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Descripción y evidencias de las actividades y ejercicios realizados

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Descripción y evidencias de las actividades y ejercicios realizados

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Evidencia objetivo: Consolidar mi proyecto musical en las plataformas del rubro 🎼🎼🎼

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Evidencia objetivo: Consolidar mi proyecto musical en las plataformas del rubro 🎼🎼🎼

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Respecto a este objetivo, ya grabé mi primer single, los registros de esta grabación fueron subidos en la entrega anterior. Sumado a esta grabación presentamos nuestra propuesta musical en eventos artísticos de la escena porteña. Acá publico registros fotográficos de nuestra presentación.

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Afiche oficial de promoción de nuestra presentación 💖

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Afiche oficial de promoción de nuestra presentación 💖

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Registro audiovisual de nuestra presentación 💥💥

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Registro audiovisual de nuestra presentación 💥💥

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Evidencias objetivo: Desarrollar un proyecto de hábitos de vida más saludables 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

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Evidencias objetivo: Desarrollar un proyecto de hábitos de vida más saludables 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

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Adjunto videos cortos como registro de algunas de las veces que salí a trotar como parte de mi rutina de ejercicios.

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Reflexión respecto de los resultados obtenidos 💡💡

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Reflexión respecto de los resultados obtenidos 💡💡

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Participación en el Foro de trabajo en equipo. ✍✍✍

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Participación en el Foro de trabajo en equipo. ✍✍✍

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En el caso de este foro participé de forma tardía, ya que no vi el correo en donde se informaba sobre la participación en este. Sin embargo, revisé el material y realicé mi reflexión desde una mirada pedagógica.

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Respuesta a una de mis compañeras. 👩🏼‍🤝‍👩🏼👩🏼‍🤝‍👩🏼

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Respuesta a una de mis compañeras. 👩🏼‍🤝‍👩🏼👩🏼‍🤝‍👩🏼

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III. Diseño de un Proyecto para favorecer el autocuidado en un centro escolar.

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III. Diseño de un Proyecto para favorecer el autocuidado en un centro escolar.

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proyecto autocuidado aplicado al centro escolar (1)

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Test ADCA-1: Instrumento en original  📑📑📑

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Test ADCA-1: Instrumento en original  📑📑📑

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RESUMEN TEXTO "Alimentación saludable en la formación de estudiantes de carreras del área pedagógica"✍✍✍

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RESUMEN TEXTO "Alimentación saludable en la formación de estudiantes de carreras del área pedagógica"✍✍✍

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APLICACIÓN EN EL QUEHACER COMO EDUCADORA ESPECIAL 💡💡

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APLICACIÓN EN EL QUEHACER COMO EDUCADORA ESPECIAL 💡💡

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Frente al texto leído considero que es importante recalcar que considero que dentro de nuestra formación profesional se hace necesario el abordar temáticas de auto cuidado y salud que nos permitan mejorar nuestros hábitos y los de nuestros estudiantes.

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RESUMEN TEXTO "RENDIMIENTO Y NUTRICIÓN"✍✍✍

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RESUMEN TEXTO "RENDIMIENTO Y NUTRICIÓN"✍✍✍

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APLICACIÓN EN EL QUEHACER COMO EDUCADORA ESPECIAL💡💡

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APLICACIÓN EN EL QUEHACER COMO EDUCADORA ESPECIAL💡💡

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Como educadores debemos evitar establecer la concepción de la comida como una recompensa, ya que fomentamos una relación poco sana con la comida.

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Esta actividad consistía en dibujar una casa en la cual se debían escribir en su techo las expectativas propias de la asignatura y en las paredes las expectativas de las compañeras. En mi caso solo pude poner mis propias expectativas ya que no estuve presente durante la sesión, por lo que no pude conocer las expectativas de mis compañeras.

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Yo opino...

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no estuve presente durante la sesión, por lo que no pude conocer las expectativas 

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Al inicio de este curso me planteé dos objetivos a desarrollar durante el semestre:

1) Desarrollar un proyecto de hábito de vida más saludables

2)Consolidar mi proyecto musical en las plataformas del rubro.

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En cuanto a mi primer objetivo establecí dos objetivos específicos:
- Realizar deporte de

manera regular.

-Alimentarme de manera

más saludable.

