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Mas o que é a ansiedade? - definição e sintomas | Secção 3

Transtornos de ansiedade - o que são e quais são |Secção 4

Ansiedade vs genética - o peso da hereditariedade | Secção 5

Fatores protetores e de risco | Secção 6

Genética vs ambiente - qual é o fator determinante? | Secção 7

Variantes genéticas | Secção 8

Mídia relacionada à ansiedade e curiosidades | Secção 9

Casos verídicos | Secção 10

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Fonte: G. Mélissa, et al., 2020 Risk and Protective Factors Associated with Probable Generalized Anxiety Disorder or Major. ResearchGate.

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Estudo americano publicado em 2020 afirma a ansiedade estar ligada a pelo menos 6 genes 

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Estudo americano publicado em 2020 afirma a ansiedade estar ligada a pelo menos 6 genes 

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Resumo do estudo:

Considerado o maior estudo relativo à genética da ansiedade até agora: dados de 200 mil veteranos norte-americanos concluiram que existem no mínimo 6 variantes genéticas envolvidas no desenvolimento deste disúrbio mental.

Os resultados não conseguiram comprovar a relação entre ansiedade e depressão (ou outras condições frequentemente relacionadas). Contudo, algumas variantes associadas à ansiedade já haviam sido identificadas como fatores de risco para outros transtornos psiquiátricos , como por exemplo esquizofrenia e transtorno bipolar. Entre estas está a variação do gene MAD1L1.

Os cientistas também observaram que algumas variantes estão ligadas a genes relativos ao funcionamento de receptores de estrogênio (hormona sexual). Isso pode ajudar os especialistas a compreender o porquê das mulheres terem mais do dobro de probabilidade de sofrer de transtornos de ansiedade que os homens.

Algo de bastante relevância no estudo foi a sua variedade:  18% dos ADNs estudados eram de população negra.

"As minorias estão sub-representadas nos estudos genéticos, e a diversidade foi essencial para essa parte do projeto"

disse Dr. Dan Levey, um dos membros da equipa do estudo, numa declaração de imprensa.

"Uma das variantes genéticas que identificamos ocorre apenas em indivíduos de ascendência africana e teria sido completamente perdida em cortes menos diversos."

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No âmbito da UC de genética e comportamento, procuramos reunir informações e respostas sobre esta importante pergunta. Caso esteja curios@, tem vários tipos de informações de diferentes medias aqui (inclusive um jogo)!
Caso não queira perder tempo e apenas queira saber se a ansiedade é hereditária ou não, responderemos isso abaixo. ;)

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Material totalmente em inglês está a roxo!
E material quer com legendas, ou totalmente em português, está a azul!

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Afinal a ansiedade é hereditária ou não? — Conclusões

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Afinal a ansiedade é hereditária ou não? — Conclusões

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Como pudemos comprovar através do estudo e pesquisa feita no desenvolvimento e criação deste portefólio, a ansiedade, chamada de "a doença do século", reúne tanto uma componente genética como ambiental.

Cada vez mais estudos têm sido e continuam a ser feitos relativamente a este distúrbio mental, progressivamente mais proeminente na sociedade. O que até hoje foi revelado é que há sim uma componente genética apesar de ser uma conclusão ainda um pouco insatisfatória, e consequentemente um peso significativo, pelo menos parcial, da hereditariedade no desenvolvimento deste transtorno psicológico.

Apesar disso os componentes ambientais são igualmente relevantes neste assunto. Sendo que correspondem a uma maioria de fatores de risco, mudanças no ambiente, comportamento, estilo de vida e terapia, podem ter um grande impacto na diminuição da manifestação dos sintomas da ansiedade. Chegando até a um possível ponto de mínima expressão desta.

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Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação.

A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras.

Contudo, algumas pessoas vivenciam esta reação de forma mais frequente e intensa, que pode ser considerada patológica e comprometer a saúde emocional.

Como saber quando a ansiedade normal ultrapassa os limites e pode ser considerada um transtorno? Confira mais no texto abaixo.

Ansiedade e Medo

De acordo com o DSM-5 (Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais) os transtornos de ansiedade incluem aqueles que compartilham características de medo e ansiedade excessivos e perturbações comportamentais relacionadas.

Assim, medo é a resposta emocional à ameaça iminente real ou percebida, enquanto ansiedade é a antecipação de ameaça futura.

O medo é com mais frequência associado a períodos de excitabilidade aumentada, necessária para luta ou fuga, pensamentos de perigo imediato e comportamentos direcionados a escapar de alguma situação.

Os ataques de pânico se destacam dentro dos transtornos de ansiedade como um tipo particular de resposta ao medo.

Como controlar a ansiedade?

Aprendemos a controlar a ansiedade quando descobrimos seus gatilhos emocionais. Desse modo, uma das melhores ferramentas atuais para lidar com os momentos ansiosos é a psicoterapia.

É possível identificar gatilhos por conta própria ou com o terapeuta. Às vezes, podem os caminhos são óbvios, como o consumo excessivo de cafeína, álcool ou cigarro. Outras vezes, eles podem ser menos óbvios.

Eventualmente, problemas de longo prazo como dificuldades financeiras ou relacionadas ao trabalho podem levar algum tempo até serem descobertos.

