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Cerebro y Alimentación
El cerebro necesita una gran demanda de glucosa, la cual extrae de los hidratos de carbono que consumimos en los alimentos y ésta se transforma en la energía que necesita para funcionar adecuadamente, además necesita mucha agua, al menos dos litros al día.

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Muchas investigaciones han demostrado que una dieta balanceada, rica en grasas buenas, proteínas, vitaminas y minerales, puede ser la clave para preservar la memoria, mejorar el rendimiento intelectual, incluso disminuir la probabilidad de sufrir Alzhéimer.

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Así que todas las personas deberíamos alimentarnos sanamente y muy nutricional para tener una buena digestión y nuestro sistema y cerebro vaya funcionando de buena manera

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Los azúcares: la mayoría de los alimentos que se encuentran en los supermercados son poco convenientes, porque se trata de azúcar refinado y lo peor es que provocan adicción. Algunas investigaciones sugieren, que en cantidades excesivas, altera de modo negativo la capacidad de aprendizaje y la memoria, ralentizándose la actividad del cerebro. Se puede reemplazar por la miel, pero en cantidades moderadas.

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Si las personas ingerimos lo que son en exceso de chocolate comida chatarra el cerebro se vuelve mas activo y no podrá manejarse lo normal como debería ser

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Si las madres comieron o se alimentaron con comida chatarra o refrigerios dulces o salados en exceso van a tener hijos más propensos a la agresión y ala rabietas

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la importancia de comer saludable se imparte desde nuestro hogar, ya que la alimentación que recibimos comienza desde el vientre de nuestra madre.

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Muchos de nosotros pensamos que la mala alimentación solo afecta a nuestro cuerpo(masa muscular) pero muchos desconocemos que esto mas que nada afecta a nuestro cerebro y que con el pasar del tiempo tenemos grabes consecuencias.

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Prevenir antes que lamentar, esta es una frase que creo que todos deberíamos empezar a aplicarlo el vídeo expuesto sirvió de mucho para hacerme entender la seriedad de tener buenos hábitos alimenticios y cambiarlos desde ahora, tal vez aun este a tiempo de salvarme.
Y aun estoy a tiempo de guiar a mis hijas a comer y alimentarse de mejor manera.

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El cerebro tiende a desarrollarse mediante la alimentación con la ayuda de alimentos que contengan  Omega 3, esto desarrollará las neuronas y cabe recalcar que tendrá mejor aceptación en actividades por todos lo seres humanos.

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El cerebro tiende a desarrollarse mediante la alimentación con la ayuda de alimentos que contengan  Omega 3, esto desarrollará las neuronas y cabe recalcar que tendrá mejor aceptación en actividades por todos lo seres humanos.

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La estabilidad y desarrollo de las  neuronas son de gran importancia en la salud cerebral y mediante experimento se ha dado a entender que el azúcar es perjudicial para las mismas, tanto así que el azúcar es más adictivo que las drogas que ya existen en el mercado. Debemos de tener en cuenta que la actividad cerebral varia y reacciona indebidamente. 

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La estabilidad y desarrollo de las  neuronas son de gran importancia en la salud cerebral y mediante experimento se ha dado a entender que el azúcar es perjudicial para las mismas, tanto así que el azúcar es más adictivo que las drogas que ya existen en el mercado. Debemos de tener en cuenta que la actividad cerebral varia y reacciona indebidamente. 

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La salud mental se basa en los colores de las verduras y variedad de frutas, ya que existe diversidad de flora intestinal y se llegó a la conclusión que somos lo que comemos, hasta nuestro autoestima se basa en la alimentación.

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La salud mental se basa en los colores de las verduras y variedad de frutas, ya que existe diversidad de flora intestinal y se llegó a la conclusión que somos lo que comemos, hasta nuestro autoestima se basa en la alimentación.

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La alimentación será nuestra carta de presentación  en la sociedad.
Elaborado por
Tatiana Carrión

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La capacidad en la alimentación en el estado de gestación , si una madre consume comida chatarra afecta con un impacto negativo en el desarrollo del cerebro del feto.

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Las mujeres que no tiene una buena alimentación en su embarazo el bebé al nacer tiende a ser agresivo , poco sociable, miedoso  e irritable .

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el cerebro sin ácidos graso y omega 3 no puede desarrollarse correctamente , no puede tener un buen desempeño por eso debemos depender de una buena alimentación variada y balanceada.

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Todos  pensamos que el tener una mala alimentación  provoca  dolores de estómago a ardor, acidez, diarreas o estreñimiento, además  podemos añadir que las  consecuencia pueden ser  muy grande que es llegar a tener sobrepeso.

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El buen funcionamiento de nuestro cuerpo  y cerebro depende de la alimentación que le otorguemos ya que si mantenemos una dieta balanceada, lograremos una buena salud mental,y un excelente estado de animo, y se diría mente sana en cuerpo sano.

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Ana Collaguazo                       La alimentación  es un tema que la mayoría de las personas consideramos se trata de ingerir alimentos y satisfacer a nuestro organismo lo cual no es así, implica mas allá de eso,interviene en el estado de animo, en la toma de decisiones ya que depende de lo que comemos para el buen funcionamiento de nuestro cerebro.