En el caso de estos objetivos al comienzo estuve realizando mayor actividad física y cuidando el consumo de alimentos, sin embargo, al estallar la crisis social he dejado de realizar actividad física de forma continua ya que dejé de tener tiempo libre en las mañanas debido a que el colegio de mi hijo dejó de funcionar de manera regular, y por que el sector por donde vivo se ha visto fuertemente afectado por la represión policial y violencia, lo que me ha impedido salir a realizar deporte.  En este mismo sentido he descuidado mi alimentación ya que me he sentido con mucha ansiedad por los acontecimientos a nivel país y en especial en mi ciudad (Valparaíso), por lo que descuidé los hábitos que estaba intentando establecer.
En el caso de estos objetivos y ya que han bajado los niveles de movilización en la ciudad, espero retomar la rutina de ejercicios, y si no es posible salir, poder realizar rutinas de ejercicio en casa. En el caso del objetivo de alimentación retomaré los horarios de alimentación, y cuidaré el consumo de alimentos poco saludables.

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En cuanto a mi segundo objetivo establecí un objetivo específico:
-Grabar y publicitar una

canción

En el caso de este objetivo he avanzado favorablemente, realicé una postulación a un laboratorio de producción musical impartido por BAJ (Balmaceda Arte Joven) y quedé seleccionada con mi proyecto musical, durante estos meses participé en formación teórica y práctica para la producción musical, este proceso se vio interrumpido desde el estallido social, sin embargo, actualmente fue retomado y estamos en proceso de producción de la música, ya grabamos en estudio y actualmente nos encontramos en procesos de post producción para poder tener el producto, que en este caso es una canción de mi autoría.

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BIEPS

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Evaluación del Bienestar Psicológico Escala BIEPS A

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REFLEXIÓN:
El desarrollo de esta clase me pareció muy útil, pues enseñaba una serie de recursos tecnológicos, que desde mi opinión constituyen herramientas pedagógicas interesantes en estos tiempos donde la tecnología toma cada vez más protagonismo.

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TEXTO “Bienestar docente Estrategias para una vida emocionalmente más saludable en el trabajo del profesor” de Laura Bermejo Toro.

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TEXTO “Bienestar docente Estrategias para una vida emocionalmente más saludable en el trabajo del profesor” de Laura Bermejo Toro.

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El trabajo emocional en el ámbito docente:

Los profesores, al ser empleados de servicios humanos, trabajan día a día con y para otras personas, esto implica demandas principalmente de carácter emocional como lo son enfrentarse a la conducta desafiante de un alumno en el aula, tarea que exige de autocontrol emocional importante por parte del docente; o acoger a un alumno que ha sufrido la pérdida de un familiar, situación que exige al profesor importantes competencias emocionales como puede ser la empatía.

El síndrome de burnout en profesores:

Existe una elevada presencia del síndrome de burnout en los profesores, en la medida que aparece una mayor presencia de burnout, el profesor experimenta, como es lógico, un menor nivel de bienestar personal y se percibe con menor salud general.

Este síndrome se describe como un estado mental persistente, negativo y relacionado con el trabajo, en individuos normales, caracterizado principalmente por agotamiento, acompañado de distrés, sensación de eficacia reducida, disminución de la motivación y el desarrollo de actitudes disfuncionales en el trabajo. Así, las tres dimensiones fundamentales de burnout serían:

A)      Agotamiento Emocional.

B)      Despersonalización.

C)      Baja realización personal.

Un concepto más amplio de bienestar docente: el engagement en el trabajo:

Se propone que podría ser sumamente enriquecedor para potenciar dicho bienestar conocer cuáles son los factores que se asocian al estado emocional positivo del que gozan también muchos profesores en su trabajo. Es desde este nuevo enfoque de la psicología positiva desde la que surge un nuevo concepto que empieza a cobrar cada vez más fuerza en el estudio de la salud laboral, el engagement en el trabajo. Este se trata de un estado de bienestar relacionado con el trabajo; es un estado afectivo-emocional positivo y de realización. Se definen tres dimensiones del engagement en el trabajo:

A)      Vigor.

B)      Dedicación.

C)      Absorción.

Estrategias de afrontamiento que fomentan el bienestar docente:

Las estrategias de afrontamiento cognitivo y conductual que se han relacionado con un mayor engagement en el trabajo del docente son aquellas que son más proactivas y positivas, como lo son la planificación racional o de reinterpretación positiva de los acontecimientos estresantes; o entre las estrategias conductuales, el uso de una conducta asertiva, la búsqueda de apoyo social o de solución racional a los problemas.

Consecuencias del bienestar docente:

Se ha puesto de manifiesto el efecto que el bienestar del profesor puede tener tanto en el nivel individual, como en el nivel organizacional. Todo indica que merece la pena fortalecer el bienestar laboral como profesor, entrenar estrategias de afrontamiento y permitan disfrutar más del trabajo como docente.