Assim, podemos ser impactados por uma data de vencimento, uma pessoa ou a situação e não percebermos. Isso pode exigir algum apoio extra, por meio da terapia, ou com amigos e mentores.

Quando você descobrir seu ou seus gatilhos, tente limitar sua exposição, se puder. Entretanto, se você não consegue ou não pode reduzir o contato, como no caso de um ambiente de trabalho estressante, que não pode ser alterado no momento, o uso de outras técnicas de enfrentamento pode ajudar.

O que caracteriza o transtorno de ansiedade?

Os transtornos de ansiedade se diferenciam do medo ou da ansiedade normais, adaptativos, por serem excessivos ou persistirem além de períodos apropriados ao nível de desenvolvimento.

Assim, eles diferem do medo ou da ansiedade provisórios, com frequência induzidos por estresse, por serem persistentes.

Quais são os Sintomas de ansiedade?

Veja quais são principais sintomas que podem estar relacionados a transtornos de ansiedade, e merecem atenção:

1. Enxergar perigo em tudo;

2. Apetite desregulado;

3. Alterações de sono;

4. Tensão Muscular;

5. Medo de falar em público;

6. Preocupações em excesso;

7. Ficar sempre próximo de ataques de nervos;

8. Medos irracionais;

9. Inquietação constante;

10. Sintomas físicos;

11. Pensamentos obsessivos;

12. Perfeccionismo;

13. Problemas digestivos.

Veja mais detalhes sobre cada um deles abaixo!

1 - Enxergar perigo em tudo

Indivíduos com transtornos de ansiedade em geral superestimam o perigo nas situações que temem ou evitam. Da mesma maneira, o medo ou a ansiedade são excessivos ou fora de proporção.

Você já conheceu alguma pessoa que não viaja de avião por que tem medo de acidente aéreo? Está sempre pensando que o avião vai cair? Já imagina inclusive a cena de luto?

Outro exemplo é alguém que passa por um procedimento ou exame médico simples e teme ter uma doença grave ou ficar incapacitado após o exame. Em casos mais extremos chega até a cogitar a possibilidade de morrer no procedimento.

2 - Apetite desregulado

Não faltam casos de pessoas que encontram na comida uma solução para seus problemas emocionais. Isto é, ao menor sinal de preocupação você recorre ao brigadeiro, a um docinho ou qualquer outro alimento para aliviar a tensão.

Em geral, mastigam pouco o alimento e ingerem grande quantidade de comida em pouco tempo.

Comer indiscriminadamente, sem fome, por ansiedade, estresse ou outra emoção negativa é um sinal de alerta. E cuidado! Esta atitude também pode desencadear uma compulsão alimentar.

3 - Alterações de sono

Sentem dificuldade para dormir ou apresentam episódios de insônia em vésperas de reuniões importantes e eventos. Não conseguem se desligar do que fizeram ao longo do dia no trabalho e passam a noite processando o que farão no dia seguinte.

Algumas vezes chegam a sonhar e despertar pensando em soluções possíveis para determinada questão.

4 - Tensão muscular

É comum sofrer com dores nas costas, ombros e nuca. Os músculos do pescoço ficam travados e a dor é tanta que mal dá para virar de lado.

Essa tensão muscular, quase constante, geralmente acompanha os transtornos de ansiedade. Quanto maior a preocupação e o desânimo, maior a possibilidade de transferir as tensões para a região cervical.

5 - Medo de falar em público

Somente ao pensar na necessidade de realizar uma apresentação para uma plateia sinais como sudorese excessiva, mãos geladas, taquicardia, falta de ar e respiração ofegante aparecem.

Esse medo pode estar relacionado às preocupações com o ego, receio de julgamento e a apreensão, o que aumenta a ansiedade.

6 - Preocupações em excesso

Estão sempre preocupados com o futuro. Ainda mais em épocas de crise econômica, é comum ver pessoas pensando na manutenção do emprego.

A preocupação excessiva é uma fonte direta de dores de cabeça, úlceras, ansiedade e stress, podendo inclusive afetar o sistema imunológico.

Além disso, essa angústia e o volume de detalhes para pensar afeta muito a atenção da pessoa com ansiedade, o que faz com que seja difícil se focar.

Assim, ela perde eficiência em suas atividades diárias, e isso amplia as preocupações, tornando tudo um ciclo que pode gerar desespero e outros problemas.

7 - Ficar sempre próximo um ataque de nervos

Pessoas que estão a ponto de entrar em um ataque de nervos, podem passar da euforia ao pranto rapidamente. Sintomas como irritabilidade e mudanças de humor repentinas, sem explicação aparente, surgem em momentos de maior pressão e estresse.

8 - Medos irracionais

Medos de estar perdendo alguma coisa, de não ser bom o suficiente, medo do fracasso, pânico de ficar sozinho ou de não ser aceito também perseguem pessoas ansiosas.

Campeões de autocrítica, são os primeiros a não se sentir capazes o suficiente para concluir uma determinada atividade. O excesso de medo pode comprometer a segurança nas relações pessoais, seja no trabalho ou na família.

9 - Inquietação constante

Dificuldade de concentração, inquietação e fadiga. O indivíduo apresenta uma angústia intensa, não consegue ficar quieto, caminha de um lado para o outro, desespera-se.

