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La obesidad es una acumulación excesiva y general de grasa en el cuerpo, el cual se genera principalmente por consumir más calorías de las que quemas en el día.

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El síntoma principal es la grasa corporal excesiva, el cual aumenta el riesgo de padecer problemas de salud graves.
Además, las personas pueden sufrir: Dolores en las articulaciones y/o espalda.

Así como:
Sobrepeso, apetito desenfrenado, fatiga, grasa abdominal o ronquido.

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Se identifica con la formula del IMC:
IMC = kg / m ²
Y luego se compara con estos datos.
Peso bajo: IMC por debajo de 18.5
Peso saludable: IMC entre 18.5 y 24.9
Sobrepeso: IMC entre 25 y 29.9
Obeso: IMC entre 30 y 39.9
Obesidad mórbida: IMC de 40 o más

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No siempre estos resultados son ciertos, puesto que en algunos casos dan resultados de sobrepeso u obesidad, cuando realmente uno esta bien de salud. Para eso se debe de medir el perímetro abdominal.

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Se halla con una cinta métrica y de pie, juntando los pies, los brazos a los lados y el abdomen relajado, luego, rodear el abdomen con la cinta métrica a la altura del ombligo y sin presionar hacer una inspiración profunda.
SI....
Tus resultados son un máximo de 88 centímetros en la mujer y 102 en los hombres, eso quiere decir que estas bien de salud.

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Los nutrientes son compuestos químicos contenidos en los alimentos que aportan a las células todo lo que necesitan para vivir

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Centers for Disease Control and Prevention

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¹NHLBI. 2013. Managing Overweight and Obesity in Adults: Systematic Evidence Review from the Obesity Expert Panel. [PDF-5.89MB]
² Clinical Guidelines on the Identification, Evaluation, and Treatment of Overweight and Obesity in Adults. [PDF-1.25MB]
³Bhaskaran K, Douglas I, Forbes H, dos-Santos-Silva I, Leon DA, Smeeth L. Body-mass index and risk of 22 specific cancers: a population-based cohort study of 5*24 million UK adults. Lancet. 2014 Aug 30;384(9945):755-65.

⁴Kasen, Stephanie, et al. "Obesity and psychopathology in women: a three decade prospective study." International Journal of Obesity 32.3 (2008): 558-566.

⁵Luppino, Floriana S., et al. "Overweight, obesity, and depression: a systematic review and meta-analysis of longitudinal studies. " Archives of General Psychiatry 67.3 (2010): 220-229.

⁶Roberts, Robert E., et al. "Prospective association between obesity and depression: evidence from the Alameda County Study." International Journal of Obesity 27.4 (2003): 514-521.

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Las personas que tienen sobrepeso u obesidad, en comparación con las que tienen un peso saludable, corren un mayor riesgo de muchas enfermedades y problemas de salud graves.

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Obesidad: Un grave problema de salud pública

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Los nutrientes son componentes alimentarios que nuestro organismo puede utilizar en su metabolismo con fines energéticos, estructurales o reguladores. Además son esenciales para la salud, ya que el organismo no es capaz de sintetizar, por lo que deben ser aportadas por la dieta.

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Alba Andreu Martí Nutricionista Servicio de Endocrinología y Nutrición

Lilliam Flores Meneses Endocrinóloga Servicio de Endocrinología

Silvia Cañizares Alejos Psicóloga Servicio de Psiquiatría y Psicología

Publicado: 17 de agosto del 2018
Actualizado: 17 de agosto del 2018

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Causas de la Obesidad | Hospital Clínic Barcelona

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Alba Andreu Martí Nutricionista Servicio de Endocrinología y Nutrición Lilliam Flores Meneses Endocrinóloga Servicio de Endocrinología Silvia Cañizares Alejos Psicóloga Servicio de Psiquiatría y Psicología Publicado: 17 de agosto del 2018 Actualizado: 17 de agosto del 2018 Suscríbete para recibir información sobre las últimas actualizaciones relacionadas con este contenido.

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Alimentos ricos en fibra: MedlinePlus enciclopedia médica

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La fibra es una sustancia que se encuentra en las plantas. La fibra vegetal, el tipo que usted come, se encuentra en las frutas, las verduras y los granos. Su cuerpo no puede digerir la fibra, así que

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Es simple los nutrientes son necesarios en nuestro organismo para estar bien de salud, por lo que si los consumimos según una dieta especializada y sobre todo dictada por un experto, pues esta nos puede ayudar a controlar nuestro peso.

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¿Qué función cumplen los nutrientes en nuestro organismo?

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Un ejemplo es:
Una dieta con un alto contenido en fibra la cual ha sido identificada como una de las tres prácticas asociadas con una baja probabilidad de desarrollar obesidad, puesto que  estas suelen ser bajas en densidad energética y se asocian a un menor riesgo de obesidad. PERO RECUERDA "SIEMPRE HACER EJERCICIO"