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Lust auf ein kleines Quiz? Dann klicke auf den Link, gib den unten stehenden GamePIN bzw. deinen Namen ein und dann kann es auch schon losgehen. Viel Spaß!

Game PIN: 0256844

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Hier findest du den Link zu Yummy's Rezepten.

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Die Empfehlung für die Kalorienzufuhr bei Erwachsen liegt bei etwa 2000 kcal pro Tag.

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Unsere Tabelle "Kalorienbedarf Kinder" dient bei der Beurteilung des Essverhaltens als Richtwert. Bei der Berechnung des Kalorienbedarfs von Kindern muss natürlich berücksichtigt werden, wie aktiv ein Kind in seinem Alltag ist. Ruhige Kinder benötigen selbstverständlich weit weniger Kalorien als ein kleiner Zappelphillip, der es liebt zu toben, hüpfen und laufen. Auch ein Wachstums- oder Entwicklungsschub kann zu einem weit größeren Kalorienbedarf über einen kurzen Zeitraum führen als üblich.

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Unsere Tabelle "Kalorienbedarf Kinder" dient bei der Beurteilung des Essverhaltens als Richtwert. Bei der Berechnung des Kalorienbedarfs von Kindern muss natürlich berücksichtigt werden, wie aktiv ein Kind in seinem Alltag ist. Ruhige Kinder benötigen selbstverständlich weit weniger Kalorien als ein kleiner Zappelphillip, der es liebt zu toben, hüpfen und laufen.

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Links:
Bundesministerium für Gesundheit

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Ergebnisse der zweiten Welle der Studie zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland (KiGGS Welle 2, 2014-2017) zeigen, dass 9,5 Prozent der Kinder und Jugendlichen im Alter zwischen 3 und 17 Jahren übergewichtig und 5,9 Prozent adipös sind. In der Folge können verschiedene Erkrankungen wie Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Gelenkprobleme oder Depressionen auftreten. In der Kindheit entwickeltes Übergewicht wird oft ein Leben lang beibehalten.

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Übergewicht und Adipositas (starkes Übergewicht) sind in Deutschland ein ernst zu nehmendes Problem.

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Yummy's Einführungsvideo mit Tilda & Oskar 

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Yummy's Einführungsvideo mit Tilda & Oskar 

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Wie in einem Restaurant, in Zeiten von Corona eher eine Wunschvorstellung, wird auch bei Yummy erst das Menü gereicht, bevor es anschließend an die Auswahl geht. Yummy's Einführungsvideo soll einen kleinen Vorgeschmack geben, auf das was noch kommt - quasi die Vorspeise.
Mit Yummy's Rezepten folgt in Spalte drei die Hauptspeise. Yummy's Wissensbox rundet das Ganze, als eine Art Dessert, ab.

Yummy bietet einfache, schnelle, gesunde und abwechslungsreiche Rezepte für das Vesper in der Kita und Grundschule.

Yummy's Padlet liegt die Beobachtung zu Grunde, dass das Vesper vieler Kinder in der Kita meist eintönig und wenig nahrhaft ist. Ein Toastbrot mit Käse oder Wurst und dazu ein paar Cracker sind hier eine schnelle und einfache und kostengünstige Lösung. ABER seinen Sie sich bewusst, dass diese Mahlzeit weder gesunde Nährstoffen enthält noch ihr Kind längere Zeit satt hält.

An dieser Stelle will Yummy inspirieren bzw. das Bewusstsein für eine ausgewogene und gesunde Ernährung wecken. Yummy will den Mythos, dass gesunde Ernährung angeblich mit größerem zeitlichen und finanziellem Aufwand verbunden ist, aus dem Weg räumen und das Gegenteil beweisen.

Yummy's Rezepte sind einfach zum Nachmachen, schmecken gut, sind variabel in der Zubereitung, günstig und gesund.
Bei den Rezepten wurde darauf geachtet, dass alle wichtigen Nährstoffe abgedeckt bzw. enthalten sind. So enthält jedes Rezept mehrkettige Kohlenhydrate, ungesättigte Fette und Proteine. Zudem sind Vitamine und Ballaststoffe enthalten.

Neben den Rezepten bietet Yummy eine Wissensbox zum Thema "Gesunde Ernährung" - ein Quiz für die Kinder und interessante Artikel zum Lesen für die Erwachsenen.

Na, neugierig geworden? Dann viel Spaß beim Ausprobieren und Nachmachen! :)

In der Kommentar-/ Feedbackspalte ist Platz für Wünsche, Kritik und Anregungen.