Fatores que geram grande desconforto ao atrapalhar a conclusão de uma tarefa, além de afetar a qualidade de vida da própria pessoa e também de quem está ao seu lado.

10 - Sinais físicos

Nos momentos de ansiedade, podem surgir sintomas físicos que vão além das dores musculares:

tremores;

cansaço

sensação de falta de ar ou asfixia;

coração acelerado;

suor excessivo;

mãos frias e suadas;

boca seca, tontura;

náuseas;

diarreia;

desconforto abdominal;

ondas de calor;

calafrios;

micção frequente;

dificuldade para engolir;

sensação de engasgo.

11 - Pensamentos obsessivos

O pensamento obsessivo é uma incapacidade de ganhar controle sobre pensamentos e imagens, angustiantes e recorrentes. Estudos de imagem cerebral indicam que está associado a uma disfunção neurológica de causa desconhecida que força os pensamentos em ciclos repetitivos.

Dessa forma, o pensamento obsessivo também pode estar associado a transtornos do humor, incluindo distimia, depressão e transtorno bipolar. É também o sintoma definidor de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), Transtorno de Pânico e muitas outras condições psicológicas.

12 - Perfeccionismo

O perfeccionismo caracteriza-se pela insistência em estabelecer padrões altos e pela busca incessante em alcançá-los.

De fato, os perfeccionistas muitas vezes têm alto desempenho - mas o preço desse sucesso pode ser a infelicidade e insatisfação crônicas. O perfeccionismo excessivo pode estar fortemente ligado ao medo de errar e a comportamentos de autossabotagem, como a procrastinação.

Desse modo, como a perfeição é algo praticamente impossível de se atingir, pessoas perfeccionistas acabam sofrendo com a ansiedade por não conseguir atingir o objetivo estabelecido.

13 - Problemas digestivos

Um sistema muito afetado pelo estresse e ansiedade é o gastrointestinal. Dores, má digestão, mal-estar no abdômen, diarreia e azia são alguns dos sinais.

Consequentemente, ansiedade excessiva e estresse agudo podem alterar as funções gastrointestinais por meio do sistema nervoso.

Como consequência dessas alterações podem surgir úlceras, gastrites, doenças inflamatórias, refluxo gastroesofágico e síndrome do intestino irritável.

Estratégias para controlar a ansiedade

Controlar a ansiedade é um desafio, mas existem estratégias, recursos e até mesmo mudanças que você pode fazer em seu dia a dia que vão auxiliar com isso!

Separamos alguns abaixo. Veja:

Sessões de Psicoterapia

A Psicoterapia é um processo que pode ajudar, e muito, os indivíduos que sofrem com ansiedade. É um tratamento colaborativo baseado na relação entre um indivíduo e um psicólogo.

Baseado em diálogo, ele fornece um ambiente de apoio que permite falar abertamente com alguém que é objetivo, neutro e sem julgamento.

Você e seu psicólogo trabalharão juntos para identificar e mudar os padrões de pensamento e comportamento que o impedem de sentir o seu melhor, aumentando o autoconhecimento e a resiliência.

Uma das abordagens bastante eficientes no tratamento de quadros ansiosos é a Terapia Cognitivo Comportamental, que tem uma atuação bastante focal e direta.

Praticar atividade física

Reserve um tempo para uma caminhada, corrida ou qualquer atividade física que te proporcione prazer.

Atividade física realizada de forma regular ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças cardiovasculares e obesidade. Igualmente, ela aumenta o bem-estar, a disposição para atividades do dia a dia e a produtividade no trabalho.

Também diminui a insônia e melhora a saúde mental, prevenindo a depressão. Entretanto, se você é do tipo competitivo, estabeleça uma meta, como por exemplo correr uma prova de 5 ou 10 km.

Como resultado, a prática frequente de atividade física regula o sono, pois a prática de exercícios libera endorfina, que proporciona bem-estar e diminui a ansiedade e o estresse.

Praticar meditação

Neurocientistas já comprovaram que a prática de meditação contribui para aumentar a região do córtex pré-frontal esquerdo, região responsável pelo sentimento de felicidade.

Assim, cinco minutos diários para observar a respiração já são eficientes para o começo. Se possível estimule sua equipe a meditar também, os ganhos serão enormes.

Mindfulness é uma das intervenções mais eficientes para reduzir o estresse e o sistema imunológico. Eu gosto bastante e uso o Headspace.

Inclusive, descobri recentemente o app da Vivo Meditação, já em português. Quem sabe você não começa a meditar hoje mesmo?

Ouvir música

A música ajuda relaxar, extravasar, expressar, dançar, celebrar, interiorizar, descansar... Ainda mais no Brasil, onde a narrativa social e o cotidiano são musicais.

Ela é um elemento terapêutico por excelência. É algo medicinal e sem contra-indicações. Quando foi a última vez que você curtiu sua música preferida?

Manter uma alimentação saudável

Um cérebro saudável é a primeira linha de defesa contra a ansiedade, depressão e outros transtornos do humor.

De fato, algumas vitaminas são necessárias para a formação de neurotransmissores que estimulam o bom humor, enquanto outras fornecem energia para células cerebrais ou as protegem de danos. Assim como os nossos órgãos, o nosso cérebro precisa de certas vitaminas para funcionar normalmente.

