# data[].attributes.body
wandzlewiczbeata@gmail.com

# data[].attributes.body
jlezon13lo@gmail.com

# data[].attributes.body
hmarek491@gmail.com

# data[].attributes.body
hmarek491@gmail.com

# data[].attributes.body
arli77@wp.pl

# data[].attributes.body
solejniczak2105@gmail.com

# data[].attributes.body
vadamowska.sp2@gmail.com

# data[].attributes.body
justynab.sp2@gmail.com

# data[].attributes.body
justynab.sp2@gmail.com

# data[].attributes.body
sp2jangielski@gmail.com

# data[].attributes.body
miklasziwona@gmail.com

# data[].attributes.body
lidiabryl14@gmail.com

# data[].attributes.body
Drodzy Uczniowie, oto nowe wyzwania dla Was.

# data[].attributes.headline
26.10.2020                                 Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe  Rozgrzewka: 20 x pajacyki,      20 x pajacyki do przodu,         20 x skip A,                               20 x skip C,                               20 x krążenia oburącz przód, 20 x krążenia oburącz tył,       10 x skłony w przód i do góry   ( nogi wyprostowane!),           10 x przysiady,                          10 x brzuszki,                            10 x pompka,                             10 x grzbiet~3 minuty przerwy (łyk wody i zaraz zaczynamy) Wariant siłowni powtórzeniowej                            4 serie x 15 powtórzeń (~przerwa 60 s)               Zestaw ćwiczeń :         1.pompki                                    2. przysiady                 3.brzuszki (stopy razem)  4.pompki nogi wyżej (krzesło, łóżko)                            5.wykroki 12/nogę                 (24 pow)                                6.m. grzbietu (dłonie pod brodą)                              7.deska 30 s (bądź  jak najdłużej jeśli nie wytrzymasz 30 s )                                           8. delfinki (tylko pełne do leżenia brzuchem na podłodze)                                 Do wykonania potrzebujesz miejsca w pokoju, mata do brzuszków/dywan/koc/ręcznik cokolwiek, żeby was kręgosłup nie bolał przy brzuszkach. Wszystkie ćwiczenia jesteś w stanie zrobić w pokoju. Pamiętaj o dokładności i poprawnej technice, nie spiesz się. Wykonuj ćwiczenia w kolejności, 4 serie jednego ćwiczenia, dopiero 4 serie drugiego itd.                             Po każdej wykonanej serii masz 60 s przerwy. Trening powinien zająć około 60 minut.                      Pozdrawiamy trenerzy  :)                          27.10                                 Temat: Marszobieg             Jeśli masz możliwość wyjść do parku, lasu, bądź nad rzekę to świetnie. Załóż adidasy, ubierz się odpowiednio do panujących warunków atmosferycznych i rusz na biegi. 60 minut, w tym czasie powinnaś/ powinieneś przebiec 8-10 km.                   Daj znać jak Ci poszło.      28.10.2020                       Temat: Obwód stacyjny Wariant obwodu stacyjnego. Do wykonania potrzebujecie stoper, miejsca w pokoju, mata do brzuszków/dywan/koc/ręcznik cokolwiek, żeby Was kręgosłup nie bolał przy brzuszkach, oraz dwie butelki 1 litrowe z wodą.    https://youtu.be/Fpz_PPh7J9M                              Pozdrawiamy                                                      29. 10. 2020                                  Temat : Pracujemy nad wydolnością                         Jeśli masz możliwość wyjść do parku, lasu, bądź nad rzekę to świetnie. Załóż adidasy, ubierz się odpowiednio do panujących warunków atmosferycznych i rusz na marszobieg. 60 minut (45 minut biegu, 15 minut marszu).                 Pozdrawiamy  serdecznie :)

# data[].attributes.subject
26.10.2020                                 Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe  Rozgrzewka: 20 x pajacyki,      20 x pajacyki do przodu,         20 x skip A,                               20 x skip C,                               20 x krążenia oburącz przód, 20 x krążenia oburącz tył,       10 x skłony w przód i do góry   ( nogi wyprostowane!),           10 x przysiady,                          10 x brzuszki,                            10 x pompka,                             10 x grzbiet~3 minuty przerwy (łyk wody i zaraz zaczynamy) Wariant siłowni powtórzeniowej                            4 serie x 15 powtórzeń (~przerwa 60 s)               Zestaw ćwiczeń :         1.pompki                                    2. przysiady                 3.brzuszki (stopy razem)  4.pompki nogi wyżej (krzesło, łóżko)                            5.wykroki 12/nogę                 (24 pow)                                6.m. grzbietu (dłonie pod brodą)                              7.deska 30 s (bądź  jak najdłużej jeśli nie wytrzymasz 30 s )                                           8. delfinki (tylko pełne do leżenia brzuchem na podłodze)                                 Do wykonania potrzebujesz miejsca w pokoju, mata do brzuszków/dywan/koc/ręcznik cokolwiek, żeby was kręgosłup nie bolał przy brzuszkach. Wszystkie ćwiczenia jesteś w stanie zrobić w pokoju. Pamiętaj o dokładności i poprawnej technice, nie spiesz się. Wykonuj ćwiczenia w kolejności, 4 serie jednego ćwiczenia, dopiero 4 serie drugiego itd.                             Po każdej wykonanej serii masz 60 s przerwy. Trening powinien zająć około 60 minut.                      Pozdrawiamy trenerzy  :)                          27.10                                 Temat: Marszobieg             Jeśli masz możliwość wyjść do parku, lasu, bądź nad rzekę to świetnie. Załóż adidasy, ubierz się odpowiednio do panujących warunków atmosferycznych i rusz na biegi. 60 minut, w tym czasie powinnaś/ powinieneś przebiec 8-10 km.                   Daj znać jak Ci poszło.      28.10.2020                       Temat: Obwód stacyjny Wariant obwodu stacyjnego. Do wykonania potrzebujecie stoper, miejsca w pokoju, mata do brzuszków/dywan/koc/ręcznik cokolwiek, żeby Was kręgosłup nie bolał przy brzuszkach, oraz dwie butelki 1 litrowe z wodą.    https://youtu.be/Fpz_PPh7J9M                              Pozdrawiamy                                                      29. 10. 2020                                  Temat : Pracujemy nad wydolnością                         Jeśli masz możliwość wyjść do parku, lasu, bądź nad rzekę to świetnie. Załóż adidasy, ubierz się odpowiednio do panujących warunków atmosferycznych i rusz na marszobieg. 60 minut (45 minut biegu, 15 minut marszu).                 Pozdrawiamy  serdecznie :)

