# data[].attributes.body
R. I. C. E
R-rest(merehatkan bahagian yang cedera
I-ice(meletakkan ice pada bahagian yang cedera)
C-compression(tuaman)

E-elevation(meninggikan bahagian yang cedera)

# data[].attributes.body
R: rest
I:ice
C:compress
E:elevate

# data[].attributes.body
R-rest/merehatkan kawasan yang cedera
I-ice/meletakkan beg ais diatas kawasan yang cedera
C-compression/membalut pada bahagian yang cedera
E-elevation/meninggikan kawasan yang cedera

# data[].attributes.body
R=Rest
I=Ice
C=compression
E=Elevation

# data[].attributes.body
R:rehatkan kawasan cedera
I:meletakkan ice pada kawasan yg cedera
C:tuaman pada kawasan yg cedera
E:meninggikan kawasan yg cedera

# data[].attributes.body
R-rest iaitu merehatkan bahagian yang cedera
I-ice iaitu meletakkan beg ais ke atas bahagian yang cesera dengan segera
C-compression iaitu tuaman dengan balutan anjal ke atas bahagian yang cedera
E-elevation iaitu meninggikan bahagian yang cedera

# data[].attributes.body
R-rest/merehatkan kawasan yang cedera
I-ice/meletakkan beg ais diatas kawasan yang cedera
C-compression/membalut pada bahagian yang cedera
E-elevation/meninggikan kawasan yang cedera

# data[].attributes.body
I, meletakkan beg ais
C, tuaman
E,meninggikan bahagian cedera

# data[].attributes.body
R- rest
I- ice
C- compression
E-elevation

rest itu merehatkan bahagian yang cedera, lepastu ice kita gunakan beg ais dan letakndi bhagian yg cedera. compression kita tuam balutan anjal ke atas bahagian yg cedera dan elevation kita mninggikan bahagian yang cedera tu

# data[].attributes.body
R:rest=rehat,jgn stress²
I:ice=sejuk
C:Compression:computer depression
E:Elevation=7Eleven

# data[].attributes.body
R-rest, merehatkan bahagian yg cedera
I-ice, meletakkan beg ais ke atas cedera
C-compression, tuaman dengan balutan anjal ke atas bahagian yg cedera
E-elevation, meninggikan bahagian yg cedera

# data[].attributes.body
R:Rehat diperlukan untuk penyembuhan tisu yang cedera. Tanpa rehat, pergerakan dan penurunan berat badan dapat terus memperburuk kecederaan dan menyebabkan peningkatan keradangan dan bengkak.

I:Ais berguna untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan yang berkaitan dengan kecederaan akut. Icing dipercayai paling berkesan jika dilakukan pada beberapa hari pertama setelah kecederaan berlaku. Anda boleh menggunakan ais selama 20 minit pada satu masa dan sekerap setiap jam. Sekiranya anda mahu, aplikasikannya empat hingga lapan kali sehari.

C:Mampatan pergelangan kaki, lutut, atau pergelangan tangan yang cedera atau sakit membantu mengurangkan bengkak. Pembalut elastik, seperti pembalut ACE, paling sering digunakan. But khas, pelempar udara, dan serpihan berfungsi untuk tujuan pemampatan dan sokongan dua tujuan. Doktor anda harus memberi cadangan dan membincangkan pilihan anda.

E:inggikan bahagian badan yang cedera di atas paras jantung. Ini memberikan jalan ke bawah untuk mengalirkan cecair kembali ke jantung, yang boleh mengurangkan bengkak dan kesakitan. Cuba angkat seluruh anggota badan 6 hingga 10 inci di atas jantung sehingga terdapat jalan menurun yang lengkap. Berbaring dan gunakan bantal untuk membantu mengangkat anggota badan yang cedera.