Todos passamos por momentos de ansiedade e stress. Se forem muito frequentes ou muito intensos, podem indicar a necessidade de auxílio de profissionais especializados.

Na Vittude, contamos com profissionais de diversas especialidades para você começar a investir em seu autodesenvolvimento e viver com muito mais harmonia e tranquilidade. Busque agora mesmo!

Fontes:
Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais 5.ª edição (2013)
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Many people ask: Is anxiety genetic? While it seems that a number of factors can put you at risk for developing anxiety disorders, research suggests that anxiety is hereditary, at least in part.

Researchers aren't 100 percent certain what causes anxiety disorders. Each anxiety disorder has its own risk factors, but according to the National Institute of Mental Health, you're more likely to develop an anxiety disorder if:

you've had traumatic life experiences

you have a physical condition that is linked to anxiety, such as thyroid disorders

your biological relatives have anxiety disorders or other mental illnesses

In other words, anxiety disorders can be both genetic and caused by environmental factors.

What does the research say?

Decades of research has explored the hereditary connections in anxiety. For example, research from 2002 noted that certain chromosomal characteristics are linked to phobias and panic disorder.

A looked at mental illnesses and twins and found that the RBFOX1 gene may make someone more likely to develop generalized anxiety disorder. A 2016 review showed that social anxiety disorder, panic disorder, and generalized anxiety disorder are all linked to specific genes.

More recently, a 2017 review of studies concluded that generalized anxiety disorder (GAD) can be inherited, with GAD and associated conditions being linked to a number of different genes.

Most researchers conclude that anxiety is genetic but can also be influenced by environmental factors. In other words, it's possible to have anxiety without it running in your family. There is a lot about the link between genes and anxiety disorders that we don't understand, and more research is needed.

Anxiety itself is a feeling and not a mental illness, but there are many conditions classified as anxiety disorders. These include:

According to the American Psychiatric Association, there are other mental health conditions that, while not technically anxiety disorders, still include anxiety as a symptom, such as:

Anxiety is a feeling of worry or apprehension. While everyone feels anxious from time to time, some people have anxiety disorders. Anxiety disorders usually involve intense, debilitating anxiety, even about things that don't typically cause anxiety.

symptoms of anxiety disorders
The symptoms of anxiety disorders differ depending on which anxiety disorder you have. In general, the symptoms of anxiety disorders include:

excessive worrying

anxiety attacks

difficulty concentrating

memory problems

irritability

struggling to sleep well

tense muscles

To be diagnosed with an anxiety disorder, you'll have to speak to a mental health professional such as a psychiatrist, psychologist, licensed professional counselor (LPC), or social worker.

You'll discuss your thoughts, feelings, and behavior. They'll also speak to you about your symptoms and compare your symptoms to those outlined in the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

Therapy

Therapy can be helpful for those who have anxiety disorders. Therapy can teach you useful tools and insights, help you explore your feelings, and help you understand the impact of experiences you may have had.

One of the most common treatments for anxiety is cognitive behavioral therapy (CBT), which involves talking to your psychologist or psychiatrist about your experiences. Through CBT, you learn to notice and change thought and behavioral patterns.

According to the American Psychological Assocation, about 75 percent of people who try talk therapy find it beneficial in some way.

FIND A COUNSELOR IN YOUR AREA

Medication

Anxiety can also be treated by medication, which your doctor may prescribe to you. There are many types of anxiety medication, each with its own benefits and drawbacks. Medication isn't always necessary for anxiety, but it can be helpful to alleviate some symptoms.

Lifestyle

Certain lifestyle changes can also help you manage anxiety. These changes include:

getting more exercise

reducing your intake of caffeine

avoiding recreational drugs and alcohol

eating a balanced diet

getting adequate sleep

using relaxation techniques, such as yoga and meditation

managing your time to reduce stress

socializing and talking to supportive people about your anxiety

keeping a journal so that you can express and understand your feelings

See a doctor or therapist if you feel that your anxiety is unmanageable or if it prevents you from functioning in your daily life.

Most anxiety disorders are chronic, meaning they never truly disappear. However, there are lots of effective treatment options out there for anxiety disorders. Through therapy, lifestyle changes, and perhaps medication, you can learn how to cope better so that you can manage your disorder.

There are a number of possible causes for anxiety. Mental conditions involving anxiety can be genetic, but they also are influenced by other factors.

If you're feeling anxious and it is interfering with your daily life, speak to your doctor or a therapist. No matter the cause of your anxiety, it can be treated and managed.

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Is Anxiety Genetic? What Causes Anxiety and How to Feel Better

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Is anxiety genetic? Yes and no. While there is evidence that specific genes are linked to an increased risk for anxiety and anxiety disorders, that's not the only factor. Your experiences, environment, and family history also affect how likely you are to have anxiety or an anxiety disorder.

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Este site não fala diretamente da hereditariedade associada à ansiedade, contudo tem aspetos importantes que nos podem ajudar a desenvolver o tema.