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Ana Collaguazo                       La alimentación  es un tema que la mayoría de las personas consideramos se trata de ingerir alimentos y satisfacer a nuestro organismo lo cual no es así, implica mas allá de eso,interviene en el estado de animo, en la toma de decisiones ya que depende de lo que comemos para el buen funcionamiento de nuestro cerebro.

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Ana Collaguazo                       La alimentación es indispensable desde la gestación ya que dependerá de ella para el desarrollo del bebé,esto nos hace reflexionar, que debemos consumir alimentos sanos en si tener una dieta equilibrada.

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Ana Collaguazo                       La alimentación es indispensable desde la gestación ya que dependerá de ella para el desarrollo del bebé,esto nos hace reflexionar, que debemos consumir alimentos sanos en si tener una dieta equilibrada.

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La mala alimentación durante el embarazo tiene repercusiones en los niños ya que se vuelven  propensos a la agresión, rabietas, dolor, miedo, pesadillas, incluso a ser mas inquietos

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Es importante tener un alimentación sana y sobre todo equilibrada y  llena de vegetales frutas y pocos carbohidrátos  yo que sino el consumo  inadecuado  de las grasas puede causarnos mucho daño.

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Una alimentación alta en grasas y rica en azúcar produce cambios en ciertas zonas del cerebro ya que en el cerebro se imagina la mala alimentación por lo tanto lo que pasa por nuestra cabeza también depende del alimento de nuestro plato la mayor causa se ve reflejado en el excesivo de azúcar y grasas y a la su vez una alimentación desequilibrada ya que no beneficia a nuestro cuerpo y especialmente a nuestras neuronas

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Una sustancia importante es la Tirosina que es un aminoácido precursor de la biosíntesis es un proteína que es fundamental para la funciones cerebrales. Una alimentación adecuada da un resultado positivo en las capacidades mentales ... uno es lo que come .... siempre tenemos que mantener una alimentación adecuada mas aún en el proceso de crecimiento en este caso de los niños.

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Es importante mantener el cerebro activo y en constante trabajo para el buen funcionamiento cerebral a la vez también tenemos que ingerir alimentos saludables como la vitamina c, calcio y zinc ya que ayudan a proteger nuestro cerebro y a la vez realizar ejercicios físico

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Se podría decir que la comida influye en nuestro estado de animo , ya que si ingerimos algo que nos guste estaremos de buen animo, mientras que si ingerimos algo que no nos llame la atención nos pondremos de mal genio.

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Una correcta alimentación aporta los nutrientes que necesitamos para el cuerpo y cerebro para el correcto funcionamiento al momento de realizar cualquier actividad que necesite de esfuerzo o de descargar energía.

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Como podemos observar en el estudio realizado de Melbourne en Australia a mujeres embarazadas, durante este periodo consumieron comida chatarra y después presentando en sus hijos los diferentes comportamientos asociando a los berrinches.

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Una alimentación adecuada hace que el cerebro funcione de la mejor manera siempre y cuando esta alimentación disponga de nutrientes  adecuados y como dato importante variado ..   para una salud de nuestro cuerpo y del cerebro a la vez, ya que de esto surge nuestro comportamiento de acuerdo a la alimentación de cada uno de nosotros .

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Nuestro cuerpo puede incluso desencadenar una fuerte inflamación lo cual tendrá un impacto fatal en tu sistema inmunitario se sabe que el azúcar tiene casi los mismos efectos que la cocaína en nuestro cerebro por eso no podemos dejar de ingerir porque nuestro cerebro ya está acostumbrado tener las mismas rutinas en la comida a la vez también tenemos las grasas buenas, como la omega 3, son esenciales para el buen funcionamiento cerebral

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En todo momento es esencial alimentarse muy bien en el caso de las mujeres embarazadas, los niños en su desarrollo, y hasta en la vejez, caso contrario si por algún motivo la madre no se preocupa de tener una buena alimentación las consecuencias pueden ser complicadas cuando el niño vaya a nacer,  en del desarrollo de las personas es parte esencial de nuestros hábitos de alimentación que son  importantes para nuestra vida.

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Para el adecuado desarrollo del cerebro es fundamental una buena alimentación durante el embarazo. En este proceso se puede evidenciar que influye también el nivel de formación de la madre, los ingresos, salud mental y educación

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El consumo excesivo de alimentos energéticos dañan el HIPOCAMPO ya que es el responsable del aprendizaje y consolidación de los recuerdos .El hipocampo humano es vulnerable según las investigaciones solo con 4 dias de consumo de comida chatarra es suficiente para deteriorar las capacidades cognitivas especialmente de los niños .Es importante mantener una dieta equilibrada conjuntamente con el ejercicio diario para estar sanos ya sea física y mentalmente.

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Se puede evidenciar que cierto tipo de alimentos cambian el estado de ánimo y refuerza ciertos impulsos además de influir positiva o negativamente en los pensamientos o decisiones que se deben tomar en ciertas ocasiones