# data[].attributes.body
R.I.CE
R : rest
I : ice
C : compress
E: elevate

# data[].attributes.body
R=rest
I=ice
C=compression=confess crush :0
E=elavation=elevator?

# data[].attributes.body
R-rest, merehatkan bahagian yang cedera.
Cara ini memastikan pemulihan dapat berlaku dengan pantas.
I-ice,meletakkan beg ais keatas bahagian yang cedera dgn segera.
C-compression,tuaman dgn balutan anjal ke ats bahagian yg cedera.Balutan tidak perlu terlalu ketat atau longgar
E-elevation,meninggikan bahagian yg cedera.Untuk mengurangkan bengkak,kesakitan dan pendarahan.

# data[].attributes.headline
The R.I.C.E. treatment is recommended by health professionals for the early treatment of bone injury or acute soft tissue injuries such as a sprain or strain. It can be helpful for sports injuries, closed fractures, and degenerative joint problems

# data[].attributes.subject
The R.I.C.E. treatment is recommended by health professionals for the early treatment of bone injury or acute soft tissue injuries such as a sprain or strain. It can be helpful for sports injuries, closed fractures, and degenerative joint problems

# data[].attributes.headline
 Rest is needed for the healing of injured tissue.Without rest, movement and weight bearing can continue to aggravate an injury and cause increased inflammation and swelling.

# data[].attributes.subject
 Rest is needed for the healing of injured tissue.Without rest, movement and weight bearing can continue to aggravate an injury and cause increased inflammation and swelling.

# data[].attributes.body
Ice is useful for reducing pain and inflammation associated with an acute injury. Icing is believed to be most effective if done the first couple of days after the injury has occurred. You can apply ice for 20 minutes at a time and as frequently as every hour.4 If you prefer, apply it four to eight times a day.

You can use a cold gel pack or a plastic bag filled with ice, but do not apply a bag of ice directly to the skin. Instead, wrap the bag of ice in a towel or make sure there is some layer of material between the ice and your skin. Often, gel packs or cold packs sold for this purpose have a cover provided.

# data[].attributes.body
Compression of an injured or painful ankle, knee, or wrist helps to reduce the swelling.4 Elastic bandages, such as ACE wraps, are most commonly used. Special boots, air casts, and splints can serve a dual purpose of compression and support. Your healthcare provider should make a recommendation and discuss your options.

Be sure not to apply excessive compression which would act as a tourniquet and interfere with your blood circulation. If you feel throbbing, the bandage is probably wrapped too tight; take it off and put it back on a little looser.

# data[].attributes.body
Elevate the injured part of the body above heart level.This provides a downward path for draining fluid back to the heart, which may reduce swelling and pain. Try to elevate the entire limb 6 to 10 inches above the heart so there is a complete downhill path. Lay down and use a pillow to help elevate the injured limb.

# data[].attributes.body
R-rest. Bawa murid yg cedera ke tempat yg redup, selamat dan selesa supaya dia dalam keadaan yg tenang
I-ice. Ais dimaksukkan ke dalam beg plastik atau tuala basah, atau pek sejuk dibalut dengan tuala basah. Kemudian pastikan ais tersebut diletakkan diantara bahagian yang cedera. Ais akan mengecilkan salur darah bahagian yg cedera dan mengurangkan bengkak. Ais diletakkan antara 10 hingga 20 minit setiap jam
C-compression. Tuaman. Ini mamppu mengurangkan bengkak, pendarahan serta sokongan ke atas bahagian yg cedera. Balutan dilakukan ke atas pek ais selama 10 minit. Bakutan tidak terlalu ketat atau longgar
E-elevation. Meninggikan bahagian yg cedera untuk mengurangkan bengkak, kesakitan dan pendarahan. Jika cedera di kaki, kaki mesti ditinggikan melebihi paras jantung dan meletakkan sokongan di bawahnya. Jika cedera di lengan, gunakan anduh untuk meninggikan dari paras jantung

# data[].attributes.body
Rajin tul aku ni😁