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O que são transtornos de ansiedade? (artigo) | Khan Academy

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Abstract

We investigated genetic factors in the determination of anxiety disorders in a study of 32 monozygotic (MZ) and 53 dizygotic (DZ) adult same-sexed twins. The frequency of anxiety disorders was twice as high in MZ as in DZ co-twins of the total proband group, alike in the MZ and DZ co-twins of the generalized anxiety disorder proband group, and three times as high in MZ as in DZ co-twins of the other proband groups. Anxiety disorders with panic attacks were more than five times as frequent in MZ as in DZ co-twins in a combined group of probands with panic disorders and agoraphobia with panic attacks. For generalized anxiety disorder, genetic factors were not apparent, while genetic factors were not apparent, while genetic factors appear to influence the development of the other anxiety disorders, especially panic disorder and agoraphobia with panic attacks.

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A twin study of DSM-III-R anxiety disorders.

Skre I, Onstad S, Torgersen S, Lygren S, Kringlen E. Skre I, et al. Acta Psychiatr Scand. 1993 Aug;88(2):85-92. doi: 10.1111/j.1600-0447.1993.tb03419.x. Acta Psychiatr Scand. 1993. PMID: 8213211

The genetics of panic disorder and agoraphobia.

Crowe RR. Crowe RR. Psychiatr Dev. 1985 Summer;3(2):171-85. Psychiatr Dev. 1985. PMID: 2864687

Relationship between panic disorder and agoraphobia. A family study.

Noyes R Jr, Crowe RR, Harris EL, Hamra BJ, McChesney CM, Chaudhry DR. Noyes R Jr, et al. Arch Gen Psychiatry. 1986 Mar;43(3):227-32. doi: 10.1001/archpsyc.1986.01800030037004. Arch Gen Psychiatry. 1986. PMID: 3954542

Assessing Panic: Bridging the Gap Between Fundamental Mechanisms and Daily Life Experience.

Leibold NK, Schruers KR. Leibold NK, et al. Front Neurosci. 2018 Oct 24;12:785. doi: 10.3389/fnins.2018.00785. eCollection 2018. Front Neurosci. 2018. PMID: 30459546 Free PMC article. Review.

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Genetic factors in anxiety disorders - PubMed

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We investigated genetic factors in the determination of anxiety disorders in a study of 32 monozygotic (MZ) and 53 dizygotic (DZ) adult same-sexed twins. The frequency of anxiety disorders was twice as high in MZ as in DZ co-twins of the total proband group, alike in the MZ and DZ co-twins of the ge ...

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doi: 10.3389/fgene.2021.740134.

Affiliations

¹ Henan Mental Hospital, The Second Affiliated Hospital of Xinxiang Medical University, Xinxiang, China.

² Henan Key Lab of Biological Psychiatry, International Joint Research Laboratory for Psychiatry and Neuroscience of Henan, Xinxiang Medical University, Xinxiang, China.

³ Key Laboratory of Animal Models and Human Disease Mechanisms of the Chinese Academy of Sciences and Yunnan Province, Kunming Institute of Zoology, Chinese Academy of Sciences, Kunming, China.

⁴ Kunming College of Life Science, University of Chinese Academy of Sciences, Kunming, China.

⁵ Center for Excellence in Animal Evolution and Genetics, Chinese Academy of Sciences, Kunming, China.

⁶ KIZ-CUHK Joint Laboratory of Bioresources and Molecular Research in Common Diseases, Kunming Institute of Zoology, Chinese Academy of Sciences, Kunming, China.

Free PMC article

Free PMC article

doi: 10.3389/fgene.2021.740134.

Affiliations

¹ Henan Mental Hospital, The Second Affiliated Hospital of Xinxiang Medical University, Xinxiang, China.

² Henan Key Lab of Biological Psychiatry, International Joint Research Laboratory for Psychiatry and Neuroscience of Henan, Xinxiang Medical University, Xinxiang, China.

³ Key Laboratory of Animal Models and Human Disease Mechanisms of the Chinese Academy of Sciences and Yunnan Province, Kunming Institute of Zoology, Chinese Academy of Sciences, Kunming, China.

⁴ Kunming College of Life Science, University of Chinese Academy of Sciences, Kunming, China.

⁵ Center for Excellence in Animal Evolution and Genetics, Chinese Academy of Sciences, Kunming, China.

⁶ KIZ-CUHK Joint Laboratory of Bioresources and Molecular Research in Common Diseases, Kunming Institute of Zoology, Chinese Academy of Sciences, Kunming, China.

Abstract

Anxiety disorders are common mental disorders that often result in disability. Recently, large-scale genome-wide association studies (GWASs) have identified several novel risk variants and loci for anxiety disorders (or anxiety traits). Nevertheless, how the reported risk variants confer risk of anxiety remains unknown. To identify genes whose cis-regulated expression levels are associated with risk of anxiety traits, we conducted a transcriptome-wide association study (TWAS) by integrating genome-wide associations from a large-scale GWAS ( N = 175,163) (which evaluated anxiety traits based on Generalized Anxiety Disorder 2-item scale (GAD-2) score) and brain expression quantitative trait loci (eQTL) data (from the PsychENCODE and GTEx). We identified 19 and 17 transcriptome-wide significant (TWS) genes in the PsychENCODE and GTEx, respectively. Intriguingly, 10 genes showed significant associations with anxiety in both datasets, strongly suggesting that genetic risk variants may confer risk of anxiety traits by regulating the expression of these genes. Top TWS genes included RNF123, KANSL1-AS1, GLYCTK, CRHR1, DND1P1, MAPT and ARHGAP27. Of note, 25 TWS genes were not implicated in the original GWAS. Our TWAS identified 26 risk genes whose cis-regulated expression were significantly associated with anxiety, providing important insights into the genetic component of gene expression in anxiety disorders/traits and new clues for future drug development.

