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7:30 a 2:00 Seguir trabajando

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5:00 Hacer ejercicio

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4:30 Hacer limpieza

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3:30 Descansar

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3:00 Almorzar

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2:50 Llegar a la casa

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2:20 Salir del trabajo

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5:50 relajarme

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7:00 Desayunar

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6:00 Irme al trabajo

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10:00 Acostarme

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5:30 Despertarme

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6:15 Llegar al trabajo

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6:30 Entrar a trabajar

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1.   Elige tu agenda. En tiendas y papelerías encontrarás numerosos tipos de agendas. Puedes conseguir una diaria, semanal o mensual. De gran tamaño o que quepa en el bolso… Selecciona la tuya y empieza a organizar tu tiempo.

2.   Anota tus actividades diarias en la agenda. Aunque te parezcan cosas sin importancia, en una agenda puedes

apuntarlo todo. Desde el tiempo que dedicas para llevar a los peques al colegio, hasta sus actividades extra escolares, los almuerzos o cenas extras, la cita a la peluquería, estilista o tintorería, las quedadas con amigos, las reuniones profesionales o los recados.

3.   Distribuye el tiempo en tu agenda. Para que tengas un buen control de todas tus actividades, anota el tiempo que dura cada una de ellas. De este modo, sabrás el tiempo que te queda libre para ti o para incluir nuevas actividades a tu día a día.

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Aspectos a tomar en cuenta para                  planificar

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Aspectos a tomar en cuenta para                  planificar

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Planificar en base a prioridades

Muchas veces pasamos buena parte del día atendiendo a demandas de otros que no son realmente importantes, postergando tareas que, pese a ser importantes, es decir, lo importante, lo que nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos.

Evitar las multitareas

Cuando le das a tu cerebro la oportunidad de centrarse en una única tarea, lo agradece aumentando la calidad y velocidad del rendimiento. . Desde no trabajar en varios proyectos a la vez como el no tener demasiadas ventanas en el ordenador abiertas, hasta el no trabajar con el email activado de forma continua. Algunos de los consejos siguientes te ayudarán también a ello.

Evita las interrupciones y planifica los imprevistos

Las interrupciones son todo aquello que corta tu flujo de trabajo y concentración. planifica un tiempo al día sin teléfono o revisa los emails sólo en momentos determinados de la jornada, que no te interrumpan en ciertas horas. Los imprevistos son tareas importantes que debes hacer y con las que no contabas.