfte der Lebensrealität und Erfahrung von Milliarden Menschen entsprechen, die vor dem Schlafengehen noch Unterhaltungsmedien konsumieren, um zu entspannen.

Stranger Things ist schlecht

Wie Ellithorpe erklärte, kämen Probleme vor allem dann auf, wenn die Mediennutzung keinen Haltepunkt hat. Endlose Social Media-Timelines oder auch Serien, die auf das Binge-Watching zugeschnitten sind, seien problematisch. Wer aber vor dem Schlafengehen einer konkreter umrissenen Tätigkeit am PC nachgeht oder eine in sich abgeschlossene Serien-Episode anschaut, kann trotz Display-Licht anschließend erholsam schlafen.

Die negative Betrachtung, die man normalerweise kennt, führt Ellithorpe auf zwei Aspekte zurück: So hält sich in der Gesellschaft immer noch die grundsätzliche Ansicht, dass die Nutzung moderner Medien erst einmal schlecht sei. Hinzu kommt aber auch eine zutiefst menschliche Eigenart: Wir haben oft ein Problem damit, ein planvolles Handeln gegenüber uns selbst durchzusetzen. Das dürfte jeder kennen, der pünktlich nach fünf Minuten versuchte, das Scrollen in der Facebook-Timeline einzustellen.

Die Forscherin empfahl, vor dem Schlafengehen eine "wenig anspruchsvolle Sendung" zu schauen, und benannte explizit Stranger Things als gefährliche Inhaltswahl vor dem Schlafengehen, denn "man muss den Überblick über all die Charaktere behalten, sich daran erinnern, was vor drei Staffeln passiert ist, und es ist emotional aufgeladen". Wichtiger als die Art des Contents sei es aber, einen festen Zeitpunkt einzuhalten, zu dem man spätestens ins Bett geht.

Auto, Fahrzeug, Autos, Selbstfahrendes Auto, Autonomes Auto, Stockfotos, Verkehr, Selbstfahrend, Autopilot, autonomes Fahren, Autobahn, Selbstfahren, Autonome Fahrzeuge, Selbstfahrende Autos, Schlaf, Schlafen, Augenmaske

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Forschung: Es sind nicht PC und Smartphone, die beim Schlafen stören

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Immer wieder wird davor gewarnt, vor dem Schlafengehen noch Computer oder Smartphone zu nutzen, da der Blick aufs Display zu schlechterem Schlaf führe. Dies lässt sich auf Grundlage von Forschungsarbeiten zum Thema aber nicht halten. Konkrete Untersuchungen zeigen vielmehr, dass letztlich weniger das Licht des Bildschirms Einfluss auf den Schlaf-Rhythmus hat, als die Art der Nutzung.

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Wo finden wir kindgerechte Informationen und Angebote

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Medien im Alltag - für Kinder, Jugendliche, Eltern und pädagogische Fachkräfte

Medienpädagogik hat das Ziel, Menschen aller Altersgruppen dazu zu befähigen, Medien kritisch zu nutzen, zu verstehen und verantwortungsvoll damit umzugehen. Dazu gehört die Förderung von Medienkompetenz, die aus verschiedenen Teilkompetenzen besteht: 1. Medienkritik: Die Fähigkeit, Medieninhalte zu analysieren, zu bewerten und kritisch zu reflektieren. Dabei geht es um die Sensibilisierung für Medieninhalte, ihre Wirkung und mögliche Manipulationen. 2. Medienkunde: Das Verständnis der technischen,ästhetischen und narrativen Aspekte von Medien. Dies umfasst die Kenntnis der Funktionsweisen verschiedener Medienformate und -technologien. 3. Mediennutzung: Die praktische Anwendung von Medien. Hier geht es um die Beherrschung Informationsbeschaffung sowie den bewussten Umgang mit privaten und öffentlichen Medien. 4. Medienkreativität: Die Befähigung zur aktiven Gestaltung von Medieninhalten. Dies beinhaltet beispielsweise die Produktion eigener Videos, Bilder oder Texte. Meine medienpädagogischen Angebote führe ich an Schulen, außerschulischen Bildungseinrichtungen, in der Jugendarbeit, Familien und Freizeitaktivitäten für Sie durch. Ich unterstütze Sie dabei, Kinder, Jugendliche und Erwachsene in ihrer Medienkompetenz zu stärken, um sie zu selbstbestimmten und reflektierten Nutzern von Medien zu machen. Darüber hinaus beschäftige ich mich auch mit medienpädagogischen Konzepten und Methoden, der Entwicklung von Medienbildungsmaterialien, der Förderung von Medienbildung in der Lehrerausbildung und der Erforschung der Auswirkungen von Medien auf die Gesellschaft.
Sie möchten mehr wissen? Hier eine Auswahl der Padlets, die ich individuell für Ihre Veranstaltung erstelle. Der Link zu Ihrem Padlet ist dauerhaft für Sie und die Teilnehmer*innen verfügbar. Sie können die Inhalte unter Beachtung des Datenschutzes und der DSGVO auch nach den Angeboten weiterverwenden.
Das Padlet zum medienpädagogischen Elternabend:

Das Padlet zum Thema Mediennutzung und Medienerziehung in der täglichen pädagogischen Arbeit:

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Medien im Alltag - für Kinder, Jugendliche, Eltern und pädagogische Fachkräfte gerhardhermann.medienreferent@t-online.de Medienpädagogik hat das Ziel, Menschen aller Altersgruppen dazu zu befähigen, Medien kritisch zu nutzen, zu verstehen und verantwortungsvoll damit umzugehen. Dazu gehört die Förderung von Medienkompetenz, die aus verschiedenen Teilkompetenzen besteht: 1. Medienkritik: Die Fähigkeit, Medieninhalte zu analysieren, zu bewerten und kritisch zu...