Keywords: GTEx; GWAS; PsychENCODE; TWAS; anxiety.

Conflict of interest statement

The authors declare that the research was conducted in the absence of any commercial or financial relationships that could be construed as a potential conflict of interest.

References

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Baxter A. J., Vos T., Scott K. M., Ferrari A. J., Whiteford H. A. (2014). The Global burden of Anxiety Disorders in 2010. Psychol. Med. 44, 2363-2374. 10.1017/s0033291713003243 - DOI - PubMed

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Transcriptome-Wide Association Study Provides Insights Into the Genetic Component of Gene Expression in Anxiety - PubMed

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TW: menções do holocausto

"Que o TAG (transtorno de ansiedade generalizada) foi mais frequente do que o TEPT (transtorno de stress pós-traumático) entre estes filhos de sobreviventes faz sentido clínico", escreveram os pesquisadores. "Os pais ficaram diretamente traumatizados pelas suas experiências do Holocausto e do pós-Holocausto. As crianças foram expostas não aos traumas em si, mas às histórias de seus pais e ás suas consequências, incluindo, entre outras, a mensagem de que o mundo é um lugar perigoso onde o as crianças devem estar em guarda contra ameaças, grandes e pequenas."

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VA Research Currents archive
Key findings

Study finds epigenetic changes in children of Holocaust survivors
October 20, 2016

Photo shows babies born to Holocaust survivors in a displaced persons camp in Germany after World War II. Dr. Rachel Yehuda has studied how parents' traumas can be genetically transmitted to their offspring. (Photo courtesy of yadvashem.org)

Dr. Rachel Yehuda, a neuroscientist at the James J. Peters Veterans Affairs Medical Center in the Bronx, New York, has spent decades studying the biological roots of PTSD in relation to Veterans, Holocaust survivors, and other trauma victims.

The daughter of Israeli parents, one of whom was a rabbi, Yehuda grew up in Cleveland with many people who survived Nazi concentration camps. She heard stories of inmates who were tortured and brutally murdered, and she learned of the toll on those who withstood the cruelty. She also sensed that children of Holocaust survivors were emotionally vulnerable.

"In the 1970s, we had discussions about whether the Holocaust could happen again in the United States," Yehuda said in an appearance earlier this year at The Green Space in New York City. "I guess I felt safe, but I could see that my friends who had Holocaust survivor parents were in some way preparing for this."

Many Holocaust survivors have PTSD and other emotional disorders, and it's well-known that children of traumatized people are at increased risk for PTSD. Yehuda, long eager to study the children of concentration camp survivors, took the connection one step further in research published Sept. 1, 2016, in Biological Psychiatry.

She and her colleagues showed for the first time in humans that epigenetic changes caused by exposure to trauma can be passed on to children born after the event-in this case Holocaust survivors and their adult children. Epigenetic processes alter the expression of a gene without producing changes in the DNA sequence and can be transmitted to the next generation.

"What happens to our parents, or perhaps even to our grandparents or previous generations, may help shape who we are on a fundamental molecular level."

Children show signs of depression, anxiety

Her study yields insight into how severe psychophysiological trauma can have intergenerational effects. "These observations suggest that parental trauma is a relevant contributor to offspring biology," Yehuda says.

The researchers focused on FKBP5, a stress gene linked to PTSD, depression, and mood and anxiety disorders. The results suggest that Holocaust exposure had an effect on FKBP5 methylation-a mechanism that controls the gene's expression-that was observed in parents exposed to the horrors of the concentration camps, as well as their offspring, many of whom showed signs of depression and anxiety.

A stress gene known as FKBP5 figures prominently in Dr. Rachel Yehuda's findings on how trauma may be transmitted from one generation to the next. The ribbon drawing depicts the protein coded for by the gene. (Image via Wikimedia Commons)

The research, Yehuda says, did not demonstrate "transmission" of PTSD, only that the parent's experience is somehow related to their offspring's phenotype and biology. Phenotype is an organism's physical appearance and behavior, as determined by genetic and environmental influences.

"The message of the study is that we respond to our environments in multiple ways that can have long-lasting, transformative effects," Yehuda says. "The implications are that what happens to our parents, or perhaps even to our grandparents or previous generations, may help shape who we are on a fundamental molecular level that contributes to our behaviors, beliefs, strengths, and vulnerabilities."

She says the researchers pursued this study because offspring of Holocaust survivors "said to us in clinic, 'we are casualties of the Holocaust and need treatment.'" Her team tested blood samples of 32 Holocaust survivors and 22 of their adult children for methylation of intron 7, an area in the FKBP5 gene. For a control group, they analyzed Jewish parents who lived outside of Europe during World War II-most were U.S.- or Canadian-born-and their offspring.

