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Strong Woman Do Bong Soon - Cap 14. (Sub Español) - No te dejaré sola

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Después de dormir y trabajar, ver la televisión es la actividad que más ocupa el tiempo de las personas que viven en ciudades - una media de tres horas diarias. El adicto a la televisión quiere disminuir el "tiempo perdido", pero no lo consigue, lo que contribuye a la definición de la dependencia. También fue reconocido entre los adictos a la televisión un tipo de "síndrome de abstinencia". Los expertos reconocen que cuanto más tiempo se gasta delante de la televisión, la sensación de relajación es progresivamente menor, lo que lleva al dependiente a aumentar la dosis.

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El adicto se caracteriza por la poca capacidad de concentración, el aburrimiento y el desinterés. Normalmente, las personas viciadas pierden el estímulo para la vida y empiezan a entrar en una degradación moral que, casi siempre, las lleva a la depresión y a las pérdidas como dinero, amigos, familia, empleo, salud y, finalmente, pérdida del alma.

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Mantenga un registro de cuánto tiempo y cuando vea TV. Hazlo durante una semana.
Haga una lista de todas las otras actividades divertidas que usted puede hacer en casa en lugar de ver la televisión. Coloque su lista en un lugar visible para que pueda comprobar esta lista antes de conectar el televisor. Considere las cosas divertidas para hacer como una familia, tales como: proyectos de casa que desea completar, actividades fuera, lectura, ejercicio, etc.
Defina un límite para cuánto tiempo usted verá la televisión en una semana. Grabe su tiempo y no cambie su decisión.
Se compromete a hacer ejercicio siempre que esté viendo televisión, tales como: caminar sobre una estera, andar en bicicleta estacionaria, etc.
Considere la eliminación de su televisor durante un período de tiempo determinado. Usted puede encontrarse conversando con su familia de nuevo, en lugar de ver la televisión durante mucho tiempo.

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¿Qué hay detrás de la adicción a las series de TV?