# data[].attributes.body
Nauczyciele będą umieszczać na tej tablicy zadania dla klasy 6a.
Są one zgodne z treścią lekcji prowadzonych on- line.
Jeśli z jakiegoś powodu w danym dniu uczeń nie może uczestniczyć w zajęciach, ma obowiązek uzupełnić notatki i zadania, korzystając z padletu.
Po uzupełnieniu odsyła je na podany adres e-mail nauczyciela, poprzez wiadomość w e-dzienniku lub aplikację Teams.

# data[].attributes.body
26 X 2020 r.

# data[].attributes.body
miklasziwona@gmail.com

# data[].attributes.body
Pomaganie to zwyczajne zaoferowanie komuś pomocy. Nie potrzeba wielkich czynów. Wystarczy mieć oczy szeroko otwarte…np. ustąpić komuś miejsce w autobusie, przytrzymać drzwi  przy wchodzeniu. To są czynności, które zajmują tylko chwilę, ale niosą konkretną  pomoc nagrodzoną uśmiechem,  skinieniem głowy, dobrym słowem.

Kiedy komuś pomagamy, stajemy się lepsi, dojrzalsi, dobrze o sobie myślimy.

Każdy może zostać wolontariuszem, dla każdego chętnego nastolatka znajdzie się odpowiednie zajęcie.

Wolontariat to dobrowolna praca na rzecz osób potrzebujących. Istnieje wiele instytucji, które poszukują wolontariuszy.

Powiedzcie czy wiecie co można robić jako wolontariusz?

# data[].attributes.body
30.10.2020
T. Nie bójmy się mówić o własnych lękach.
Napisz o trzech sytuacjach, w których odczuwasz lęk i dlaczego.

# data[].attributes.body
T: Instalacje i opłaty domowe.
Zadanie:
Proszę zapoznać się z tematem strona 20 – 25.
Zapisać temat w zeszycie.
Pod tematem na nowej stronie wykonać rysunek ze strony 20, wszystko ołówkiem, podziałka 2:1 (zwiększamy odcinki z książki  dwa razy).
Uzupełnić w zeszycie zaległości z poprzednich tematów.

# data[].attributes.body
T: Dodajemy slajd tytułowy i kolejne slajdy prezentacji multimedialnej.
Zadanie:
Proszę zapoznać się z tematem z książki strona 21 – 29.
Na podstawie procedur zawartych w ćwiczeniach proszę przygotować prezentację ilustrującą wiersz Jana Brzechwy „ZOO”.
Wykonujemy kolejne ćwiczenia od 1 – 9 str. 23 – 28.
Plik proszę zapisać pod nazwą: Imię Nawisko – klasa – wesołe zoo.
Plik proszę przesłać na moją pocztę: hmarek491@gmail.com

# data[].attributes.body
vromanowska2@wp.pl

# data[].attributes.body
Zdrowie jako wartość. Zasady zdrowego stylu  życia.

W tym tygodniu zajmiemy się tematyką zdrowia. Poruszymy cztery tematy z tego zakresu.
1. Czym jest zdrowie?
2. Czynniki mające wpływ na zdrowie.
3. Zachowania prozdrowotne.
4. Zachowania ryzykowne.
Do zobaczenia na platformie Teams

# data[].attributes.body
Temat: Strefy klimatyczne i krajobrazowe Ziemi.
Proszę zapoznać się z informacjami zamieszczonymi w podręczniku na stronach 41-43.
Przepisz do zeszytu tabelkę ze strony 43.
Odpowiedz w zeszycie na pytania 1, 2 i 3 na stronie 43.
Nie przesyłaj do mnie odpowiedzi

# data[].attributes.body
26.10.2020
1. Dżdżownica
a. budowa str. 40
b. znaczenie str. 43
2. Pijawka
a. budowa str. 42
b. znaczenie dla człowieka str. 43
W ćw. wykonaj zadania str. 34 i 35.
NIE WYSYŁAJ!