Interestingly, Holocaust survivors and their children showed epigenetic changes at the same site of FKBP5 intron 7 but in the opposite direction. Survivors had a 10 percent higher methylation than the control parents, while the Holocaust children had a 7.7 percent l ower methylation than the control children.

"The observation that the changes in parent and child are in opposing directions suggests that children of traumatized parents are not simply born with a PTSD-like biology," Dr. John Krystal, a research psychiatrist at the VA Connecticut Healthcare System and editor of Biological Psychiatry, said in a news release. "[The children] may inherit traits that promote resilience as well as vulnerability."

In any case, the findings indicate it may be possible to distinguish changes associated with early adverse experiences in offspring from those linked to trauma in past generations.

"The study raises important questions about the intergenerational transmission of traits from traumatized parents to their children," said Krystal, himself the son of a Holocaust survivor. "The observation that the same genes might be affected in parents and children suggests that something specific, perhaps related to stress response, is being conveyed from parent to child."

Findings likely to apply to Veterans

Yehuda says there is nothing inherently "Jewish" about the phenomenon. There is reason to believe the findings would apply to Veterans, she says, and the theories for explaining epigenetic effects in their children, as in Holocaust survivors, would not be limited to traumatic circumstances before birth. One of her team members is looking at sperm cells of Vets to learn more about this, she notes.

Furthermore, it is "enormously difficult" to determine if epigenetic effects on offspring are biologically transmitted from the mother, father, or both parents, or if they stem from factors such as behavioral influences after birth, Yehuda says.

"But the idea that there may be a molecular mechanism behind these demonstrations seems to be interesting to people," she says, "because perhaps offspring were shaped very early in development, beginning even at preconception in the gametes of one or both of their parents. We just don't know."

There is huge interest in developing treatments to target epigenetic abnormalities, according to Krystal, noting that these approaches are at very early testing stages for treating psychiatric disorders.

The National Institute of Mental Health funded Yehuda's study.

Children of survivors struggle with anxiety more than with depression, PTSD

New research from a team that involved a VA researcher finds that children of Holocaust survivors are experiencing generalized anxiety disorder-a condition marked by excessive, uncontrollable, and irrational worry-more than depression and PTSD.

In a study that included interviews with 190 adult children of Holocaust survivors, 18.4 percent reported having generalized anxiety disorder (GAD) in the past year, compared with 13.7 percent for a major depression episode (MDE), and 7.4 percent for PTSD. The study cites 2008 research in noting that the past-year percentage of adults with those conditions in the U.S. and Israel is much lower: 3.1 (GAD), 6.7 (MDE) and 3.5 (PTSD) in the U.S.; and 1.8 (GAD), 5.9 (MDE) and 0.5 (PTSD) in Israel.

Researchers for the study, published Sept. 19, 2016, in Psychological Trauma: Theory, Research, Practice, and Policy, say the findings must be taken with "caution" in part because only 190 people were interviewed. However, the results suggest that attention has been disproportionately focused on PTSD for children of Holocaust survivors as opposed to anxiety, the researchers say.

"That GAD was more frequent than PTSD among these children of survivors makes clinical sense," the researchers write. "The parents were directly traumatized by their Holocaust and post-Holocaust experiences. The children were exposed not to the traumas themselves but to their parents' stories and their aftermath, including, among others, the message that the world is a dangerous place where the children must be on guard against threats, big and small."

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Study finds epigenetic changes in children of Holocaust survivors

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A team led by a VA researcher showed for the first time in humans that molecular changes caused by exposure to trauma can be passed on to children born after the event-in this case Holocaust survivors and their adult children.

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12474 5521028 risk and protective factors for anxiety and obsessive compulsive disorders an umbrella review of systematic reviews and meta analyses 1 

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Fatores de risco e protetores para a ansiedade e transtorno obsessivo compulsivo 

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Fatores de risco e protetores para a ansiedade e transtorno obsessivo compulsivo 

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Mais uma vez, o sexo masculino é visto como um fator protetor!

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Meditação como instrumento de diminuição da ansiedade

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Meditação como instrumento de diminuição da ansiedade

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Mindfulness meditation programs have shown promise for the treatment of anxiety, one of the most common mental health disorders in the U.S. New research suggests people can begin to derive psychological and physiological benefits from the practice after a single introductory session.

"Our results show a clear reduction in anxiety in the first hour after the meditation session, and our preliminary results suggest that anxiety was significantly lower one week after the meditation session," said lead study author John J. Durocher, PhD, an assistant professor of physiology in the department of biological sciences at Michigan Technological University. "Participants also had reduced mechanical stress on their arteries an hour after the session. This could help to reduce stress on organs like the brain and kidneys and help prevent conditions such as high blood pressure."

Understanding the effects of mindfulness meditation on the body can help improve the design of anti-anxiety therapies, according to Durocher. He will present the research at the American Physiological Society annual meeting during the 2018 Experimental Biology meeting, held April 21-25 in San Diego.

Anxiety can be a risk factor for cardiovascular disease. Previous studies have indicated that arterial stiffness (a predictor of cardiovascular disease) can be increased by traumatic life events, job strain, depression, temporary anxiety and long-term proneness to anxiety. Cardiovascular changes associated with anxiety can also lead to high blood pressure and long-term damage to various organs.

Researchers recruited 14 participants who had normal blood pressure but high levels of anxiety. They measured factors related to cardiovascular functioning -- including heart rate, blood pressure, aortic blood pressure (blood pressure in the aorta, specifically) and arterial stiffness -- before and after a 60-minute guided introductory session of mindfulness meditation. This type of meditation emphasizes focusing on breathing and awareness of one's thoughts.

The results demonstrate that even a single, brief intervention can yield measurable improvements in people with anxiety. Researchers said most participants reported continuing to use mindfulness after the initial session and anxiety scores were reduced even further one week later.

"This study is different because we examined the effect of a single mindfulness meditation session on anxiety and cardiovascular outcomes, while other studies have examined the effect of several days or weeks of mindfulness meditation," Durocher said. "The results suggest that a single mindfulness meditation session may help to reduce cardiovascular risk in those with moderate anxiety."

Durocher and colleagues recently started a new study to assess the effects of mindfulness-based stress reduction in people with moderately elevated blood pressure.

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hypertension; heart disease; psychology research; chronic illness; anxiety; psychiatry; spirituality; disorders and syndromes

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Even a single mindfulness meditation session can reduce anxiety: People with anxiety show reduced stress on the arteries after 1-hour introductory session

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Mindfulness meditation programs have shown promise for the treatment of anxiety, one of the most common mental health disorders in the US. New research suggests people can begin to derive psychological and physiological benefits from the practice after a single introductory session.

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"Aventuras com a Ansiedade!" um jogo interativo onde TU és a ansiedade

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"Aventuras com a Ansiedade!" um jogo interativo onde TU és a ansiedade

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É apenas necessário uns 30 minutos de tempo livre e qualquer portátil ou PC! O jogo tem tradução em português, apenas precisa de a selecionar na parte esquerda do site em "Fan-Made Translations"! :)

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A story-game about a human and their anxiety. You play as the anxiety.

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Tem tempo livre e não tem o que fazer? Que tal uns podcasts informativos?

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Tem tempo livre e não tem o que fazer? Que tal uns podcasts informativos?

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Como é viver com ansiedade? - TAG, ataques de pânico, agorafobia 

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Como é viver com ansiedade? - TAG, ataques de pânico, agorafobia 

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LIVING WITH ANXIETY (panic attacks, agoraphobia & generalized anxiety)

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The Perks of Being a Wallflower (2012) - IMDb

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Este filme aborda a vida de um jovem tímido, a experenciar o seu primeiro ano de secundário. Todos os desafios e trubulências que este enfrenta e as suas respectivas reações e respostas levam-nos a crer que não se trata apenas de um adolescente nervoso com a sua vida social. Conforme o enredo se vai desenvolvendo, descobrimos que a sua aparente ansiedade social se trata na verdade de um transtorno pós traumático.
Não é um filme que entra em muito detalhe no transtorno em si, mas que nos ajuda a ter uma ideia de como a ansiedade pode ter inúmeras e diversas "facetas" e de como muitas vezes os vários comuns sintomas podem dificultar a chegada a um diagnóstico específico bem como as suas causas.

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LIVING WITH OCD (OBSESSIVE-COMPULSIVE DISORDER)

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Relação entre ansiedade e medo. Qual é a ponte entre estes estados?

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Quais os sintomas da ansiedade?

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Um testemunho forte que explica o dia a dia de alguém que lida com a ansiedade. O que sentia, pensamentos, atitudes, processo de aceitação e procura de ajuda foram alguns pontos abordados!

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João: Viver com Ansiedade, Viver sem Paz | Testemunho

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Com base em estudos de gémeos, este trabalho mostra o risco de transmissibilidade de transtornos de ansiedade em familiares de 1º grau com este tipo de patologias.

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Resultados de um estudo abordado. Afinal a ansiedade tem uma componente genética importante.

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Tratamento para ansiedade: Teste genético ajudou na prescrição de medicamentos para Fernanda

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Este vídeo não responde a este tópico. Contudo mostra-nos como  diferentes variantes genéticas podem interferir  no comportamento individual face à prescrição de medicação de tratamento para alguns transtornos. Um relato de quem fez o teste genético para detetar essas mesmas variantes e, para que desta forma, fosse mais fácil perceber qual a melhor mediação a aplicar. Apesar de não responder à nossa questão penso que enriquece/ complementa o tema no sentido em que é apresentado um testemuno, uma avaliação psiquiátrica e onde podemos ver que para alguns casos é necessário medicação, mas mais do que receitar medicação é receitar "acertadamente". Sem estes testes, as melhoras da paciente poderiam ser muito mais tardias.

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Tratamento para ansiedade: Teste genético ajudou na prescrição de medicamentos para Fernanda

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Stress-Responsive Common Genetic Variants Predict Risk of Psychiatric Disease

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Fatores de risco e protetores entre adultos

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Fatores de risco e protetores entre adultos

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É interessante ressaltar que certos fatores protetores podem se revelar como fatores de risco para outros transtornos de ansiedade.

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Modifiable risk and protective factors for anxiety disorders among adults: A systematic review

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A systematic review found 19 studies on modifiable risk factors for adult anxiety disorders. * Risk factors examined were substance use, appraisals, avoidance, and occupational factors. * Protective factors assessed included social support, coping, and physical activity. * Cigarette smoking was the most studied risk factor.